第二章 文獻探討
為了瞭解台北市公立高中生運動社會支持與內在心理因素對運動價值觀的 影響，本章將對相關文獻與理論作整理及回顧，以支持本研究之研究架構，並作 為設計問卷之基礎。內容包括：第一節價值觀、第二節運動價值觀、第三節運動 行為、第四節內在心理因素與運動行為的關係、第五節運動社會支持與運動行為 的關係。
第一節 價值觀
為了清楚瞭解價值觀的本質，本節將針對價值及價值觀的定義作一釐清，並 對價值觀的功能與價值觀的分類進行瞭解。
一、價值的定義
「價值」自十九世紀起已被廣泛的討論。在社會科學中，不同領域的學者因 觀點的不同，重視的層面亦有所差異。在經濟學中，價值指的是「具體事物的評 價」，就是指事物所值的利益；心理學則探討價值與心理需求對於行為動機的關 聯（吳明清，1983；汪履維，1981）。哲學注重「抽象事物或觀念」的價值；社 會學則強調，價值對於社會規範的意義，及價值變遷的過程；人類學者認為，價 值是人類與自然環境互動、經營生活的過程中，所產生的一套處事基本概念，這 概念形成了美醜、對錯的行為標準。這套行為標準，可說是一群人的價值、價值 觀或價值系統（李亦園，1973）。可見，價值的定義迄今仍相當紛雜，內涵十分
廣泛。
由於各學者從不同觀點來探討價值，因此價值的定義包含甚廣，李慈梅
（2003）將各學者不同的定義進行分類，整理過後如表2-1-1所示：
表 2-1-1 各學者對價值定義之分類表
類別 定義 學者
將價值視為一種 知覺或信念。
價值係指個人所知覺事物的重要性 與意義。
張春興（1986）
Baier and Rescher（1969）
Conner and Becker（1975）
England（1975）
Rokeach（1973, 1980）
Engel 等（1978）
Boote（1983）
將價值視為一種 目標或目的
價值代表一種行為的目的或方向，
這種行為的目的或方向，表現在人 際互動及人與環境的互動關係上。
寇龍華（1969）
文崇一（1972）
Schwartz（1994）
將價值視為一種 傾向或偏好
價值是人類對某事物喜好的傾向。 邱連煌（1978）
Kluckhohn（1961）
Rogers （1969）
價值為一個客體 價值是客體的本質，凡能引起人們 興趣，或人們認為好的事物皆可視 為價值。
李德順（1987）
袁貴仁（1991）
將價值視為行為 的準則或規範
價值是個人或社群用以判斷事物或 行為的標準。
郭為藩（1972）
溫世頌（1980）
詹火生（1988）
文崇一（1989）
Pollay（1983）
Gaus（1990）
Schwartz（1990）
Eitzen and Sage（1991）
資料來源：李慈梅（2003）。我國報紙運動新聞之運動價值分析研究--以民生報、
中國時報為例。未出版之碩士論文，國立臺灣師範大學大眾傳播研究所，台北。
除了上述五種分類外，尚有學者從多方面切入，對價值做較為詳盡的解釋。
郭為藩（1972）認為價值的觀念可以從三方面加以了解：
（一）價值是一種明確或隱含的邏輯概念，是「認知的」；價值是「意欲的」，
影響到行動方式的選擇、目標的決定、手段的採用；價值代表「可欲的」
事物。所以，價值顯示個人對事物的欲求及行動傾向，可以預測個人行為。
（二）價值是一個客體，是一套可分析的概念系統，是可分辨的理念。價值通常 存在於價值系統中，其結構因人而異、隨不同社群而有所分別。
（三）依功能的層面來看，價值具有指導個人行動、維持人格統整的作用，也是 人格系統、社會系統及文化系統不可缺之要素。
所以，價值是個體對事物偏好。這種偏好包含認知、情感、意向三類成分的 信念，用以指導個體滿足需求，和達成目標的行為。
Schwartz（1994）指出，價值是「人所欲達成的目標，這些目標不分場合，
且重要性不一，做為個人或社會團體生活的指導原則」。此定義具有以下意義：
（一）價值必然符合個人或團體的利益。
（二）價值給予行為方向與強度，進而促動行為。
（三）價值是作為評估行為的標準。
（四）人們從所屬團體的主流價值觀，以及自己的經驗而學習到價值。
上述文獻中，相當多的學者將價值視為行為的準則或規範，此種定義正符合 本研究所關注的焦點，價值顯示個人對事物的欲求及行動傾向，可以預測個人行 為；價值並給予行為方向與強度，進而促動行為。也是評估行為的標準。Schwartz
（1994）對於價值的解釋中，指出人們從所屬團體的主流價值觀，以及自己的經
驗而學習到價值。究竟價值與價值觀二者的關係為何？以下將針對價值觀的定義 作一敘述。
二、價值觀的定義
Rokeach (1973)曾針對價值與價值觀做一解釋，其認為價值是：個人或社會 偏好的某種行為模式（mode of conduct）及生存目標（end-state of existence）的 持久性信念（belief），而「價值體系」（value system）是經由學習，而得到的 許多原則、概念，價值體系包含著多種不同的價值，價值體系是個人或社會所偏 好的行為方式或目標，是一套相對重要（relative importance）的概念。Rokeach 所 指的價值體系，就是價值觀。England and Lee (1974) 則認為價值觀，可以看做 一組相對持久的知覺架構，價值觀被視為是信念的形式存在。所以，價值觀是由 價值所組成的價值體系，是公認的一套明顯或隱含的獨特性概念，形成信念與態 度，扮演提供人們行為準則與達成的目標，也代表社會成員對事物的評價與偏好。
根據上述價值與價值觀的定義，本研究認為，價值觀是一套明顯或隱含的 獨特性概念，也是行為的準則與評估行為的標準，是人們用以衡量、判斷事物和 行為，值不值得或應不應該這麼做的信念與標準。
三、價值觀的功能
上述關於價值的研究中，相當多學者將價值視為行為的準則或規範。然而價 值觀是由價值所組成的價值體系，為了瞭解價值觀與行為間的關係，以下將對價 值觀的功能進行瞭解。
Rokeach（1973）歸納出價值觀的功能有以下幾項：
（一）行為的標準
價值觀是評斷個體行為與成就的標準，並經由多種方式引導人的行為：
1.決定人們對社會公共議題的立場。
2.支持人們對某種特定政治、宗教意識型態的偏好。
3.指導個人在他人面前的行為表現。
4.用以評價他人行為好壞的依據。
5.說服和影響他人的信仰、態度、價值與行動。
6.合理化行為，使自己被他人或社會所接受。
（二）協助個人解決衝突及作決定
價值體系是經由學習，得到的許多原則、概念，價值體系包含著多種不同的 價值，當這些價值相抵觸時，價值體系可幫助個人解決衝突，並做出最後的決定。
（三）賦予行為意義
當人們建立價值體系後，才能把握行為的意義，理解目標與行為間的關連性。
（四）維繫並增進自尊
價值觀有激勵個人去達成終極目標的作用，因此價值為維持並增進自尊的工 具，它協助個人適應社會、自我防衛與自我實現。
由上述可知，個人經由社會化學習並建構價值觀，價值觀包含著多種不同的 價值，並隨著人格發展內化，對個人具有人格統整的作用。此外，價值觀對個人
思想、態度、行為均有重大的影響，更是維繫社會運作的要素，社會的成員必須 接受這個社會的規範或標準，並依據此規範來做出行為。
四、價值觀的分類
本研究為探討台北市公立高中生運動價值觀，在研究上必須瞭解價值觀的分 類，以作為設計研究工具之依據，茲將內容敘述如下：
Rescher（1969）將價值觀分為六類：
（一）根據價值觀的歸屬者（subscriber）來分類
依據價值觀所有的主體來分類。如：屬於個人，則稱之為「個人價值觀」
（personal value），屬於團體，則稱為「團體價值觀」（group value）。
（二）根據評價的對象來分類
依據價值依附的客體（object of valuing）作為分類，涉及的對象相當廣泛。
「事物價值」（thing values）如：電腦性能；而「環境價值」（environment values）：
山水美景；「個人價值」（individual values）：正直、善良；「團體價值」（group
values）：團結、信賴。
（三）根據價值觀的利益來分類
根據不同利益的性質，將價值觀分類，如：物質與心理的價值觀、經濟價值 觀、道德價值觀、社會價值觀、政治價值觀、審美價值觀、宗教價值觀、智性價 值觀、專業價值觀、情感價值觀。
（四）根據價值觀的目標來分類
以客體能達成的目的或功能為分類。如：金錢用來購物，具有「交換價值」
（exchange value）；武器有「防禦價值」（deterrent value）。這種分類法會因 為人、事、時、地、物的不同產生變化，例如：錢用來購物，但人作為收藏之用，
此時錢就具有「收藏或鑑賞的價值」；衣服可保暖，具有「禦寒價值」，但在服 裝秀上則具有「審美價值」，因此，這種分類法有不易周延的缺點。
（五）根據價值觀主體與價值利益的關係來分類
根 據 價 值 利 益 的 承 受 者 所 做 的 區 分 ， 可 分 為 「 自 我 導 向 的 價 值 觀 」
（self-oriented values）：如成功、快樂、隱私。與「他人導向的價值觀」（other-oriented
values），後者又可細分為「團體內導向」（ingroup-oriented） 的價值觀與「全 人類導向」（mankind-oriented）的價值觀。
（六）根據價值體系中，價值與其他價值的關係來分類
價值觀具有層次性，在價值觀中，有些價值項目必須依附其他價值才有意 義，有些則否，據此可將價值分為以下兩大類：
1.目的價值（end values）
目的價值層次較高，涉及的是「生存的目標」（end-state of existence），著 重在人對於生命意義及生活目標的信念，不需依附其他價值就能彰顯其意義，因 此稱之為「目的價值」或終極價值（terminal values）或內在價值（intrinsic values）。
Rokeach （1973）又進一步將之細分為：
(1) 個人價值（personal values）：滿足個人生活或生存的目標，包含有：舒適、
刺激的生活、幸福、 內心的和諧、 成熟的愛、 愉悅、 超脫、自尊、智慧。
(2) 社會價值（social values）：滿足團體的發展或生存目標，包含有：成就感、
和平、美麗的世界、平等、家庭安全、自由、國家安全、社會認同、誠摯友誼。
2.手段價值（instrumental value）
此價值意指「行為的模式」（modes of conduct），為了達成某些目標，而 產生在生活手段及行為方式的信念，必須依附在其他的價值上，才能彰顯其意 義，因此層次較低。Rokeach （1973）認為此種價值可細分為兩類：
(1) 能力價值（competence values）：為實現自我目標與凸顯個人才能所具備的 價值，包含有：有企圖心的、開闊的心胸、有能力的、爽快的、富有想像力 的、獨立的、有邏輯推理能力的、自制的。
(2) 道德價值（moral values）：在人際行為上，表現出適當的舉止，包含有：整 潔、勇敢、寬恕、熱心助人、誠實、親愛、服從、有禮貌、負責。
上述六種價值觀的分類中，第六項 Rokeach 根據價值體系中，價值與其他價 值的關係來分類，不僅清晰明確，也提供設計評量的參考架構，因此廣為研究者 所採用。本研究將依照 Rokeach 的分類方式，把文獻資料中所蒐集的運動價值項 目加以擴充，形成本研究的運動價值觀。
由上述文獻可知，價值觀對個人思想、態度、行為均有重大的影響。更是 維繫社會運作的要素，社會成員必須接受社會的規範或標準，並依據價值觀來做
出行為。本研究認為，價值觀包含著多種不同的價值，是一套明顯或隱含的獨特 性概念，也是行為的準則與評估行為的標準，是人們用以衡量、判斷事物和行為，
值不值得或應不應該這麼做的信念與標準。
在價值觀的分類上，Rokeach(1973)根據價值本身與其他價值的關係的分 類，將價值觀分類成：目的價值（end values）、手段價值（instrumental value），
前者又分為個人價值（personal values）、社會價值（social values），後者分為 能力價值（competence values）、道德價值（moral values）。本研究將依照 Rokeach 的分類方式，把文獻中所蒐集的運動價值項目加以擴充，形成運動價值觀。
第二節 運動價值觀
根據上述價值觀的討論，價值觀是行為的準則與評估行為的標準，是人們用 以衡量事物和行為，值不值得或應不應該這麼做的信念與標準。個人經由社會化 學習並建構價值觀，價值觀包含著多種不同的價值，對個人具有人格統整的作 用。對個人思想、態度、行為均有重大的影響。在對價值觀有初步瞭解後，以下 本節將針對運動價值觀做探討，以釐清本研究運動價值觀的定義與內涵，並對運 動價值觀所包含的類目及分類方式等相關文獻作一整理。
一、運動價值觀的定義與內涵
運動在人們的生活中，本身所具備的價值觀，以及經由運動所教導人們的價 值觀，可作為人類行為規範的一部分。因此，人類對生活的價值觀大多反映在運 動身上，而透過運動所傳遞的價值觀亦可透過日常行為反射出來。
運動價值觀是人們看待運動的信念標準，因為價值是支配人們各層面生活的 原則，因此也支配人們的運動參與。Wilkerson and Dodder （1979）指出運動對 人類的社會貢獻及價值為：情緒放鬆、認同和評價、社會控制、社會化、改變行 為、群體共識以及勝利的喜悅。Eitzen等（1993）認為它正面地提供了刺激、歡 樂、讓參與者得到自我滿足、勇氣、超常人的努力、優異的團隊合作、無私精神 與犧牲奉獻；但另一方面，運動也留給人輕視權威、貪婪、剝削、自私和暴力等 印象。因此，運動價值觀就是人們看待運動這項客體所具有的價值，是人們判斷 運動這件事值不值得或應不應該去做的信念與標準。
二、運動價值觀的類目
在運動價值觀的類目方面，Lee, Whitehead and Balchin（2000）透過焦點團體 法 調 查 青 少年 運 動 價 值 觀 所 發 展 出 的 青 少 年 運 動 價 值 觀 量 表 (Youth Sports
Values Questionnaire)，共包括18 個運動價值觀項目：公平、友伴、關懷、順從、
良心/誠實、守信、娛樂、好的比賽、健康、服從、包容、勝利、個人成就、運 動員形象、自我實現、表現技巧、運動精神、團隊凝聚力。
除上述運動價值觀外，尚有其他學者以功能論的角度，認為運動還具備有：
激勵、整合、社會控制、抒解壓力、儀式再確認、目標達成與成就或成功等價值
（Coakley, 1990; Eitzen & Sage, 1986 ; Figler & Whitaker, 1991）。此外也有學者 指出：美感、傳播、合作、文化、規則、平等、娛樂、倫理、公平、努力、人格 建立、忠誠、道德、宗教、地位、社會化、公民性格、經濟發展、英雄主義、追 求科學、接受挑戰、運動家精神等也都是運動的正面價值（Cheska, 1981; Curry and
Parr, 1988; Donnelly & Young, 1988; Foley, 1990; Hughes & Coakley, 1984; Ingham, Howell & Swetman, 1993; Nixon, 1984; Regan, 1991; Roberts & Olson, 1989;
Snyder & Purdy, 1987）。
吳金鳳（1998）針對國內大專院校學生進行運動性休閒參與的動機研究，用 運動價值作為預測變項，發現運動價值觀會影響大學生運動性休閒參與的動機，
她參考陳文長所編製的「大專學生運動價值觀量表」，發展出一套價值觀量表作 為研究工具，其主要分為：培養完整人格、發展健全身心、創造個人榮譽、對人
類社會貢獻等四類因素，各因素包含之項目如表2-2-1所示：
表2-2-1 大學生運動價值觀項目表
因素題目 價值觀
完整人格
運動能使您更懂得關懷、習慣、幫助別人 運動能使您容易獲得真誠的友誼
運動能增進您對日常生活的適應能力 運動能使您更注重禮節與優雅儀態
運動能培養您具有接受挑戰與競爭之勇氣 運動能激發您具有創新的意念
運動能縮短您與別人的距離，易於與別人相處
身心健全
運動能使您懂得欣賞運動與藝術的美 運動能使您在活動中感到愉快與滿足 運動能抒解您的緊張情緒與煩悶
運動能使您的生理成長、身體機能發達
運動能使您享受一種無壓力且悠閒自在的生活 運動能使您更加懂得欣賞優美的動作與表演 運動能使您有更多參與團體活動的機會
個人成就
運動能使您得到別人的尊敬與讚賞 運動能使您具有發揮自己潛能的機會 運動能使您享受與別人互相競爭的快感 運動能使您在獲勝時感受到超越別人之喜悅 運動能使您具有充分發揮領導才能的機會 人類生活貢獻
運動能使您獲得愉快的生活 運動對於延續人類生命有所貢獻 運動對於促進世界和平有所貢獻
運動能使您更加瞭解生命的意義與生活的真諦
資料來源：吳金鳳（1998）。大專學生運動性休閒參與動機之迴歸分析—以運動 價值觀為預測變項。大專體育，38，94-100。
綜合上述研究，運動所具備的價值包含了：
1.關懷（例如：運動能使您更懂得關懷與幫助別人）。
2.友誼（例如：運動能使您容易獲得真誠的友誼）。
3.處事及人際交往（例如：運動能縮短您與別人的距離，易於與別人相處）。
4.運動員形象（例如：運動能使您更注重禮節與優雅儀態）。
5.個人成長（例如：運動能培養您具有接受挑戰與競爭之勇氣）。
6.個人成就（例如：運動能使您具有發揮自己潛能的機會）。
7.藝術（例如：運動能使您懂得欣賞運動與藝術之美）。
8.友伴（例如：運動能使您有更多參與團體活動的機會）。
9.享樂（例如：運動能使您在活動中感到愉快與滿足）。
10. 愉悅（例如：運動能抒解您的緊張情緒與煩悶）。
11. 健康（例如：運動能使您的生理成長、身體機能發達）。
12. 勝利（例如：運動能使您在獲勝時感受到超越別人的喜悅）。
13. 自我實現（例如：運動能使您更加瞭解生命的意義與生活的真諦）
14. 和平（例如：運動對於促進世界和平有所貢獻）。
李慈梅（2003）根據上述研究，以Lee、吳金鳳等人所建立的價值觀量表，
歸納出的運動價值項目（如下頁表2-2-2所示）。其中第1至第18項是根據Lee等 人(2000)所發展出的青少年價值觀量表而來，第19、24、25、26、27、31 等項 則是參考吳金鳳（1998）的研究所發展出的項目，第20至23項及第29、30、34、
35項，分別自商業化、英雄主義、性別歧視、規則、國家主義、地位、努力、個 人主義等項目修改而來，除此之外，第28、31、32、33等六項目則是李慈梅（2003）
的運動價值觀量表發展出來的項目。所以，本研究以Lee等人的青少年運動價值 觀量表為主，參考李慈梅發展的價值觀架構及吳金鳳的價值觀因素，依照研究對 象的教育程度、國情等做修改，成為本研究運動價值觀的項目。
表2-2-2 運動價值項目表
運動價值項目
1.公平 2.友伴 3.關懷 4.順從 5.良心/誠實 6. 群體主義 7.享樂 8.好的比賽 9.健康 10.服從 11.個人成就 12. 運 動 員 形
象 13.自我實現 14.表現技巧 15.運動精神 16. 團 隊 凝 聚
力
17.包容 18.勝利 19.藝術 20.物質回報 21.英雄主義 22.性別平等 23.遵守規則 24.愉悅 25. 處 事 與 人
際交往
26.個人成長 27.友誼 28. 社 區 凝 聚 力
29.國家主義 30.國際地位 31.和平 32.信心 33.群體成就 34.努力 35.個人主義
資料來源：李慈梅（2003）。我國報紙運動新聞之運動價值分析研究--以民生報、
中國時報為例。未出版之碩士論文，國立臺灣師範大學大眾傳播研究所，台北。
三、運動價值的分類
運動的價值，大致上可分為兩項。第一，將運動的價值和社會公認的特定價 值相結合，以運動作為達成該社會價值的手段。而從事運動的想法則稱之為「運 動手段論」。另一種，是將運動的價值視為本身內在精神，視運動本身為目的，
而進行運動的想法，稱之為「運動目的論」（王宗吉，1996）。而Rokeach（1973）
除了將價值分為「目的價值」與「手段價值」（亦即工具價值）之外，更將目的 價值再細分為「個人價值」與「社會價值」，手段價值則再分為「能力價值」與
「道德價值」。由於Rokeach的分類法簡潔、明確且廣為研究者所採用，因此本 文亦採取Rokeach的架構進行分類，將所得之價值項目納入此一架構當中，如下 頁圖2-2-1所示：
個人目的價值 社會目的價值
個人工具價值 社會工具價值
（能力價值） （道德價值）
圖2-2-1 運動價值觀類目
資料來源：李慈梅（2003）。我國報紙運動新聞之運動價值分析研究--以民生報、
中國時報為例。未出版之碩士論文，國立臺灣師範大學大眾傳播研究所，台北。
（一）個人性目的價值：運動得以滿足個人生活或生存的目標。包含的項目有：
享樂、好的比賽、健康、表現技巧、藝術、物質回報、愉悅、自我實現。
（二）社會性目的價值：滿足團體的發展或生存目標。包含的項目有：公平、友 誼、友伴、社區凝聚力、國家主義、國際地位、團隊凝聚力、和平、群體 成就、性別、平等、個人主義、群體主義。
（三）能力性手段價值：為實現自我目標與突顯個人才能所應具備的價值。包含 的項目有：運動員形象、英雄主義、信心、個人成就、勝利、個人成長。
（四）道德性手段價值：為了在人際間表現出適當的舉止，所應具有的價值項目 目的價值
手段價值
個人 社會
有：關懷、運動精神、順從、包容、良心/誠實、遵守規則、處事與人際 交往、服從、努力（如表2-2-4所示）。
表2-2-3 運動價值分類表
個人性目的價值 社會性目的價值
享樂（7） 好的比賽（8）
健康（9） 表現技巧（14）
藝術（19） 物質回報（20）
愉悅（24） 自我實現（13）
公平（1） 友誼（27）
友伴（2） 社區凝聚力（28）
國家主義（29） 國際地位（30）
團隊凝聚力（16） 和平（31）
群體成就（33） 性別平等（22）
個人主義（35） 群體主義（6）
能力性手段價值 道德性手段價值 運動員形象（12）
英雄主義（21）
信心（32）
個人成就（11）
勝利（18）
個人成長（26）
關懷（3） 運動精神（15）
順從（4） 包容（17）
良心/誠實（5） 遵守規則（23）
服從（10） 努力（34）
處事與人際交往（25）
資料來源：本研究整理
綜合上述運動價值觀相關的文獻及資料，可得知運動價值觀是影響人們運動 行為及規範的重要因素，並支配著人們的運動行為。在運動價值觀的分類上，本 研究根據 Rokeach 的分類架構，將運動價值觀分為個人性目的價值、社會性目的 價值、能力性手段價值及道德性手段價值，包含 35 項運動價值觀為運動價值觀 的探討主軸，作為研究工具設計的依據。
第三節 運動行為
經由價值觀及運動價值觀的探討，得知運動價值觀為影響運動行為的主要因 素，運動價值觀也藉由運動行為表現出來。以下本研究將針對運動行為的相關文 獻作一探討，包括：運動行為的定義、運動的測量、運動行為的影響因素、人口 背景變項與運動行為相關研究。
一、運動行為的定義
聯合國教科文組織於一九六四年的運動宣言中指出：凡具遊戲性質，而出於 與他人比賽或自我奮鬥形式的一切身體活動；若具比賽性質，則必須在優良的運 動員風度下進行；並且指出缺乏公平競爭的運動不能稱為Sport。
Caspersen, Powell and Christenson（1985）認為運動（exercise）是一種有計 畫、有組織，且重複性的身體活動（physical activity），其主要目的是促進或保 持體適能（physical fitness）。身體活動是指由骨骼肌導致的任何身體移動，會 引起能量消耗。而健康體適能（health related physical fitness），美國運動醫學會
（ACSM, 1990）認為其包括心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度和身體組成。個 人可藉由運動提升體適能，良好的體適能可增進生理、心理及社會的健康。
所以，在本研究中所指的運動行為，乃基於上述的定義：運動，是透過有計 畫、有組織且具重複性，用以促進或保持體適能的身體活動。
二、運動行為的測量
關於運動行為的測量，Laport等人（1985）透過相關測量運動行為的研究發 現，評估運動的方法有三十多種，可將其區分為七大類別，分別為：一、熱量測 定法（直接或間接）；二、調查法（如日記法或回憶法）；三、生理測量法（如 心肺功能）；四、行為觀察法；五、飲食測量法；六、電子儀器測量法；七、工 作分類法（Job classification）。Saris（1985）認為若研究的樣本數過多時，測量 身體活動量最常採用及方便的調查方法，是為問卷調查法和日記法。Sallis等人
（1993）亦指出問卷調查法較適用於大樣本的研究。
Schechtman 等人（1991） 在工作場所的健康促進計畫研究中，針對1004 位受試者，以一個問題「您最近曾從事規律性運動以增加體適能嗎？」調查運動 情形，結果顯示這種自我報告回憶法的方式，確實能有效的反應個人從事規律運 動的情形。Gionet and Godin（1989）曾針對自我報告式的運動行為，進行效度 研究，其將運動強度分為輕度、中度及激烈等三類，要求受試者回憶過去七天內 所從事的運動行為，其研究結果指出這種簡單自我報告式的運動量表，能有效地 評估受試者的運動行為。有關運動強度的評估也有以心理感覺為依據者，其中以
Borg（1982）所發展的RPE自覺運動強度量表（rating of perceived exertion, RPE）
最具代表性。RPE自覺運動強度量表是以受試者自覺用力或疲勞程度來代表運動 強度。7代表非常輕鬆、9代表很輕鬆、11代表稍微輕鬆、13代表有點吃力、15 代表吃力、17代表很吃力、19代表非常非常吃力。RPE以簡單的數字指數，來代
表主觀知覺的運動強度，此量表雖是主觀知覺的測量，但是研究指出，自覺的運 動強度與實測的運動強度相當一致，指數與生理的指標呈高度相關。由於其方便 又有效的特點，受到相關領域廣泛的應用（蘇振鑫，1999）。
在國內有關於運動行為的研究當中，也大多以回溯性的方式，讓受試者自我 報告從事運動的種類、時間、頻率、場所及強度等（牛玉珍，1997；李蘭等人，
1989；吳宏蘭，1993；姜逸群等，1988；陳芮淇，2000；童淑琴，1991；蔡美月，
1996；鍾東蓉，2000）。
由以上研究可知，對於運動行為的測量可以運用很多方法進行，且各有優、
缺點，研究者應視其本身的研究目的及性質，來慎選適當的評估工具。國內外許 多研究均顯示，以自我報告式七天回憶法對於運動行為的評估是有適當的效度，
本研究依研究目的，參考此種回溯性自我報告的方式進行運動行為之研究，也參 考Borg（1982）所發展的RPE自覺運動強度量表，以簡單的數字指數，來測量主 觀知覺的運動強度。
三、運動行為的影響因素
關於運動行為的影響因素方面，Dishman（1991）曾回顧整理56篇有關運動 行為的研究，並歸納出影響運動行為的因素有：
（一）個人屬性：如人口學因素、身體健康狀況、過去的運動習慣、人格特質、
情緒狀況、態度、信念、自我效能評估以及對運動結果期待等。
（二）環境條件：如有無運動設施、運動場所之方便性、時間安排的合適性、社
會支持以及氣候的影響等。
（三）運動特質：如種類、場所、頻率、強度、時間及運動後的感覺等。
Sallis 等人(1992)彙整相關研究，認為影響運動行為之因素可分為：
（一）生物學及發展因素 (遺傳、性別、健康狀況等) 。
（二）心理認知因素（自我效能、自覺障礙、自覺利益與意圖等）。
（三）社會環境因素（社經地位、社會支持、種族等）。
（四）物質環境因素（時間、場地、經費等）。
Dishman and Buckworth (1997)回顧自1988年起的相關研究，總結出個人因子 與環境因子兩大類，共44項影響運動行為持續或中斷的決定因素。包括個人背景 因子、認知/人格變項、行為變項、環境因子、身體活動類型等。應針對不同對 象、群體，找出重要的預測因子將對運動行為改變策略的制定。
Sallis and Owen (1999)將七種常用的運動行為模式理論整理後，認為影響運 動行為可分為三大變項：第一是內在心理認知變項(intrapersonal variables)包括：
自我效能、運動自覺障礙、運動自覺利益等。第二是社會變項(social variables) 包括：社經地位、社會支持、團體的規模等。第三是物質環境變項(physical
environment variables)包括氣候、花費、環境的便利等。
運動文化上，運動強調力氣和體型，男性被視為天生比女性在運動上更為出 色（王宗吉，2001）的觀念性別階層化（gender stratification）的結構性不平等，
使得男性在經濟特權、聲望和權利上都比女生占優勢（Macionis, 1993）。此社
會結構性因素也影響到運動行為的表現。
劉翠薇（1995）針對某專科學校高中生及陳芮淇（2000）對某高職學校學生 的運動行為調查發現，研究對象的性別、住宿情況、參加運動社團情形、父/母 職業、運動自我效能、運動結果期待以及社會支持等變項對於休閒時的運動行為 有顯著的預測力。另外，綜合國內有關運動行為影響因素的研究得知，影響運動 行為的因素包括：人口學變項、身體健康狀況、健康信念、身體自我概念、運動 動機、健康控制歸因、社會支持、自我效能及運動結果期待等因素(吳宏蘭，1992；
張彩秀，1991；陳芮淇，2000；劉翠薇，1995；鍾東蓉，2000 )。
由以上研究可知，影響運動行為的相關因素甚多，如欲提倡規律性運動，須 針對不同的對象找出其預測因子，這樣方可提出對改變運動行為之有效對策。上 述國內外文獻皆顯示內在心理因素及社會支持對於運動行為的影響，因此本研究 將內在心理因素及社會支持納入研究項目中。另外，上述研究也指出人口背景變 項對運動行為的影響，以下將針對人口背景變項與運動行為的相關研究做探討。
四、人口背景變項與運動行為相關研究
經由上述運動行為影響因素的探討，顯示人口背景變項對運動行為的影響，
與運動行為相關的人口背景變項包含：性別、年級與年齡、社經狀況、運動經驗。
茲將相關研究分別敘述如下：
（一）性別
在性別與運動行為的相關研究上，Vershuur and Kemper（1985）針對運動型
態進行研究，結果發現男生會花較多的時間去從事激烈的身體運動，而女生則以 較輕強度的身體活動為主。季瑋珠及符春美（1992）指出，在社區民眾中，男性 比女性較常從事規律性運動。黃麗卿等人（1993）針對某專科學校高職生進行運 動情形調查時，發現男生每週運動三次以上的比率明顯高於女生。林瑞雄（1991）
指出男生不僅較常運動，且也較喜愛從事激烈運動。
但是，也有不同的研究結果產生，張彩秀（1991）在其研究中亦有同樣的發 現，女性從事規律性運動的比率較男性高。陳芮淇（2001）對某高職高中生進行 運動行為調查發現，男女生均有相同的運動強度及頻率。
上述研究顯示，性別對運動行為的影響，因此，本研究以台北市公立高中生 為研究對象，在研究樣本上，將以依照性別男女比例各二分之一，來做問卷調查，
以瞭解性別對運動價值觀的影響。
（二）年齡與年級
在年齡與年級對運動行為的相關研究方面，Stephens等人（1986）在分析美 國及加拿大地區民眾從事運動的調查研究中指出，民眾從事運動的情形會隨著年 齡的增加，而有減少的趨勢，而最明顯下降的時期發生在青春期及成年早期。
Thirlaway and Benton（1993）針對六、七、九、十一年級高中生進行運動行為的 研究發現，低年級高中生的運動情形顯著高於高年級的高中生，而愈高年級的女 生參與團體性運動的情形愈少，但在從事非團體性運動方面卻無此現象。
Marcus等人（1992）的研究顯示年輕者的身體活動量顯著多於年長者。在國
內的研究方面，林瑞雄（1991）針對國民健康調查研究指出，以15~24歲與65歲 以上的年齡層最常從事規律性運動，其比率各佔36.3％；而25~44歲年齡層的從 事規律運動的比率為最低，只有29.2％。張彩秀（1994）在研究中發現，年齡愈 大者從事規律性運動的比率越高，而20~49歲年齡層運動比率為最低，僅有26％
的民眾有規律性運動的習慣。姜逸群等人（1988）調查民眾的健康意識及中老年 疾病之預防健康行為發現，不論性別均以60歲以上者較常從事運動，而30至39 歲者最不常做運動。季瑋珠及符春美（1992）的研究卻有不同的結果，其指出社 區居民年齡在40歲以下者，較會從事規律性的體能活動。潘美玉（1996）研究某 公司416位中年男性員工規律性的運動習慣，結果發現40~49歲以及50~65歲的員 工在規律性運動習慣上並沒有顯著的差異。
由上述文獻可知，在運動行為的表現上各有不同，顯示年齡與年級對運動行 為的影響，本研究研究對象為台北市公立高中生，因此本研究將採用年級為分類 標準，作為人口背景變項中的項目，以瞭解年級對台北市公立高中生的運動價值 觀的影響。
（三）社經狀況
在社經狀況與運動行為的相關研究方面，Stephens等人（1986）針對北美地 區的民眾運動參與行為的進行調查，結果發現經濟收入、教育程度以及職業性質 三項因素，與運動參與有著密切的關係。收入愈多、教育程度愈高，與職業地位 為管理階級或專業人員者，則有較多的運動參與行為。人們在各項運動的參與會
受到收入和職業的影響（Brooks, 1988；Fitness & Ontario, 1981）。Ford（1991）
研究不同社經狀況者的體能活動行為，將體能活動分為休閒的體能活動、與工作 相關的體能活動、做家事、步行等四類，結果顯示高社經狀況者，每週的體能活 動時間多於較低社經狀況者，高社經狀況的女性會花較多的時間在休閒的體能活 動；而較低社經狀況之女性，則花較多時間在步行和做家事方面；高社經狀況的 男性則較低社經狀況男性活躍於休閒的體能活動。
國內的研究亦顯示，教育程度愈高者，從事規律性運動的情形明顯地高於教 育程度較低者（吳宏蘭，1992）。季瑋珠及符春美（1992）的研究顯示，社區民 眾中家庭經濟收入較多，教育程度與社經地位愈高，或工作行業為商業、服務業 與軍警及高中生者，會從事較多規律性的體能活動。所以在探討運動行為時，應 該考慮到研究對象的社經因素。
在本研究中，主要研究對象為高中生，在由於一般高中生在運動參與上，尚 依賴父母的經濟支持，在行政院主計處（2005）在「93年家庭收支調查報告」中 發現台北市所得收入為全台最高。因此，本研究即以父母的教育程度及研究對象 的零用錢多寡為的人口背景變項中的項目。
（四）運動經驗
在運動經驗與運動行為的相關研究方面，Dishman等人（1985）的研究指出，
在年輕時期，如曾從事兩項或兩項以上運動者，約有三分之二的人在成年時期還 是運動活躍者，且參與激烈運動情形是未參與者的二至三倍；年輕時期的運動情
形，與成年時期參加有組織運動團體呈正相關。Sallis and Hovell（1990）在研究 運動自我效能與運動經驗間的關係時，發現個人過去的運動經驗、選修體育課或 參加運動團體的情形，會影響運動的自我效能，進而影響其運動行為。Hovell等 人（1991）研究發現，孩童時期身體活動參與和成人之後體能活動的參與有關。
但也有不同的研究結果產生，Van Mechelen and Kemper（1995）針對13～25歲年 輕人做前瞻性追蹤研究時，發現過去的運動經驗與目前的運動行為沒有顯著相 關，研究者認為是可能因為年輕時所從事的運動項目難以應用於成年時期所致。
在國內研究方面，王瑞霞（1994）曾以65～94歲的老年人為研究對象，結果 發現年輕時即有運動習慣者，參與規律性運動的比率較高。綜合國內外有關於運 動行為的相關文獻得知，多數的研究發現，男性比女性有較多的運動行為，且也 從事較多的激烈性運動，而運動行為會隨著年齡的不同而有所改變。經濟收入、
教育程度及社經地位較高者，其參與規律性運動比社經地位較低者來得多，而個 人先前的運動經驗對於其日後之運動行為有些許的影響。
由文獻中看出過去運動經驗或運動社團經驗對成年後運動行為的影響，因 此，本研究亦針對運動經驗進行調查，以瞭解先前的運動經驗是否會影響台北市 公立高中生的運動價值觀。
綜合以上人口背景變項的文獻可知，運動行為係指透過有計畫、有組織且具 重複性，用來促進或保持體適能的身體活動。在運動行為的測量上，許多研究顯 示，以自我報告式七天回憶法對運動行為的評估有適當的效度，本研究將參考此
種回溯性自我報告，來進行運動行為之研究，也參考Borg（1982）所發展的RPE 自覺運動強度量表，以簡單的數字指數，來測量主觀知覺的運動強度。
在影響運動行為的相關因素上，在上述研究皆顯示心理認知因素對於運動行 為的影響，因此本研究將內在心理因素納入研究項目中。在人口統計變項對運動 行為影響上，本研究將以性別、年級、家長教育程度、是否參與（曾經）運動團 隊、為人口背景變項所欲探討的項目，以瞭解人口背景變項對台北市公立高中生 運動價值觀的影響。
第四節 內在心理因素與運動行為的關係
由運動行為的探討中，得知影響運動行為因素甚多，Dishman（1991）曾回 顧整理56篇有關運動行為的研究，歸納出影響運動行為的因素有三：（一）個人 屬性。（二）環境條件（三）運動特質。個人屬性中，內在心理因素佔相當大的 比率。Dishman指出的環境條件中，除了運動的環境的可近性、便利性等客觀物 質因素外，運動社會支持更對運動行為有重大影響。因此，以下兩節本研究將整 理、歸納內在心理因素與社會支持相關文獻，來探討與運動行為的關係。
在內在心理因素方面，由運動行為的文獻探討可知，內在心理因素的自我效 能、結果期待、自覺障礙、自覺利益對運動行為有顯著影響，另外亦有研究指出 運動享樂感為運動行為的重要動機，所以，以下將對自我效能、結果期待、運動 自覺利益、運動自覺障礙、運動享樂感的理論及相關文獻分別探討之。
一、自我效能
（一）自我效能理論
自我效能是（Bandura, 1977a）社會學習理論中的重要概念，是個人對自我 能否執行特定行為能力的評估。根據自我效能理論，當人們認為有能力執行某項 行為時，將可能發生下列三種影響：
1.願意面對問題，如對行為的選擇、避免或助長某些情境，例如：嘗試減少藥物 的使用或嘗試開始規律運動。
2.會針對問題努力執行某項行為，使其成功的可能性更大。
3.影響行為的持續及面對障礙時的持久度。
Bandura(1969) 在他的「社會學習理論」（Social Learning Theory）一書中提 到解釋自我效能的三個向度：進一步指出，有意義的自我效能應包括三方面：
1.難度（magnitude）：
即事情的困難度。個人會因為面對困難度不同的行為而有不同的行為效能。
2.強度（strength）：
指個人完成特定行為的把握度。自我效能較低者，其自我效能容易因失敗的 經驗結果而降低，但自我效能較高者，即使遭遇困難亦能繼續努力克服之。
3.類化（generality）：
指個人對於某情境所評估的自我效能，類化至其他相似情境的情形。
Bandura（1977a, 1977b）認為自我效能的學習及改變可透過個人對下列四種 訊息的評估而定：
1.行為表現的結果（performance accomplishment）
成功的經驗可以強化個人的自我效能，失敗則會降低自我效能，但若能克服 這種經驗，則可增強繼續努力的動機。
2.替代性學習（vicarious experience）
個人的自我效能學習，不一定要透過直接經驗，可由觀察別人行為或聽取別 人口述經驗，也可產生學習的效果。
3.口語的說服（verbal persuasion）
透過鼓勵與支持，個人被引導去相信自己能成功的解決受挫的問題。
4.情緒激發（emotional arousal）
在有困難的情境下，激發的情緒會影響自我的效能，例如當焦慮增加時，自 我的效能則會降低。
此外，Bandura(1977a)亦認為行為會受到效能期待及結果期待的影響。其中
「效能期待」(自我效能)是指個人對完成特定行為所需能力的評估，「結果期待」
是特定行為是否可導致某種結果的信念。Strecher (1986)認為這兩種期待是不相 同的，但對行為都有影響，因為有些人可能相信某特定行為產生某些特定結果，
卻對自己從事這項行為的能力存有懷疑，Bandura並以下圖（如2-4-1）呈現自我 效能架構中，效能期待及結果期待在行為上的角色：
個人 行為 結果
效能期待 結果期待 圖2-4-1 效能期待與結果期待關係圖
結果期待是健康行為理論中，重要組成的模式，例如：對特定疾病的罹患認 知及特定預防行為的有效性認知，都包含在結果期待的概念中，這些期待在引發 動機，及決定從事健康行為上，扮演最大的影響角色。結果期待反應「個人是否 相信成功完成特定行為，將產生特定期待的結果」，自我效能則反應「個人對自 己完成特定行為能力的認知」；因此，結果期待可引發行為，自我效能則可促進
完成行為。當個人開始要從事某項行為時，個人必須相信此行為可產生預期的結 果(結果期待)，且個人認為自己應有能力完成這項行為(自我效能)。對於執行不 太困難，但結果不確定的行為，結果期待的影響較大；對於相信預期結果，但執 行困難的行為，自我效能較為重要；而對於改變困難，且結果又不確定的行為，
就必須同時以自我效能及結果期待來解釋行為改變過程。二者皆對於行為是有顯 著影響。
（二）自我效能、結果期待與運動行為的相關研究
Hofstetter, Hovell and Sallis（1990）指出自我效能是目前運動的強力相關因 子和未來運動行為的預測因子。Sallis, Hovell, Hofstetter and Barrington（1992）
及Hofstetter等人（1990）以聖地牙哥居民為對象，長期研究居民運動情形及行為 的決定因子，發現自我效能是運動行為的重要預測因子，與目前及未來的運動行 為有高相關。
Mcauley and Jacobson (1991 )研究自我效能對中年成人從事短期及長期運動 行為的影響，發現個人的效能認知，對中年成人短期及長期的運動行為有正向的 影響。Biddle, Goudas and Page（1994）對大學教職員運動行為研究指出，自我 效能可有效預測女性的激烈運動行為，且女性的預測力較男性為佳。Hovell 等
（1991）研究拉丁美洲成人發現自我效能越高者其重度體能活動表現越佳。
Clark, Faryle and Nothwehr（1999）對1088位55歲以上的低社經階層老人的 研究顯示，自我效能與運動行為有顯著正相關，自我效能比結果期待能對運動行
為有更多解釋變異量。
在國內方面，陳俊豪（1994）研究表示，自我效能對於建立運動行為、維持運動 行為是重要的決定因子。潘美玉（1995）對中年白領階級之研究顯示，自我效能 是影響規律運動習慣之重要變項。蔡美月（1996）對於老人運動行為研究，亦顯 示自我效能是最具顯著意義之變項。牛玉珍（1997）對大學教師規律運動行為研 究發現，運動自我效能越強者，其執行規律運動行為的可能性越高。
陳芮淇（2000）研究新竹市某高職學生運動行為，發現男生的運動自我效能 顯著高於女生。劉坤宏（2002）研究彰化縣國中生運動行為，發現不同性別、年 級、自覺健康狀況的國中生在運動自我效能及運動結果期待有差異。且運動自我 效能、性別、運動結果期待，對運動行為之預測力有 13.6%，並且達到顯著水準。
楊雄寶（2002）研究高雄縣岡山地區十所國民中學學生運動行為發現，不同 性別的學生在運動自我效能、運動結果期待有顯著差異。運動結果期待、運動自 我效能、對運動行為有顯著預測作用。黃壬要（2003）對苗栗高中生課後運動行 為研究，發現研究對象的運動自我效能普遍不高，且男生高於女生。
莊立中(2005)研究新莊地區國中生運動行為，發現男性國中生「運動自我效 能」「運動結果期待」高於女性國中生。有參與運動社團的國中生在運動自我效 能、運動結果期待高於沒有參與運動社團的國中生。運動自我效能、運動結果期 待與運動行為呈正相關。呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自 覺利益愈高、自覺運動享樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，
其每週運動量愈高。由以上文獻探討可以發現，自我效能在解釋運動行為上有其 重要性，更是運動行為強而有力的預測因子。
綜合以上自我效能及果期待的相關研究，本研究將運動自我效能定義為，在 運動過程中，個人在運動前、中、後對自己運動能力的把握程度；主要採用 Bandura (1969)在「社會學習理論」（Social Learning Theory）解釋自我效能 的三個向度：難度（difficulty）、強度（strength）和推論性（reasoning）
來解釋。對於運動結果期待將本研究將其釋義為，研究對象預期對於參與運動 後，可以產生的結果。
再者，根據上述相關文獻，可以發現自我效能、結果期待與運動行為成正相 關的關係，意即自我效能越高者，其參與運動的機會或頻率則較高。因此，自我 效能與結果期待是解釋及影響運動行為的改變及維持的重要因子。本研究即以運 動自我效能及運動結果期待來探討對台北市公立高中生運動價值觀的影響。
二、運動自覺利益
（一）運動自覺利益的概念
運動自覺利益（perceived benefits of action）是從健康信念模式中發展出來的 變項。原意是「個人對於採取之行動後，能獲得預防疾病，維持個人健康等利益 之主觀認知」。當應用於運動行為研究時，即為運動自覺利益。亦即運動行為本 身可以讓人產生正向的增強結果。Sharp and Connell (1992)及Schuster, Petosa and
Petosa (1995)的研究顯示，運動自覺利益是運動行為的重要預測因子。據上述文
獻，本研究將運動自覺利益釋義為台北市公立高中生在採取運動行為後，自覺所 獲得生理上、心理上、社交上，或其他層面上的利益。
（二）運動自覺利益與運動行為的相關研究
在運動自覺利益的相關研究方面，Sallis, Pinski, Grossman, Patterson and
Nader（1989）研究結果指出，運動自覺利益與社區民眾參與重度體能活動有顯 著正相關。另一研究中，規律運動者的運動利益認知高於非運動者，而無運動者 所感受到的運動障礙較多（Bonheur, 1991）。Sharpe等（1992）對50-69歲的公司 員工進行實驗教學，發現運動自覺利益能預測未來從事運動的意向。女性對在運 動自覺利益越高者，愈會從事運動。
Biddle 等（1994）對大學教職員的研究指出，態度、知覺行為控制、運動 自覺利益及自我效能，是女性教職員激烈運動行為的重要影響因素。Lian等
（1999）指出，運動自覺利益與老人休閒規律運動呈顯著正相關。陳秀珠（1999）
研究中指出，運動自覺利益是預測研究對象採取運動行為與否的重要因素之一。
呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自覺利益愈高、自覺運動享 樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，其每週運動量愈高。上述 研究皆顯示運動自覺利益對運動行為的影響，因此，本研究即以運動自覺利益來 探討台北市公立高中生對運動價值觀的影響。
三、運動自覺障礙
（一）運動自覺障礙的概念
運動自覺障礙（perceived barriers of action）是指研究對象主觀評估採取運動 行為，有可能遭遇困難的障礙程度。自覺障礙的認知最早是在健康信念模式
（Health Belief Model）中被提及（Resenstock, 1974），後來亦被成功的運用於 預測一般的預防性健康行為（Janz ＆ Becker, 1984），和運動行為（Slenker,
1984;Sallis, 1992; Tappe & Duda, 1989 ）。所以，本研究運動自覺障礙即是指個 人採取運動行為時，主觀評估可能遭遇困難的障礙程度。
（二）運動自覺障礙與運動行為的相關研究
運動自覺障礙與運動行為的相關研究方面，Noland and Feldman（1985）以
215位25~60歲婦女為對象進行規律行為研究，指出知覺運動障礙是預測24~45歲 婦女規律運動行為的重要變項。Gage（1991）以健康信念模式去預測有氧運動 的參與行為，包括自覺有氧運動的利益、障礙及自覺疾病的罹患性、嚴重性和一 般健康動機，結果說明了35%的變異量，其中以自覺有氧運動的障礙因素是主要 的預測因子。對成人而言，常見的障礙因素為家庭與工作責任導致的時間不足
（Slenker, 1984；Dishman, 1982），缺乏配偶和家人的支持（Dishman, 1982；Andrew,
1981），運動設備的不可近性(Andrew, 1981)以及缺乏興趣（Slenker, 1984）。而 Myers等（1989）認為成人規律運動的主要障礙原因是民眾運動知識不足。Duffy
（1988）調查研究561 位愛爾蘭民眾及117 位美國民眾發現，愛爾蘭民眾最重要 的運動障礙因素為缺乏運動設備，但在美國此項因素卻不是構成障礙之原因，另 外，興趣和時間缺乏則是兩個國家民眾所共同的運動障礙因素。Sallis（1992）
指出，不同的年齡層因為環境的因素皆有特定運動自覺障礙，有關成人的運動自 覺障礙主要是時間限制、缺乏興趣等。
Thomsson（1999）對 50 位 20 及 60 歲瑞典婦女進行深度訪談研究，發現運 動被婦女認為是重要的，與儀表外觀、體重控制有關，是一種適當的活動。其運 動障礙是料理家務的限制，及自覺害怕被人指責自私的限制。呂昌明等人（1997）
表示，運動自覺障礙因素與年齡層、工作性質、環境有相關，對於規律運動的影 響力是不容置疑的。黃壬要（2003）對苗栗高中生課後運動行為研究，發現研究 對象在運動阻礙因素，主要為課業太過繁忙、沒有閒暇時間。謝鴻隆（2003）研 究台北市國小學童課後運動之參與發現學童知覺運動障礙有：缺乏技能、缺乏樂 趣、缺乏金錢、缺乏支持、缺乏時間、缺乏機會等六個因素。
由以上的文獻可知，運動自覺障礙對運動行為有重要的影響，且可因不同的 性別、年齡、環境而有不同的障礙。所以，本研究即以運動自覺障礙來探討對台 北市公立高中生運動價值觀的影響。
四、運動享樂感
（一）運動享樂感概念
在本質上，享樂感是最理想的心理狀況，是一種為了自己的利益(for one’s
own sake)去追求的一種心理活動，心理學家以為這種心裡活動可以促使個人採取 某種行為。其具有三個向度（Kimiecik & Harris，1996）：
1.是一種正向的情感反應，能真實的反射出個人的歡欣、喜悅、樂趣等情緒。
2.是一種認知的向度，能引領個人成功的運用技巧去適應環境的挑戰。
3.是個體或個人最理想的心理狀態，能夠為了自己的目的而去從事各種活動。
而運動享樂感（sport enjoyment）主要來自於欲達成的運動行為，是一種正 向的運動經驗感受，使運動者感受到愉悅、快樂（Scanlan & Lethwaite, 1986）。
Boyd and Yin（1996）則認為運動享樂感是對運動經驗的一種積極情感回應，反 映出如快樂、有趣的情感。
所以，運動享樂感是運動行為的重要內在動機，並可使民眾認知到能力、滿 足感的提昇（Frederick and Morrison, 1996），且是一種正向的運動經驗感受，使 運動者感受到愉悅、快樂（Scanlan & Lethwaite, 1986；Frederick ＆ Morrison,
1996）。由上述文獻的探討，本研究將運動享樂感定義為，台北市公立高中生主 觀評斷參與運動後，所得的正向運動的經驗感受，如：愉悅感、有趣及快樂等。
（二）運動享樂感與運動行為的相關研究
關於運動享樂感的相關研究方面，Robinson and Carron（1982）研究指出缺乏 樂趣及享樂感，是民眾退出或終止運動的最主要原因。Hamid（1990）對 186 位 成人 10 週的運動介入研究指出，樂趣（fun）、運動享受（enioy sport）是繼續 執行運動行為；維持運動習慣（Dishman, 1985）的重要動機。Wankel（1993）
也發現運動享樂感對運動行為有重要影響。
Oman and Mcauley（1993）對 109 位參與 8 週有氧運動計畫自願者的研究中 指出，當個體由運動行為中，體驗更多的樂趣、成就感，會增強其內在的動機，
而有更多的運動行為表現。Ashford, Biddle and Goudas（1993）對英格蘭六個社 區運動中心，336 位 16 歲以上民眾調查研究發現，男性比女性更會為運動成就 感而參與運動，並指出透過運動成就感和社會心理安適，可以預測 14.4%的運動 享樂感。Koivula（1999）對 410 位成人的調查研究發現，運動動機與運動行為 有關，而運動享樂感被認為是參與運動的重要動機；不論男女的運動享樂感和運 動時間均有顯著正相關，且男人比女人有較高的運動享樂感得分、運動動機、運 動頻率，並指出性別的差異可能是受社會結構差異的影響。
呂淑美（2004）研究宜蘭大學生運動行為，發現運動自覺利益愈高、自覺運 動享樂感愈高、運動自我效能愈高、運動自覺障礙愈少者，其每週運動量愈高。
近來許多學者開始探討運動享樂感對運動行為的影響，由上述文獻可以發現，運 動享樂感與個人是否採取及維持運動行為有重要相關存在。所以，本研究也將運 動享樂感納入內在心理因素中，來討論對台北市公立高中生運動價值觀的影響。
從相關文獻歸納與分析可知，影響運動行為的內在心理因素中，運動自我效 能、運動結果期待、運動自覺利益、運動自覺障礙及運動享樂感，對不同研究對 象的運動行為皆有關鍵性影響。因此，本研究的內在心理因素以上述五個要素為 主要內容，來探討對台北市公立高中生運動價值觀的影響。
第五節 運動社會支持與運動行為的關係
由運動行為文獻分析，得知影響運動行為因素中，社會支持亦扮演相當重要 的角色。所以，本節將對社會支持與運動行為的相關文獻作一探討，內容包括：
社會支持的概念、社會支持與運動行為的相關研究。
一、社會支持的概念
社會支持是指任何行動或行為上，對個人在追求目標、滿足需求的狀況下，
所產生的支持作用，這種支持要由接受者來衡量（Tolsdorf, 1976）。Caplan（1974）
認為社會支持是個人在團體中，從正式或非正式關係上，獲得情緒、知覺及物質 的支持，這些支持是個人克服挫折、壓力所需要的。Norbek（1981）指出，當個 人主觀感受到支持時，方可稱為社會支持。此外，Cohen and Syme（1985）將社 會支持定義為他人所提供的資源，而大多的社會支持，是來自於家庭的成員、朋 友以及其他對個人具有特殊意義者。
對於社會支持行為的界定，學者多以社會、人際關係的互動為出發點，探討 內容也因出發點不同而互異。其中最常被提及，且被視為涵蓋面較廣的是 House 等人，於 1982 年所提出的社會支持分類法（House, Robins, & Metzer, 1982），
該四類支持行為類型是：
（一）情緒性支持。包括：自尊、情感、信任、關心及傾聽。
（二）評價支持。包括：肯定、回饋、社會性比較。
（三）訊息支持。包括：建議、指導、提供訊息。
（四）工具支持。包括：金錢與設備。
社會支持為他人所提供的資源，來自於家庭成員、朋友及對個人有特殊意義 的人。Thoits（1985）則驗證社會支持是造成個人心理健全的主要因素，從支持 的過程中，能使個人獲得認同感、歸屬感；此外社會支持亦是個人獲得正向自我 評價的來源，同時，也可增進個人對外在環境的感受，因此對促進心理健康有相 當的益處。而社會支持透過下列兩種方式來影響行為：
（一）以直接的方式影響行為，如：經由鼓勵、提供訊息增強物、刺激個人持續 進行及保持行為。
（二）間接修正影響行為的中介因子。所以在個人動機不足時，社會支持扮演促 進運動行為發生的重要角色。
此外，社會支持也能提供個人執行某特殊行為的信心、能力和再保證，因此，
社會支持是決定個人從事健康促進行為的重要變項(Rabinowitz, Melamed, &
Kasan, 1993)，許多研究指出社會支持是許多健康行為的預測因子，如就醫行為 (Wallsten, 1983)、戒菸行為(Mermelstein, Mclntyre, & Lichtenstein, 1983)及體重控 制(Dubbert, 1984)。Muller(1980)認為社會支持應包括支持來源(例如：家人或朋 友)、支持類型(例如：情緒、工具支持)及強度支持；透過此三方面的評估，可使 研究人員更能確定影響健康行為的支持及類型。
綜合以上學者的研究，社會支持是一種主觀的感覺，社會支持會影響個人從 事或保持某項行為；支持的方式包括情感的關懷、工具性的協助、提供訊息及評
價；在運動社會支持上，本研究將其定義為，台北市公立高中生自我察覺重要他 人對自己運動行為上的情緒、評估、訊息及工具等四面向上的支持程度。對青少 年而言，提供支持的來源主要為家人及同儕。另外，高中生在校時間相當長，與 教師相處時間相對增加，教師對於運動所抱持的態度和體育教師的教學，對高中 生運動的價值觀及行為則有相當程度的影響。因此，本研究的支持來源除家人及 同儕之外，再加上教師一項，以了解高中生的社會支持情形。
二、社會支持與運動行為的相關研究
社會支持與運動行為的相關研究方面，Andrew（1981）指出配偶與家人支 持的態度，可以讓當事者克服，諸如：天氣不好、設備不足、不方便、沒時間等 障礙，而積極從事運動。Sallis, Grossman, Pinski, Patterson and Nader (1987)認為 社會支持是改變健康行為的重要決定因子。Treiber, Baranowski, Braden, Strong,
Levy and Knox (1991)研究年輕成人的身體活動情形與運動社會支持的關係，結 果指出運動社會支持與身體活動有正相關，且此關係因不同的種族、性別、支持 來源（例如：家人、朋友）及體能活動類型（例如：工作、休閒）而有不同。
Hovell 等（1991）進行拉丁種族的體能活動相關研究，指出朋友的支持，
及朋友的運動行為，與研究對象本身從事激烈運動行為有顯著正相關；且朋友的 運動社會支持與研究對象的步行運動顯著相關，朋友及家人的運動社會支持與研 究對象的性別、年齡、教育程度則無顯著相關。
Sallis等人( 1992 )的研究顯示社會支持與參與運動有關，其中以來自家人及
朋友的支持尤為重要。Lock and Wister（1992）以15歲以上居民為對象，進行運 動行為意向及改變之研究，指出社會網路比收入、職業更能預測研究對象運動行 為，朋友的運動情形及朋友對健康訊息之需求，與研究對象本身運動意向有顯著 正相關。Lian and Gan（1999）對2490位60歲以上的新加坡老人之調查研究顯示，
家人的支持、家人運動頻率與休閒規律運動有顯著正相關，家人的支持比朋友的 支持更重要。
國內相關研究中，童淑琴（1991）、吳宏蘭（1993）、潘美玉（1995）及吳 慧玲（1998）對工作場所運動行為的研究均指出，「沒有運動夥伴」是職場工作 者未能做運動的主要原因。季瑋珠及符春美（1992）的研究也發現，社區居民從 事固定體能活動者，57.1％有家人陪同，23.6％有朋友陪同。郭青萍（1992）指 出，情緒支持網路越多的鄉村婦女，在運動休閒行為表現越好。蔡美月（1996）
對老人所做的研究顯示：配偶社會支持和朋友社會支持，是老人從事規律運動行 為的顯著變項。牛玉珍（1997）對大學教師的研究顯示，規律運動行為與社會支 持呈正相關。
在研究對象為學生的社會支持文獻中，陳麗鳳（1994）研究兒童體重控制，
發現研究對象家庭支持度高，每週運動的總時間較長。蔡淑菁（1995）研究臺北 市國小學童體能活動，發現體能活動量與運動社會支持、運動自我效能及知覺運 動利益呈顯著正相關。藍辰聿（1997）研究臺北市國小學童中重度體能活動，發 現研究對象獲得家人與同儕的支持皆屬中等程度的支持，而教師的支持則為較低
程度的支持。且體能活動量與同儕運動支持、家庭運動設備呈顯著正相關。
李彩華(1997)研究台北市國中學生身體活動量，指出增加學生之社會支持有 助於學生身體活動量的提昇。鍾志強（2000）對大學生的研究發現，男性、參加 運動社團及運動經驗愉快者，有較高的運動社會支持。呂淑美（2004）研究宜蘭 大學學生運動行為，發現同儕、家人運動社會支持愈高者，其每週運動量愈高。
黃壬要（2005）對苗栗縣高中生所做的研究顯示，研究對象所獲得的運動社會支 持偏低，朋友是主要的運動社會支持來源，主要提供情緒及訊息方面的支持。
師大體研中心（2005）「94年各級學校學生運動參與情形調查成果報告書」
指出最常運動的場所以學校最多、公園或社區活動中心次之，不論是全國或台北 市高中職學生的運動對象都是以朋友、同學為主。莊立中（2005）研究新莊地區 國中生運動行為，發現男性國中生在「運動社會支持」高於女性國中生，有參與 運動社團的國中生在「運動社會支持」高於沒有參與運動社團的國中生。
由上述文獻探討可以發現，在任何年齡層，社會支持是運動行為的重要預測 變項；家人及朋友、同事的運動社會支持越多，其運動行為表現越好。因此，本 研究的社會支持從台北市公立高中生的重要他人：父母、同儕及教師三者，來探 討對其運動價值觀的影響。
