一、本研究訓練將進行為期八週（2009 年 2 月 4 日至 2009 年 3 月 31 日），每週三次的的訓練，並募集12 名競技體操大專男子公開組 選手為受試對象，且將選手隨機分派為兩組各 6 位，第一組為實 驗組，第二組為控制組。
二、實驗前發給每一位受試者一份受試者同意書，並向受試者說明有 關研究目的、過程及回答相關問題，同時要求受試者在同意書上 簽名，表示願意參予配合本實驗。測驗當天再向受試者詳述測驗 流程、方法及相關細節，實驗期間隨時回答受試者任何疑問。
電 腦
Kistler 9281
圖3-2 實驗場地佈置圖
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- 21 - 等，2007；Hsu 等，2007）也發現，單次振動運動（強度分別為 0.27 g, 0.68 g, 1.09 g）對於爆發力與肌肉活性的影響，會隨著 g 值的增加
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肢訓練。
四、正式測驗當天上午先進行25 公尺衝刺及塚原跳測驗，每人每次 均進行 2 次，下午再進行 DJ（Drop Jump）、SJ（Squat Jump）測
力板測驗，每人每個動作均進行2 次。
五、25 公尺衝刺時間檢測於臺師大本部田徑場進行，而跳馬直體塚 原跳檢測於臺師大體操房進行，受試者按照平時所做之熱身活動 進行熱身，熱身結束後各組受試者依序輪流進行一次「直體塚原 跳」動作，並邀請 4 位國家級競技體操裁判評分，受試者最後得 分為去掉最高分與最低分，取中間兩位裁判的平均得分為最後得 分，裁判原始評分單如附錄四。
六、實驗流程如圖3-3。
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圖 3-3 實驗流程圖 1. 招募受試者。
2. 實驗流程與注意事項講解。
3. 填寫受試者同意書。
4. 受試者基本資料建立。
控制組 N = 6
隨機分組
實驗組 N = 6
進行為期八週，除了每週三次的跳馬訓 練外再加入每週三次的振動式訓練。
進行為期八週，每週三次的一般跳馬訓 練，不實施振動訓練。
八週後進行跳馬運動表現後測，
針對二組實驗參數進行統計分析。
實驗結束，分析結果並撰寫報告。
跳馬運動表現前測，針對二組實驗參數進行資料收集。
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第六節 資料處理
本研究的 25 公尺衝刺跑，於臺師大田徑場實施，以碼表記錄前 測與後測時間。直體塚原跳第二飛程騰空時間以 Silicon COACH Pro 軟體進行分析，而跳馬直體塚原跳之最後得分則聘請 4 位國家級裁 判進行正式動作評分，再比較前後測得分差異，透過臺師大力學實 驗室 Kistler9281 測力板（1200Hz）進行下肢 DJ 與 SJ 之高 度 、 力 量 前 後 測 比 較 分 析 。 以 上 進 行 實 驗 每 項 均 進 行 兩 次 以 輪 流 實 施 方 式 進 行，最 後 分 析 時 以 成 績 較 優 一 次 統 計。統計方法將蒐 集到的各項參數利用 SPSS10.0.7C 版統計軟體進行各項數據統計分 析：
一、 以獨立樣本 t-test 檢驗實驗組與控制組兩組後測統計差異，並 利用相依樣本 t-test 進行實驗組前後測與控制組前後測比較統 計差異。
二、 本研究檢測項目「25 公尺衝刺時間、跳馬騰空時間、直體塚 原跳最後得分、DJ 與 SJ 下肢垂直高度與力量」各項參數統計 數據顯著水準 α=. 05。
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第肆章、 結果
本研究目的是希望透過振動式訓練來探討其對跳馬運動表現的
影響，藉以找出日後大專公開男子組體操選手跳馬訓練的重要方向。
因此，本研究結果分為以下三個部分加以闡述：
一、實驗組振動式訓練前後測25 公尺衝刺時間、跳馬運動表現（第 二飛程騰空時間、直體塚原跳最後得分）、下肢垂直力量與高度 之比較分析。
二、控制組訓練前後測 25 公尺衝刺時間、跳馬運動表現（第二飛程 騰空時間、直體塚原跳最後得分）、下肢垂直力量與高度之比較 分析。
三、兩組（實驗組與控制組）受試者經訓練後之25 公尺衝刺時間、
跳馬運動表現（第二飛程騰空時間與直體塚原跳最後得分）、下 肢垂直力量與高度之相互比較分析。
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第一節 實驗組振動式訓練前後測 25 公尺衝刺時間、跳馬運動表現