一、 著地後到離地前各肌肉的肌電訊號分析
在三種弓箭步中，肌電訊號分析皆為實驗參與者之慣用腳 (載重腳)，訊號收 集從跨步腳著地後至離地前的肌肉活化狀態。在做前弓箭步時當跨步腳落地後，
股二頭肌及半腱肌會先活化，當膝關節逐漸彎曲時，股直肌、股外側肌及股內側 肌的活化開始上升，當膝關節彎曲角度越大時，股二頭肌、股直肌、股外側肌、
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股內側肌會漸漸下降且穩定，從膝關節最彎曲時到上升期，股二頭肌、股直肌、
股外側肌、股內側肌的活化也逐漸上升，並且有大於下蹲期的趨勢，但半腱肌的 活化狀態在下蹲期及上升期則沒有太大的差異，如圖 4-1 所示。在做側弓箭步時 當跨步腳落地後，股二頭肌與半腱肌活化會先上升，當逐漸接近膝關節最彎曲時，
會慢慢的下降且趨於穩定，而後在上升期，肌肉活化也逐漸上升，且較下蹲時期 的活化大，當膝關節逐漸彎曲時，股直肌、外側肌及股內側肌的活化開始上升，
股直肌的肌肉活化在下蹲期及上升期則沒有太大的差異，而股外側肌及股內在膝 關節逐漸到達最彎曲角度時，肌肉活化也會趨於平緩，而進入上升階段時，肌肉 活化則會再上升，且有大於下蹲期趨勢如圖 4-2 所示。在後弓箭步時，當膝蓋漸 漸彎曲，股二頭肌及半腱肌的活化會漸漸變小且趨於平緩，進入上昇階段時，肌 肉活化又會再上升，而股外側肌、股內側在膝蓋逐漸彎曲時持續較穩定的肌肉活 化狀態，從膝關節最彎曲時則逐漸上升，並且有大於下蹲期的趨勢，股直肌的肌 肉活化在下蹲期及上升期則沒有太大的差異，如圖 4-3 所示。
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二、股四頭肌與腿後肌的活化
表 4-2 為股四頭肌與腿後肌在三種弓箭步的下蹲期及上升期的肌肉活化狀態。
在下蹲期，股四頭肌在側弓箭步的活化最大 (32.32 ± 5.14% EMG)，且與前弓箭 步 (20.81 ± 4.88% EMG) 達顯著差異 (p<.05)，雖然側弓箭步與後弓箭步 (31.66 ±
3.40% EMG) 未達顯著差異，但側弓箭步肌肉活化仍有高於後弓箭步的趨勢。而 在上升期股四頭肌在側弓箭步的活化仍然最大 (42.19 ± 4.33% EMG)，且與前弓 箭步 (38.47 ± 3.89% EMG) 達顯著差異 (p<.05)，側弓箭步雖然未與後弓箭步
(31.66 ± 3.40) 達顯著差異，但肌肉活化仍大於後弓箭步，而三種弓箭步在上升 期的肌肉活化 (38.47~42.19) 皆大於下蹲期 (20.81~32.32)。腿後肌的肌肉活化在 下蹲期為後弓箭步最高 (30.86 ± 7.10)，且與側弓箭步 (21.83 ± 8.44)，達顯著差異
(p<.05)，後弓箭步雖然未與前弓箭步 (27.41 ± 4.99) 達顯著差異，但肌肉活化仍 大於前弓箭步，上升期後弓箭步 (35.25 ± 9.21) 的肌肉活化皆與前弓箭步 (28.00
± 7.23) 及側弓箭步 (27.27 ± 7.99) 達顯著差異，而三種弓箭步在上升期的肌肉活 化 (28.00~35.25) 皆大於下蹲期 (21.83~30.86)。
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