生命的禮物

論文來到了最後一節，也代表我的故事即將暫時在這裡畫下句點。

文中所呈現的故事，目的並不是要責怪誰對自己的生活產生了什麼影響或什 麼陰影，我只是想讓看這本論文的人了解，生命中我們會遇見許多難題，這些難 題如同走在荊棘路上，但再困難的環境下總會有一線光明，在妳身處絕望的時 候，一定會有個人拉妳一把，而這個人也有可能是妳自己，人生中，雖然發生過 許多讓自己不快樂的事情，但那些都已經成為過去，我們還有大好的人生要繼 續，又何必執著於那些曾經，然後跟自己過不去呢？最後，生命到底帶給我什麼 禮物呢？

一、 回顧親情與現在的自己

父母是需要再教育的。他們要知道孩子已經大了，必須尊重孩子，而不是限 制孩子的自由。那麼，該如何再教育父母呢？自己能不能堅持自己的立場，但仍 愛他們如昔。盲從不等於孝順。妳聽從父母的結果是讓自己很不開心，這些情緒 終有一天會爆發出來，而爆發的時候，妳所做的、所說的，會更傷父母的心。(張 德芬，2012)

今年，我即將滿二十四歲，在這些歲月裡，我以為孝順父母，就是父母不管 對我有任何要求或期望，都必須讓自己接受並做到最好，直到作者在書中提到「盲 從不等於孝順。妳聽從父母的結果是讓自己很不開心，這些情緒終有一天會爆發 出來，而爆發的時候，妳所做的、所說的，會更傷父母的心。」仔細的回想，在 過去有多少次是因為我不斷壓抑自己的聲音與想法，到最後受不了而一次爆發自 己的情緒？結果換來的卻不是我想要的，反而讓我與父母之間產生更大的衝突，

然而這樣的模式仍不斷反覆上演，過去我也不曾想過衝突是因為自己的盲從與壓 抑所引起的，而照著父母所期望的去做，我真的快樂嗎？這真的是我想要的嗎？

反觀現在，我捫心自問：「現在的我仍像過去一樣盲從嗎？仍會不斷的想滿 足父母對我的期望而不在乎自己快不快樂或想不想要嗎？」

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研究所兩年的時間即將過去，爸爸開始對我未來的規劃再次期盼，希望我能 照他所計畫的去認真準備並考取公務人員一職，沒有錯，公務人員確實是穩定且 福利不錯的職業，過去我可能會繼續照著爸爸的話去實行，但現在我很清楚這並 不是我想要的，也很清楚自己要的到底是什麼，所以這次我和爸爸提出自己的想 法，並沒有像過去一樣，只因為父母想就去做。

而這件事情讓我看見自己過去和現在的不同，其實在書寫這本論文時，我發 現若自己不願意面對心中那道傷痕，事件就會不斷以類似的情況發生，而反覆經 歷得目的就是為了要讓自己好好的面對過去所壓抑的情緒，但當自己願意面對過 去的傷痕及生命中的課題時，一切就會自然而然的產生改變，也漸漸不會在經歷 過去類似的情境。

以前我會因為父母的要求與期望而去嘗試、忍耐，最後當到達極限後，就會 用爆發的方式宣洩自己的情緒，結果卻達不到溝通的效果，但現在我不但能堅持 自己所想要的，還能在堅持下依然尊重及深愛我的父母，最大的不同是，我能在 當下就和父母親溝通自己的想法，且父母也能尊重我的意願及決定，就像作家張 德芬曾說的「當自己不再為了對方起舞時，對方也放開了對妳的箝制，並學會為 自己的情緒負責。」父母對孩子的期望是永無止境的，而妳即使再努力的達到那 些期望，他們仍無法滿足，因為當妳達到了，他們還是會覺得不夠好並要求要做 的更好，我並不是說自己人生所做的每一項決定都是為了達到父母的期望而做 的，只是有時候妳會因為父母親的面子與快樂而不敢堅持自己，換個想法，父母 親心裡面的空洞形成，我認為其實是因為將自己本身想要的實現在孩子身上，所 以出發點是因為他們想要而不是我們想要，但這個空洞並不是我們可以去填滿 的，所以這些都必須靠父母們自己理解後，才能漸漸地將洞補上。

過去因為家中發生的事情，讓我和父母親之間有距離存在，讓我無法自然的 擁抱父母，也無法像小時候那樣對父母親撒嬌且表現出最真的自我。

記得小時候，我真的最喜歡跟爸爸撒嬌，常常黏在爸爸身上緊緊抱著他，而 爸爸也很喜歡常常把我抱到懷中，跟我玩的不亦樂乎，當時我們的笑容我都還記

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他們有機會好好地停下腳步，看看這世界不同的美，如果人真的有下輩子，我希 望自己能夠再次成為他們的女兒，因為能夠做他們的女兒，我真的覺得很幸福。

二、 回顧友情與現在的自己

如何發現自己負面的陰影呢？很簡單，妳最討厭的那種人所擁有的特質，就 是妳的陰影。(張德芬，2012)

要怎樣才能找到正面的陰影呢？妳可以多觀察自己的崇拜、仰慕的那些人的 特質，他們有的，妳都有，否則妳不會看見。(張德芬，2012)

關於負面的陰影，作者曾在書中提到，當妳厭惡別人身上的特質，代表著這 些也都是妳存在的特質，也是妳的陰影，因為妳把它們投射在他身上，所以才會 這麼討厭他。

看到這段文字時，我想著怎麼可能，別人讓我不喜歡的特質，自己身上怎麼 可能會有，但沉靜自己的思緒後，我明白了。

回想過去，我曾有幾個很不喜歡的人，他們身上都擁有著一些讓我不喜歡的 相同特質，自私及沒責任感，反觀自己，難道我身上沒有這些特質嗎？當人開始 接受教育，就會被教導「你不能成為自私的人」、「你要做一個負責任的人」所以 你壓抑了自己黑暗的一面，然而壓抑並不代表它不存在，如同張德芬所說「刻意 壓制黑色那一面的結果，就是會為自己樹立很多「敵人」，而且不可能徹底接納 真實的自己。你的能量有很大一部分會被抽調去遮蓋、閃躲和壓抑那個你不想看 見、不願接納的自己（它就是你的陰影或黑暗面）。」

在我身上的確找尋的到自私與沒責任感的黑暗面，其實它們一直被我藏在內 心深處壓抑著，因為自己會認為這樣的黑暗面是不對的，而為什麼會覺得不對？

原因就是「愧疚感」，當自己認為自私是錯的，不負責任是錯的，卻還表現出這 樣的黑暗面時，心裡就會產生愧疚，所以漸漸的，你習慣將它們隱藏起來，當心 裡不會產生愧疚感時，就會以為這樣才是對的，但直到最近我才了解，若不斷隱 藏自己的黑暗面，也代表著我無法接納真正的自己，亦不能活出真正的自己。

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最近，我看見自己的轉變，其實當懂得與這些感覺和平相處，不壓抑、不逃 避，慢慢的便能接受它，我曾想過為什麼自己身邊總會不斷出現自私的人群？那 是因為這是我人生中的一門功課，但每當我面臨這門課時，我總是選擇翹課，直 到因為出席率不足被當掉，下次再繼續重修，所以不斷的反覆。

「該如何接納真實的自己呢？最簡單、最快速的方法就是寬恕。藉由寬恕自 己不喜歡的人、接受別人的過錯，來原諒、接納自己。所以，靈修的人常常說，

你周圍的人都是為你而來的。其實，他們扮演了兩個角色：一個是鏡子，讓你看 見你不想看到的自己；另外一個角色就是老師，讓你學會你的人生功課，其中最 常見的功課就是寬恕。如果沒有人需要你的寬恕，你是學不會這門功課的。」(張 德芬，2012)

當你懂得周圍的人都是為自己而來的道理，你便會開始明白與接受自己的投 射，也漸漸學會寬恕，至於我學會了沒有？我想是有的，現在當有人再次出現自 私又不負責任的態度時，過去我會憤怒及批判這樣自私自利且不負責任的行為，

但現在我反而能用接受別人的過錯，這樣心情和態度去寬恕他人，再說別人也有 權利做他自己，不是嗎？而當你了解及學會這門功課時，也會漸漸發現，同時你 也在不知不覺中接納了真正的自己，也接受了你曾經以為是「敵人」的那個他。

而關於正面的陰影，作者張德芬寫到「可以多觀察自己的崇拜、仰慕的那些 人的特質，他們有的，妳都有，否則妳不會看見。」我以最簡單的方式作為這個 觀點的舉例，在第二章我曾提到在生命中出現的其中三位摯友，在她們身上我看 見了她們的特質，例如：玲勇敢做自己的態度、米對好友的真誠以對及芷面對人 生的態度，在還沒有遇見她們前，我並不知道自己也擁有這些，但遇見她們後，

她們讓我發現自己身上所擁有優點及專屬於我的特質，並讓我放下與接受自己的 自卑，也讓我長久以來缺乏的自信心漸漸勇敢起來。

在友情這堂課，生命帶給了我什麼禮物？我認為是「接納自己並重拾自己」。 在其中也頓悟了不少道理，為什麼我們要排斥自己的不完美？其實人本來就不完

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美，與其壓抑與排斥，為什麼不與它和平共處並接受它呢？它也是代表著自己生 命中的一部分，就像心裡有兩個自己，各自代表著光明面與黑暗面，當你排斥著 自己的黑暗面，又怎麼可能與光明面和平相處並二合為一呢？當兩者無法整合，

又怎能活出真正的自己呢？我花了好久的時間和遇見好多人才開始明白與接受 存在心裡的黑暗面，接受黑暗面也是自己生命中的一部分。

三、 回顧愛情與現在的自己

在這個小節我要分享在張德芬「愛上自己的不完美」一書中，讓我心中產生

在這個小節我要分享在張德芬「愛上自己的不完美」一書中，讓我心中產生