本研究之實驗流程依序如圖 3-3 所示。
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圖 3-3 實驗流程圖
實驗前準備
說明實驗流程與內容 受試者填寫相關資料
資料處理及統計分析
無規律運動老年人組
規律太極拳老年人組 無規律運動大學生組
執行控制測驗
聽覺 Go/No Go 作業 Sternberg 工作記憶作業
體適能測驗
10 公尺步行測驗 Time up and Go 測驗 6 分鐘走路心肺功能測驗
身體組成測量
身高、體重、腰圍、臀圍
受試者招募
簡式智能狀態測驗
Mini-Mental Status Examination (MMSE)
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二、 受試者
本研究之受試者，各組的健康受試者，皆為自願參加本研究。
研究主持人在實驗開始前對受試者做充分說明，以及發給受試者須 知，使受試者明瞭其研究目的，並且於同時簽署同意書與填寫相關資料
（附錄一～五）。所有受試者，在整個實驗期間，受試者必須配合須知上
所列之注意事項，保持正常作息，在實驗期間若有身體不適者得隨時退 出研究。
本研究對象正式收案規律太極拳老年人組（簡稱為打拳老人組）女 性 15 名、無規律運動老年人組（簡稱為坐式老人組）女性 20 名與無規 律運動大學生組（簡稱為學生組）女性 10 名，總共有 45 名研究對象參 與。將基本資料以各組分別陳述，包括年齡、身高、體重、BMI、腰圍、
臀圍、腰臀比、教育程度、MMSE 等如表 3-1。
打拳老年人組與坐式老年人組之基本屬性變項，兩組之間未達統計 上顯著差異，顯示兩組屬同質性團體。學生組與打拳老人組、坐式老人 組之間，年齡、身高、腰圍腰臀比、教育程度、MMSE 有顯著差異(p<.05)。
所有受試者 MMSE 成績 24 分以上，顯示為正常心智能力。
本研究計畫通過國立臺灣師範大學人體試驗暨研究倫理委員會的審 核（案號：100012）。
38 Folstein、Folstein 和 McHugh (1975) 所創編，可將患者之智能衰減狀況 量化。此測驗施作簡單、省時間，迄今仍為接受度最廣泛的智能衰減檢 測篩選工具，並且在近期的研究上，MMSE 是許多科學研究者的青睞 (Beste 等, 2008; Cicconetti 等, 2007; Jenning, Dagenbach, Engle & Funke, 2007; Themanson, Hillman & Curtin, 2006)。其量表總計有 11 項問題，內 容包括七大項（定向感、注意力、記憶、語言、口語理解、行動能力、
建構力），全數題目答對滿分為 30 分，一般最低底線可接受 24 分以上為 正常心智能力 (Anthony, LeResche, Niaz, vonKorff, & Folstein, 1982)。
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四、 聽覺 Go/No-go 作業(auditory Go/No-go test)
此測驗參考 Miltner 等 (2003) 的測驗步驟，受試者聆聽一連續隨機 出現的兩種不同音調，音調之間有間隔 (720ms)，透過耳機傳送音調分別 為 2000Hz 或 1000Hz (50ms, 75 分貝聲壓級(SPL))，高、低頻隨機出現，
出現機率相等，指導受試者聽到高頻音調時盡快用右手食指按一下按 鈕，低頻則不做動作，因為要擷取的腦磁訊號是自然地錯誤處理反應 (neural responses to errors) 產生的錯誤關聯負波 (ERN)，因此，錯誤是不 被鼓勵的，當受試者犯錯率不高時，則鼓勵受試者盡快做出反應。受試 者於測驗前先進行 25 次的練習測試，之後將進行 8 個回合 (block) 組成 的 600 次測驗，每回之間有 1 分鐘的休息，腦磁圖擷取訊號主要以錯誤 刺激後約 50～100ms 的 ERN 反應，平均 AEF 要取至少犯錯 5 次以上的 trials，使用神經刺激系統軟體 neuroscan stim software 2.0 版記錄所量測的 反應正確次數與錯誤次數、行為反應時間。
圖 3-4 聽覺 Go/No-go 作業程序圖
Stimulus Tone
High or Low
Response
High tone press button or Low tone don’t press
50 ms 720 ms
…total 75 trials
x 8 blocks (total 600 trials) 770 ms
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五、 Sternberg 工作記憶作業(Sternberg working memory task)
此測驗係參考 Deeny 等 (2008) 的 Sternberg 工作記憶測驗，並將英 語字母修正為適合國人辨認的阿拉伯數字，此測驗利用 Stim 2認知神經刺 激系統 (Neuroscan Ltd., EI Paso, USA) 為依據。於先前出現的數字或字 母加 (stimulus letters) 以記憶，並和後續出現的字母或數字 (probe letters) 辨認連結，並快速做出正確辨認反應。此測驗將認知實驗用之設計軟體 修改並同時紀錄 MEG 誘發的腦磁活動。MEG 認知測驗包括預備訊號提 示''+''，接著出現五個數字（200 毫秒）之後，字母間有 1400 毫秒的時間 間隔（1600 毫秒 SOA）（圖 3-5）。螢幕以黑色背景白色文字呈現，數字 由 0～9 隨機選取。第五個數字出現後會有 2000 毫秒的暫停，接著數字 出現 3500 毫秒的時間/或直到受試者產生反應。
探測數字（動作訊號）與前五個數字之一相符，受試者用右手食指 按一下按紅色的鈕，如果沒有相符則用右手食指按一下按綠色的鈕。第 二個探測數字出現前會有 2000 毫秒的暫停。
受試者從事此測驗 55 次，可產生 110 次的探測數字（動作訊號），
所有腦磁資料線上記錄的相關設定：通帶濾波 (bandpass filter) 為 1Hz 到 200Hz，包括凹陷濾波 (notch filter) 為 60Hz，訊號取樣頻率 (sampling rate) 設為 500Hz。受試者反應分段 (response-locked epoching) 以將紀錄動作 訊號下受試者正確反應下的腦磁波，欲取波段為反應前 100ms 及反應後 1200ms，並排除干擾 VEF 的眼球活動與眨眼行為偽跡（振幅＞3pT），平 均後的 VEF 經基線校正 (baseline corrected)，參考 Deeny 等 (2008) 研 究，設定為-100 毫秒~反應開始，低通濾波 (low-pass filter) 為 20Hz，然 後以軟體進一步分析。並針對 M170 的腦磁波振幅強度與潛伏期長短進 行分析。
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圖 3-5 Sternberg 工作記憶作業程序圖 (Deeny 等, 2008)
六、 10 公尺步行測驗
受試者 10 公尺直線正常速度走與最快速度走時之時間以碼表測量臨 場評估。為了加速與減速的需要，10 公尺步行路的前後加入各 3 公尺的 加減速區，所以受試者走共 16 公尺。各測驗之間休息 1 分鐘，舉行各二 趟步行，2 次測試中，以正常速度走兩趟的平均值、及最快速度走兩趟之 中比較快的時間當做成績。
圖 3-6 10 公尺步行測驗程序圖
Meter 0 Start Walk
Meter 3 Start Timing
Meter 13 End Timing
Meter 16 End Walk
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七、 起身行走測試 (Time Up & Go Test)
最常用於評估步態的方法是「起身行走測試法」(time up and go test, TUG)。實際的做法是讓受試者坐於直背的椅子上，要求受檢者儘量不藉 用扶手而站立，希望受試者在站立後能迅速保持靜止，然後往前行走 3 公尺，轉身走向椅子，再轉身坐回原先的椅子上。受試者儘量快速完成 測驗（但不要跑步），舉行二趟測試中，比較快的成績當做成績。
觀察的重點在於坐姿時的平衡度、由椅子上站起來的移動狀況、走 路時的步伐及穩定度、及是否能穩定的轉圈。步態的穩定與否是預測受 檢者是否會發生再次跌倒的良好指標；而上述的測驗中，若其中有一部 份不正常即有問題。完成時間也可用來評量，稱為 time up and go test。測 試方法同前，請受檢者坐穩後開始，儘快走完 3 公尺後再坐下；若花費 的時間大於 20 秒，需進一步評估。若以 15 秒內為正常，其敏感度為 88%，
特異性為 94%。若受檢者能在 10 秒內完成此測試，則可預測其一年內的 基本日常生活活動功能 (activity of daily living, ADL) 將能維持穩定。
ADL 代表個人為維持基本生活所需的自我照顧能力，如吃飯、排泄失禁、
上廁所、移位、穿衣、沐浴等。（張家銘、蔡智能，2003）
八、 六分鐘走路心肺功能測驗
以 Rikli 與 Jones (2001) 研發的功能性體適能測驗中的六分鐘走路 測驗為測量。空地上每 5 公尺放置一個角椎，圍成寬 5 公尺、長 20 公 尺，周長 50 公尺的長方形區域；受試者在 6 分鐘內盡最大努力繞長方
形區域外側走路，測驗期間不可跑步（兩腳同時離地），時間停止時受試
者在原地踏步休息，施測者計算受試者 6 分鐘內走路的總距離（50 公 尺×圈數+未滿 1 圈距離）。
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九、 身體組成
測量受試者身高、體重、身體質量指數 (Body Mass Index, BMI)。BMI 是依據個人的身高和體重而得到，是一個有用的身體組成指標，其計算 公式為 BMI = 體重(kg) / 身高(m2)。BMI 可幫助看出健康或營養失調的 風險。對成年人來說，健康 BMI 的範圍介於 18.5~24.9 之間。
並以尺測腰圍與臀圍來算出腰臀圍比 (Waist-to-Hip Ratio, WHR)。腰 臀圍比可了解受試者的體脂肪儲存在哪裡。若女性腰臀圍比大於 0.8，表 示身體的軀幹部分過度肥胖。因為軀幹的中央部位儲存過多的脂肪，而 不是儲存在四肢，這會增加心血管疾病和糖尿病的風險（林正常、鄭景 峰、吳柏翰，2007）。
十、 愛丁堡慣用手量表（附錄五）
受試者均為右慣用手。若不清楚慣用手的受試者皆完成愛丁堡慣用 手量表 (Edinburgh handedness inventory)，藉此評量受測者使用左手或右 手的喜好程度，經過評量後，挑選以右手為慣用手者來做為我們的受試 者。結果側化商數 40 以上為右慣用手。