探討對照組「傳統訓練組」與實驗組「燈光儀器訓練組」的訓練介入在踮步跨反 應時間上的差異情形，其平均數、標準差如下表 4-3-1 所示：
表 4-3-1 對照組與實驗組在踮步跨反應時間上的平均數、標準差
測驗時間 人數
對照組 實驗組
平均數 標準差 平均數 標準差
前測 8 .7129 .06843 .7312 .19107 後測 8 .6830 .12845 .6703 .06066
p<.05
本研究以單因子共變數分析踮步跨反應時間平均得分進行考驗。組內迴歸係數同 質性檢定之考驗結果顯示獨立變項與共變項的交互作用項 F(1,12)=.113，p=.742，未達 顯著水準(表 4-3-2)，符合共變數分析中組內迴歸係數同質性的假定，可繼續進行共變 數分析。
表 4-3-2 對照組與實驗組在前踮步跨反應時間之組內迴歸斜率同質性檢定 動作名稱 變異來源 型 III 平方和 自由度 平均平方和 F 值 p 值
踮步跨
組別*前測 .001 1 .001 .113 .742 誤差 .130 12 .011
p<.05
因此以單因子共變數分析加以統計處理，表為兩訓練組在踮步跨反應時間的共變 數分析摘要表。由表4-3-3可知，踮步跨反應時間組間效果的考驗未達顯著水準
F(1,13)=.104，p＜.752，η2=.008，分析結果可知兩種不同的訓練不會影響踮步跨反應時 間的結果。
第三節、 燈光儀器訓練組與傳統敏捷訓練組對於側併步的影響
質性檢定之考驗結果顯示獨變項與共變項的交互作用項 F(1,12)=.867，p=.370，未達顯 著水準(表 4-4-2)，符合共變數分析中組內迴歸係數同質性的假定，可繼續進行共變數F(1,13)=11.210，p＜.005，η2=.463，達顯著水準，分析結果可知兩種不同的訓練會影響 側併步反應時間的結果。
表 4-4-3 對照組與實驗組側併步反應時間共變數檢定摘要表
第五節、 討論
現在有許多運動都非得靠反應及啟動時間來達到更突出的表現，經過適當的訓練 而產生更好的練習效果，而從本研究顯示透過涵蓋訓練視覺反應及敏捷反應的燈光儀 器訓練六周，一周訓練兩次後，從後測結果來看，燈光儀器訓練組的後測平均數優於 傳統敏捷訓練組，其原因可能是燈光儀器訓練組的儀器多了視覺上的刺激，以及燈亮 時動作方向不固定，刺激與反應之條件越發複雜，引起反應所需的時間越長。在刺激 上的條件越複雜，越需要大腦的判斷與分析，反應時也是一樣，動作需要牽涉到的肌 肉肌群越多。
傳統敏捷訓練組，則是透過米字步、跳繩、繩梯…等做單一方向的運動，並無經 過大腦判斷訊息而改變移動位置。雖然前後測的三個動作中，第一個跨步動作與第二 個踮步跨動作無顯著差異，第三個側併步動作才達到顯著，但從平均值來看，燈光儀 器組皆有進步，傳統敏捷訓練組則無進步。
一、燈光儀器訓練組與傳統敏捷訓練組對於跨步的影響
因跨步屬於知覺時間的反應與第三節的側併步整體反應時間不同，再時間較短的 反應時間上，看不出傳統訓練組與燈光儀器訓練組的顯著差異，但從平均值的數值 看，燈光儀器訓練組有明顯進步，傳統訓練組則維持。跨步反應時間組間效果的考驗 達顯著水準 F(1,13)=.762，p＜.399，η2=.055，未達顯著水準，分析結果可知兩種不同 的訓練不會影響跨步反應時間的結果。
二、燈光儀器訓練組與傳統敏捷訓練組對於踮步跨的影響
因踮步跨屬於知覺時間到動作時間的反應，與第三節的側併步整體反應時間不 同，再時間較短的反應時間上，看不出傳統訓練組與燈光儀器訓練組的顯著差異，但 從平均值的數值看，燈光儀器訓練組有明顯進步，傳統訓練組則維持。踮步跨反應時 間組間效果的考驗未達顯著水準 F(1,13)=.104，p＜.752，η2=.008，分析結果可知兩種
不同的訓練不會影響踮步跨反應時間的結果。
三、燈光儀器訓練組與傳統敏捷訓練組對於側併步的影響
因側併步屬於整體反應時間，再時間較短的反應時間上，從平均數即從單因子共變 數分析的數據上來看有達到顯著水準。側併步反應時間組間效果的考驗達顯著水準 F(1,13)=11.210，p＜.005，η2=.463，達顯著水準，分析結果可知兩種不同的訓練會影響 側併步反應時間的結果，由此可知做燈光儀器訓練的受試者比傳統訓練來的有效果，且 能在移動中更快速到位，許多運動都會運用到側併步，像是羽球、籃球、桌球…等。
四、傳統訓練組與燈光儀器訓練組的結果差異
由表 4-1 可知在經過六周的反應時間訓練後，訓練組與燈光儀器組的反應時間達 顯著水準，燈光反應訓練後測的反應時間所用的時間較短，而傳統訓練組的表現與前 測相較之下有退步的狀態，有此可知透過燈光儀器訓練對於反應時間的提升有正面的 助益，會造成這樣的結果其因可能是燈光反應訓練組別會透過亮燈要求選手們逼自己 用最快的速度作出時間反應，而傳統訓練組則是再指定時間完成指定動作。因此可推 論溫卓謀（1999）、林韓司（2004）都指出訓練的介入能有效提升實驗參與者運動能力 的表現，這樣的研究結果意同於本研究六周的反應時間介入，透過不同訓練的介入，
來找出提升運動員反應較有效果的訓練方式。
第伍章 結論與建議
第一節 結論
1.燈光儀器訓練組與傳統敏捷訓練組在跨步這個反應時間中，燈光儀器訓練組明顯比傳 統訓練組來的有效果，但跨步 F(1,13)=.762，p＜.399，η2=.055 及踮步跨 F(1,13)=.104，
p＜.752，η2=.008 這兩個動作未達顯著的原因可能是受試者實驗的時間太短，僅訓練了
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附錄一 受試者同意書
論文題目：不同訓練方式與接發球反應時間之比較 指導教授：張恩崇 副教授
研 究 生：簡佳慧
本人____________________(受試者簽名)經由簡佳慧(研究者)的解說與詳細 閱讀受試者須知等文件，已充分了解下列事項：
(一) 本人已充分瞭解實驗目的。
(二) 本人已充分瞭解研究步驟。
(三) 本人已充分瞭解運動測驗可能造成的危險 (四) 本人已充分瞭解實驗資料將保密
(五) 本人已充分瞭解有要求研究者提供受試者須知與同意書等副本文件之 權利
(六)本人已瞭解若實驗有問題可聯絡簡佳慧：097xxxx405
本人同意參與此研究
受試者簽名：_______________
日 期：_______________