2012年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討

全文

(1)國立臺灣師範大學運動競技學系碩士學位論文. 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討. 研究生：林俊億指導教授：李佳融. 中華民國 102 年 07 月.

(2) 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討研究生：林俊億指導老師：李佳融摘要本研究目的在探討 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之重點特性分析、得分動作分析等相關議題，研究方法以深度訪談法對八名跆拳道國家級教練進行研究。研究結果：特性分析方面，必須加強基本動作的準確性及溝通的重要性，將有助於技術的發揮及有效的得分。得分動作分析方面，攻擊得分的動作分為正面攻擊與轉身攻擊兩種類型，正面攻擊以前(側)踢、下壓踢及上端旋踢為主要趨勢，轉身攻擊以後踢、後旋踢及 360 度旋踢為主要趨勢。結論：因應電子護具競賽規則的改變，提昇基本動作前(側)踢的準確性、增加手部檔防的練習次數、靈活運用移位的步伐、增加模擬比賽的次數等，將有助於比賽時得分或減少失分的獲勝機率。. 關鍵詞：跆拳道、國家級教練、電子護具. i.

(3) To explore the issue with a new thought of electronic protector training mode from the coach of national Taekwondo at London Olympics in 2012 Student：Chun-I, Lin Adviser：Chia-Jung, Lee Abstract The research is meant to explore the issue with a new thought of electronic protector training mode,technical analysis and recommendation from the coach of national Taekwondo at London Olympics in 2012. The result with a new thought is the accuracy of basic movement and significance of communication needs to be strengthening in order to bring skills in to full play and to score efficiently. As for the movement of analysis to score grades can be distinguished into front attack and pivot attack. The front attack consist of side kick,whell kick and upper spin kick. Pivot kick is composed of back kick and spin drop kick. As regards with recommendation, to set a goal for individual training,simulate constitute training and movement specialty with arm block guarding skills to avoid lose grades, in that ii.

(4) case, the opportunity of winning will enhance more. Conclusion, To sum up, according to the change of the compete regulation for the electronic gear and the specific of the professional equipments. It is very necessary to strengthen the attach for the make a turn and on the top to attach; moreover, increase the mock tests or real trainings also can contribute to the accuracy for attaching in the compete.. Keyword：Taekwondo,Coach of national,Electronic protector. iii.

(5) 謝誌一路走來研究所四年的時光，最終畫下完美句點，這期間經歷許多的挫折與煎熬，內心的世界猶如坐雲霄飛車一般地激盪著，即便如此，仍有多位系上師長的督促、鞭策、勉勵與提拔，讓俊億在這段日子成長與學習，尤其是蔡前主任在研究所課內或課外的教學過程，字字句句依舊歷歷在目，令俊億獲益良多。再者，感謝我的指導教授李佳融老師，在無助的時刻總是會點醒俊億接下來該作的流程順序，也很樂意與我分享經驗，體驗人生的趣事，佳融老師與師母對我無私地關心與鼓勵，讓一個從南部北上求學的我倍感窩心與感激。再者要感謝兩位口委教授國立臺灣師範大學林德隆教授與台北市立教育大學林國瑞教授，兩位教授細心的指導與鼓勵，給予俊億實質上寶貴建議，使我的論文更加完善，有兩位口委的指導是俊億這輩子最大的福氣。最後要感謝我的家人，父母與兄長從小到大一直鼓勵我，有你們的教育令俊億實現許多夢想，回憶過去你們總是呵護著家中的小兒子，遇到難題父親會陪著我一起解決，做錯事母親會分析對錯提醒我，作不成熟的行為兄長會很樂意叮嚀我，謝謝你們…很愛你們…還有大舅、小舅、聖涵等，有你們的協助，俊億的作品終於可以出產了。. 國立臺灣師範大學運動競技學系碩士班林俊億謹誌 iv.

(6) 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討. 【目次】第壹章緒論……………………………………………………………………. 1. 第一節研究背景與動機…………………………………………………. 1. 第二節研究目的…………………………………………………………. 4. 第三節研究問題…………………………………………………………. 4. 第四節研究範圍與限制…………………………………………………. 4. 第五節名詞解釋…………………………………………………………. 6. 第貳章文獻探討………………………………………………………………. 7. 第一節電子護具之發展史………………………………………………. 7. 第二節跆拳道護具得分之相關研究……………………………………. 9. 第三節跆拳道訓練之相關研究…………………………………………. 18. 第參章研究方法………………………………………………………………. 23. 第一節研究方法的選擇…………………………………………………. 23. 第二節研究參與者………………………………………………………. 24. 第三節研究設計…………………………………………………………. 25. 第四節資料分析與呈現…………………………………………………. 29. 第五節研究信效度………………………………………………………. 32. 第肆章結果與討論……………………………………………………………. 34. 第一節跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式的重點特性分析…. 34. 第二節跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之得分動作分析…. 41. 第三節國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式之建議……………. 44. v.

(7) 第伍章結論與建議……………………………………………………………. 48. 第一節結論………………………………………………………………. 48. 第二節建議………………………………………………………………. 49. 參考文獻…………………………………………………………………………. 50. 一、中文部分………………………………………………………………. 50. 二、英文部分………………………………………………………………. 54. 附錄一：訪談大綱…………………………………………………………. 56. 附錄二：研究邀請函………………………………………………………. 57. 附錄三：研究邀請回函……………………………………………………. 58. 附錄四：研究參與同意書…………………………………………………. 59. 附錄五：資料發表同意書…………………………………………………. 60. 附錄六：研究參與者文字檔(A~H) ………………………………………. 61. vi.

(8) 【表次】表1. 2007-2012 年國際賽會使用電子護具比賽表………………………. 8. 表2. 研究參與者基本資料表……………………………………………… 35. 表3. 正面攻擊動作分析表………………………………………………… 42. 表4. 轉身攻擊動作分析表………………………………………………… 43. 【圖次】圖1. Lajust 電子護胸……………………………………………………. 13. 圖2. Daedo 電子護胸………………………………………………………. 13. 圖3. Lajust 電子感應襪…………………………………………………. 14. 圖4. Daedo 電子感應襪…………………………………………………. 14. 圖5. 研究流程圖…………………………………………………………. 25. vii.

(9) 1. 第壹章. 緒. 論. 本章旨在陳述研究的相關背景、動機與目的，提出研究問題，並設立研究範圍與限制，另對本研究之相關名詞作明確之界定，最後提出本研究之重要性，共分為五節，第一節研究背景與動機，第二節研究目的，第三節研究問題，第四節研究範圍與限制，第五節為名詞解釋。. 第一節. 研究背景與動機. 跆拳道運動傳入國內至今已逾四十餘年，二十年前我國跆拳道項目在 1992 年巴塞隆納奧運會示範賽榮獲三金二銅的亮眼成績，因而引起國內跆拳道學習之風潮，近十年來國際賽事也頻傳佳績。從 2000 年跆拳道運動成為奧運會的正式項目後，國人對跆拳道選手的表現無不寄予厚望。2004 年雅典奧運跆拳道競賽，我國四名跆拳道奧運代表隊選手，在正式的競賽場上辛苦奮戰後，獲得二金一銀的空前佳績﹝我國在跆拳道項目全世界排名第一名，當時韓國以二金一銅排名第二名﹞，創下我國參加奧運史上的首次奪金記錄，又再次讓「中華台北」的名字登上世界各國媒體版面。魏香明（2009）指出跆拳道運動自 2000 年雪梨奧運會被列為正式比賽項目後，世界跆拳道聯盟［世盟］就為了使跆拳道技擊競賽更臻於.

(10) 2. 精緻化和公平性，自 2000 年起積極著手修訂新得分、記分方法，以規則中動作難度、受擊部位及重擊程度等，來作為得分判定標準的依據；同時，更為深度降低人為主觀因素所涉及之勝負給分的評價，自 2008 年北京奧運會後全面實施電子護具記分，使跆拳道技擊競賽邁向更公平、更完善的方向發展，並脫離裁判過度操控比賽影響勝負的汙名，以確保其能長期列為奧運會正式比賽運動項目。國際奧委會為了避免競賽浮濫，並維持賽事水準，於 2005 年新加坡舉辦第 117 次國際奧委會全會上達成共識，而進行奧運會瘦身計畫，決議 2012 年奧運會的運動種類訂為 26 項，以吸引更多具有實力的運動者參與，為競賽帶來更良性的競爭。因此，跆拳道運動如果要續留奧運會上競技，勢必要更有特色(2005 年國際奧委會第 117 次會議記錄)。然而過去的國際賽事中，遭受裁判判決不公平的賽事，可謂多不勝數（新華社，2008）。現階段跆拳道競賽容易受到外在客觀環境的影響，且一直是被關切的重點，為了使跆拳道運動競賽能更嚴謹、更公正，配合日新月異的科技，「電子護具」的產品終於被研發完成。2004 年世盟發表聲明，將在 2007 年世界盃跆拳道比賽時使用電子護具，作為 2008 年北京奧運暖身之用。但是，2007 年韓國春川舉辦電子護具測試賽時，發現電子護具存在的問題很多，因此，決定取消原計劃，一直延至 2008 年亞錦賽時才正式啟用電子護具比賽。.

(11) 3. 隨著 2008 年世盟公佈跆拳道最新競賽規則之規定，規則之一是「國際上各重大賽事必須穿著電子護具及電子感應襪參與競賽」。為此，國家運動選手訓練中心（國訓中心）、大專院校及中等學校等紛紛陸續增添電子護具等器材，並且研擬各種訓練方法，以準備為國、為校、為個人爭取最佳榮耀。競技運動「選、訓、賽」的運作重點在於「選項選材、訓練管理、競賽管理及後勤支援四大部分」（魏香明，2008），跆拳道選手以往透過國內各式選拔賽獲選國家代表隊，並再經過含辛茹苦的訓練後，得以參加國際間之大小賽事。然而電子護具在國際間使用至今僅短短五年，國內眾多教練為獲得對於比賽有利之因素，尋求各式管道購買電子護具器材、自費到韓國觀摩吸取比賽經驗、參加國際教練級講習…等，為的是如何在短期內研擬出適合選手的競賽模式與技戰術應用。國內雖然有許多研究探討跆拳道運動，但較缺乏有關電子護具訓練模式之研究，以致無法進一步提供教練與選手電子護具訓練等相關的實務性參考；本研究希望能透過質性訪談的方式，瞭解國內優秀教練在電子護具訓練上的重點特性分析，此為本研究之研究動機。為使本研究能更有效的獲得資訊，將以跆拳道國家級教練作為研究對象(共計八名)，以瞭解國家級教練在電子護具訓練上的重點特性分析，並提供國內相關單位未來推廣跆拳道運動訓練方面之參考。.

(12) 4. 第二節. 研究目的. 基於上述研究背景的論述，以及研究的動機，本研究之目的如下：一、瞭解 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式的重點特性分析。二、瞭解 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之得分動作分析。. 第三節. 研究問題. 根據研究目的，本研究的研究問題如下：一、2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式的重點特性分析為何？二、2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之得分動作分析為何？. 第四節. 研究範圍與限制. 本研究為瞭解跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之情形，研究範圍與限制如下：.

(13) 5. 一、研究範圍本研究利用質性研究之半結構式深度訪談法，以 2008 年北京奧運結束後至 2012 年間擔任我國跆拳道代表隊教練，並參考個案帶隊或獲得國際賽事獎牌者為優先考量，共計選取八名作為研究對象，探討「2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析」之相關問題。質性訪談的優點在於詳細描述事情發生的經過 (detailed description of processes)，綜合不同觀點 (multiple perspectives) 以探討言行的背後意義 (social meanings)，量化研究人員亦可借助質性資料發展待驗假設 (developing hypotheses) 或確認重要變項 (variables)。質性訪談採用開放式問題，即沒有預設答案的問題。當中又分半結構式和結構式的訪談。半結構式訪談的談話內容沒有嚴格限制；研究員會訂下訪談大綱，根據談話的進度適當追問和修正問題。二、研究限制本研究以八名跆拳道國家級教練為研究對象，探討國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之相關問題，但由於每一個案皆有不同的個人特殊看法與見解，研究結果礙於大環境下的人力、物力、經費等因素限制下，僅能做為參考之用，是否可應用於未具備電子護具器材的學校、社團、道館之發展，尚待進一步的研究。.

(14) 6. 第五節. 名詞解釋. 針對本研究之重要變項提出下列概念與操作性定義：一、跆拳道國家級教練跆拳道國家級教練資格之取得，須經由縣市 C 級、省市 B 級與國家 A 級依序晉升，並且都必須經由中華民國跆拳道協會鑑定，通過檢測合格者授與證書，其中國家 A 級跆拳道教練須向中華體育總會申請核定(中華民國跆拳道協會)。本研究所指的「跆拳道國家級教練」，是指具有我國跆拳道國家級教練執照者，且擔任 2012 年倫敦奧運跆拳道國家代表隊之教練團隊。. 二、電子護具電子護具包括「電子護胸」及「電子感應襪」兩種。周桂明(2010) 表示當攻擊者攻擊至護具時，當護具產生受力的震動時，則反應出攻擊力量的大小，且目前僅設計中端的得分位置。同時護具內建發射器，將力量的展現以無線傳輸方式傳送至電腦之接受器，並將得分與否即時呈現至螢幕上，對於選手的表現，給予即時回饋。.

(15) 7. 第貳章. 文獻探討. 本章共分為三節，第一節電子護具發展史，第二節跆拳道護具得分之相關研究，第三節跆拳道訓練之相關研究。. 第一節. 電子護具發展史. 一、跆拳道電子護具之發展跆拳道電子護具最早在 1993 年 9 月底由美國加州柏克萊大學電機工程設計研究所提出發表的作品(Beck & Lieu, 1997)，這套電子輔助計分系統(Electronically Assisted Scoring 簡稱 EAS)，當初在設計與實驗這套系統時，遇到諸多的挑戰與失敗，且難以應付跆拳道技擊競賽中千變萬化的現實需求。因此無法受到世盟的認證採用。然而，跆拳道電子護具計分系統的研發速度卻從未曾停止過，近幾年來，更因電子科技與晶片導體的快速發展使開發進度達到實用量產的階段。2008 年，以現成產品設計區分，Adidas 公司的空氣壓力傳導系統和 Lajust 公司的片板感應傳導系統最具代表性（鄭大為、魏香明，2009）。世盟原本使用 Lajust 護具，但由國際奧會認可單位檢測後，卻發現 Lajust 護具可能會遭到無線傳輸系統干擾的風險，因此，世跆盟決定改用 Daedo 護具，此時的 Lajust 公司對世跆盟提出訴訟，堅持合約到期日為 2012 年，最後獲得勝訴（聯合報，2011）。.

(16) 8. 二、跆拳道電子護具競賽之使用情形對於近年(2007-2012)來國際賽會使用電子護具比賽之情形，依賽會時間、賽會地點與賽會名稱，如下：表 1 2007-2012 年國際賽會使用電子護具比賽表賽會時間. 賽會地點. 賽會名稱. 2007 年 03 月. 韓國【春川】. 電子護具國際錦標賽(測試賽). 2008 年 06 月. 中國【洛陽】. 亞洲錦標賽. 2009 年 07 月. 中亞【亞塞拜然】. 亞洲團體賽. 2009 年 10 月. 丹麥【哥本哈根】. 世界錦標賽. 2009 年 11 月. 伊朗【基什島】. 亞青錦標賽. 2010 年 03 月. 墨西哥【提華納】. 世青錦標賽. 2010 年 05 月. 中亞【哈薩克】. 亞洲錦標賽. 2010 年 07 月. 西班牙【維戈】. 世界大學錦標賽. 2010 年 07 月. 中國【新疆】. 世界團體賽. 2010 年 11 月. 中國【廣州】. 亞洲運動會. 2011 年 5 月. 韓國【慶州】. 世界錦標賽. 2011 年 5 月. 中國【深圳】. 世界大學運動會. 2011 年 8 月. 泰國【曼谷】. 倫敦奧運亞洲區資格賽. 2011 年 11 月. 越南【胡志明市】. 亞青錦標賽.

(17) 9. 2012 年 4 月. 埃及【夏姆謝克】. 世青錦標賽. 2012 年 5 月. 越南【胡志明市】. 亞洲錦標賽. 2012 年 5 月. 韓國【慶州】. 世界大學錦標賽. 資料來源：研究者整理. 第二節. 跆拳道護具得分之相關研究. 一、跆拳道比賽的得分與失分劉昭晴與相子元（1997）指出，世盟(W.T.F) 以動作難度作為得分標準，動作難度愈高則得分愈高。羅月英（2000）提出跆拳道的比賽中是以得分多寡為決定勝負之要素。彭鈞渝、劉昭晴（2003）提出，若加強上端踢擊動作，若攻擊頭部的次數增多，奪取高分的機會也相對的增加。反之，選手增加攻擊上端頭部的次數，也會因為大膽攻擊而造成防禦鬆懈，容易造成失分，落敗的機會也相對增加。蔡明志（1998）指出不論男女跆拳道選手攻擊動作中，不論男女最常用的攻擊與得分動作為旋踢，主要的原因是因為旋踢動作有較多變化且速度快力量大。跆拳道動作共可分為:前踢、旋踢、側踢、後踢、下壓、後旋踢，其中旋踢動作又可以劃分為（前腳旋踢、滑步旋踢、跑步旋踢、空中兩腳旋踢、360 度背轉旋踢）。宋玉麒（2005）指出旋踢在比賽場上是攻擊頻率最高且得分最多的動作。.

(18) 10. 國際跆拳道委員會為了使跆拳道比賽技術提昇的前提下，一再修改得分規則與計分方式。毛彥明、陳詩欣、徐台閣（2007）指出新修訂規則加強得分之認定，在終局得分勝、得分差距勝以及驟死賽；如果未來要獲得勝利，則必須加強中端攻擊的次數(2007 年新修訂規則之建議)、攻擊力、與上端攻擊力，才能獲得更多分。因此，選手的體能和技術之要求更顯重要。規則之修訂對選手未來訓練方向為體能需求要提高、邊角戰術的應用與重要性、肌力訓練、心理穩定性要提高，再加上教練必須要了解規則，並懂得應用規則，才能在比賽中致勝。洪榮聰（2008）針對國內具有跆拳道 C 級以上教練資格，問卷調查結果發現，大部分受試者對於原地正面攻擊動作與跳躍及轉身攻擊動作得分相同，持不合理看法；且認為不同高難度動作應得之分數，後踢動作、360 度動作以及飛躍動作攻擊中端得 2 分；轉身動作、360 度動作及飛躍動作攻擊上端動作得分為 3 分。 2009 年跆拳道比賽因應電子護具的實施，跆拳道競賽規則也相對改變，比賽場地邊變更為 10 公尺×10 公尺（競賽區 8m×8m），得分採高得分制，上端攻擊部位變更為 3 分，轉身攻擊（後踢、轉身 360°旋踢）中端部位為 2 分，攻擊中端部分為 1 分，取消先得 7 分、12 分結束比賽（中華民國跆拳道協會，2010）。規則的修改也顯示世界跆拳道聯盟想讓比賽更緊湊、更刺激，不斷的鼓勵選手多攻擊。.

(19) 11. 由以上的研究得知，目前最大爭議是如何避免比賽時間過長及人為操縱勝負等，所以世跆盟(W.T.F) 研議更動修訂競賽規則及使用電子護具，由電子護具的感應測量器接收到的力量，依照不同量級及性別給分 (中華民國跆拳道協會，2006)。規則改變對於跆拳道選手的技術方面以及攻擊觀念上是有一定程度的影響，當攻擊頭部獲得 3 分時（2009 年規則修訂)，增加選手攻擊頭部的企圖心，也由於裁判人數的改變，得分困難度提高；一場比賽中只要踢中乙次頭部，獲得 3 分而贏得比賽的機率提高，但是考量到一場比賽將近 7 分鐘，一旦踢中頭部贏得 3 分領先，大部分選手就會以中端旋踢為攻守的主要技術動作為主，因此跆拳道選手為了獲得最後勝利，在比賽中採用主動積極的攻擊方式，同時具備上端踢擊動作才能獲得高分，贏得比賽機會越大。. 二、電子護具電子護具是一個含有電子晶片的一種護具，當受到有效攻擊時感應裝置會自動識別其有效攻擊，並傳送資訊到反映得分的技術裝置。目前電子護具之器材(電子護胸及電子感應襪)，受世跆盟認可之廠商有兩家，分別為 Lajust 及 Daedo，其電子護胸(Lajust 如圖 1、Daedo 如圖 2) 及電子感應襪(Lajust 如圖 3、Daedo 如圖 4)，研發至今已有數款，電子護具多用於國際賽事，以避免一些非技術性的得分，令比賽更加客觀。.

(20) 12. 但是電子護具在技術上仍存在不少的缺陷，以現代的技術是沒有可能將電子感應器平均分布於所規定之得分位置，因此目前還無法在比賽中替代或有效地協助裁判。自 2008 年至 2010 年(兩次亞錦賽、一次世錦賽)之國際型大賽，已經將裁判手按電子計分器給分的規則，改為電子護具計分方式，提升了比賽的客觀性；此外，選手在穿戴的護胸內部構造加設感應器，同時護腳背也內置電子感應器，並靠著選手體重分級而設定的踢擊力量磅數，若感應器正確接觸同時力量達到設定的標準值，就可判定得分，至於轉身動作及上端得分之判定，仍由裁判手按電子計分器給予分數。.

(21) 13. 圖 1：Lajust 護胸. 圖 2：Daedo 護胸.

(22) 14. 圖 3：Lajust 電子感應襪. 圖 4：Daedo 電子感應襪.

(23) 15. 三、電子護具計分的相關研究不論是電子護具的使用、錄影重播或上端高難度動作給分制度，都是為了讓比賽更具有公平性與觀賞性。以下從國內與國外的做相關研究之探討。 (一)國內的相關研究張家豪（2009）以跆拳道新規則改變與電子計分系統使用對比賽攻擊內容之分析探討 2009 年第一屆世界盃團體跆拳道錦標賽男子前四強整體攻擊，瞭解目前跆拳道最新規則與電子護具採用之後，對男子優秀選手技戰術運用之影響。以土耳其、伊朗、亞塞拜然與俄羅斯四強 24 位選手為研究對象，實況錄影 12 場比賽，利用系統觀察法加以記錄並彙整。結論發現： 1. 上端攻擊動作與國內過去相關研究比較，攻擊率略為提高，而得分率和成功率均大幅提升。由此可知，新規則之採用對上端攻擊動作之攻擊率、得分率和成功率均有提升作用。 2. 正拳動作與國內過去相關研究比較，不論是在得分率或是成功率均大幅提升。由研究結果可以得知，跆拳道新規則與電子護具之採用對正拳之得分率與成功率有提高的作用。 3. 主動攻擊與被動攻擊與國內過去相關研究比較發現，主動攻擊仍為競技跆道主要的攻擊策略，但本研究在主動攻擊之得分百分比均高.

(24) 16. 於國內先前之研究，由此可知，新規則有利於主動攻擊之攻擊型態並對其產生引導性的影響。因為電子護具計分系統的全自動化操作和競賽區 10 米圓周的改制，以及中端攻擊得分，中端轉身踢擊得二分，上端踢擊得三分，鄭大為與魏香明（2009）認為攻擊對攻擊的概念，主導一系列相對應多重自動化單一或組合的反射攻、防及反擊技術能力的系統化模式，此一趨勢勢必隨著整體訓練架構的重新調整而作優化組合；而且廢除讀秒加權分數與錄影重播審議配套等諸多配套規則的制定將重大改變跆拳道運動的競賽內容，對競賽結果呈現更具客觀事實的公平現象是可以預期的。周桂名（2010）提出跆拳道競賽品質之分析階層程序法研究，對未來修改競賽規則提供策略方向。結果發現，提昇跆拳道競賽優良品質的主要三個因素分別有「比賽過程精采刺激」、「提高運動員表現水準」及「運動安全措施」。而此三大因素涵蓋下列九項，包含「提升選手攻擊的密度與節奏」、「製造高難度的攻擊動作情況」、「選手永不放棄隨時可能反敗為勝的情況」、「不同動作不同得分的設計」、「提高高難度攻擊動作的次數」、「對消極性比賽選手的嚴厲罰則」、「場地大小與材質」、「高度護具保護措施」及「加強禁藥檢測」等，可作為未來規則修改之依據。未來規則的改變，並配合電子護具暨分析系統的使用，必定會使得跆拳道的比賽更為精采、更有水準。.

(25) 17. (二)國外的相關研究魯凡、高志紅與劉良宗（2010）發表大陸跆拳道專案首次使用電子護具效果的研究，結果顯示，電子護具的應用可以有效提升比賽的客觀性，更保證比賽的公正性；電子護具的介入也促使比賽技戰術發生了較大變化，使得比賽更加激烈和精彩，提升了比賽的可觀賞性和比賽結果的不確定性；同時也暴露出運動員在電子護具條件下比賽時，得分能力和技戰術儲備能力與應變能力的差距。高志紅、馮巨濤、任文崗、秦志明（2010）發表新規則和使用電子護具對跆拳道技術應用的變化與影響，提出跆拳道項目電子護具時代的制勝技術和關鍵環節，該研究採用 2009 年世界跆拳道錦標賽中優秀運動員的相關技、戰術指標進行調查，並與 2008 年北京奧運會使用傳統護具、2009 年世界盃賽和第 11 屆全運會決賽使用電子護具比賽的相關數據進行對比分析。結果顯示新規則和電子護具的使用，使運動員比賽得分增多；上端踢擊技術的得分次數與得分種類明顯增加，造成創新擊頭技術大量湧現，也使得上端踢擊技術成為現今跆拳道比賽制勝的主要技術；間接地，旋踢技術的得分比例迅速下跌，賽場上出現了推踢、拳、側踢等以往少見的 1 分技術，加時局(驟死賽)的戰略安排也發生了變化。.

(26) 18. 第三節跆拳道訓練之相關研究國內外許多學者對於「運動訓練」的定義從不同的重點及角度加以闡述，吳萬福（1985）加以歸納如下的定義：「運動訓練是利用身體對運動刺激的適應性，加強並含意志力在內的人類運動的過程。」而運動訓練是具有：鍛鍊身體、計畫性、科學性等三個特徵。運動訓練和比賽組成了競技體育，成為現代體育多元發展中，影響社會層面及國家形象很重要的一項體育活動。既然運動訓練是競技運動的範疇，所以運動訓練的一切活動途徑圍繞著「金牌」及「提高運動成績」的目標而努力。. 一、國內的相關研究李佳融（2001）指出在新競賽規則實施之後，想要在國際比賽中繼續奪牌，就必須大幅度調整傳統的打法，並配合運動科學有效實施訓練。蔡明志（2002）指出跆拳道技術配合基本手法、步法及腳法的運用，並講求動作的準確性、穩定性，亦即跆拳道技術訓練「快、猛、狠、準、穩」的五大要求。跆拳道戰術是屬於個人戰術種類，選手必須融合個人的技能、體能、經驗和心理智能等競技能力，在比賽時充分運用發揮，有效地掌握各種戰況，利用空間差施展多變性的各種攻擊技術、並藉由防守反擊的時間差與攻擊技術的預判，採取主動搶攻、同步迎擊、防守反擊、閃躲逆擊的各種選擇攻擊方式。.

(27) 19. 邱共鉦、蔡明志、陳淑貞、相子元（2003）指出跆拳道選手為了提升運動成績，必須持續訓練，舉凡動作技術之精進、體機能之強化、戰術戰法之應用、對戰打法之觀念、危機狀況之處理、拼鬥精神之養成、自信心之建立、教練選手間之默契等均是奪金要件及必修課程，一切均要以時間作後盾，缺一可能造成遺憾，故長期之持續訓練才能確保成效，嚴格控管選手基本身體組成亦是刻不容緩之課題。跆拳道屬全身性的運動，除了協調能力、平衡感、敏捷性為必須的基本能力之外，更強調選手的爆發力、肌耐力、速耐力等專項體能（張婉貞、莊紋娟、江山、陳和德、林清和、2004）。徐台閣（2005）提出跆拳道訓練過程中除了技術上的改變，在體能負荷上亦不可忽略，技術要能有效發揮也需要有強盛的體能作為後盾，在比賽中選手必須不斷出腳攻擊對手與移動步伐，勢必會耗費極大體力，在體能訓練中要依據比賽的強度，採用間歇踢擊以改善選手的心肺功能，而無氧踢擊則改善選手的耐乳酸能力。周桂名（2010）針對2010年第11屆世界大學跆拳道錦標賽-DAE-DO跆拳道電子護具比賽技術分析，提到DAE-DO電子護具固然提供一種公平競爭的平台，使雙方在同一原則下進行比賽，如能掌握此電子護具特性同時符合競賽規則，則能將ㄧ些比賽技巧應用其中，獲取勝利。重點如下： (一)攻擊力量的穿透性(二)身體位置的移動性(三)手部防禦的接觸性(四).

(28) 20. 時間差的應用性(五)近身戰術的便利性(六)碎步步法的快速性(七)攻擊方向的確定性(八)副審裁判心態的利用性(九)護具穿著的包覆性(十)攻擊位置高低的敏感性。劉慶文（2012）提出未來的跆拳道競賽中，選手們為了先達到獲勝的條件，一定會優先採用主動積極的攻擊方式，同時具備上端踢擊的得分技巧奪牌機會越高。綜合以上學者所述，在新競賽規則實施之後，除了須調整訓練內容，及配合運動科學檢驗，以達到有效訓練的效果。因此針對跆拳道目前於電子護具的趨勢，相對在訓練方法及戰術戰略的演練上，勢必要能結合比賽趨勢來指導選手。.

(29) 21. 二、國外的相關研究 (一)中國 1. 費瑛與宋華（2009）提出使用電子護具能維護跆拳道比賽的相對公平，也是對跆拳道技、戰術訓練的約束和引導，同時給世界各隊重新排定座次提供了機會；但是在自身技術、對比賽的負面影響、引導和推進技術發展的方向、對跆拳道項目傳統內涵的繼承和發展等方面還存在需要改進和提高之處。 2. 高秀明（2010）以陳中、羅微為研究對象，分析她們參加第 27、28 屆奧運會跆拳道比賽中的技術使用情況，結果顯示前腿橫踢技術是在比賽中使用次數最多和使用率最高的技術；顯然掌握好前腿橫踢技術的運用對運動員在跆拳道比賽中獲得優異成績起著至關重要的作用。 3. 張應龍與王偉（2011）表示防守與反擊是跆拳道技術重要的組成部分，該研究針對延安大學體育學院跆拳道專修課的訓練觀察與求學實踐，並與教練員座談，分析跆拳道防守與反擊的關係和防守反擊技能，希望達到防守反擊技術在跆拳道實戰中的靈活運用，使教練員能選擇更合理的手段和方法，提高訓練實效、減少訓練中的盲目性，掌握技戰術的提高。.

(30) 22. (二)韓國 Song yeong lok 與 Lee sang min (2010) 開發了一個數位的跆拳道訓練系統，而這系統是根據世界跆拳道協會所授權的電子護具(為了使用者訓練的成效與運動表演的進步)。系統包含 E-Kick Bag(內含感應器)、跆拳道訓練計畫、聯結 E-Kick Bag 的接收器。跆拳道訓練系統的優點在於增進訓練成效和運動表演，像是「踢的準確度」和「反應速度」(藉由踢擊六個 LED 指示燈上的踢擊點)；而跆拳道訓練課程是一個為使用者介面提供訓練課程，例如訓練的反應時間和耐力，以及真正輕拳出擊的準備訓練，也可以藉由訓練來分析踢擊的密度以及準確度，以加強和補強使用者的優缺點。.

(31) 23. 第參章. 研究方法. 本章針對研究主題分成五個部分，第一節研究方法的選擇、第二節研究參與者、第三節研究設計、第四節資料分析與呈現、第五節研究信效度，逐一闡述如下。. 第一節、研究方法的選擇自 2008 年北京奧運結束後，國際間的賽事開始使用電子護具競賽，因實施的期間到本年度為止僅短短的數年，為瞭解電子護具比賽的技戰術應用，本研究採質性訪談法進行研究，針對跆拳道國家級教練作個人的專業分析及經驗分享，並利用深度訪談法進行研究；深度訪談是指「訪問者」與「受訪者」透過雙方互動的過程，共同去「經歷」、「選取」與「感染」等過程，經由如是過程所建構的意見與情緒。因此，深度訪談的所得是「受」、「訪」雙方經由持續的互動，所共同營造出來的（耿曙， 2003）。.

(32) 24. 第二節、研究參與者本研究自 2008 年至 2012 年間擔任我國跆拳道代表隊教練以立意取樣法選取研究參與者，最後依行政院體委會頒佈 2012 年倫敦奧運跆拳道代表隊教練遴選實施計畫，最後遴選出八名教練為本研究之主要參與者，為顧及參與者的隱私權，於本研究中將以匿名代號方式呈現，探討「2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討」之相關問題。.

(33) 25. 第三節、研究設計一、研究流程. 研究目的、問題. 與指導教授討論. 文獻蒐集、整理. 選取訪談對象. 選取策略理論與構面. 設計訪談大綱並進行訪談. 分類整理. 三角檢證. 收集、整理資料撰寫論文圖 5 研究流程圖. 撰寫逐字稿與編碼.

(34) 26. 圖 5 為本研究之研究流程圖，先從「2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討」形成研究目的與問題，於是著手尋找研究相關文獻資料，加以分類整理，質性研究方法首先與指導教授討論，選取訪談對象並設定訪談大綱後進行訪談，訪談結束立即作撰寫文字稿與編碼動作，進行三角檢證程序，最後撰寫論文。. 二、研究工具本研究的研究工具包括研究邀請函與回函、研究參與同意書、研究參與者、報紙報導、訪談大綱、錄音設備及訪談實施，將逐一說明如下： (一) 研究邀請函與回函(附錄二、三) 為了提供研究參與者對本研究有基本的認識，研究者在研究邀請函中說明研究之目的、研究參與者條件、研究進行方式與預期的貢獻。考量研究參與者隱私與意願，研究者以書面或電子郵件方式寄送與傳遞本研究邀請函，再由有意願參與研究之人士以回函直接與研究者聯繫。. (二) 研究參與同意書(附錄四) 本研究基於研究倫理，在研究進行前向研究參與者說明研究性質、目的、進行方式與保密原則，於研究參與者同意且簽名後，始進入正式訪談。.

(35) 27. (三) 研究參與者在質性研究中，研究者本身就是工具，以人作為主要的工具，主要原因是質的研究中充滿不確定性和可變性，只有研究者本身做為研究工具才能順應多變的研究情境(高熏芳、林盈助和王向葵，2001)。而因研究者本身與指導教授皆曾是跆拳道專長選手，因此對於研究參與者所闡述的情境與經歷，較能夠以同理心去體會與了解是為優勢所在，但須注意的是同為跆拳道選手出身，對某些事件的看法較有主觀意見，因此應與其他相關人士多交流、討論，對受訪者之訪談內容與結果必須與受訪者核對和確認。為獲得客觀度與可信度，研究者在正式進行研究前，從體育研究法課程中學習質性研究，並深入閱讀多篇質性研究論文與書籍。此外，本研究中研究者也以謹慎客觀角度著手進行研究，並與受訪者接觸建立良好關係，取得研究參與者的信任；本研究的訪談過程進行順利，獲得豐富的資料。. (四) 報紙報導依據國家圖書館之「即時報紙標題索引暨全文影像資料庫」及「聯合知識庫」檢索自由時報、聯合報與中國時報，以關鍵字搜尋「跆拳道」與「本研究之參與者之姓名」以獲得研究所需之參考資訊。.

(36) 28. (五) 訪談大綱(附錄一) 根據本研究目的與需求，以開放式訪談方法擬訂訪談大綱，設計訪談大綱完成後，與指導教授進行增減題數等工作。. (六) 錄音設備研究者於訪談開始前即先徵得研究參與者的同意將訪談內容進行錄音，以確保研究資料的完整性與確實性。錄音設備包括錄音筆 1 支、備用錄音筆 1 支、電池 2 顆。. (七) 訪談實施 1. 聯絡方式本研究以 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級教練為訪談對象，共計八名研究參與者，透過指導教授協助分別取得研究參與者的聯絡方式，包含通訊地址、聯絡電話與電子信箱等，透過研究邀請函、回函取得同意、研究同意書後並同意參與本研究後，開始著手訪談之工作。 2. 訪談過程研究者斟酌參與者便利性以及自在談話氛圍選擇訪談的時間與地點。本研究以深度訪談法蒐集資料，，為便於分析資料，在徵得研究參與者同意後進行錄音。在與參與者進行訪談前，研究者先透過自我介紹、說明研究動機以及瞭解受訪者背景資料逐步進入訪談。每次訪談時.

(37) 29. 間約一個小時，當預定結束時間將屆但尚未完成該次訪談時，研究者主動向參與者反映該狀態並徵詢參與者意願，以決定繼續完成或擇期再訪。. 第四節、資料分析與呈現一、資料分析在資料分析方面，本研究採用主題分析法(thematic analysis)。所謂主題分析法，是利用系統性的方法來找出與研究問題有關的主題，以幫助解釋文本所蘊含的深層意義（高立文，2002）。因為主題是不容易看出來的，所以必須經過一定程序的理解來簡化它、瞭解它，把重點從層層文本中抽取出來，找出最重要的意義所在，這也是研究者所要追求的目標。而分析，其實是一種循環的過程，透過反覆不斷地在本文與研究者本身的思考之間互動的過程，去推展更深層的意義。在主題分析法(thematic analysis)的結構，分為七個步驟：(1)文本的謄寫；(2)文本的整體閱讀；(3)發現事件(incident)與脈絡視框(contextual framing)；(4)再次閱讀文本；(5)分析意義的結構與經驗重建；(6)確認共同主題(common themes)與反思(reflection)；(7)合作團隊的檢證與解釋（劉姵嘉，2003）。本研究參考以上的步驟，進行資料分析：.

(38) 30. (一)謄本之文研究者將錄音資料謄寫在紙本上並打成逐字稿，在逐字稿進行時，分為左右兩區域，左手區域記錄訪談內容；右手區域為研究者本身對該段談話的簡易看法，以方便整理。. (二)閱讀之文首先需要閱讀訪談的記錄、觀察筆記，或是其它要分析的文件，反覆觀看文本，並將其與先前的預設比較，並捨棄個人的成見，以開放式心理細讀整份文本，視其與文獻的相合度，整理出分析的基礎。. (三)主題的顯露研究者詳讀每一句或段落，然後根據這個句子或段落在其經驗的描述中，所要表達出之訊息已將主題顯露、並加以詮釋。. (四)再次閱讀文本並重建意義及經驗透過反覆閱讀，才能瞭解真實情境，因此需持續省思自己的理解與文本的差異，並將其差異縮到最小；再反覆的閱讀，從中找出對每個敘述最佳的解釋，如此方能符合詮釋的意義，在這樣的過程中，將主題與文本作最適合的搭配。.

(39) 31. (五)確認共同主題與反思將所有的受訪者經驗加以比較，釐清共通的主題，並找出分析的架構，將主題加以整理與呈現；在整個過程中不斷自省，檢視是研究的架構符合研究目的？是否這樣的呈現是適合的？是否有真實反映出受訪者的經驗與想法？本身的詮釋是否符合文獻？在這樣的反思下，逐一將主題確定下來。. (六)合作團隊的檢證與解釋合作研究包括研究者、同儕、受訪者、指導教授等所有的研究參與者，在研究的過程中，需時時與團隊討論與研究。本身需檢驗自身的偏見與對文本的解釋是否有誤；對於受訪者，需與其確認真實性與可靠性；另外則需要與指導教授時時保持聯繫，察看研究的進行順暢度。. 二、資料呈現本研究的資料編碼採『受訪者代號－訪談逐字稿題數－逐字稿開始行數』來編碼。在大主題架構下整理出小主題，並有受訪者的直接引述句子，以真實呈現受訪者的意見並佐證主題，其後便會有編碼以利逐字稿的尋找。.

(40) 32. 第五節、研究信效度本研究藉由研究者角色和成員查核(member checks)、同儕檢定法 (peer examination) 、三角檢定法(triangulation)等方式以達到有效性。分別說明如下：一、成員查核(Member checks) 本研究與研究參與者訪談後，進行文本資料整理，並且將分析結果送回受訪者再重新檢視，以確立訪談資料的真實性及完整性。因此，在完成逐字稿的意義摘要之後，就將逐字稿與意義摘要的完整內容交由受訪者檢視，遇到詮釋誤差或不夠精確的部份，藉由互相的討論重新呈現，力求意義摘要的完整性。並且在整體主題分析完畢後，將研究結果送給受訪者檢視，以求分析結果貼近受訪者之經驗內含。. 二、同儕檢定(Peer examination) 在進行研究的過程中，研究者即開始與研究同儕、前輩進行討論與分享，藉由不斷的辯證與討論達到自省，另外持續請教指導教授攸關本研究的整體分析方式，利用與同儕及指導教授的回饋，調整研究步驟增加與事實貼近的有效性。.

(41) 33. 三、三角檢定法(Triangulation) 三角檢定法可增加資料蒐集、分析的精密與嚴謹程度；本研究根據整體脈絡從研究對象與研究者本身等角度進行檢證工作，並藉由相關文件的資料與訊息，瞭解受訪者回答問題的真實性，利用不同問題的陳述，以瞭解訪談資料的可信程度。本研究經由上述各項檢證的執行，加上指導教授的建議與檢視，構成三角檢視法。在執行過程中，於訪談後完成逐字稿，並經由研究同儕、訪談成員檢核、指導教授驗證，確認資料的完整與可信，並且在資料分析的過程，由編碼、摘要、構成意義單元、歸類次主題、命名與統整，以求本研究資料與分析可信性與有效度。.

(42) 34. 第肆章. 結果與討論. 本章節是將蒐集文件及訪談結果所獲得之資料，依據研究目的和研究問題，將資料逐步分析與歸納後分為三節，第一節為跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析；第二節為跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之得分動作分析；第三節為跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式之建議。. 第一節、跆拳道國家級教練對於電子護具訓練模式重點特性分析. 一、跆拳道國家級教練基本資料本屆 2012 年倫敦奧運跆拳道國家級代表隊教練(表 2 研究參與者基本資料)是經由行政院體委會頒佈之遴選實施計畫，前後共經由三個階段遴選而出的教練團隊，但為何距比賽前七個月臨時頒佈教練團遴選計畫，此種臨時換角的情形，已成了國內許多跆拳道教練探討地話題之一，而最後獲選八名教練為本研究之主要參與者。.

(43) 35. 表 2 研究參與者基本資料. 受訪者 A. 學歷大學. 現職與經歷現任伊朗跆拳道國家隊教練曾任伊朗跆拳道隊奧運國手 2012 年倫敦奧運教練(體能教練). 教練年資 4年. 西苑高中總教練 B. C. D. 碩士. 碩士. 碩士. 2013 年亞運總教練 2012 年倫敦奧運教練國立體育學院副教授國立體育學院跆拳道隊教練 2012 年倫敦奧運教練 2004 年北京奧運教練雄麒跆拳道館總教練 2012 年倫敦奧運總教練 2008 年雅典奧運教練. 15 年. 20 年. 32 年. 新北市立頭前國中老師兼教練 E. F. G. 碩士. 碩士. 博士. 三民高中外聘教練 2012 年倫敦奧運教練桃園縣同安國小專任運動教練 2012 年倫敦奧運教練 2010 年美國世界盃總教練 2010 年廣州亞運總教練 2009 年香港東亞運總教練 2004 年雅典奧運總教練國立體育運動大學教授國立體育運動大學跆拳道隊總教練. 13 年. 38 年. 17 年. 2012 年倫敦奧運教練. H. 碩士. 國立臺灣師範大學副教授國立臺灣師範大學跆拳道隊總教練 2012 年倫敦奧運教練 2011 年深圳世大運總教練. 資料來源：研究者整理. 35 年.

(44) 36. 二、訓練重點特性分析依據跆拳道電子護具競賽規則的實施，依序作以下特點分析： (一)步伐移位跆拳道比賽中的選手必須持續地運用步伐移位，優勢如下： 1、不斷的移位可閃避對方的攻擊，避免因護具的碰撞，而造成失分。 2、運用移位的方法，拉近與對手間的距離，再利用時機踢擊對方。電子護具的比賽，步伐移位相當重要，要主動要採取積極，積極是必須要引誘對方來攻擊才能製造得分(C-8-5). 個人重視跆拳道運動的基本動作，基本動作是跆拳道技術提升的基礎，基本動作包括步法、腳法、手法，尤其是跆拳道的步法很重要(D-4-1). 電子護具不能讓對手觸碰護具，因為不知道甚麼時候會被得分，所以要不時的移位(E-7-6). 傳統護具比賽中，攻擊型態運用時機恰當，可獲得裁判給予有效得分，相反地影響裁判判定得分的情況，例如：得分的死角、踢擊護具的聲響…等，都會干擾裁判判定給分之情形；在電子護具比賽中，以往的干擾情況將不再發生，因為選手穿戴電子護具比賽，當受擊力道及有一定程度的接觸面積，電子感應器即會顯示得分。因此避免讓對手觸碰護具，加強步伐移位訓練是必然的。. (二)上端動作採用新規則與 Daedo 電子護具比賽，參賽選手在比賽中採用主動積.

(45) 37. 極的攻擊方式，同時具備上端踢擊的得分技巧奪牌機會越高。（劉慶文， 2012）電子護具的優點，攻擊上端旋踢動作可獲得高分(A-8-2). 個人認為上端攻擊是比賽的致勝關鍵(大量得分的攻擊部位)(B-12-1). 現在的選手在於中端的處理部分比較少，讓選手朝向上端踢擊，這會讓選手想要攻擊上端時動作過於粗糙過大的問題(C-7-3). 電子護具的比賽時，上端攻擊要強調(D-9-6). 個人有研究電子護具的打法，其中之一是上端的攻擊技巧(因為得三分)(E-7-2). 攻擊上端的變化性很重要(H-12-1). 當世界跆拳道聯盟（2008）提出電子護具最新的競賽規則後，在正規比賽時間內如何有效踢擊頭部獲得高分的方法，則成為國內眾多教練調整訓練方法與內容的重要準則。張家豪（2009）表示新規則之採用對上端攻擊動作之攻擊率、得分率和成功率均有提升作用。對於比賽的節奏性、精彩性也相對提昇；亦有利於主動攻擊之攻擊型態並對其產生引導性的影響。. (三)前(側)踢動作作前(側)踢動作，使電子襪感應器與護具感應器接觸，可快速造成得分或破壞對方攻擊動作等優勢。.

(46) 38. 作前(側)踩踢擊動作，當電子襪的感應器與護具的感應器有碰觸時，對方的前進位移速度加上自己的前(側)踩踢擊力量、角度，可輕易造成得分(C-8-7). 個人有研究電子護具的打法，其中之一是前踩動作(E-7-2). 加強側踢、擊中感應點的準確性(H-12-1). 在電子護具比賽時，成功的前(側)踢動作能有效地造成得分、破壞對方動作、製造空檔攻擊，甚至是牽制對方攻擊，有效嚇阻對方，最重要是前(側)踢可以克制轉身動作的基本動作之一。. (四)轉身動作當轉身動作擊中對方，可使自己獲得分數，同時可令對方產生疼痛或畏懼的心理壓力效果。身材矮小的選手轉身攻擊佳(B-11-1). 後踢或側踩很強可讓對方會怕、會痛，或許攻擊時不得分，但後踢或側踢動作進去之後再補動作，也是一個方法，所以變成強力跆拳後踢跟上端攻擊(D-9-6). 加強訓練轉身動作，因為轉身動作是破解前踩的基本動作之一(E-12-3). 在電子護具比賽的情況下，當兩個人的個人條件差不多時候，身材較矮小的選手已經吃虧，然而要逆轉情勢的辦法，強調轉身攻擊動作及提昇攻擊力量，才有可能逆轉賽事，也就是說未來跆拳道的比賽將變成強力跆拳。.

(47) 39. (五)手部防禦的接觸性 DAE-DO 電子護具競賽時，明顯反應出手部的防禦性，如能適時在對手攻擊時，做好手部防禦工作，必能不被對手得分，而手部防禦的接觸性是必須強而有力的抵擋攻擊外力之擠壓，讓手臂與護具保有空間，方能奏效。(周桂名，2010) 防守(被得分越少，贏的機會越大)(B-12-1). 個人有研究電子護具的打法，其中之一是加強防守(中端、上端)(E-7-5). 防禦好，被得分的機率就降低(H-12-1). 過去傳統護具比賽時，選手踢擊對方護胸部位，即使對方手部有明顯作擋防動作，但經由碰撞護具而發出聲響，裁判仍判定為有效得分；然而穿戴電子護具比賽時，選手必須增加外腕下防與上端防禦的反應能力，避開感應器的接(碰)觸部位，即可降低失分的風險，因此，防禦的重要性是不可忽視的，尤其屬高失分的頭部位置擋防更為重要。. (六)選才運動選才是用科學的方法發掘出運動天才，先天遺傳或後天努力獲得的行為條件，其運動能力有超人出眾之表現和天賦。（許樹淵，1996）身材高大的選手上端踢擊佳，身材矮小的選手轉身攻擊佳(B-11-1). 身材很重要，但不是必然性，還是要因應每個量級的特性，來進行選才，適合這個量級的訓練特點要掌握到才重要(C-11-1).

(48) 40. 現在身高是必然現象，對速度快、身材差的選手來講就不利，所以選才一定要身高腿長 (D-11-1). 換電子護具後，矮小的選手很吃虧(E-11-3). 人的選才是重要因素的關係，所以高度是一個決定勝負的很重要因素。(H-11-2). 黃明教(1999)指出，高水平競技運動員的培養是複雜的系統工程，選材是開端、訓練是基礎、恢復是關鍵，落實運動員的選材，才能為挑戰高水準競技運動奠定扎實根基。因此，在電子護具的比賽場上，瘦高型又具柔軟度佳的選手，可輕易踢出數次任何角度的上端動作，當碰觸對方頭部位置獲得有效得分(3 分)的次數將增加，這種高得分的訓練課程，是目前國內教練必須強調的訓練課程之一。. 三、溝通改變的轉移溝通是指兩人或兩人以上，透過語言或非語言的互動，共同分享意義的過程(Daniels ＆ Spiker﹐1987)。我想了很久，也看了很多錄影帶，跟選手不斷反覆的看，並跟主任討論，我後來才尋找到方法，在這個訓練過程中我會跟她交換意見，把我當作是她的對手，現在妳會想作什麼動作我會給她回饋(C-4-9). 當他碰到練習的盲點，在比賽會產生畏懼的心態，我會想各種方法，例如：口語、暗示、鼓勵方式，甚至有時候是責罵的方式來刺激他，讓他去忘記他的害怕(D-4-4). 選手與教練本身要有信任，教練對選手用心，選手信任教練，我覺得是教跟學當中，不斷的作融合、不斷溝通、互相去體認到對方的想法(D-3-1).

(49) 41. 我覺得說選手只要相信教練，不管你在下戰術指導、訓練很多方面可以得到很好的溝通，也很好的發揮他原本的實力甚至到更好(E-3-4). 我會叫學生來談，你最近有什麼問題(E-5-1). Graham & Harris（1993）指出，學生在學習上經常出現一些錯誤或問題，教師能針對學生學習問題有關的認知、情感與行為加以統整與改變，同時學生本身又能主動參與自己的學習，則學習效果將會有所改善。Smetana & Bitz（1996）研究也發現，學生的學習環境改變會造成學生成就的低落，因此教師的支持以及建構良好教育環境以適應學生的發展需求乃極為必要。在訓練或比賽的過程中，為避免教練與選手意見不合、選手不適應、產生困擾等負面情形產生，在此過程教練應適時地給予選手即時回饋，讓選手瞭解、體會、適應當下的指導內容或是重要訊息，教練與選手須時常保持良好互動關係，讓選手進而達到有效學習的效果。. 第二節、國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式之得分動作分析跆拳道比賽時，雙方選手配合戰術常使用的動作如：旋踢、下壓踢、.

(50) 42. 前(側)踢、後踢、後旋踢、360度旋踢等攻擊技術動作使用情形(陳淑貞、王朝仁、邱共鉦、陳文進，2007)，前三項踢擊動作屬正面攻擊動作，後三項踢擊動作屬轉身攻擊動作，傳統護具與電子護具得分動作之分析表如下。一、正面攻擊得分動作分析表(表 3). 傳統護具. 電子護具. 中端旋踢透過電子襪與電子護具接旋攻擊腳明顯踢擊對方中端護具位 (碰)觸，當受擊力道及有一定程度的置(藍色或紅色區塊)或上端頭盔接觸面積，電子感應器會立即顯示得分，頭部得分則由副審或指導教練提踢部位。出 video replay 申訴判定得分與否。. 下. 必須由腳踝以下部位，踢擊(碰觸)頭必須由腳踝以下部位，踢擊(碰觸) 盔正面或臉頰兩側之部位，頭部得分壓頭盔正面或臉頰兩側之部位。則由副審或指導教練提出 video replay 申訴判定得分與否。. 踢. 由電子襪(腳底感應器)與電子護具 (內部感應器)接(碰)觸，當受擊力道前(側)踢踢擊動作時，攻擊力道必及有一定程度的接觸面積，電子感應 (側) 須達到使對方跌倒之程度。器會立即顯示得分，頭部得分則由副審或指導教練提出 video replay 申訴踢判定得分與否。. 前.

(51) 43. 二、轉身攻擊得分動作分析表(表 4). 傳統護具. 電子護具. 轉轉身後踢必須透過電子襪(腳底感應比賽中，轉身後踢明顯擊中對方護器)與電子護具(內部感應器)接(碰) 具(藍色或紅色區塊)。觸，當受擊力道及有一定程度的接觸後面積，電子感應器會立即顯示得分。. 身. 踢以足底或足跟來踢擊目標，由左至以足底或足跟來踢擊目標，由左至右後右或由右至左(依攻擊腳的不同有或由右至左(依攻擊腳的不同有兩種兩種不同攻擊面向)，踝關節的角度不同攻擊面向)，踝關節的角度並非旋並非緊繃狀態，而是藉由屈足背至緊繃狀態，而是藉由屈足背至屈蹠的屈蹠的足部角度變化，加大足部攻足部角度變化，加大足部攻擊部位及踢擊部位及攻擊距離(蔡葉榮，攻擊距離(蔡葉榮，1999)。 1999)。. 360 作轉身 360 度旋踢須由電子襪(內部度選手作轉身 360 度旋踢，攻擊腳明感應器)與電子護具(內部感應器)接顯擊中對方護具(藍色或紅色區塊) (碰)觸，當受擊力道及有一定程度的接觸面積，電子感應器即會顯示得旋或上端頭盔部位。分。. 踢.

(52) 44. 第三節、國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式之建議因應規則上的修訂，促使選手在體能與技術上都必須兼顧，然而跆拳道是一項體能與意志力，技術與臨場反應的競技運動，除了需要有專項體能及技術訓練外，對該項運動的競賽規則必須相當瞭解，競賽規則是運動與比賽時必須遵守的法規，教練與選手必須隨時掌握規則導向以擬訂訓練計畫(俞智贏，2006)。. 一、體能方面跆拳道訓練過程中除了技術上的改變，在體能負荷上亦不可忽略，技術要能有效發揮也需要有強盛的體能作為後盾，在比賽中選手必須不斷出腳攻擊對手與移動步伐，勢必會耗費極大體力，在體能訓練中要依據比賽的強度，採用間歇踢擊以改善選手的心肺功能，而無氧踢擊則改善選手的耐乳酸能力（徐台閣，2005）。黃榆源（2013）利用模擬比賽代表比賽特性，分別進行電子護具與傳統護具比賽，比較分析兩組比賽過程心跳率與血乳酸變化。研究結果發現，電子護具組心跳率達顯著差異。血乳酸值電子護具比賽時，雖然心跳率與血乳酸未達顯著差異，但皆有上升趨勢。因此說明電子護具模擬比賽強度有高於傳統護具，例行訓練以傳統護具訓練為主，需要提高強度以適應電子護具比賽。.

(53) 45. 綜合上述，體能訓練的內容與技術的運用時機，透過反覆模組訓練，教練觀察選手練習時狀況，適時給予回饋，無形中加強選手對訓練的深刻記憶，同時達到體能訓練的效果，最好的體能訓練是在技術環節中加進去的。目前跆拳道最新競賽規則提到，踢擊頭部可獲得最高的分數，因此有充足的體能支持技術的發揮，將是未來訓練目標與比賽的趨勢。. 二、心理方面運動心理技能一直被視為可以加強運動員克服障礙的能力、運動表現、人際關係和自信心的工具，並能幫助他們自我成長（Weiss, 1991）。而心理技能所涵蓋的因素包括有較高的比賽慾望、耐力、鬥志、挑戰性及求勝慾、穩定且集中的情緒、注意力、自我放鬆、自信心和判斷力、預測與協調等能力（邱鈺惠，2001）。與身體技能練習相比，大部分的運動員投入在心理技能訓練的時間卻是非常的少（洪巧菱、洪聰敏，2009）。Orlick 與 Partington(1988) 的研究顯示，進入奧林匹克決賽階段的運動員在技術、身體因素上的差異未達顯著，然而在心理狀態上卻達到統計上的顯著差異。也就是說，高水準運動員在參加競爭激烈的比賽時，影響其運動表現的關鍵因素不是體能的好壞、技術的優劣，而是取決於運動員的心理狀態（周文祥，.

(54) 46. 1998）。國內選手接受教練的訓練，在體能上及技術上的要求，皆能達到教練所預期的水準，但為何總是在比賽中，無法發揮訓練時的水準，或賽前所預期成績。秦玉芳（1996）指出跆拳道運動員必須學習戰勝的對象不是對手，而是自己。教練對於選手在訓練或比賽中的表現，若適時給予口語式鼓勵、建議、警告或責備等，都能讓選手集中注意力，發揮應有的表現。林清和（2006）認為注意力是集中的覺醒狀態，伴隨著清晰感、知覺和中樞神經系統對刺激作反應的準備狀態。運動員若是沒有好的專注能力，即使擁有再多的技巧、體能或動機也無法促使運動員造就顛峰運動表現（Winter & Martin, 1991）。. 三、技術方面教練訓練過的程中，對於選手基本動作技能的發展，在未來學習特殊運動技能有著重大的影響（張宏誠，2006），因此選手的基本動作要很扎實，否則對技術的延展有影響，目前在電子護具的比賽中出現以往少見的動作及戰術，例如：連續上端攻擊、前(側)踢、手部擋防、踢擊部位的準確性…等，因此在訓練或比賽過程中，須強調以下五點：1.踢擊頭部獲得高分的觀念 2.前(側)踩動作的準確性 3.轉身攻擊的時機.

(55) 47. 4.靈活的移位步伐以降低對方碰觸護具的機會 5.手部擋防的技巧等，加強這些重點將有助於比賽場上技術的發揮。.

(56) 48. 第伍章. 結論與建議. 本研究旨在探討 2012 年倫敦奧運國家級跆拳道教練對於電子護具訓練模式重點特性分析之探討等相關議題，包括訓練模式的重點特性分析、得分動作分析，本章依研究結果與討論，加以分析歸納後提出結論與建議，以供跆拳道教練、選手、相關單位以及未來研究參考。以下共分為兩節，第一節為結論，第二節為建議。. 第一節、結論依研究之目的與研究問題，且綜合第肆章研究結果與討論，針對其探討議題，提出以下結論：一、提昇跆拳道基本動作的準確性，例如：前(側)踢、轉身動作、上端動作的踢擊組合訓練模式。二、對於電子護具的特殊性（此特殊性為「接觸面積」與「碰撞力道」），針對傳統護具的動作限制作有效的反應動作，例如：增加手部外腕下防與上端檔防的練習次數。三、靈活運用移位的步伐引誘對手主動攻擊，當對手攻擊或靠近時，自己抬腿作前（側）踢動作，腳底感應器（自己）與胸前感應器（對手）接觸後，因器材的特殊性，造成得分的機會將大大提高。.

(57) 49. 四、增加模擬比賽的次數，因應某些特定動作，穿戴護具測試踢擊角度、沙袋訓練步伐移位等等，可增加比賽時的臨場反應。. 第二節、建議一、體能方面透過反覆模組訓練，達到體能訓練的效果，最好的體能訓練是在技術環節中加進去的。目前跆拳道最新競賽規則提到，踢擊頭部可獲得最高的分數，因此有充足的體能支持技術的發揮，將是未來訓練目標與比賽的趨勢。. 二、心理方面教練對於選手在訓練或比賽的表現，適時給予口語式鼓勵、建議、警告或責備等，都能讓選手集中注意力，發揮應有的表現。. 三、技術方面在訓練或比賽過程中，須強調以下五點：1.踢擊頭部獲得高分的觀念 2.前(側)踢動作的準確性 3.轉身攻擊的時機 4.加強步伐移位，以降低對方碰觸護具的機會 5.手部擋防的技巧等，加強這些重點將有助於比賽場上技術的發揮。.

(58) 50. 參考文獻一、中文部分中華民國跆拳道協會（2006）。世界跆拳道聯盟競賽規則。台北市：作者。中華民國跆拳道協會（2010）。世界跆拳道聯盟競賽規則。台北市：作者。毛彥明、陳詩欣、徐台閣（2007）。跆拳道規則修訂對選手比賽的影響。中華體育季. 刊，21 卷 1 期，92-99 頁。王元聖（2006）。大專院校跆拳道教練領導行為與甲組跆拳道選手滿意度關係。淡江. 體育，9，51-59 頁。包德明（1989）。學校體育與選手培訓。國民體育季刊，18(3)，16-19。宋玉麒（2005）。2005 東亞運跆拳道比賽三強技術分析研究。中國文化大學運動教練研究所，未出版碩士論文。李佳融（2001）。間歇訓練對跆拳道選手踢擊表現的影響。未出版碩士論文，國立台灣師範大學，台北市。周桂名（2010）。跆拳道競賽品質之分析階層程序法研究運動教練科學第 20 期 67-82 頁。周桂名（2010）。DAE-DO 跆拳道電子護具比賽技術分析-以 2010 年第 11 屆世界大學跆拳道錦標賽為例，大專跆拳道學刊第 2 期 85-94 頁。周文祥（1996）。運動員的生涯規劃。國民體育季刊，25(3)，60-68。邱共鉦、蔡明志、陳淑貞、相子元（2004）。2003 年世界大學跆拳道男、女國手與非國手身高、體重、體脂肪之探討。大專跆拳道學刊，1，155-165。邱玉惠（2001）。運動員心理技能量表之編製。國立體育學院教練研究所碩士論文，未出版，桃園縣。林清和（2006）。運動學習程式學(2 版)。臺北縣：泰宇。吳萬福（1985）。教練實用運動科學講義。臺北市：中華民國體育協進會。俞智贏（2006）。從新規則的修訂探討男子體操的訓練方法的因應。中華體育季刊，.

(59) 51. 20(2)，86-91。洪巧菱、洪聰敏（2009）。影響運動表現的因素。國民體育季刊，38(2)，62-68。洪榮聰（2008）。跆拳道技擊競賽不同攻擊動作與得分之公平性研究。運動與遊憩研. 究。3 卷，1 期，169-185 頁。馬啟偉、張力為（1996）。體育運動心理學，東華書局。秦玉芳（1996）。跆拳道運動技術報告書。桃園縣：國立體育學院。高立文（2002）。半邊天—女性領導人成功經驗之探討。未出版碩士論文，國立中正大學，嘉義縣。高志紅、馮巨濤、任文崗、秦志明（2010）。新規則和電子護具的使用對跆拳道技術應用的變化與影響，中國體育科技，2010，46(4)。高秀明（2010）。陳中、羅微奧運會比賽中使用前腿橫踢技術的研究。武漢體育學院. 學報，44(8)。高毓秀（2002）。職場員工運動行為改變計劃之實驗研究－跨理論模式之應用。未出版之博士論文，國立台灣師範大學，台北市。高熏芳、林盈助和王向葵譯、Maxwell, J.A.著（2001）。質化研究設計：一種互動. 取向的方法，台北市：心理出版社。耿曙（2003）。深度訪談：意義、實踐、問題，政大研究生研究方法研習營。徐台閣（2005）。高強度集訓與專項體能訓練對跆拳道選手專項體能及免疫球蛋白 A 的影響。體育學報 38 卷 1 期，1-10。張春興（1991）。現代心理學。台北：東華書局。張家豪（2009）。以跆拳道新規則改變與電子計分系統使用對比賽攻擊內容之分析。未出版碩士論文，國立體育大學教練研究所，桃園。張宏誠（2006）。不同身體質量指數之國小學童對基本動作技能之影響。未出版碩士論文，臺北市立教育大學，台北市。張應龍、王偉（2011）。淺析延安大學跆拳道"防守反擊"技術的形成與運用。延安大. 學體育學院學報，30(11)。.

(60) 52. 張婉貞、莊紋娟、江山、陳和德、林清和(2004)跆拳道基礎及專項基力訓練法。. 文化體育學刊，2，211-216。許樹淵（1996）。運動科學導論。台北︰偉彬體育研究社。許泰彰（2000）。國小教師運動行為及其相關因素之研究。未出版碩士論文，國立體育學院體育研究所，桃園縣。陳芮淇（2001）。新竹市某高職學生運動行為及其影響因素之研究。未出版碩士論文，國立臺灣師範大學體育研究所，台北市。陳淑貞、王朝仁、邱共鉦、陳文進（2007）。2006 年全國中等學校高女組跆拳道對打競賽之攻擊技術、型態與得分率之分析研究。淡江體育，第 10 期，135-144 頁。章宏智（2007）。國家運動選手訓練中心選手運動價值觀及其相關因素之影響。運動. 與遊憩研究，第 1 卷第 3 期，103–118 頁。章宏智、洪煌佳（2009）。兒童運動價值觀及其相關影響因素之研究－以臺北市公館國民小學為例。運動與遊憩研究，第 3 卷第 3 期，144–159 頁。黃明教（1999）。科學訓練探索。海峽兩岸大專院校體育研討會專刊，455-458 頁。黃榆源（2013）。跆拳道不同護具模擬比賽的生理特性。未出版碩士論文，國立體育大學運動科學研究所，台北市。彭鈞渝、劉昭晴（2003）。2002 年跆拳道規則修改與發展之探討。大專體育，69， 142-146。曾沈連魁（2002）。比較不同運動參與程度的學童在體適能與情緒因應差異之研究－以嘉義市某國小高年級學生為例。2002 年台灣體育運動與健康休閒發展趨勢研. 討會專刊（頁 11-18）。吳鳳技術學院，嘉義縣。費瑛、宋華（2009）。使用電子護具對跆拳道運動的影響。吉林體育學院學報，25(1)。新華社（2008）。中國新華社報導。資料引自 http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/17844/2008/08/23/2225s2208697.htm. 蔡明志（1998）。世界跆拳道錦標賽女子得牌選手攻擊動作型態之攻擊率、得分率及.