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第二節 建議
針對於本研究所探索出的結論，提出下列建議，作為宜蘭地區老年人個人、
家人及政府相關單位和後續研究的參考。
一、對老年人及家人的建議
宜蘭地區老年人休閒參與現況為中間偏高的程度。雖然如此，家人仍可對家 中長者多賦予關懷並抽空陪伴休閒活動之參與。在動態方面，可考慮與當地社區 活動中心、社區關懷據點、室內體育館、提供老年人休閒活動之場所或設施，適 度參與運動休閒；在靜態方面，可以針對宜蘭地區老年人最常進行或喜愛的休閒 活動項目來加強，平時可由老年人尋找一些志同道合的好朋友，共同籌畫屬於自 己的休閒成長團體，如書法社、語言學習社等。與民間休閒業者合作提供老年人 優待措施，以吸引老年人盡量走出戶外，接觸大自然。並藉由朋友間的相互切磋、
學習，進而培養休閒技能、提昇休閒興趣及參與休閒意願，並提高其參與休閒活 動的頻率。
二、舉辦老年人休閒認知與教導如何從事多樣休閒活動
本研究發現，在休閒參與或休閒滿意度因素上，許多變項並無顯著差異，再 加上本研究對象的教育程度普遍不高，對於休閒的認知與瞭解可能只知活動項 目，而不清楚如何從事此項休閒活動，建議政府應該建立老年人休閒學習管道或 輔導老年人多樣的休閒活動，並且適時考慮到老年人的身體感受或需求程度，鼓 勵老年人參與休閒活動。
三、對政府有關當局的建議
因應高齡社會的來臨與快速變遷，政府相關單位宜從立法、決策、服務等方 面，積極規劃適合老年人休閒生活所需，落實照顧老年人之責。休閒環境的安全 與便利是影響休閒品質的重要因素，老年人在生理功能退化後，視力、聽力、反 應能力大不如前，政府有責任定期檢視、考察休閒環境與設施，以提供老年人安
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全性、舒適性、方便性、無障礙兼具的優質休閒環境。如：社區關懷據點，多設 立在社區活動中心，方便社區老年人就地參與健康促進活動，提供老人在地的服 務。另外，老人會活動中心、社區公園、體育館公立游泳池、鄉鎮公所等，場地 與設施都必須結合先進科技，設置老人所需的無障礙空間，已因應高齡社會老年 人休閒所需。
四、對後續研究的建議
本研究以問卷調查法為主，後續研究可增加質性研究，如訪談及實地觀察等 方法，將可以取得更詳盡的資料，並可補充驗證量化研究的分析結果。
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