本研究於前、後測驗時，進行安靜心跳率之測量，並將收集到的 心率數據以 HRV Analysis Software 1.1 進行分析轉換成心率變異性 (HRV) 指標。以平均心跳 (Mean HR)、平均心跳間期 (Mean RRI)、
相鄰 RRI 差異的均方根 (r-MSSD)、相鄰 RRI 大於 50 毫秒的比率 (pNN50%) 作為時域分析指標 (表 4-2)。
表 4-2 訓練前後兩組間 HRV 時域各項參數的反應 實驗組 (n=8) 控制組 (n=8)
訓練前 訓練後 訓練前 訓練後
Mean HR (1 ∕ min)
66.7 ± 11.0 55.4 ± 9.8* 72.4 ± 6.7 72.7 ± 6.3 Mean RRI (s) 0.94 ± 0.2 1.12 ± 0.2 0.84 ± 0.1 0.84 ± 0.1 r-MSSD (ms) 52.8 ± 48.3 117.7 ± 58.5*
#
66.9 ± 58.0 57.7 ± 45.5 pNN50 (%) 23.1 ± 26.8 59.9 ± 22.9*#
25.2 ± 16.2 17.8 ± 11.0註: 1.*
p
< .05 前、後測驗相比 2.#p
< .05 組別間相比而以總功率 (TP)、極低頻功率 (very low frequency power, VLF)、
低頻功率 (LF) 、高頻功率 (HF)及低頻高頻比 (LF ∕ HF) 作為頻域分 析指標 (表 4-3)。
35
表 4-3 訓練前後兩組間 HRV 頻域各項參數的反應
實驗組 (n = 8) 控制組 (n = 8)
訓練前 訓練後 訓練前 訓練後
TP (ms
2) 1252.9 ± 1405.5 4186.6 ± 3666.1*# 1759.6 ± 1442.7 1619.9 ± 1077.1 VLF (ms
2) 187.0 ± 195.2 707.3 ± 1099.0 273.0 ± 110.9 366.9 ± 171.6 LF (ms
2) 356.5 ± 326.2 1070.0 ± 862.4 508.0 ± 286.0 537.1 ± 343.9 HF (ms
2) 768.5 ± 1055.7 1223.9 ± 1021.1*# 706.0 ± 788.8 690.0 ± 928.9 LF/HF (ms
2) 1.16 ± 1.1 0.73 ± 0.7 1.07 ±0.6 1.18 ± 0.6
註: 1.*
p
< .05 前、後測驗相比 2.#p
< .05 組別間相比(一) 訓練前後兩組間心率變異性時域分析指標之反應 1.平均心跳 (Mean HR)
平均心跳以不同組別與前、後測驗時間作為兩個因子，進行混合 設計二因子變異數分析，結果顯示，組間與前、後測結果有交互作用 (F = 5.599, p < .05)。故進一步進行單純主要效果考驗。實驗組經過訓 練後，其後測之心跳會顯著低於前測 (t = -3.866, p < .05)，而控制組 在前、後測並無顯著差異 (t = -.950, p > .05) 。心跳在前測時，實驗 組與控制組並無顯著差異 (t = 3.565, p > .05)，而後測結果在兩組間亦 無顯著差異 (t = -4.187, p > .05)(圖 4-1)。
36
圖 4-1 訓練前後兩組間平均心跳的反應
2.平均心跳間期 (Mean RRI)
平均心跳間期以不同組別與前後測驗時間作為兩個因子，進行混 合設計二因子變異數分析，結果顯示，平均心跳間期組間與前、後測 結果之交互作用未達顯著 (F = 4.330, p > .05)。而組別之間的主要效 果達顯著 (F = 12.076, p < .05)，表示組別間之平均心跳間期有所顯著 差異，實驗組的平均心跳間期會高於控制組。而平均心跳間期在訓練 前、後未達顯著差異 (F = 3.849, p > .05)(圖 4-2)。
66.7
55.4
72.4 72.6
40.0 50.0 60.0 70.0 80.0 90.0
前測 後測
實驗組 控制組
*
Me an HR (bpm)
37
38
39
40
圖 4-5 訓練前後兩組間 TP 的反應
2.極低頻功率 (VLF)
VLF 以不同組別與前、後測時間作為兩個因子，進行混合設計二 因子變異數分析，結果顯示，VLF 組間與前、後測結果之交互作用未 達顯著 (F = 1.043, p > .05)。而組別之間的主要效果未達顯著 (F
= .438, p > .05)，而前、後測的 VLF 亦未達顯著差異 (F = 2.164, p
> .05)(圖 4-6)。表示前、後測及不同組別間的 VLF 皆未達顯著差異。
1252.9
4186.6
1759.6 1619.9
0.0 1000.0 2000.0 3000.0 4000.0 5000.0 6000.0
前測 後測
實驗組
2
TP (ms )
控制組* #
41
圖 4-6 訓練前後兩組間 VLF 的反應
3.低頻功率 (LF)
LF 以不同組別與前、後測驗時間作為兩個因子，進行混合設計 二因子變異數分析，結果顯示，LF 組間與前、後測結果之交互作用 未達顯著 (F = 4.311, p > .05)。而組別之間的主要效果未達顯著 (F
= .945, p > .05)，表示不同組別間的 LF 並未有顯著差異。而 LF 值之 前、後測結果則有達顯著差異 (F = 5.076, p < .05)，不論是實驗組或 是控制組，其後測數值會顯著高於前測 (圖 4-7)。
187.0
707.3
273.0 366.9
0.0 500.0 1000.0 1500.0 2000.0
前測 後測
實驗組 控制組
V L F (ms
2)
42
圖 4-7 訓練前後兩組間 LF 的反應
4.高頻功率 (HF)
HF 以不同組別與前後測驗時間作為兩個因子，進行混合設計二 因子變異數分析，結果顯示，HF 於組間與前、後測兩因子間有交互 作用 (F = 5.691, p < .05)，故進一步進行單純主要效果考驗。實驗組 經過訓練後，其後測之 HF 會顯著高於前測 (t = -2.132, p < .05)，控 制組在前、後測並無顯著差異 (t = 1.265, p > .05)。HF 於前測時，實 驗組與控制組並無顯著差異 (t = -.419, p > .05)，不過，實驗組後測結 果會顯著高於控制組的後測 (t = 2.061, p < .05)(圖 4-8)。
356.5
1070.0
508.0 537.1
0.0 500.0 1000.0 1500.0 2000.0
前測 後測
實驗組
2
L F (ms )
控制組43
圖 4-8 訓練前後兩組間 HF 的反應 5.低頻高頻比 (LF ∕ HF)
LF ∕ HF 以不同組別與前後測驗時間作為兩個因子，進行混合設 計二因子變異數分析，結果顯示，LF ∕ HF 組間與前、後測結果之交 互作用未達顯著 (F = 1.533, p > .05)。而組別之間的主要效果未達顯 著 (F = .338, p > .05)，而前、後測的 LF ∕ HF 亦未達顯著差異 (F = .536,
p > .05)(圖 4-9)。表示參與者在前、後測及不同組別間的 LF ∕ HF 並
未有顯著差異。768.5
1223.9
706.0 690.0
0.0 500.0 1000.0 1500.0 2000.0 2500.0
前測 後測
實驗組 控制組
* #
HF (ms
2)
44
圖 4-9 訓練前後兩組間 LF ∕ HF 的反應
1.16
0.73
1.07 1.18
0.00 0.50 1.00 1.50 2.00 2.50
前測 後測
實驗組
LF ∕ HF
控制組45