研究對象

本研究以就讀於高雄市內門國小101學年度五、六年級學童為研究母 群體，男生50人、女生36人，共計86人。學期初發予宋江陣社團參與調 查表(附錄一)，其中有意願參與學童共計20位，含男生18名，女生2名。

因調查結果以男生較具參與意願，故實驗控制性別變項以男性為主要研 究對象，計有18人，為實驗組。另從無參加宋江陣社團的男學童中，隨 機抽樣高年級男生18人做為對照組。全體研究對象從開學開始接受學校 正常化體育教學，實驗組(有參與宋江陣社團的學生)則從開學第四週後 接受一週一次課後宋江陣社團練習，計12週練習時間。

第四節 測驗工具與施測方式

為達本研究的研究目的，除了蒐集相關文獻外，本研究並採用實地 施測方式蒐集數據資料，所使用的研究工具以教育部體育署體適能網站 所公佈「教師體適能指導」方法實施測驗。施測過程與工具說明如下。

一、 施測時間及地點

本研究測驗時間為 2013 年 1 月，利用學校晨光時間進行施測，測驗 地點為學校操場及合適場地，施測者為研究者本人，並由學校體育老師 協助完成。

二、 施測工具

本研究之體適能為健康體適能，所選定的測驗項目包括：身體質量 指數(BMI)、坐姿體前彎(柔軟度)、一分鐘屈膝仰臥起坐(肌耐力)、立定 跳遠(爆發力)及800公尺跑走(心肺耐力)等五項。研究工具以教育部體育署

體適能網站所公佈「教師體適能指導」訂定的方法和步驟為標準，各項 測驗之目的及施測方法說明如下。

(一) 身體質量指數

身體質量指數，即為身高、體重的一個計算值，英文稱為 Body Mass Index，簡稱 BMI。

1. 測驗目的：利用身高、體重之比率來推估個人之身體組成。

2. 測驗器材：身高器、體重器。

3. 施測方法：測量前身高、體重器應校正歸零調整。施測時受測 者脫鞋站在身高器上，兩腳踵密接、直立，背部、臀部及腳踵 四部分均緊貼量尺。受測者眼向前平視，身高器的橫板輕觸頭 頂和身高器的量尺成直角，眼耳線和橫板平行。施測者目視身 高(以公分為單位)與體重(以公斤為單位) 計至小數點一位，以下 四捨五入後做紀錄。

4. 紀錄方法：將所得身高測量結果轉換以「公尺」為單位，體重 測量結果以公斤為單位，代入公式 BMI=體重/身高的平方。

圖 3-8 全自動身高體重計

(二) 坐姿體前彎

坐姿體前彎，即採坐姿，藉由身體向前傾斜的方式，幫助個人瞭解 自己身體柔軟度的好壞，其施測說明如下。

1. 測驗目的：評估後腿與下背關節可動範圍肌肉、肌腱與韌帶等 組織之韌性或伸展度，用以了解個人身體的柔軟度。

2. 測驗器材：布尺、固定膠帶。

3. 施測方式：測量前將布尺放置於平坦之地面上，布尺零點端朝 向受測者，用膠帶將布尺固定於地面上，並於 25 公分處劃一與 布尺垂直之長線，另於布尺兩邊 15 公分處各劃一長線以免受測 者雙腿分開過寬。施測時，受試者採坐姿，兩腿分開與布尺兩 邊 15 公分處同寬，雙腿腳跟底部與與布尺之 25 公分記號平齊，

測驗中腳尖朝上、膝關節要保持伸直，不可彎曲。測驗時雙手 相疊掌心向下，身體自然緩慢向前伸展，儘可能向前伸，並使 中指觸及布尺後，暫停 2 秒，以便記錄。

4. 紀錄方法：嘗試一次，測驗二次，取一次正式測試中最佳成績。

記錄以公分為單位。

圖 3-9 坐姿體前彎測量

(三) 一分鐘屈膝仰臥起坐

一分鐘仰臥起坐，即於限時一分鐘內完成測驗，用以瞭解腹肌肌耐 力的好壞，有良好腹肌肌耐力的人，有較好的軀幹穩定性。其施測說明 如下。

1. 測驗目的：評估身體腹部之肌力與肌耐力。

2. 測驗器材：墊子或舒適的表面、碼錶。

3. 施測方式：測量前準備好適合的墊子，請受試者於墊上平躺，雙 手交叉於胸前，雙膝彎曲約成九十度，腳掌平貼地面。另一受試 者協助以雙手按壓受試者的腳背，使其穩定緊貼地面。施測時，

受試者運用腹部收縮力量，使上半身起坐，雙肘觸及雙膝後（如 下圖），即為一完整施測動作，之後隨即放鬆恢復平躺預備動作。

4. 紀錄方法：計時一分鐘內，以次數為單位，測量正確完成的屈膝 仰臥起坐動作次數。

圖 3-10 一分鐘屈膝仰臥起坐測量

(四) 立定跳遠

立定跳遠為一原地站立，藉由屈膝像前彈跳的距離，了解學生腿部 肌肉瞬間爆發力的測驗方法，其施測說明如下。

1. 測驗目的：瞭解與評估腿部瞬發力現況。 2. 測驗器材：石灰、皮尺。

3. 施測方式：測量前先選擇平整不滑的地面作為施測場地，並用石 灰畫好起跳線。測量時，請受試者站於起跳線後，雙腳打開與肩 同寬，腳掌平貼地面，膝關節彎曲呈半蹲姿勢，雙臂置於身體兩 側自然擺動，雙腳「同時躍起」、「同時落地」。雙腳同時落地後，

距離丈量由起跳線至最近落地點為準。

4. 紀錄方法：可連續試跳兩次，以較遠一次為成績，成績記錄以公 分為單位。

圖 3-11 立定跳遠測量

(五) 800 公尺跑走

因受試對象為國小學童，所以跑走測驗以 800 公尺為目標。由學生 視自己體能狀況，用跑步、走路的方式完成測驗，其施測說明如下。

1. 測驗目的：瞭解與評估學生的心肺功能。

2. 測驗器材：碼錶、操場。

3. 施測方式：測量前要先準確測好起跑點至終點距離和圈數，學生 起跑後即開始碼錶計時，鼓勵學生盡量以跑步完成 800 公尺，如 中途無法再跑步可用走路方式代替，至終點處即停止計時。

4. 紀錄方法：成績記錄以幾分幾秒之時間方式表示。

圖 3-12 800 公尺跑走測驗

第五節 研究實施與程序

本研究採實驗研究法，實施程序分為四階段：第一階段為準備階 段，第二階段發展階段，第三階段為研究階段，第四階段為完成階段。

各階段並依下列步驟實施：確立研究方向、研讀與分析文獻、確定研究 主題、撰擬研究計畫、擇取研究工具、擇取受試對象、進行體適能施測、

資料處理與統計分析、撰寫論文報告等步驟。如圖 3-13 所示。

圖3-13 研究步驟流程圖

一、 準備階段

準備階段分成四小步驟：確立研究方向、研讀與分析文獻、確立研 究主題、撰擬研究計畫。以下分述之。

(一) 確立研究方向

研究者本身為內門區國小現職教師，負責推動與帶領學校特色社 團。每到宋江嘉年華會期間，便與鄰近小學共同在會場展現社團特色，

從與各校交流中發現，宋江窟內多數學校雖推動與陣頭相關社團活動，

但礙於偏鄉學校學生數少、課後佔用學生時間練習等因素，社團的經營 和發展方向也受到許多考驗。尤以宋江陣社團，成團需較多人數、陣式 多樣，練習需耗費體力也辛苦，目前學區內國小僅有內門國小得以成團，

也成為內門區國小宋江陣的代表，雖如此但社團帶領過程仍免不了許多 波折。因此，研究者決定以內門區國小高年級學童為研究對象，探究其 宋江陣社團和學生體適能發展的關係，並與指導教授討論後，確立此研 究方向之可行性與價值性後，進行後續之文獻整理與閱讀。

(二) 研讀與分析文獻

研究方向確立後，廣泛蒐集國內外相關文獻資料，利用臺灣博碩士 論文知識加值系統、台灣期刊論文索引系統、屏東教育大學中西文電子 期刊資料庫、Google學術搜尋及圖書館書籍資料等，蒐集並研讀文獻，

加以整理及分析，以形成研究主題。

(三) 確定研究主題

經廣泛蒐集、閱讀與分析文獻後，對宋江陣、運動與體適能發展有 所了解，確立研究主題為「宋江陣社團介入對國小高年級學童體適能之 影響」。

(四) 撰擬研究計畫

撰寫研究計畫，共分成三章敘述：第一章為緒論、第二章為文獻探 討、第三章為研究方法與步驟。經由與指導教授多次討論，針對論文缺 失部份加以修正，使研究的方向和內容更為明確。

二、 發展階段

(一) 確立研究工具

本研究採用實驗研究方法，實地進行施測方式蒐集研究數據資料，

所使用的研究工具以教育部公佈「教師體適能指導手冊」（教育部，1997）

實施測驗。

(二) 擇取研究對象

以內門國小高年級男學生為研究對象，共計36人，其中有參加宋江 陣社團的五六年級學生為18人，未參加的五六年級學生18名，共計36名。

(三) 填寫家長同意書

確定實驗組與隨機抽取控制組學生後，即發家長同意書(附錄二)說明 實驗目的，徵詢家長與學生同意之後，確定實驗對象。

三、 研究階段

(一) 進行體適能施測

由研究者委託體育教師協助，以班級為單位，採團體分組方式進 行，施測時間無硬性設限，以確實完成測驗為主要考量。

(二) 資料處理與統計分析

研究者將施測結果彙整後，即進行初步整理工作，以保持資料的完 整性及可靠性，將施測結果以 SPSS 軟體將資料進行分析與討論。

四、 完成階段

(一) 撰寫論文報告

根據統計分析結果逐一討論，將分析結果加以歸納、整理，提出研 究結論及建議，撰寫成研究論文，並申請進行學位論文口試。

第六節 資料處理與分析

本研究將收集資料輸入電腦做分析處理，以SPSS17版統計套裝軟體 進行統計分析，統計顯著水準訂為α=.05，茲將所採用的統計方法列述 如下，以描述性統計呈現受試者測試之平均數標準差，並以獨立樣本

t

檢定考驗宋江陣社團介入對國小高年級學童體適能之影響。

第四章 結果

本章旨在根據施測所得資料進行分析，所有受試者在校內皆接受一 般體育教學，唯有實驗組 18 名男生參與一週一次課後宋江陣社團練習，

比較兩組學生學期末體適能測驗之情形，共分成二節。第一節為了解受 試學童體適能發展現況分析；第二節為宋江陣訓練介入後對學童之體適 能影響。 

第一節 受試學童體適能發展現況分析

本節旨在考驗假設一，透過教育部體育署體適能網站公布「101 年 臺灣中小學學生體適能常模」比較，分別對受試者之身高、體重、坐姿 體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800 公尺跑走測驗數據進行

本節旨在考驗假設一，透過教育部體育署體適能網站公布「101 年 臺灣中小學學生體適能常模」比較，分別對受試者之身高、體重、坐姿 體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800 公尺跑走測驗數據進行