（閱讀本章內容前，宜先熟讀第一章）
一、 教師資格
負責或協助組織水運會的人須曾接受相關的訓練，以及具備相關 的經驗和知識。
二、 一般措施
1. 組織水運會時，學校應適當地安排下列事項：
1.1 須向所有工作人員講解比賽規則、潛在危險、安全措施、
工作人員間的溝通方法、學生紀律、秩序管理等；
1.2 須提示所有參賽者（包括學生、家長或監護人、教職員、
校友等）於比賽前進行適當的訓練或練習；
1.3 應訂定惡劣天氣情況下的應變措施，並讓所有相關人士知 悉有關安排。
2. 水運會前，校方須獲得參賽學生家長的書面同意。
3. 應盡量邀請聖約翰救傷隊、醫療輔助隊等在場當值和提供救護 服務；如未能安排，應委派持有效急救證書的人士負責有關工 作。
4. 須預先計劃水運會進出場地的秩序安排及緊急疏散時的步驟 和路線，並讓所有相關人士知悉。
5. 如租用康樂及文化事務署(康文署)泳池舉行水運會，須於賽前 三星期將擬舉行的比賽項目，送交有關康文署分區康樂事務經 理。
6. 須於賽前三個工作日，與有關泳池負責人或在比賽日當值的職 員聯絡，確保各項措施能保障學生的安全，聯絡時，應注意下 列各點：
6.1 記錄校方與泳池職員達成的協議和討論要點；
6.2 索取泳池平面圖，圖上清楚及準確地顯示各救生員更台、
救生器材、緊急出口、急救室、供緊急事故應用的停車位 置。
行政措施
7. 確保泳池在租用期間有救生員當值。
8. 所有工作人員須在水運會舉行前接受適當的訓練。
9. 在水運會舉行前，應提示全校師生注意下列各點：
9.1 活動潛在的危險和安全措施；
9.2 維持良好紀律和遵守規則；
9.3 在預防意外方面各人應有的責任；
9.4 惡劣天氣情況下的應變措施；
9.5 進出泳池範圍的秩序安排和緊急疏散時的步驟和路線；
9.6 設施的位置，例如召集地點、出口、急救室等；
9.7 遇到意外或突發事件，應立即通知負責教師或危機處理小 組。
10.編排比賽項目時，應注意下列事項：
10.1 所有比賽項目，都曾經在體育課或聯課活動中教授，並已 提供練習機會予各參賽學生；
10.2 編排比賽項目和賽程時，須考慮學生的能力；
10.3 學生不得在同日賽事中參加超過三項個人項目和三項接 力賽項目；
10.4 短距離賽事，如 25 米賽事、新秀賽等，應在訓練池舉行 或利用主池而水深不超過 1.5 米的淺水區域作橫渡方式進 行。切勿以主池的中央部份作為賽事的起點或終點，更不 應為不諳泳術的學童舉行利用助浮物的賽事；
10.5 水運會中只宜舉行正規的游泳或拯溺項目；不宜舉行水上 遊戲，例如「捉鴨遊戲」、「水中或水底尋寶」、浮板比賽 等。
11. 如遇以下情況，學校水運會應予取消或改期：
11.1 教育局宣佈學校停課；
11.2 香港天文台發出紅色或黑色暴雨警告信號；
11.3 香港天文台發出三號或以上的熱帶氣旋警告信號；
11.4 場地所在地區當時的「空氣質素健康指數」或指數預報達 到 10+級 註14；
11.5 學校或場地所處地區嚴重水浸；
註14 請參閱第一章 第一章第四部分第 6 點有有關「空氣質素健康指數」資料。
取消或 改期 項目編排
11.6 香港天文台發出雷暴警告 註15（不適用於室內泳池）。 12. 負責教師在水運會當日應與泳池負責職員核對本章「一般措
施」第 6.1 段所提及的協議和討論要點，並查核一切是否已安 排妥當。
13. 工作人員應穿著制服或佩戴標誌，而參賽者也應戴上泳帽，以 資識別。
14. 所有進入泳池範圍的人士均須遵守泳池規則。
15. 熱身時段只容許參賽者使用泳池，並應維持良好秩序。
16. 租用泳池舉行水運會期間，應確保在任何時間內，學生不會使 用其他沒有租用的泳池及設施。
17. 除大會工作人員、裁判和即將參與比賽的運動員外，應禁止學 生或非比賽人士進入池面範圍。
18.須委派工作人員負責檢察工作，以確保所有參賽者於每項比賽 或接力泳賽完成後，盡快離開泳池。
19.在午膳期間，學校應確保任何人在未經許可下，均不可進入池 面範圍。
註15 請參閱第一章 註8 有關雷暴警告的資料和安排。
比賽日 注意事 項
第十三章 拔河比賽
(閱讀本章內容前，宜先熟讀第一章)一、 教師資格
負責或協助組織拔河比賽的人須具備相關的資格和經驗。
二、 一般措施
1. 身體不適或患有心血管病或慣性脫臼的學生不可參加。
2. 凡未滿十五周歲的學生不應參加。
3. 每隊比賽的人數不應超過 8 名。
4. 學生宜穿著長袖衣服、適當鞋履、護肘、護膝等。
5. 應訂定規則，包括時限，以避免雙方爭持過久。
6. 比賽前，學生應做熱身和針對性的伸展動作。
7. 比賽時，同隊學生需有節奏地發力和呼吸，不應長時間「閉氣」。 8. 比賽期間，學生不可無故突然鬆手或刻意搖晃繩子。
9. 當裁判宣佈比賽結束時，雙方隊員應慢慢放開繩子。
三、
環境與設施1. 溫度和濕度較高的時段，不宜進行拔河比賽。
2. 比賽範圍應有足夠的安全空間和緩衝區。
3. 凹凸不平、過於粗糙、滑溜或濕滑的場地，皆不適宜舉行拔 河比賽。
第十四章 武術/國術
(閱讀本章內容前，宜先熟讀第一章) 一、 教師資格
1. 學校應委任具備武術/國術訓練、經驗和對該項目的安全措施 有深切認識的教師或導師教授基本的拳術套路；
2. 委任具備相關體育總會發出的「第一級教練」或以上的資歷 的教師或導師教授武術/國術器材(例如棍、劍、龍、獅)活動。
二、 教學考慮
1. 體育課不應教授武術/國術器材活動。
2. 應先教導學生武德，同時亦須嚴禁他們打架和作出互相逞強的 行為。
3. 初學者宜先學習拳術套路，熟習後才可學習武術/國術器材運用。
4. 進行武術/國術活動時，應考慮學生的體型、體力和技術差異，
以免學生受傷。
5. 應教導學生使用武術/國術器材的正確方法，不可使用損壞或不 穩固的武術/國術器材。
6. 使用的武術/國術器材除應符合相關總會規格外，還須適合學生 的體型和體力。
三、 環境與設施
1. 進行武術/國術活動時，應安排足夠及安全的活動空間。
2. 所有武術/國術器材須妥為儲存，學生在未得教師或導師許可下，嚴 禁取用。
3. 必須定期檢查各項武術/國術器材及安全裝備。
4. 教授騰空動作時，應使用合適的地墊或安全墊作著地區。
附錄一
急救箱內應存放的急救物品建議清單
註161. 經消毒的生理鹽水或蒸餾水（清潔傷處用）
2. 酒精（清潔器具用）
3. 用後即棄膠手套（以避免徒手直接接觸傷患處或血液）
4. 外科用口罩
5. 不同大小的消毒敷料/敷料包/紗布（獨立包裝）
6. 不同闊度的彈性繃帶 7. 三角繃帶
8. 棉棒、藥棉 9. 不同尺碼的膠布 10. 剪刀
11. 鑷子
12. 洗眼用的噴壺或眼杯 13. 冷敷墊 註17
14. 電子體溫計
15. 人工呼吸面膜（用後即棄）或人工呼吸袋裝面罩 16. 緊急求助資料（例如鄰近救護站的聯絡電話號碼）
*建議額外設置用品：
自動心臟復甦機(學校應考慮添置此急救器材，以加強保護學生和 員工)
備註：負責管理急救箱的人士須確保以下事項：
急救箱內備有急救用品一覽表；
所有藥物均貼上適當的標籤；
定期檢查物品的數量，看看是否需要增補；
檢查藥物的有效日期，以便預早更換。
註16 應留意各項急救用品的有效日期，並應適時添補或更換。
註17 部分冷敷墊須存放於雪櫃冰格內。有關使用冷敷墊的安全指引，請瀏覽衞生署網頁：
http://www.mdco.gov.hk/tc_chi/emp/emp_gp/emp_gp_hcgp.html
附錄二
防 止 曝 曬 的 措 施
一、 教學考慮
在強烈的陽光下進行戶外活動， 教師/導師應建議參加者採取以 下防止曝曬的措施：
1. 穿上防護服裝， 例如長袖襯衣、褲子、闊邊帽子和有需要配 戴能過濾紫外光的太陽眼鏡。
2. 在外露的皮膚處大量塗抹防曬指數(S P F) 15 或以上及PA+ + 或以上的防曬油，以避免紫外光A(UVA)及紫外光B(UVB)的傷 害。
3. 暴露在陽光下約三十分鐘前應塗抹足夠份量的防曬油，以達到 預期的保護；
4. 若需長時間停留在戶外，應每兩小時再塗抹防曬油，在混身濕 透或冒汗後，亦應再塗抹防曬油，並不應以曾塗抹防曬油來延 長在強烈陽光下曝曬的時間(因為甚至於室內照太陽燈也不適 宜)；
5. 尋找適當的遮蔭地方，避免在上午十一時至下午三時進行長時 間的戶外活動，因這段時間的紫外光最具損害性。
二 、 相 關 網 址
1. 香港防癌會 ─「皮膚癌」：
https://www.hkacs.org.hk/tc/knowcancer_detail.php?id=9
2. 衞生署 ─「紫外線與我們的健康」：www.cheu.gov.hk/b5/info/accident_08.htm
3. 香港天文台 ─ 紫外線資訊和指數：http://www.hko.gov.hk/wxinfo/uvindex/chinese/cuvindex.htm
附錄三
在炎熱及潮濕天氣下運動須知
在炎熱及潮濕的環境下進行劇烈或持久的體力運動，可能引致熱 痙攣、熱衰竭、中暑、甚至死亡，因此教師應注意下列事項：
1. 鼓勵學生在活動前或期間多喝清水，以補充失去的水分。
2. 應注意氣溫和濕度，並在活動上作出適當的調節。
3. 安排訓練應循序漸進，讓學生易於適應。
4. 進行大運動量的練習時，應留意學生因受熱而引致不適的徵 狀，並及時採取適當的措施，例如在陰涼的地方休息、飲水、
尋求醫療援助等。教師也應提醒學生，如有不適，立刻報告。
5. 學生應穿著輕薄及透氣質料造的衣服。
6. 進行持久及劇烈的訓練時，應適當地安排休息時間。
附錄四
在寒冷天氣/強烈寒潮下進行體育課及體育相關活動的注意事項 學校應按不同的天氣狀況，制定相關的應變措施，讓相關人士知悉有 關安排，以保障學生健康。當天文台發出或預報發出寒冷天氣/強烈寒 潮的訊息時，學校應注意下列事項：
1. 體育課及相關的聯課活動：
a. 進行體育課及相關的聯課活動前，學校應留意有關天氣預報及最 新的天氣資訊，並按現場的天氣及環境情況，判斷應否按計劃進 行、調整、押後或取消活動。
b. 在活動前應安排學生作充分的熱身準備，以增加血液循環及產生 熱能。學校亦可考慮安排學生逗留在室內進行活動，以避免長時 間暴露於室外。
c. 可彈性處理體育服裝安排，讓學生在活動時穿著適當的禦寒衣 履，以保體溫。
d. 注意學生的健康狀況，尤其是患有慢性疾病、心血管或呼吸系統 等疾病的學生，提醒學生如有不適，須立刻報告，並盡快作出適 當的安排。
2. 運動比賽/戶外教育營：
留意相關指引，包括《戶外活動指引》及主辦機構/營舍就不同天氣情 況下所制訂的活動安排，並作出適當的應變措施。如遇異常天氣情況，
學校應向主辦單位/營舍查詢最新資訊，並適時通知相關人士 (如學 生、家長)有關安排。