實驗流程圖：
實驗流程圖
解說實驗流程並簽訂受試者同意書
黏貼肌電電極
正是實驗，三種不同弓箭步 黏貼反光球及肢段參數之丈量 動作講解與動作試做、固定跨步距離
資料收集與分析
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首先架設實驗器材，並對攝影機與測力板進行校正，接著請實驗參與者填寫基本資 料及實驗參與者同意書，並告知受試者整個實驗流程及注意事項，要求受試者著緊身短 褲並赤足，以避免實驗中不必要之干擾，並於受試者下肢黏貼表面肌電電極，黏貼前先 刮除皮膚毛髮、擦拭酒精，並使用透氣貼布及皮膚膜將肌電電極固定，以防止動作過程 中儀器脫離產生雜訊及不穩定訊號，肌電電極黏貼位置如圖二，接著進行實驗參與者身 體之段長度測量，並於關節位置黏貼反光球，全身共51顆反光球，如圖3-9。爾後進行 動作講解及試做，熟悉動作後開始進行正式實驗，最後進行資料處理及統計分析。
動作分為前、側、後三種不同方向，跨步腳皆為慣用腳，慣用腳定義為常用之踢 球腳，跨步距離依照實驗參與者腿長進行標準化，腿長量測方式為測方式為髂前上棘 至內踝，跨部距離量測方式為後腳腳尖至前腳腳跟，動作執行速度為每分鐘三十拍，
每個動作做五次三組，組間休息三十秒，不同方向之間休息兩分鐘，動作定義如下：
一、前弓箭步 (圖 3-13)
雙腳與肩同寬，站立於第一塊測力板，全程雙手叉腰，上半身保持挺直，跨 步距離為腿長的 80%，後腳膝蓋需碰觸於目標物 (距地面高度約五公分)，而後前 腳收回回到原始姿勢，為一次完整動作。動作過程中若失去平衡、上半身晃動、
未觸及目標物及軀幹未保持直立皆視為失敗動作。
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圖 3-13、前弓箭步動作示意圖 二、側弓箭步 (圖 3-14)
雙腳與肩同寬，站立於第一塊測力板，全程雙手叉腰，上半身保持挺直，跨 步距離為腿長之長度，膝蓋與大腿需碰觸於目標物 (為受試者膝蓋高度)，而後跨 步腳收回回到原始姿勢，為一次完整動作。動作過程中若失去平衡、上半身晃動、
未觸及目標物及軀幹未保持直立皆視為失敗動作。
圖 3-14、側弓箭步動作示意圖
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三、後弓箭步 (圖 3-15)
雙腳與肩同寬，站立於第二塊測力板，全程雙手叉腰，上半身保持挺直，跨 步距離為腿長之長度，非慣用腳向後跨且膝蓋需碰觸於目標物 (距地面高度約五 公分)，而後非慣用腳收回回到原始姿勢，為一次完整動作。動作過程中若失去平 衡、上半身晃動、未觸及目標物及軀幹未保持直立皆視為失敗動作。
圖 3-15、後弓箭步動作示意圖