球員執行本實驗四種跳投動作的投籃命中率經過統計考驗並沒有顯著差異,表示所 有球員使用這幾種跳投並不會同時呈現在某種動作特別好或特別差的傾向,每個人都會 有各自掌握度較高與較低的投籃動作。Oudejans 等 (2012)的實驗中,球員執行接球跳投 的跳投較運球跳投高,使用慣用手或慣用側出發的命中率亦較非慣用手與非慣用側來的 高;本研究作者統計 2017 年 NBA 總冠軍賽 5 場比賽所有跳投出手結果,命中率分別為 接獲傳球後跳投(45.47%)、非慣用手切入後跳投(24.40%)與慣用手切入後跳投(21.46%),
運球跳投的命中率較接球跳投低了許多,但本實驗的結果則沒有這個傾向,或許之後研 究可以再進一步探討實戰中運球跳投命中率較接球跳投低的原因是否在於接球跳投的 空檔出手比例較高。而雖然在統計考驗四種動作沒有達到顯著差異,但 8 名慣用手為右 手的球員,右手運球跳投比左手運球跳投的投籃命中率高出 12.47%,與過去研究有相同 的情形,該研究認為左手運球跳投收球後須將球從左側移至右側導致投籃動作多了一段 程序,亦可能球員對於非慣用手運球後跳投的掌握度較低造成的差異。
本研究透過運動學參數的資料計算與統計分析發現,球員在執行右手運球與左手運 球跳投軸心腳觸地瞬間身體重心的高度0.95m 與 0.96m 較右側接球跳投 0.99m 來的低,
且右手與左手運球跳投觸地瞬間的身體水平方向重心速度2.07 m/s 和 1.92 m/s 顯著大於 右側與左側接球跳投的1.57 m/s、1.63 m/s。可以發現整體而言,運球跳投在觸地瞬間的 身體水平方向速度會比接球跳投來的快,這代表著球員在執行運球跳投的墊步前,可能 會以較快的跑動速度運球前進,並以較快的水平方向速度進行墊步的跳躍,Bridgett 與 Linthorne (2006)的研究指出,跳遠選手使用越快的助跑的速度時會增加落地時膝關節的 伸展角度與提升水平方向跳躍距離,Begue, Caderby, Peyrot 與 Dalleau (2018)比較不同步 行速率,發現比較快的步行速率會有較大的步長,比較本實驗選手的墊步表現發現,四 種墊步距離分別為 0.82m、0.73m、0.60m、0.64m,呈現運球大於接球跳投的趨勢,可能 也與身體較快的水平重心速度有關。在軸心腳觸地瞬間,右手運球跳投的髖關節屈曲角 度46.89 度顯著大於右側與左側接球跳投的 41.75 度、42.51 度,McCamley 等 (2018)則 指出當步幅縮小時,髖、膝關節矢狀面的活動範圍縮小,屈曲與伸展的位移皆會減小,
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因此球員可能以增加膝關節屈曲角度的方式來達到更遠的墊步距離;在此瞬間亦發現右 側接球跳投會較左手運球跳投使用較大的踝關節背屈角度來著地,研究指出十字韌帶重 建的患者在患側下落著地時會使用較小的髖、膝關節屈曲角度和較大的背屈角度來做為 著地策略並降低患部的負荷,但造成本研究受試者落地踝關節背屈角度不同的原因仍有 待釐清。而在起跳瞬間右踝關節的蹠屈角度組間有顯著差異,右手運球跳投跳投的蹠屈 角度有較大的傾向,覃素莉 (2001)指出起跳時踝關節蹠屈角度越大投籃命中率越高,雖 然本研究分析動作的投籃結果都為空心進球,但這樣的差異也能提供球員參考是否運球 跳投動作使得踝關節能夠進行較大的蹠屈動作,進而對跳躍產生正向幫助。
推蹬期由投籃動作下蹲身體重心最低點開始至雙腳跳躍離地結束。在起跳瞬間右 手與左手運球跳投動作的垂直方向重心速度1.68 m/s 和 1.59 m/s 顯著大於右側接球跳投 的 1.49m/s,戴偉勳與彭賢德 (2014)研究指出進行助跑下落垂直跳時,適當的提升助跑 速度,可以獲得較大的地面反作用力,有效的提升起跳速度與高度,並且會降低關節下 蹲角度與增加下蹲速度。本實驗的數據顯示四種動作著地期費時之間有顯著差異,兩種 運球跳投著地期 0.20 秒的歷時有比右側和左側接球跳投 0.27 秒、0.25 秒的來的短的趨 勢,而下蹲期間右側接球跳投身體重心下降 0.12m 較右手與左手運球跳投的 0.10 m、
0.09 m 來的大,再加上前述觸地時水平方向重心速度的差異,且下蹲期右手與左手運球 跳投的膝關節屈曲角速度最大值 387.80 deg/s 和 368.31 deg/s 顯著大於右側接球跳投的 290.43(deg/s),由於參與本實驗的受試者大都以左腳作為墊步動作的軸心腳,推斷球員 可能在運球跳投時使用較快的助跑速度,使得軸心腳觸地後下蹲至身體重心最低點的速 度加快,進而產生較快的起跳垂直方向速度。這四種墊步跳投的跳躍動作類似於助跑急 停跳躍摸高動作,學者將此動作分為水平期與垂直期(Edwards, Steele, Cook, Purdam, &
McGhee, 2012),墊步投籃亦是藉由一開始水平方向的跳躍進行墊步,透過身體的肌肉與 關節穩定身體後,再進行垂直方向的跳躍投籃動作,因此四種動作墊步動作初期在身體 重心水平方向產生差異,越接近起跳時,則在身體重心垂直方向有所不同。Ruan 與 Li (2008)指出在高速助跑跳躍時,地面碰撞力提升進而增加了下肢勁度,使得關節的活動 範圍(ROM)不必那麼大即能產生較高的跳躍高度;而 Smith, Pridgeon 與 Hall (2018)則指 出透過動態伸展可在短期獲得較大的 ROM,並增加垂直跳的跳躍高度,本研究統計結 果指出,在右手運球跳投起跳瞬間的踝關節蹠曲角度較兩側跑動皆球跳投大,但起跳期 左右腳下肢關節的角位移並沒有顯著差異,而前述右手運球跳投的膝關節屈曲角速度最
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大值顯著大於右側運球跳投,再觀察起跳期的下肢關節角速度最大值與跳躍達到重心最 大高度,右手運球跳投幾乎皆為四個動作中的最大值;因此測本研究的受試者使用的策 略與 Ruan 與 Li (2008)所提出較為類似,使用慣用手運球或許可以允許球員使用比較快 地推進速度,降低著地期重心下蹲所需花費的時間,產生較快的關節角速度來達到較左、
右方向接球跳投動作快速的起跳垂直方向速度。
球員起跳離地後進入投籃動作的飛昇期,過去探討原地跳投的研究多分析身體重心 最低點至出手期間的運動學差異,本研究資料顯示,在此一期間四種跳投動作身體重心 的水平與垂直方向位移並沒有顯著差異,顯示對大學公開男子甲一級球員而言,慣用手 與非慣用手的運球和不同的跑動方向並不會對墊步投籃動作的身體位移造成太大的影 響。四種動作出手瞬間身體的重心速度、角度與出手高度百分比亦沒有顯著的差異,表 示球員有能力使用相近的身體重心速度與高度完成每一次的出手。而出手動作主要仰賴 上肢肩、肘、腕關節互相的協調與作用來影響球飛行的軌跡與穩定性,本研究的研究結 果指出,四種動作在身體重心最低點與出手兩個瞬間的上肢關節角度沒有顯著差異,整 個投籃過程肩關節屈曲、肘關節伸展與腕關節屈曲的位移角度亦無明顯不同。出手瞬間 肩、肘、腕關節角速度與動作期間上肢關節角速度最大值亦沒有顯著差異。過去研究指 出上肢關節運動學參數大多隨著投籃距離或防守球員改變,(Miller & Bartlett, 1996; V. H.
A. Okazaki & Rodacki, 2012; 劉子由, 2012),當投籃距離增加時,上肢的肩、肘、腕關節 出手瞬間與最大角速度值都會增加;而面對防守球員時則主要使用加大肩關節屈曲角度 來增加出手高度以閃避封阻(ROJAS 等, 2000)。而本研究在執行運球與跑動接球動作後 利用墊步緩衝身體後向上跳躍出手,屬於無人封阻的空檔投籃,且投籃距離固定為新制 三分線的6.75m,因此在每一次的投籃球員使用相似的出手關節角度與角速度進行投籃,
整個動作過程中肩、肘、腕關節加速後達到的角速度最大值也相對穩定。
從實際應用層面來看,球員在球場上往往可以運用自身的速度運球快速突破防守球 員後進行急停跳投,或者利用中鋒等身材較壯碩對友進行檔人後即能切入執行跳投,代 表球員可以在快速運球後馬上收球進行跳投動作;而空手跑動接球的跳投則較需要戰術 的配合,經常需要兩個以上的隊友進行檔人與掩護,為射手創造出較大的空檔,原因在 於跑動接球跳投需要傳球者與投籃球員的配合,而不是一昧的全速衝刺,這樣的情況即 使成功擺脫了防守者,也會失去投籃正確的節奏。而現今職業籃球聯賽中的球員也分成
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自己盤球找尋出手機會的 player maker 與 catch and shoot 的射手,每個人擅長的投籃位 置、運球突破方式甚至接球墊步方式皆有不同,沒有優劣之分。