對照組在一般訓練前後的比較

本 研 究 中 之 對 照 組 在 無 減 重 情 況 下 進 行 固 定 模 式 訓 練 ， 針 對 選 手 體 重 、 身 體 組 成 、 無 氧 能 力 、 柔 道 專 項 檢 測 指 數 等 變 項 於 固 定 訓 練 前 後 進 行 身 體 變 化 的 觀 察 。 為 了 讓 實 驗 設 計 過 程 中 ， 能 夠 瞭 解 對 照 組 在 未 減 重 情 況 下 ， 僅 接 受 一 般 訓 練 的 成 效 ， 因 此 對 照 組 必 須 進 行 兩 個 時 間 的 成 效 差 異 檢 定 ， 以 明 白 實 驗 設 計 中 ， 對 照 組 本 身 對 於 體 重 、 身 體 組 成 、 無 氧 能 力 、 柔 道 專 項 檢 測 指 數 變 項 的 實 際 值 是 否 會 有 改 變 或 差 異 。 並 運 用 成 對 樣 本 t 檢 定 ( t - t e s t )， 來 瞭 解 對 照 組 接 受 固 定 訓 練 的 前 、 後 其 本 身 對 於 體 重 、 身 體 組 成 、 無 氧 能 力 、 柔 道 專 項 檢 測 變 項 的 實 際 值 有 無 不 同 ( 差 異 ) 。

一 、 就 體 重 而 言

本 研 究 以 固 定 訓 練 前 後 ， 身 體 體 重 改 變 的 情 形 進 行 分 析 ， 運 用 成 對 樣 本 t 檢 定 對 其 訓 練 前 後 重 量 之 改 變 ， 結 果 如 表 4 - 1 0 所 示 ： 固 定 訓 練 前 後 體 重 並 無 顯 著 差 異 （ t = 1 . 5 2 , p = 0 . 1 4 5 > . 0 5 ）。 也 就 是 說 ， 沒 有 減 重 的 對 照 組 ， 在 固 定 訓 練 前 後 ， 其 體 重 並 未 產 生 顯 著 變 化 （ 如 表 4 - 1 0 ）。

表 4 - 1 0 對 照 組 一 般 訓 練 前 後 體 重 之 變 化 分 析 摘 要 表

平 均 數 標 準 差 T 值 p 值

體 重（ 公 斤 ） 0 . 8 0 1 . 6 7 1 . 5 2 0 . 1 4 5 註 ： * P ＜ . 0 5

二 、 就 身 體 組 成 而 言

本 研 究 將 選 手 身 體 組 成 依 序 分 為 身 體 總 水 重 、 肌 肉 重 、 除 脂 體 重 、 體 脂 肪 重 、 體 脂 肪 率 、 脂 肪 分 布 、B M I、 B M R 等 。 運 用 成 對 樣 本 t 檢 定 ， 對 在 固 定 訓 練 模 式 下 身 體 組 成 之 差 異 。 結 果 如 表 4 - 1 1 所 示 ： 對 照 組 除 了 身 體 總 水 重 和 肌 肉 重 在 這 期 間 有 顯 著 差 異 外 ， 其 他 變 數 皆 無 顯 著 差 異 。 固 定 訓 練 前 後 身 體 組 成 面 向 下 的 身 體 總 水 重 （ t = 2 . 4 7 , p = 0 . 0 3 3 < . 0 5 ）、 肌 肉 重 （ t = . 1 9 , p = 0 . 0 1 0 < . 0 5 ） 、 除 脂 體 重 （ t = - 0 . 1 2 , p = 0 . 9 0 7 > . 0 5 ）、 體 脂 肪 重 （ t = - 1 . 4 6 , p = 0 . 8 8 7 > . 0 5 ）、 體 脂 肪 率

（ t = - 0 . 2 8 , p = 0 . 7 8 2 > . 0 5 ）、 脂 肪 分 布（ t = - 0 . 5 8 , p = 0 . 5 6 9 < . 0 5 ）、

B M I （ t = 0 . 0 0 , p = 1 . 0 0 0 > . 0 5 ）、 B M R （ t = - 0 . 2 2 , p = 0 . 8 2 4 > . 0 5 ）。

表 4 - 1 1 對 照 組 一 般 訓 練 前 後 身 體 組 成 之 變 化 分 析 摘 要 表

平 均 數 標 準 差 T 值 p 值

身 體 總 水 重 0 . 7 6 1 . 0 2 2 . 4 7 * 0 . 0 3 3 肌 肉 重 1 . 1 5 1 . 2 0 3 . 1 9 * 0 . 0 1 0 除 脂 體 重 - 0 . 5 7 1 5 . 8 5 - 0 . 1 2 0 . 9 0 7

體 脂 肪 重 - 0 . 3 5 8 . 0 7 - 0 . 1 4 0 . 8 8 7 體 脂 肪 率 - 0 . 5 2 6 . 1 4 - 0 . 2 8 0 . 7 8 2 脂 肪 分 布 - 0 . 0 1 0 . 0 5 - 0 . 5 8 0 . 5 6 9 B M I 0 . 0 0 5 . 4 2 0 . 0 0 1 . 0 0 0 B M R - 3 1 . 3 1 4 5 5 . 7 8 - 0 . 2 2 0 . 8 2 4 註 ：* P ＜ . 0 5； 單 位 ： 身 體 總 水 重 （ 公 斤 ）； 肌 肉 重 （ 公 斤 ）；

除 脂 體 重 （ 公 斤 ）； 體 脂 肪 重 （ 公 斤 ）； 體 脂 肪 率 （ % ）； 脂 肪 分 布 （ W H R ）； B M I （ k g / m 2 ）； B M R （ k c a l ）

三 、 就 無 氧 能 力 而 言

本 研 究 中 之 無 氧 能 力 是 依 據 運 動 後 的 血 液 乳 酸 值 來 做 分 析 ， 包 括 安 靜 乳 酸 值 、 第 三 分 鐘 乳 酸 值 、 第 五 分 鐘 乳 酸 值 。 運 用 成 對 樣 本 t 檢 定 對 減 重 訓 練 前 後 血 液 乳 酸 值 之 差 異 ， 結 果 如 表 4 - 1 2 所 示：固 定 訓 練 模 式 下 無 氧 能 力 面 向 下 的 安 靜 乳 酸 值 （ t = - 0 . 9 5 , p = 0 . 3 6 1 > . 0 5 ）、 第 三 分 鐘 乳 酸 值 （ t = 0 . 1 8 , p = 0 . 8 5 4 > . 0 5 ）、 第 五 分 鐘 乳 酸 值 （ t = 5 . 4 4 , p = 0 . 0 0 0 < . 0 5 ）。 表 示 實 驗 組 在 無 氧 能 力 構 面 下 的 安 靜 乳 酸 值 、 第 三 分 鐘 乳 酸 值 變 項 的 實 際 值 數 據 上 未 產 生 顯 著 差 異 。 但 第 五 分 鐘 乳 酸 值 的 實 際 值 卻 產 生 差 異 ， 也 就 是 說 ， 實 驗 組 在 接 受 減 重 訓 練 後 ， 他 們 的 第 五 分 鐘 乳 酸 值 是 明 顯 產 生 變 化 的 （ 如 表 4 - 1 2 ）。

表 4 - 1 2 對 照 組 一 般 訓 練 前 後 無 氧 能 力 之 變 化 分 析 摘 要 表

平 均 數 標 準 差 T 值 p 值

安 靜 乳 酸 值 - 0 . 2 0 0 . 7 1 - 0 . 9 5 0 . 3 6 1 第 三 分 鐘 乳 酸 值 0 . 0 4 0 . 7 9 0 . 1 8 0 . 8 5 4

第 五 分 鐘 乳 酸 值 1 . 5 2 0 . 9 2 5 . 4 4 * 0 . 0 0 0 註 ： * P ＜ . 0 5 單 位 ： 乳 酸 值 （ m m o l / L ）

四 、 就 柔 道 專 項 檢 測 而 言

本 研 究 中 之 柔 道 專 項 檢 測 係 依 據 心 跳 速 率 ( b p m ) + 檢 測 完 成 後 1 分 鐘 的 心 跳 速 率 ( b p m ) / 摔 擲 數 ( 總 數 ) 來 做 分 析 。 檢 測 時 表 現 越 好 ， 指 數 就 越 低 。 運 用 成 對 樣 本 t 檢 定 對 減 重 訓 練 前 後 柔 道 專 項 檢 測 之 差 異 ， 結 果 如 表 4 - 1 3 所 示 ： 在 固 定 訓 練 模 式 下 ， 柔 道 專 項 運 動 能 力 構 面 下 的 安 靜 時 心 跳 （ t = 0 . 8 3 , p = 0 . 4 2 2 > . 0 5 ）、 s j f t 最 大 心 跳 率 （ t = - 0 . 0 2 , p = 0 . 9 8 4 > . 0 5 ）、 s j f t 後 第 一 分 鐘 心 跳 率 （ t = 1 . 5 0 , p = 0 . 1 6 3 > . 0 5 ）、 柔 道 專 項 檢 測 指 數 （ t = - 0 . 7 7 , p = 0 . 4 5 9 > . 0 5 ）。 表 示 對 照 組 在 柔 道 專 項 運 動 能 力 構 面 下 的 安 靜 時 心 跳 、s j f t 最 大 心 跳 率 、 s j f t 後 第 一 分 鐘 心 跳 率 、 柔 道 專 項 檢 測 指 數 變 項 的 實 際 值 數 據 上 沒 有 顯 著 差 異 。 也 就 是 說 對 照 組 在 接 受 固 定 訓 練 模 式 後 ， 其 專 項 運 動 能 力 指 數 並 無 產 生 顯 著 變 化 （ 如 表 4 - 1 3 ）。

表 4 - 1 3 對 照 組 訓 練 前 後 柔 道 專 項 檢 測 之 變 化 分 析 摘 要 表

平 均 數 標 準 差 T 值 p 值

安 靜 時 心 跳 2 . 8 1 1 1 . 1 5 0 . 8 3 0 . 4 2 2 S j f t 最 大 心 跳 率 - 0 . 0 9 1 5 . 0 7 - 0 . 0 2 0 . 9 8 4

S j f t 後 第 一 分 鐘 心 跳 率 9 . 0 9 2 0 . 0 1 1 . 5 0 0 . 1 6 3

柔 道 專 項 檢 測 指 數 - 0 . 1 8 0 . 7 9 - 0 . 7 7 0 . 4 5 9 註 ： * P ＜ . 0 5