頸部疼痛的最常見的原因還是因為不當姿勢與過度使用造成為主，如需久坐 辦公桌的上班族、長時間使用電腻的網路族或是手機帄板的使用者，建議保持頸 部直立，延伸頸部及微收下巴，避免頸部及肩頸的肌肉過度使用。如果有酸痛的 症狀可以自我拉筋放鬆或是使用貼紮治療。
35
後續研究建議可再增加個案樣本數及針對不同身體部位的疼痛做更進一步 貼紮研究，「表皮、真皮與筋膜層貼紮方法」使用指紋貼布，未來可再針對相同 貼紮剪裁但不同的貼布做比較，或與傳統的貼紮方法做比較其在疼痛的治療效果。
不同的貼紮執行人員臨床經驗不同，選擇的貼紮方式也會有所不同，需經過多長 時間的貼紮經驗或相關貼紮證照認證才有較佳的治療效果也是後續可研究的方 向。
治療的效果除了主觀的自覺疼痛指數與壓痛閥值，也可考慮再加上其他客觀 檢查方式，如骨骼肌肉超音波評估組織彈性係數或體表紅外線測溫儀評估表淺組 織的循環狀況等方式來評估貼紮的治療效果。
36
參考文獻
一、中文部分
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40
附錄
附錄一、評估紀錄表
一、基本資料
1.姓名：___________ 2.出生年月: 民國____年_____月 3.職業名稱:
4.性別： □男(1) □女(2)
5.您目前的身高為 ________ 公分，體重 _______ 公斤
6.一年內有無腰部以上之撞擊或車禍:_____有因此就醫或住院 否:____，住___天 7.有無以下疾病：(0)□無(1)□糖尿病(2)□高血壓(3)□心臟疾病 (4)□其他______
8.有無服用止痛藥:_______
9.慣用邊:_______
10.此次頸痛有無接受任何治療:
二、自我身心健康狀態評量 1.疼痛持續多久了：________
2.印象中這一年內第幾次頸痛：_______
三、疼痛位置(以 X 標示出)
測驗日期：前測 /後測 問卷編號：
41
四、自覺疼痛量表(請在此線上點出您目前的疼痛分數)
五、頸部無痛最大活動度(先暖身、每個方向測量三次，紀錄起始值及終止值) 前測 第一次 第二次 第三次 帄均
Flex 度 度 度 度
Ext 度 度 度 度 SR 度 度 度 度 SL 度 度 度 度 RR 度 度 度 度 RL 度 度 度 度 PPT 左/右 / kg / kg / kg / kg
六、貼後，自覺疼痛量表(與貼之前比較，請在此線上點出您目前的疼痛分數) 0
100mm
0 100mm
測驗日期：前測 /後測 問卷編號：
0
100mm
42
43
44
附錄二、頸部失能量表(Neck disability index)
填寫這份問卷能幫助助療師了解因為頸部造成的頭、頸、與上肢的不適症狀，
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□ 因為頸部疼痛，我無法自地面提起重物，但如果這個中等 重量物體放置在桌面上我能使用它。
□ 我只能提起很輕的物體。
□ 我無法提起或提起任何物體。
問題四 －閱讀(例如：報紙、雜誌、書籍…)
□ 我可以如我所願的閱讀，且不會產生頸部的疼痛。
□ 我可以如我所願的閱讀，且會產生輕微的頸部疼痛。
□ 我可以如我所願的閱讀，且會產生中等程度的頸部疼痛。
□ 因為頸部中等程度的疼痛，使我不能如我所願的閱讀。
□ 因為頸部嚴重的疼痛，我幾乎不能閱讀。
□ 我完全無法閱讀。
問題五 －頭部疼痛
□ 我不覺得頭痛。
□ 我偶爾會有輕微頭痛。
□ 我偶爾會有中等程度的頭痛。
□ 我常常會有中等程度的頭痛。
□ 我常常會有嚴重的頭痛。
□我幾乎一直感覺到頭痛。
問題六 －注意力
□ 我能毫無困難的完全集中注意力。
□ 我能完全集中注意力但覺得有一點點困難。
□ 我有一點困難去完全的集中注意力。
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□ 我很難完全的集中注意力。
□ 我非常困難完全的集中注意力。
□ 我完全無法集中注意力。
問題七 －工作
□ 我能完成所有我想要做的工作。
□ 我僅能完成一般日常工作。
□ 我僅能完成大部分一般日常工作。
□ 我無法完成一般日常工作。
□ 我幾乎無法做任何的工作。
□ 我完全無法做任何的工作。
問題八 －開車
□ 我開車時，不會產生疼痛。
□ 我開車一段時間，就會產生輕微的頸部疼痛。
□ 我開車一段時間，就會產生中等程度的頸部疼痛。
□ 因為頸部中等程度的疼痛，所以我不能開太久的車。
□ 因為頸部嚴重的疼痛，所以我不太能開車。
□ 我無法開車。
問題九 －睡眠
□ 我沒有睡眠的問題。
□ 頸部的疼痛很輕微的干擾了我的睡眠(影響睡眠時間小於 1 小時)
□ 頸部的疼痛輕微的干擾了我的睡眠(影響睡眠時間約 1-2
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小時)
□ 頸部的疼痛中等程度的干擾了我的睡眠(影響睡眠時間約 2-3 小時)
□ 頸部的疼痛嚴重的干擾了我的睡眠(影響睡眠時間約 3-5 小時)
□ 頸部的疼痛非常嚴重的干擾了我的睡眠(影響睡眠時間約 5-7 小時)
問題十 －休閒娛樂活動
□ 我能參與各種休閒娛樂活動。
□ 我能參與各種休閒娛樂活動但會感覺頸部有些疼痛。
□ 因為頸部的疼痛，我僅能參與大部分的休閒娛樂活動。
□ 因為頸部的疼痛，我僅能參與少部分的休閒娛樂活動。
□ 因為頸部的疼痛，我難以參與休閒娛樂活動。
□ 我無法參與任何的休閒娛樂活動。
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附錄三、人體詴驗委員會同意證明書