學習壓力的意涵與相關研究

壹、 壓力之定義

「壓力」﹙stress﹚此名詞起源於拉丁文「strictus」，指的是困境、苦難或不幸，後來 被廣泛用於心理學、物理學、醫學及行為科學上(Romas&Shama，1995)。心理學家 Walter Canon 於 1929 年首用「有壓力的生活事件」來研究壓力對於心理、生理病因上之影響(引 自陳柏齡，2000)。在社會科學領域上，由被稱為 1946 年壓力研究之父的 Hans Selye 提 出：「壓力與身心或生理症狀的關係，是人體對加諸於自己身上需求之一般性的反應」。 此後有諸多專家學者亦提出對於壓力不同的見解與定義，如：Jacob(1970)認為壓力它能 被個體感覺，是一種防衛與應付機制地動態性且情緒被激起的狀態。Cooper(1983)指出 環境因素直接衝擊於個人的影響，與對壓力源之反應等種種現象即是壓力。盧俊宏(1994) 則指出壓力會帶給人有正面及負面的感覺，且個體會因為受到情境刺激而產生身心上的 反應，張春興(1994)認為壓力是個人一時沒辦法消除被壓迫的感受。而無法完全脫離具 有威脅性的刺激情境之困境。 Robbins(1998)表示壓力是個人在期望與面對事物有關的 限制、機會或者要求時，知覺到會有不確定的結果且為重要的一種動態狀況。孫安迪 (2000)認為「壓力」是指一個系統在對抗外力作用下，竭盡全力對抗時的超負荷過程。

田蘊祥(2003)則認為個人對生活中的某些事物，產生出不適的反應，且個人無法馬上即

時地調式而因應之，會對身心產生影響的一種狀態就是「壓力」。

綜合上述國內外專家學者對於壓力所下的定義，可見「壓力」已成為一般人經常會 使用的名詞，研究者認為壓力是個人在與環境互動過程中，評估當時所處情境的感受及 認知，而產生的壓迫緊張感，所形成的心理或生理需要再適應的歷程。本研究採取互動 取向的觀點而另外將壓力定義為：個人察覺到生活中的改變甚至刺激，而經過思考、身 心調適及評估後，卻產生個人之心理、生理及行為反應上有正負相關的狀態。

貳、國中生壓力的來源

根 據 德 國 心 理 分 析 家 艾 瑞 克 森 （E.H.Erikson,1959 ） 的 心 理 社 會 發 展 理 論

﹙psychosocial developmental theory﹚來看，若在青少年時期對自我角色認同發展順利，

日後將能適應社會且能在其中能扮演適當的角色，反之，自我認同發展不順則將會造成 自身角色的混淆，而引發學習困擾與挫折，進而出現如：藥物濫用、喝酒、沮喪、抽菸、

飆車、自殺、冒險行為(Risk-taking behaviors)、性侵害事件等負面行為(李孟智，1998；

Mecabe，1987)。

台灣不論是教改前後的教育體制，一直存在著同樣的問題，那就是課業壓力之繁 重。「課業壓力」幾乎已經是大眾所公認的主要壓力來源之一，國中學生的每日生活中，

學校或是補習班的課業皆佔了相當大的比例，幾乎每位中學生都認為課業已構成壓力。

因此，國中三年的學習生活伴隨著課業壓力之長期伴隨，如此日積月累將造成心理生理 各方問題，實在應正視這個嚴重問題而且須審慎討論之。

目前國內的碩博士論文中，壓力相關的研究對象大多是一般國中生，正與本研究相 符，故整理成以下表格。

表 2-2 碩博士論文的壓力對象研究整理表

專家學者 時間 定義

Armacost 1989 日常生活青少年壓力源研究以「學業壓力」為最大，其次則是 來自父母與老師的「人際關係壓力」。

郭靜姿 1986 國中青少年壓力來源有同儕關係、前途問題、課業問題、個人 生理心理問題、師生問題及親子問題等。

涂柏原 1987 面臨畢業之國三學生壓力來源主要來自於學校課業、時間安 排、對未來的前瞻、父母與同學之爭吵及上課時教師的教學態 度等方面有關的事件。

蔡婉莉 2002 就家庭管教壓力、自我期望、情感依賴與溝通壓力和青春期情 感之壓力。

陳佳琪 2002 在學業壓力、自我認同與期許、同儕人際關係和異性關係發展 四個變項中，「學業壓力」為現代青少年主要生活壓力來源，

其次為自我認同與期許、同儕人際關係和異性關係發展。

施雅薇 2004 國中學生在未來發展、學校課業、家庭生活、同儕關係和兩性 交往五個因素中，「未來發展」為主要壓力來源，其次依序為 學校課業、家庭生活、同儕關係和兩性交往。

蔡靜宜 2005 在問題解決、情緒發洩、情緒調適、尋求社會支持和擱置問題 五種壓力因應方式中，不同年級學生壓力因應方式沒有差異。

青少年發展時期每天都會經歷各種不同方向及不同形式的壓力，且主要壓力原來自 家庭、學校、朋友和自己本身，故成長過程中生活壓力幾乎成為人生必定的經驗(江承 曉，1991；藍采風，2000；Mates＆Allison，1992)。在郭靜晃與周震歐(1992)青少年輔 導中心需求評估的研究發現到：青少年時期最常求助人際關係之問題，其次是學業問 題、再來是家人關係，生活變動和生活事件的多寡也會造成壓力，且個人主觀認知也是 造成青少年生活壓力的重要因素。

「十多年來倡導教改者皆同意讓孩子們快樂長大、紮實學習是教改的共同目標。根 據程振隆立委調查顯示說明，國中生天天考試，有的學校甚至一周考時四科，學習壓力 之大可見一斑(自由時報，93.2.20)。在九年一貫課程改革呼聲中，為了達到教學活潑、

學習多元且教材鬆綁，企圖以『多元評量』方式取代過去填鴨式傳統的考試，然而多元 評量仍無法落實，校園內充斥著紙筆測驗的考試與量化測驗，天天得面對的學習單更是 壓的學生喘不過氣來。」(黃琪媚，2004)

在青少年階段會有不同的父母、朋友、師長、同學、兄弟姐妹等等須面對人際關係，

就連身為成年人的我們在各方面都未必能稱職應對，何況十幾歲的青少年孩子？而應對 是否得宜，易造成其心理方面的情緒波動，而帶來不同程度壓力。

林米庭(2007)在文中提到「焦慮、憂鬱已成為青少年心理健康的嚴重問題，研究顯 示有超過30%的青少年有焦慮的症狀，並有17.3%的青少年符合某種焦慮疾患診斷

﹙Kashani＆Orvaschel,1990;Werry,1991﹚；此外，有五分之一的青少年有偏高的憂鬱情 緒 ， 並 有15%-20% 的 青 少 年 符 合 重 度 憂 鬱 病 患 的 診 斷 ﹙ 董 氏 基 金 會 ， 民 91 ； Lewinsohn,Rohde,Seeley,Klein＆Gotlib,2000﹚。從以上文字攸關青少年焦慮與憂鬱情緒 盛行數據中，可以不難發現已成為不容忽視的議題。正因青少年憂鬱及焦慮的問題愈趨 嚴重，許多學者專家試圖找出青少年憂慮及焦慮的真正病因，研究大多指出在個體的情 緒中，親子關係是扮演重要的角色﹙鍾秀華，民85；Ballash,Pemble,Usui,Buckly,＆

Woodruff-Borden,2006；Liu,2003；Rapee,1997﹚；從中看出，如果父母採過度保護或控 制、拒絕等等方式來對待青少年，青少年則以更高的憂鬱及焦慮等負向情緒來表現。