品勢一般教學方式，是強調肢段動作空間上的擺放，以及節奏的調整，有固定的一 套模式，在品勢教科書 (金四玉，2015) 當中，每一個動作都有詳細的解說，解釋了動 作型態及常見錯誤等等，與一些會被扣分的相關情形，進而說明公認品勢的動作順序及 時間、空間上的變化，全書幾乎未提及關於外在注意力焦點的用詞與教學法，本研究將 外在注意力焦點使用在初學者身上，證實這種指導方式確實有效，在運動表現上是有顯 著差異的，而學習的情形也比較有效率。透過本研究希望提供教練們在教學上能有多一 些外在注意力焦點的指導方式，讓學習者在學習過程中，不斷的專注在外在注意力焦點，
促進自動化、與目標任務的聯結性，使動作更加流暢，不要拘束在肢段的細節，因為越 專注於身體肢段的時候，會讓學習者阻斷動作自我組織的進行，而造成反效果。
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注意力焦點的影響，從運動表現到運動學習在過去研究中已經有大量的實驗證實，
不論何種情形，外在注意力焦點會使學習效率、運動表現變好，而本研究主要提供的是 在品勢運動項目中，也能產生同樣的效果，研究結果支持外在注意力焦點對身體動作為 結果的品勢也是有很大的幫助，注意力焦點影響的是人體動作組織，將任何運動技能套 用在這當中，都希望會有效影響動作的展現。
品勢在表現性分數上，比正確性分數更有主觀的評分成分，從本研究結果發現，在 正確性與表現性的分數比例上來看，正確性分數是比較高的，而表現性分數較低，因為 初學者在動作展現上不如選手那麼強烈，但是正確性的分數比較穩定、客觀，因為經 7 天練習學會動作後，動作型態就掌握的差不多了，本研究所使用的評分方式是模擬真實 品勢比賽情況，也發現了外在注意力焦點組的整體動作較受到裁判的認可。正確性與表 現性分數是相輔相成，從相關分數中可以知道，整體來說，這兩種分數是有很高的相關，
當正確性分數越高，表現性分數就不會太低，而正確性分數很低的話，在表現性的分數 可能就不會很高，但是也有可能有例外，像是說動作標準性做得很差，但是速度、力量 或爆發力的展現很好，這樣的話就可能使裁判給予稍微高一點的表現性分數，外在注意 力焦點組在後測的時候，兩種分數間的相關顯著的變高，我們可以知道外在注意力焦點 的實驗參與者，從不紮實的動作，進步到穩定且完美時，其正確性與表現性分數皆提升，
而且正確性高分時，表現性也會變高，顯示品勢項目中的兩種評分是有關聯，而外在注 意力焦點的影響讓後測的相關性更高。
另外，從學習的角度來看，兩組都進步了，但外在注意力焦點組的分數明顯更高，
接著我們欲探究學習的情形，在遷移測中觀察是否有自動化的產生，自動化是透過練習 逐漸而來，需要經過很長的一段時間，動作模式中的細部順序才會達到完美，進而中樞 神經系統才有多餘空間來學習該技能的戰略應用或是更高的延伸技術 (簡曜輝，1980)，
因此在遷移測中加入第二工作的干擾，結果發現似乎設計的干擾不夠強烈，所以在後測 及遷移測之間沒有達顯著差異。
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第陸章 結論與建議
總結本研究之結果，經過七天的前踢練習，兩組的分數皆有明顯地進步，而在外在 注意力焦點組的分數在後測及遷移測的時候，顯著優於內在注意力焦點組，這些趨勢可 以反應出外在注意力焦點的指導語對於練習身體動作為結果的運動項目是有很大的幫 助，也確實能夠有效提升跆拳道品勢學習前踢動作的運動表現，證實了品勢運動項目亦 能受到注意力焦點效益的影響，不論在學術或是實際教學當中，這都是一個新的躍進。
在初學前踢動作者的正確性得分比例普遍高於表現性得分。正確性得分與表現性得 分的相關性很高，尤其外在注意力焦點組的學習者經練習後兩種分數間的相關性比練習 前有更高的趨勢。
本研究是以初學者為研究對象，未來可以將品勢選手作為研究對象，觀察外在注意 力焦點的指導語，是否對品勢選手也有相同趨勢的影響，進而提升品勢運動表現；而本 研究的實驗對象大部分為其他球類專項之運動員，或許因為身體素質較好的關係，使其 在品勢動作學習中，學習能力較好，是一項可能影響分數結果的因素，若全部都是一般 人的話，不知道是否也會如此有效。
建議在遷移測時，第二工作的干擾強度要提高，才能觀察出外在注意力焦點對品勢 前踢動作的自動化情形。在教學上則建議應發展以外在注意力焦點的指導與回饋方式進 行動作技能的教學，使學習者更有效率的獲得技能、達到學習的效果。
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附錄一 公認品勢評分表
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附錄二 自由品勢評分表
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附錄三 實驗參與者知情同意書
親愛的同學您好：
本實驗為注意力焦點對於跆拳道品勢前踢動作學習的研究，以學習跆拳道前踢動作 為主要研究內容，會指導您如何踢擊，前測之後會介入七天的練習 (期間至多可休息兩 天)，練習時一天踢擊 50 次，最後將進行後測及遷移測，來觀察動作學習的情形。
本實驗為注意力焦點對於跆拳道品勢前踢動作學習的研究，以學習跆拳道前踢動作 為主要研究內容，會指導您如何踢擊，前測之後會介入七天的練習 (期間至多可休息兩 天)，練習時一天踢擊 50 次，最後將進行後測及遷移測，來觀察動作學習的情形。