（七）整體反應時間：
就是從刺激信號開始到動作完成為止的時段。例：從聽到槍聲一直到跑完百米賽跑 這段時間。
二、 訊息處理基本理論
在心理學中所謂訊息處理學習論是用以解釋在不同環境當中人類如何透過感官覺 察、注意、辨識、記憶等心理活動，以吸收並運用知識的過程。這個模式為人類主動的 訊息處過程，「訊息處理模式」是認知心理學的主要理論架構。任何動作技能的產生，均 須透過「知覺歷程」、「認知歷程」與「動作歷程」的交互作用，才能使動作成為一種整 合、有效即有意義的行為（Singer,1980）。訊息處理模式是人類吸收及運用的過程，就如 同電腦一樣，接收到外界的刺激後，經由個體的分析處理，如：譯碼、編碼、比較、預 測後，而做出適當的反應。而人類從環境中接收刺激開始，感官開始接收這些刺激，並 與予選擇哪些訊息需要注意，哪些訊息要被遺忘。經由感官接收並加以注意的刺激會進 入短期記憶中，並做出適當的反應。短期記憶中的運作記憶是將訊息更深一層的加以理 解與認識，並將此訊息保留以進入長期記憶中。長期記憶中的訊息可分為情節記憶和語 意記憶。長期記憶中的訊息可以透過檢索、解碼等再輸出成為行為反應。如圖:
圖 2-1 訊息處理模式（Ganne,R.M.）
在 Schmidt（1988）提出三個訊息處理階段裡說明：個體會先經由外在刺激，極為
「刺激確認階段」，也就是上面指的槍聲；在認清線索以及經過判斷與決策之後，選取最
適當的反應動作，此為「反應選擇階段」，就像我們一個發球與接發球的過程，發球者將 球發出後，我們經過判斷，選擇運用的步伐及技術去接球；最後以正確的力量與時間性 表達出完美的的技能表現，則是「反應計畫階段」。而訊息處理理論的代表人物為美國心 理學家米勒，其興起的原因是 1950 年代末，電腦科學發展興起，使認知心理學者藉助 電腦處理訊息的過程為喻，來說明人類學習與認知的歷程。而蓋聶，是解釋人類在環境 中，如何經由感官察覺、注意、辨識、轉換、記憶、等內在心理活動，以吸取並運用知 識的歷程。從心理學本身之外的因素來看。洪聰敏、豐東洋（2003）指出訊息處理代表 個體經由感官接收外在刺激到反應動作完成之間訊息傳遞的歷程。
綜合上列討論，人類訊息處理模式，解釋反應，首先要先對反應時間作定義，一般 來說反應時間是指起初非預期信號的出現至開始啟動動作之間的時間（Schmidt ＆ Lee ,2005）。運動員執行運動時，整體反應時間（TRT），可分割成反應前期、反應時間
（RT）和動作反應時間（MT），其中 RT 又可分為 PRT 和 MRT，如下圖：
圖 2-2 反應時間、動作時間和整體反應時間的關係(林清和，1996)
在時間極短、球速非常快的運動項目中，從刺激到反應做出動作的時間是極短的，
通常以毫秒計算（陳俊汕，1995），因此運動員的反應時間將是影響表現成敗的關鍵。而 影響反應時間的因素眾多，其中包括刺激的前期時間長短，以及經過訓練或是動作本身 的特殊性及複雜性等，皆可能會影響到反應時間（周文祥，1992），因此我們透過 6-8 周
個體的反應時間與運動表現有密不可分的關係，整體反應時間是由刺激時間加上反 應時間加上動作時間所構成。所以比賽當中欲使動作反應或移位快速，可從反應時間上 來改善（林耀豐，1996）。有文獻指出經過不斷反覆的練習之後可縮短整體反應時間，反 覆的練習動作，可增加動作時間之能力，因為在反覆練習時，也刺激到身體肌肉與各關 節連接之能力，因此縮短了動作時間；而反覆練習同一動作，同樣也可增加個體對於刺 激與訊息處理之能力，加深個體之訊息處理記憶，經適應後可縮短反應時間。在反應時 間與動作時間皆縮短之下，整體的反應時間也會相對的提升，在排球的接發球步伐練習 當中，若能以燈光儀器去訓練反應，提升視覺反應能力，在提升身體反應速度，在理論 上應該可以增加起步速度，在面對較快速的發球時，能有較充裕的反應時間來做判斷，
進而提升接發球表現。
小結：由上面學者提出的文獻可以發現，透過訓練可以改變反應時間，讓反應時 間減短，反應時間是整體反應時間的一部分，整體分為三個部分，第一個部分是反應 前期，第二個部分是反應時間，第三個部份是動作時間，若能加快反應時間，相對來 說整體反應時間就會變快。