透過反覆模組訓練，達到體能訓練的效果，最好的體能訓練是在技 術環節中加進去的。目前跆拳道最新競賽規則提到，踢擊頭部可獲得最 高的分數，因此有充足的體能支持技術的發揮，將是未來訓練目標與比 賽的趨勢。
二、心理方面
教練對於選手在訓練或比賽的表現，適時給予口語式鼓勵、建議、
警告或責備等，都能讓選手集中注意力，發揮應有的表現。
三、技術方面
在訓練或比賽過程中，須強調以下五點：1.踢擊頭部獲得高分的觀
念 2.前(側)踢動作的準確性 3.轉身攻擊的時機 4.加強步伐移位，以降
低對方碰觸護具的機會 5.手部擋防的技巧等，加強這些重點將有助於
比賽場上技術的發揮。
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【附 錄】
附錄一：訪談大綱
1、受訪者基本資料。
2、請問您與跆拳道結緣的過程為何？
3、請問您對選手與教練之間是如何建立互動關係？
4、請問優秀選手養成過程，在體能、心理、技能方面，您的具體做法是什麼。
5、請問您對於選手的養成時，當其遇到瓶頸時，您的做法是如何？
6、請問您在跆拳道歷程中，感到最光榮的事情是什麼？遺憾的事情是什麼？
7、請問您對於傳統護具訓練模式的看法是如何？電子護具訓練模式的看法是 如何？
8、依您的看法，傳統與電子護具兩者的優缺點是什麼？最大的不同點是什 麼？
9、對於您訓練過的選手當中，您認為選手不適應電子護具的主要因素有哪 些？對於不適應的選手，您的改善方法是什麼？
10、請問您就目前運動績優選手當中，大部分的選手最缺乏的是什麼？
11、就傳統與電子護具比賽而言，選手的選才方面是否有相同的考量？
12、請問您認為電子護具競賽的致勝關鍵是什麼？
13、我國參加國際運動賽會中，跆拳道項目一直是奪牌重點，未來要能延續 佳績，國家、學校、民間團體等相關單位應給予什麼樣的協助呢？
14、請問您對未來國內的教練與選手有何建議？
附錄二：研究邀請函
敬啟者您好：
我是臺灣師範大學運動競技學系碩班的研究生，目前正研究有關
「2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式新思維之 探討」等相關問題，以作為國內跆拳道教練未來在
電子護具教學與訓練 課程之參考。
本研究將以面對面的方式進行訪談及資料蒐集，訪談時間將以您方 便的時間為主，大約需要一至二次的訪談，每次訪談大約 60 至 90 分鐘 不等，為了不讓您的寶貴經驗有所遺漏，以使本研究更臻於完善，將於 訪談的過程中進行錄音，錄音的內容僅作為研究者分析資料使用，並且 妥善保管，而論文中凡有關您個人的部分均予以改編或匿名處理，以維 護您個人隱私。
誠摯地邀請您，若您有興趣參與本研究，請您填寫以下的回函或與 我聯繫，我將在獲知您的參與意願後，進一步向您說明研究的目的以及 訪談的相關細節。
連絡電話：0925-339-659
電子信箱：[email protected]
最後，誠摯的邀請您參與本研究，感謝！
敬祝 平安順心
國立臺灣師範大學
運動競技學系碩士班研究生
林俊億 敬上
附錄三：研究邀請回函
本人對於「2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式新思維之
探討」研究有興趣，願意分享我的看法，初步同意訪問，請再與我聯絡、確認細節。
◎姓 名：________________(請寫全名方便聯繫，真名不會在研究公開)
◎性 別：□男 □女
◎連絡電話：__________________________
◎電子郵件：__________________________
◎方便接電話時間：____________________(例如週一上午、平常日晚上等)
◎方便接受訪談時間：__________________(例如週一上午、平常日晚上等)
◎方便接受訪談地點：__________________(例如學校、家中等)
◎我對研究尚有一些疑問
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
(請盡量填寫，若無可以空白)
【感謝您的回覆！我將盡速與您聯繫！】
附錄四：研究參與同意書
本人____________同意擔任「2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護 具訓練模式新思維之探討」之研究參與者，並配合研究之需要，接受下列義 務與權利：
義務與權利：
1、訪談過程接受錄音，並同意將其過程、訪談內容謄錄成逐字稿。
2、研究所得的資料僅供論文分析使用，決不做其他使用。
3、研究者必須遵守研究相關倫理，確實保護本人之權利。
4、研究者必須對本人的基本資料，盡到保密之原則。
5、當本人對研究有關事項產生疑問時，可以要求研究者說明。
我瞭解研究過程、資料處理及參與本研究的權利與義務，我也清楚我的參與 對自己及此研究的價值與意義。因此，我同意參與本研究。
同 意 人：______________
研 究 者：______________
中 華 民 國 年 月 日
附錄五：資料發表同意書
本人___________讚同「2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護具訓 練模式新思維之探討」文章之發表，並同意配合資料發表之需要，接受下列 義務與權利：
義務與權利：
1、必須清楚以書面載明文章及資料中自己願意發表與保留之部分。
2、研究者必須遵守研究相關倫理，確實保護本人之權利。
3、研究者必須對本人的基本資料，盡到保密之原則。
4、研究者的資料發表過程須避免對本人造成傷害，若有因資料發表引發 個人問題困擾，研究者需安排適當的諮詢與轉介。
5、當本人對資料發表事項產生疑問時，可以要求研究者說明。
為了瞭解「2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式新思維 之探討」我清楚知道發表資料的價值。因此，我同意發表本篇研究。
同 意 人：______________
研 究 者：______________
中 華 民 國 年 月 日
附錄六：研究參與者文字檔
(2)單腳攻擊、時間差攻擊、Smart(聰明、靈活)。
8、依您的看法，傳統與電子護具兩者的優缺點是什麼？最大的不同點是什麼？
答：傳統護具優點：踢擊次數要多，觀眾反應較熱烈。缺點：易受人為干預得分。
電子護具優點：攻擊上端旋踢動作可提高得分。缺點：觀眾反應乏味、獲得分數後，
沒有準備下一個踢擊動作。
9、對於您訓練過的選手當中，您認為選手不適應電子護具的主要因素有哪些？對 於不適應的選手，您的改善方法是什麼？
答：(1)電子襪。
(2)加強前踩、後踢、上端動作的踢擊訓練模式。
10、請問您就目前運動績優選手當中，大部分的選手最缺乏的是什麼？
答：自信心，太依賴教練。
11、就傳統與電子護具比賽而言，選手的選才方面是否有相同的考量？
答：兩者的重量訓練都差不多，只有技術方面不同，體能才是最重要考量。
12、請問您認為電子護具競賽的致勝關鍵是什麼？
答：時機(timing)、攻擊的時間差。
13、我國參加國際運動賽會中，跆拳道項目一直是奪牌重點，未來要能延續佳績，
國家、學校、民間團體等相關單位應給予什麼樣的協助呢？
答：支持度不夠，行動上不足。
14、請問您對未來國內的教練與選手有何建議？
答：教練：互相協助、信任、支持。
選手：訓練時的心情(態)要調整(快樂)，帶笑容到訓練場。
研究參與者 B 之訪談文字稿
答：(1)兩者的優缺點：中端給分爭議小。
(2)不同點：在於一些有效得分，若是在傳統護具看起來很好的動作，但改為 電子護具卻沒辦法獲得分數。
9、對於您訓練過的選手當中，您認為選手不適應電子護具的主要因素有哪些？對 於不適應的選手，您的改善方法是什麼？
答：(1)電子護具是由電子儀器構成，必須要用機器的方式顯現出來，所以有些踢擊 動作當中必須符合它的接觸設定，有些是壓力式的、有些是阻斷式的。
(2)針對它的特性，把對方側踩的動作加以限制。
10、請問您就目前運動績優選手當中，大部分的選手最缺乏的是什麼？
答：自信心。
11、就傳統與電子護具比賽而言，選手的選才方面是否有相同的考量？
答：電子護具：身材高的選手上端踢擊佳，身材矮的選手轉身攻擊佳，所以不是絕 對，主要重視選手的「敏捷性(開放性)」與「勇氣」。
12、請問您認為電子護具競賽的致勝關鍵是什麼？
答：防守(被得分越少贏的機會越大)、個人認為上端攻擊是比賽的致勝關鍵(大量得 分的攻擊部位)。
13、我國參加國際運動賽會中，跆拳道項目一直是奪牌重點，未來要能延續佳績，
國家、學校、民間團體等相關單位應給予什麼樣的協助呢？
答：民間企業團體支持度不足(成立半職業隊)。
14、請問您對未來國內的教練與選手有何建議？
答：不要窄化自己的未來出路，並且需要不斷的學習，國外的運動員結束生涯不 見的要作教職，說不定可以作銀行經理。
研究參與者 C 之訪談文字稿
處理這些是進階式，體能是最基本的，慢慢要求到金字塔型到後來的頂尖，有時候
練獲得個人突破，我覺得這是一個成就感，這個過程我們的決策選手也相信你，我
作反應很重要。
賽，尤其是歐美地區的賽事，多一點這樣的比賽經驗，因為國外的戰術跟國內的打
賽，尤其是歐美地區的賽事，多一點這樣的比賽經驗，因為國外的戰術跟國內的打