第貳章 文獻探討
第一節 跆拳道品勢
「品勢」(poomsae) 為華人對於韓文跆拳道品勢的統一名稱。在韓文裡「poomsae」
是由「品」與「勢」所組成的專用術語，「品」意指教規與格式，「勢」意指力度與氣度。
品勢由深度內涵組織所構成的套路，是跆拳道技術動作具體形式的原始模式 (Kukkiwon, 2006)。「跆拳道技術可以分為兩種樣態，一是品勢、一是技擊對抗，兩者的差異在於品 勢是面對自我，而技擊對抗是指一種對打的行為。」(鄭大為，2009)。跆拳道品勢起初 又稱為「型」，「型」簡單的解釋即利用一個原始起點，依據既定的攻防路線，進行對付 假想對手的技術動作演練，並於整個攻防路線與攻防技術演練完成時，回到原點 (陸燕、
楊亞斯，2010)。品勢運動相當類似武術界所指的「套路」，將動作編排串連，形成一套 具有特點和難度的統一模式。跆拳道品勢以身體肢段動作做一個結合，將拳、腳、掌、
膝、肘等動作，編成為套路，而其套路具有攻擊與防守之組合，並按照學習者的階段，
各有不同品勢的編排，品勢也與一般跆拳道競技賽事不同，屬於非互動性、閉鎖性運動 (劉怡伶，2008)。品勢是每一位跆拳道修練者必修課程之一。以假想目標，搭配功、防 意識所組成的套路，以操演者之身體高、矮為目標，利用全身與手、腳協調，呈現出視 覺感受上最大的速度、力量 (陳雙俠，2014)。透過品勢的學習與訓練當中，運動員能將 身體動作步伐、腿部動作與手部動作融會貫通、相互結合運用，達到自我身體感覺訓練 之效益 (陳銨漵、姜義村、陳科嘉，2011)。
品勢分為公認品勢、自由品勢，公認品勢的套路有 17 個 (如表 2-1)，從簡單到困難，
每一個品勢都有其意涵，表中以品勢線呈現 (Kukkiwon, 2006)；品勢套路區分為級數與 段位等兩個範疇，前者稱為「太極」品勢，後者由「高麗」開始到「一如」等，共 9 套 有段位的品勢，太極品勢的名稱皆以「太極~章」的形式命名，而後面則以各品勢的名 稱命名 (鄭雅如、趙榮瑞，2012)。進行操作時必須依循品勢線的方位，品勢方位是指移 動方向與腳的位置，其中方位、排序、姿勢、注視方向、喊聲都包含於品勢線範圍之內
5
(kukkiwon, 2006)。每一個品勢必須依照指定的品勢線、動作、喊聲、時間內完成。
表 2-1 品勢意涵、動作數量總表
品勢名稱 品勢線 品 動作 喊聲 時間(秒)
太極一章 乾 ☰ 天 18 20 1 17-21
太極二章 兌 ☱ 澤 18 23 1 18-23
太極三章 離 ☲ 火 20 34 1 20-25
太極四章 震 ☳ 雷 20 29 1 26-31
太極五章 巽 ☶ 風 20 32 1 28-33
太極六章 坎 ☵ 水 19 31 1 32-37
太極七章 艮 ☴ 山 25 33 1 32-37
太極八章 坤 ☷ 地 27 38 2 32-37
高麗型 士 30 48 2 43-48
金剛型 山 27 27 2 58-63
太白型 工 26 38 2 32-37
平原型 一 21 25 2 28-33
十進型 十 28 31 3 60-65
地跆型 丄 28 37 2 47-52
天拳型 丅 26 29 1 55-60
漢水型 水 27 33 2 37-40
一如型 卍 23 29 2 37-42
資料來源：kukkiwon (2006)。
6
7
協會，2016)。
正確性與表現性分數是互相影響、相輔相成，這些都是品勢裁判評分的依據。品勢 的表現，在標準動作規範約束中，講究個人風格，故將動作標準化、表現個人化是品勢 致勝的關鍵 (陳雙俠，2014)。表現性分數佔總分比例六成，這是跆拳道品勢選手在訓練 或比賽中主要追求的要素 (莊鈞凱，2015)。
表 2-2 公認品勢裁判評分表
計分項目 細節標準項目 配分 總分
正確性 (4.0)
每個動作的詳細正確性
扣分 (-0.1, -0.3) 4.0 其他包括基本動作與平衡的正確性
表現性 (6.0)
力量與速度 2.0
剛柔、速度、節奏 2.0 6.0
精神的表現 2.0
資料來源：中華民國跆拳道協會 (2016)。
8
公認品勢之競賽方式為單淘汰賽制 (Single elimination tournaments)、循環賽制 (Round robin)、篩選資格賽制 (Cut off)，篩選資格賽制是初賽篩選出 16 人、複賽 16 人 中選取 8 人、決賽 8 人；不論何種賽制，每一場競賽需展演兩個指定品勢 (如表 2-3)；
在比賽前，大會競賽組會依照組別、年齡抽出初賽、複賽、決賽各兩個指定品勢，且不 重複；抽出順序為品勢競賽時的展演先後順序 (World Taekwondo Federation, 2014)。
表 2-3 品勢分組與指定品勢總表
9
10
價值等能力而產生恆久性的行為改變之過程 (Papalia & Olds, 1985)。由於學習是一種內 在的過程，無法直接觀察到，必須透過行為來推論 (Schmidt & Lee, 1999)。早期的研究 指出運動技能學習有其階段性，含蓋了認知、聯結到自動化的歷程，是透過練習才能達 到學習目標 (Fitts & Posner, 1967)。Fitts 三階段模式描述學習是一個持續不斷的過程，
這個學習過程隨著訊息處理的改變而有所進步。運動技能學習很重要的途徑有觀察學習、
指導與回饋、限制導向等。