幹比例上(坐高/身高)卻與一般人並無差別，而不同級別的柔道運動員則在體重/
容易。2、髖關節額狀面小可減少能量消耗。如果人體左右股骨大轉子之間的距 離過大，就會加大重力臂，從而消耗更大能量。因此對於舉重運動員來說，要節 省運動員的能量、減小重力臂，在選材時最好取髖部額狀面小而矢狀面大的運動 員為好。3、肺活量大為高訓練量的基礎。能夠承受大運動量的訓練，其中一個 因素就是心肺功能要好尤其是肺功能。如果一個運動員肺功能好，說明他的呼吸 肌發達，肺通氣量大，在訓練中就可以加快體內酸性物質的消除。4、肩寬有利 於槓玲支撐的穩定。肩寬與盆窄的體型使軀幹呈一個倒三角形的體形，這種體形 為支撐杠鈴、保持杠鈴的穩定性創造了有利條件(梁注平，2002)。
在針對選材的專項測試中也談到，手握木棍下蹲上舉、雙足立定跳、負重伸 蹲、膝上高抓與中重量挺舉等項目均為選材時的依據。其中挺舉測試若能將槓鈴 穩定放置鎖股上且無異樣者，需要另外觀察選手的前臂，若前臂過短者在挺舉撐 槓的效益會不佳(趙宗隆，1995)。在體型的判定上，舉重選手傾向中胚(健壯) 與內胚型(肥胖)體態，且身高較矮、頸短、肩與腰寬、各身體圍度均大、軀幹長、
手掌大，尤其是前臂與大腿肌肉特別發達，但級別較大的選手必須具備一定 的高度，以達到特別的要求(王桂香、史祝梅和張兆忻，1994)。
綜合上述文獻，舉重選手的體型型態偏向於健壯型、圍度大、軀幹長、前臂 比例較長與肩寬等等。在研究上較不一致的結論在於骨盆的寬與窄上，各家說法 不一(梁注平， 2002; 王桂香、史祝梅和張兆忻，1994)，且有些研究採用個案 研究，並不能代表整個母群體。
第四節 結 論
根據上述的研究文獻發現，舉重項目為克服阻力的運動項目，其訓練方式與 技術特性也是以訓練爆發力和最大肌力為取向，而這種訓練方式與運動特性可能 會使肌肉產生一定程度的肥大現象與適應。再者，舉重的抓舉與挺舉技術以拉、
抓、撐與伸動作為主，動作型態強調各關節的伸肌為主要作用肌群，所以在下肢、
後背、肩與上肢的伸肌肌群較常人來得發達。而在舉重運動項目的型態學研究中 也提到，舉重選手的四肢圍度也較一般人粗壯，這符合上述肥大的原則，也說明 了舉重選手的四肢伸肌肌群非常地發達，除此之外，頸短、大腿短、肩寬與骨盆 窄這些特徵在研究中均有發現，這些型態學上的參數可以用來評估選手潛能與選 材依據。但是現今研究並沒有針對大量的舉重選手與各個量級有系統的來收集型 態學上的資料，而是透過生物力學的推論、個案分析、其他分級的運動且型態類 似的項目結果加以推估。
第参章 研究方法與步驟
第一節 研究對象
本研究的實驗對象為台灣地區優秀之女子舉重選手，其中國中組選手平 均年齡為 16.38±0.52 歲，高中組選手為 17.71±1.07 歲，大專組平均年齡為 21.13
±1.6 歲。若依照量級區分，其基本資料如下表所示:
表 3-1 各量級研究對象基本資料
級別/公斤 人數/人 身高 體重
48 9 153.83±2.67 47.34±0.74 53 9 156.94±4.76 52.73±0.62 58 9 156.80±4.71 57.20±1.10 63 9 152.40±2.07 62.80±0.44 69 9 158.25±3.95 66.38±2.50 75 9 160.60±2.51 74.80±10.85 75 以上 9 166.67±5.77 109.67±19.50
第二節 實驗時間與地點
實驗時間分為兩次比賽與時間進行，如下表 3-2 所示:
表 3-2 實驗組別、地點與時間表。
組別 比賽名稱 比賽地點 比賽時間
大專組 全國大專盃舉重比賽 長榮大學 民國 93 年 6 月 國高中組 全國中等學校運動會 花蓮體育中學 民國 93 年 4 月
第三節 實驗儀器
使用的儀器包含了下列幾種工具:
1. 電子量測體重計 2. 坐高量測器 3. 軟性比尺 4. 硬式比尺
5. 電子身高量測器
第四節 實驗方法與流程
ㄧ、測量方法
本研究測量方法與步驟除了參考中國的人體測量方法之外(吳汝康、吳 新智和張振標，1984)，也依據日本與其他學者的型態測量方法加以綜合 (Nippon，1998;Kippers， 1994)，整體實驗測量的參數共二十八個，其人體肢 段長度、寬度、坐高與圍度的測量方法，如表 3-3 至 3-6 所示。
表 3-3 人體肢段的長度測量項目與定義
測量項目 測量參數定義
上臂長(1) 前臂長(2) 手長(3) 上肢長(4) 手指長(5)
5
大腿長(6) 小腿長(7)
足長(8)
8
表 3-4 人體肢段的寬度測量項目與定義
測量項目 測量參數定義
頭寬(9) 肩寬(10) 肩峰寬度(11)
骨盆寬(12)
手寬(14)
表 3-5 人體坐高測量與定義
測量項目 測量參數定義
坐高(15)
表 3-6 人體肢段的圍度測量項目與定義
頭圍(16) 頸圍(17)
胸圍(18) 腹圍(19) 臀圍(20) 前臂圍(21) 上臂圍(22) 腕圍(23)
大腿圍(24) 膝關節圍(25)
小腿圍(26) 踝圍(27)
足圍(28)
二、實驗流程
在選手比賽結束後進行問卷調查與基本資料填寫
選手休息至身體放鬆狀態並擦除選手身體汗水
進行身體肢段長度與坐高測量
進行身體肢段寬度測量
進行身體肢段圍度測量
重複測量方法共三次
上臂圍/身高×100 以雪費法(Fisher)進行事後比較，顯著水準設為 P<.05。
五、針對七個量級間女子舉重選手的體型參數和指數進行單因子變異數分析，並 以雪費法(Fisher)進行事後比較，顯著水準設為 P<.05。
六、針對女子舉重選手與中國普通年輕女性的各體型特徵指數進行比較。而中國 普通年輕女性的資料將參考 1987 年北京人民教育出版社所發行中國學生體 質與健康研究中的體型特徵資料(附錄一)。
第肆章 結果與討論
本 研 究 利 用 人 體 測 量 方 法 來 收 集 台 灣 女 子 舉 重 選 手 的 二 十八個原始身體型態指數，受試者為三組不同年齡層、七個量級共六十三位女子 舉重選手。經標準化過程後，本研究歸納二十九個身體型態參數加以討論。本章 將分為第一節:女子舉重選手長度參數與指數之探討，第二節:女子舉重選手寬度 參數與指數之探討，第三節:女子舉重選手圍度參數與指數之探討，第四節: 女 子舉重選手結構指數之探討，第五節:女子舉重選手與一般女性青年身體型態之 比較，第六節:優秀與一般女子舉重選手身體型態之差異，第七節:綜合討論等七 節分別加以討論。
第一節 女子舉重選手長度參數之探討
圖 4-1 至 4-4 為三組年齡層與七個量級的長度參數與指數描述統計結果。經 單因子變異數分析後發現，不同年齡層舉重選手的長度參數中，大腿長與小腿長 度參數達顯著差異，但長度指數並沒有任何參數達顯著差異。另一方面，不同量 級舉重選手的長度參數中，手臂全長、上臂長與足長參數達統計顯著水準，而長 度指數則是上臂長、前臂長與足長指數達顯著差異水準。經雪費事後比較後，本 研究找出各參數中組間達顯著差異水準的結果，如圖 4-5 所示。
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長度指標 長度指數
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雖然經單因子變異數分析後，不同年齡層選手只有大腿與小腿長度參數長顯著差 異，但是其餘參數也呈現出大專組選手較其餘兩組選手小的現象，也就是大專組 選手的軀幹與四肢總體而言是屬於較短小的一組。根據研究，優秀舉重選手的下 肢長度較短，這可減小撐拉槓鈴時的抗力臂，並利於舉重選手下蹲後的站立(梁 柱平，2002)。再者，大專組選手的大部份長度參數似乎較其他兩組來得短，這 意味著四肢的長度較短小，有利於選手減短在提鈴時的做功距離(趙宗隆，
1995)。另一方面，坐高/身高的比例也極為重要，當上半身比例相對較長時意味 著身體重心較低，這可以幫助舉重時的穩定，槓鈴也能較快的進入爆發力區域，
也就是髖部的區域，而大專組選手則符合此原則。我們都知道，大專組選手是經 過多次的篩選過的選手，包括國內比賽、高中與大學入學測驗等等的淘汰，所以 大專組選手在長度參數與指數上應較符合優秀舉重選手的特徵，也應較符合舉重 技術的生物力學原則。
在不同量級的長度參數部分的事後比較結果中發現，７５公斤級以上量級的 選手除了在身高上明顯高於其他六個量級的選手之外，在手臂全長、上臂長、足 長原始長度與前臂和足長相對於身高的指數均明顯大於其他較低量級的選手。
根據研究，級別較大的選手必須具備一定的高度，以達到特別的要求(王桂香、
史祝梅和張兆忻，1994)。這裡的特別需求指的是以”空間換取力量”的方法，
量級越大的選手所需舉的總重量比量級低的選手重得許多，相對的，其所需要的 力量更大，往往必須犧牲長度的考量來增加肌肉量，進而增加肌肉力量，再者，
75 公斤級以上的選手並無體重上的限制，在選材過程中往往以絕對肌力較優秀 的選手作為考量的依據。另一方面，63 公斤級選手的上臂長度明顯比其他量級 選手來得短，且有前臂短、上臂長的體型比例特徵，這能使得選手在挺舉上搏前
第二節 女子舉重選手寬度參數之探討
圖 4-6 至 4-9 為不同年齡層與量級舉重選手的寬度參數與指數之描述統計 圖。經單因子變異數分析後發現，不同年齡層的選手其寬度參數與指數間並無顯 著差異，但在不同量級選手間的差異情形則較為明顯。不同量級選手的寬度參數 均達顯著差異，而除了手寬與頭寬度指數無顯著差異之外，其餘指數也都達顯著 差異。
不同量級選手的寬度參數與指數有量級越大、寬度越寬的趨勢，這樣的結 果與長度參數的情形相似。如圖 4-10 所示，在經雪費事後比較後發現，75 公斤 級以上的選手擁有異於其他六個量級的寬闊肩膀，而低量級選手(48、53 與 58 公斤級)的肩膀似乎有較窄的趨勢。另一方面，寬度參數有重量級大於低量級的
不同量級選手的寬度參數與指數有量級越大、寬度越寬的趨勢，這樣的結 果與長度參數的情形相似。如圖 4-10 所示，在經雪費事後比較後發現，75 公斤 級以上的選手擁有異於其他六個量級的寬闊肩膀，而低量級選手(48、53 與 58 公斤級)的肩膀似乎有較窄的趨勢。另一方面，寬度參數有重量級大於低量級的