具，表演訪問團的產生就是因為有音樂，音樂的搭配，配合鈴的動作，
協會的規則，他不承認你有的人做這招有的人做那招，個人招式一定
手可以從「傳統雜技主題知識網」78的影片記錄中，由吳騰達整理歷屆中正盃的
三、使用器具
（一）扯鈴
這一時期以塑鋼扯鈴為主，比起早期木、竹製扯鈴耐摔，且價格便宜可以大 量製造。扯起來嗡嗡作響，學生能從扯鈴的響聲中知道鈴速和得到快樂。但是塑 鋼扯鈴的風孔相當危險，選手在練習身體纏繞的招式時常常被風孔給割傷。
圖 4-1-1：塑鋼製扯鈴
（二）鈴棍
除了前一時期的木棍以外，多了用藤條做的藤棍，藤棍比木棍有韌性，運鈴 手感比木棍還要好；再加上木棍比藤棍容易斷裂，所以許多學校改以藤棍練習，
但是藤棍需要手工製造，扯鈴廠商還是販售木棍為主。
圖 4-1-2：藤棍與木棍
（三）鈴繩
賴世澤
第二節 單鈴動作分析
一、拋鈴轉身
（一）繞線運鈴開線，作圓型拋鈴動作。
（二）扯鈴拋高後，以左腳為軸心轉身。
圖 4-2-1：拋鈴轉身分解圖。
（三）轉一圈後如同圓型拋鈴接法，熟練後可以拋一次鈴連續轉身。
（四）注意事項：練習時可以先練轉身，熟練後再做拋鈴轉身。
二、拋鈴跳繩
（一）繞線運鈴開線，作圓型拋鈴動作。
（二）扯鈴拋高後，雙臂向前做跳繩動作，單腳跳繩較佳。
圖 4-2-2：拋鈴跳繩分解圖。
（三）注意事項：練習時可以先練跳繩，熟練後再做拋鈴跳繩。
三、神龍轉身
（一）繞線運鈴開線，類似平沙落雁扯鈴從右棍輕輕拋起。
（二）轉身時左腳在前，以右腳為軸心向右轉身一圈。
圖 4-2-3：神龍轉身分解圖之一。
（三）接扯鈴時左手抬高，用接近右棍的鈴線去接扯鈴，熟練後可連續轉身或拋 一次鈴轉兩次身。
圖 4-2-4：神龍轉身分解圖之二。
（四）注意事項：如果有舞蹈基礎動作會比較優美。
四、大車輪
（一）繞線運鈴開繩，右棍抵住鈴心，左棍低右棍抬高。
（二）右棍放開，扯鈴和右棍順時鐘方向像下盪，過九點鐘方向後左手向右上方 施力，讓扯鈴和右棍繼續繞圈。
圖 4-2-6：大車輪分解圖之二。
（三）右手接鈴棍時，以虎口接棍。
圖 4-2-7：大車輪分解圖之三。
（四）注意事項：左手不可太大力，否則扯鈴會跑太右邊右手接不到。
五、神龍擺尾
（一）腳繞金龍預備，扯鈴到左棍時左手輕輕向上將扯鈴拋起。
圖 4-2-8：神龍擺尾分解圖之一。
（二）身體向左轉 180 度，右手線對準鈴心接扯鈴。
圖 4-2-9：神龍擺尾分解圖之二。
（三）接到扯鈴後到左手繼續拋起，再轉 180 度到正面，以右手線接扯鈴，反覆 操作。
圖 4-2-10：神龍擺尾分解圖之三。
（四）注意事項：左手拋起時宜用手腕的力量，不要用手臂的力量才不會拋歪。
六、翻身越嶺
（一）腳繞金龍預備，右棍接到扯鈴向下做緩衝，將扯鈴彈到左線。
圖 4-2-11：翻山越嶺分解圖之一。
（二）左棍接到扯鈴亦向下做緩衝，將扯鈴彈到右線，反覆操作。
圖 4-2-12：翻山越嶺分解圖之二。
七、沖天炮
（一）繞線運鈴開線，左手抬高讓扯鈴靠近右棍，右棍右側勾鈴。
圖 4-2-13：沖天炮分解圖之一。
（二）雙手由下往上盪，到下巴時雙手放掉，扯鈴和雙棍同時拋出。
圖 4-2-14：沖天炮分解圖之二。
（三）接棍時鈴棍會分開，右手接較短的棍子，左手接另一根棍子，接到時雙腿 可蹲下做緩衝。
圖 4-2-15：沖天炮分解圖之三。
（四）注意事項：勾鈴後拋起的力量要經過練習才能抓到訣竅。
八、追雲趕月
追雲趕月是這個時期最代表性的動作，個人賽的選手都以這招為主要的大 招。
（一）繞線開線，左手做類似蜻蜓點水動作，左棍壓到右線時右棍放掉，左手上 拉的時候用力順時針繞圈。
圖 4-2-16：追雲趕月分解圖之一。
（二）左手用力拉高，左棍靠近鈴心左邊。
圖 4-2-17：追雲趕月分解圖之二。
（三）逆時針轉身後右手接到右棍後拉起，左手順勢將左棍放掉。
圖 4-2-18：追雲趕月分解圖之三。
（四） 身體轉回正面，右手繼續順時針繞圈。
圖 4-2-19：追雲趕月分解圖之四。
（五）右手繼續順時針繞圈。
圖 4-2-20：追雲趕月分解圖之五。
（六）左手將左棍接住，這時是交叉線，雙手交叉在拋起，就可以解開交叉線。
圖 4-2-21：追雲趕月分解圖之六。
（七）注意事項：最重要的是左右手能順時針繞圈讓扯鈴停在空中，再加上轉身 的肢體動作，的肢體動作讓整套一氣呵成。
九、掌中乾坤
（一）單頭鈴繞線運鈴開線，身體左轉正對鈴心，金雞上架後右棍向左偏，摩擦
鈴面使單頭鈴歪斜。
圖 4-2-22：掌中乾坤分解圖之一。
（二）等單頭鈴接近垂直時，右棍向上將單頭鈴彈起，右手掌攤開對準軸尖，讓 單頭鈴在手掌上轉動。
圖 4-2-23：掌中乾坤分解圖之二。
（三）注意事項：手掌需攤平。
十、雷鳴大地
（一）繞線運鈴開線，身體左轉正對鈴心，金雞上架後右棍向左偏，摩擦鈴面使 單頭鈴歪斜，身體蹲下。
圖 4-2-24：雷鳴大地分解圖之一。
（二）等單頭鈴接近垂直時，軸尖朝下，讓單頭鈴像陀螺般在地上轉動。
圖 4-2-25：雷鳴大地分解圖之二。
第三節 雙鈴動作分析
雙鈴招式複雜，為說明方便，在右線上的扯鈴稱為 A 鈴，左線上的扯鈴稱 為 B 鈴。
一、雙龍出海
（一）一線雙龍預備，左手向上拉起 B 鈴，高度大約兩隻手臂的高度，右手將 A 鈴壓到左棍。
圖 4-3-1：雙龍出海分解圖之一。
（二）左手繼續以圓形拋鈴方式拋出，右手接扯鈴後壓到左棍，反覆操作。
圖 4-3-2：雙龍出海分解圖之二。
（三）注意事項：一定要熟練圓形拋鈴，若用直上青雲的拋鈴方式兩顆扯鈴會在 空中相撞，而且無法加速。
二、雙龍轉身
（一）一線雙龍預備，身體向左轉側身對扯鈴。
圖 4-3-3：雙龍轉身分解圖之一。
（二）右棍接到扯鈴，雙手向上舉，雙棍靠在一起，身體跟著向左轉，這時眼睛
要看著扯鈴。
圖 4-3-4：雙龍轉身分解圖之二。
（三）身體繼續轉回正面，繼續一線雙龍動作。
圖 4-3-5：雙龍轉身分解圖之三。
（四）注意事項：轉身時雙手放輕鬆，轉的時候有雙鈴黏在線上的感覺。
三、腳繞雙龍
（一）一線雙龍準備，準備繞腳時左手將 B 鈴稍微拋高，方便讓右腳跨在線上。
圖 4-3-6：腳繞雙龍分解圖之一。
（二）右線接到 B 鈴後，左手再將 A 鈴靠近右線，反覆操作。
圖 4-3-7：腳繞雙龍分解圖之二。
（三）注意事項：金龍繞玉柱是右手施力，腳繞金龍則是左手拋到右線。
四、手繞雙龍
（一）一線雙龍準備，成繞手姿勢左手將 B 鈴靠近右線。
圖 4-3-8：手繞雙龍分解圖之一。
（二）右線接到 B 鈴後，左手再將 A 鈴靠近右線，反覆操作。
圖 4-3-9：手繞雙龍分解圖之二。
（三）注意事項：手繞金龍是右手施力，手繞雙龍則是左手拋到右線。
表 4-2-1：發展期扯鈴動作表
單鈴動作
一、拋鈴轉身 二、拋鈴跳繩 三、神龍轉身 四、大車輪 五、神龍擺尾 六、翻身越嶺 七、沖天炮 八、追雲趕月 九、掌中乾坤 十、雷鳴大地
雙鈴動作
是大招中的大招了。80
一、發展期單鈴的代表性動作：
（一）神龍轉身
發展期早期的大招式神龍轉身，神龍轉身是從平沙落雁發展而來，強調肢體 旋轉的美感。現在大陸的雜技團還是以神龍轉身當作大招。
（二）追雲趕月
發展期中期追雲趕月的動作就出現了，一開始只是單純的放棍旋轉，但是後 來加上轉身、換手、離線的高難度動作，個人賽的選手都以這招作為單鈴的高潮。
二、發展期雙鈴的代表性動作：
（一）雙龍出海
通常剛接觸到多顆扯鈴的時候，出海的高拋動作都是選手先練習的動作。一 開始只是單純的拋鈴，後來會加入變化，像是轉身、跳繩、內迴等。
（二）雙鈴繞身體
最常見的就是腳繞雙龍和手繞雙龍，繞的連續性選手們開始重視，甚至有些 技藝較高的選手還可以繞腰部。