第六章 資料處理
第五節 結論與建議
本研究經上述的討論，作成以下結論：
單次下坡跑與離心阻力運動會引發肌肉損傷及動脈硬化指標─脈波傳導速率的顯著 提升，但不會造成脂締素濃度的改變；因此從事下坡跑與離心阻力運動將可能導致中心 動脈的發炎，而其途徑或許與脂締素無直接關係。
未來建議：
(一) 本研究僅以 PWV 及脂締素濃度作為離心運動後對心血管系統影響的指標，其中的 調節機制尚有所不足，未來可針對內皮功能、顯微血管或其它心血管相關指標做更深入 的研究。
(二) 建議未來可以結合運動自覺量表、訓練衝量等監控方式，進一步探討下坡跑與離心 阻力運動在等量運動強度下對肌肉損傷的影響情形。
33 衛生署 http://www.doh.gov.tw/CHT2006/DM/DM2_2_p02.aspx?class_ no=440 &now_fod_list_no=11962&level_no=4&doc_no=81294
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附錄一 受試者須知
竭誠歡迎您加入這次的實驗研究，在您簽下同意書前，希望您先閱讀以下內容，以 幫助您瞭解本研究有關需要注意之事項。
一、研究目的：下坡跑與離心阻力運動對脂締素及脈波傳導速率之影響 二、實驗時間：民國101年2月1日起至民國101年5月30日止
三、實驗地點：國立臺灣大學及臺灣師範大學體育館 四、檢測內容：
(一)最大努力運動測驗(攝氧峰值測驗或最大肌肉力量測驗) (二) 運動測驗方式(兩者之一)：
1.離心阻力運動
離心阻力運動測驗在斜式腿部推舉機上進行運動強度為 120% 1RM 之 10 組連續 6 次最大離心收縮。測驗過程中次與次之間休息 12 秒鐘，組與組之間休息 2 分鐘。
2.下坡跑運動
下坡跑測驗是將跑步機設置在 -10° 斜度，再讓受試者以 75% V‧
O2peak 的運動強度 進行 30 分鐘下坡跑。
(三)量測頸-股動脈脈波傳導速率及血液檢測共四次(運動前、運動後 90 分鐘、24 及 48 小時)
五、注意事項：
(一) 研究者有義務向受試者說明實驗流程及可能發生的危險，且盡其所能的維護受試 者之權利，並需回答受試者的各項問題。
(二) 受試者如意願改變時，可隨時退出實驗而不受任何限制，但請事先告知研究者。
(三) 本研究所獲得之所有受試者個人資料僅供本研究使用，且絕對保密。
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附錄二 受試者健康問卷調查表
一、個人資料表
編號：
出生日期： 年 月 日
身高： 公分 體重： 公斤 平時是否有規律的運動習慣：□ 是 □ 否
一星期的運動時數：□ 少於一小時 □ 多於一小時
二、過去病史
您了解您的身體狀況嗎？請據實填寫下列的健康情況調查表，本表將作為是否能參 加這次實驗的依據，請據實回答，您是否有下列的情況？請您在「是」、「否」欄內打
「ˇ」。
是 否
□ □ 您的醫生曾否說您有心臟問題和您應該只做醫生建議的身體 活動？
□ □ 當您做身體活動時會否覺得胸口痛？
□ □ 在過去的一個月，當您並非進行身體活動時曾否出現胸口痛？
□ □ 您曾否因為頭昏眼花而失卻平衡或您曾否失去知覺？
□ □ 您是否有骨骼或關節問題（如背、膝或髖），並且在從事身體 活動時會令其惡化。
□ □ 您的醫生目前有沒有為您處方血壓或心臟問題的藥物？
□ □ 您知道是否有任何其他原因導致您不可以做身體活動。
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受試者簽名：__________________ 日期：中華民國_____年_____月_____日
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附錄四 最大肌肉力量記錄表
NO.____________ 測驗日期:_____/____/_____
姓名:____________________
出生(西元/月/日):________/_____/_____ 身高:_______cm 體重:________kg 安靜心跳:____________________ 安靜血壓:________________
set 目標 重量 (150 % × 體重) repetitions
1 熱身 150% × 10
2 最大肌力 250% × 3
3 最大肌力 350% × 3-8
4 若第 3 組能超過 8 下，則 增加重量
350% ↑ ×
Lift Weight:_________________________
預估表
REP percentage result 2 90.036
3 87.727 4 85.826 5 84.027 6 82.324 7 80.712 8 79.186 9 77.842 10 76.375 11 75.081 12 73.857
Estimated 1 RM: ______________________
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附錄七
不同組別與不同時間點之脈波傳導速率變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F
組別 (A) 0.007 1 0.007 0.006
誤差 (S/A) 20.264 16 1.267
時段 (B) 1.069 3 0.356 3.403*
交互作用 (A×B) 0.084 3 0.028 0.267 殘差 (B×S/A) 5.028 48 0.105
*代表 p＜.05。
附錄八
不同組別與不同時間點之脂締素變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F
不同組別 (A) 39.580 1 39.580 0.524 誤差 (S/A) 1207.431 16 75.464
不同時段 (B) 118.120 3 39.373 1.056 交互作用 (A×B) 132.893 3 44.298 1.189 殘差 (B×S/A) 1788.909 48 37.269
附錄九
不同組別與不同時間點之 CK 變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F
不同組別 (A) 14616923.347 1 14616923.347 2.966 誤差 (S/A) 78842715.778 16 4927669.736
不同時段 (B) 26019634.042 1.155 22529206.590 4.408*
交互作用 (A×B) 20105025.486 1.155 17408018.574 3.406 殘差 (B×S/A) 94453650.222 48 1967784.380
*代表 p＜.05。
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附錄十
不同組別與不同時間點之 CRP 變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F
不同組別 (A) 0.002 1 0.002 0.027
誤差 (S/A) 1.065 16 0.067
不同時段 (B) 0.115 1.114 0.103 3.945 交互作用 (A×B) 0.002 1.114 0.001 0.052 殘差 (B×S/A) 0.466 17.827 0.026
附錄十一
不同組別與不同時間點之肌肉酸痛指數變異數分析摘要表
變異來源 SS df MS F
不同組別 (A) 21.780 1 21.780 2.400 誤差 (S/A) 145.230 16 9.077
不同時段 (B) 410.219 2.298 178.503 60.138*
交互作用 (A×B) 17.144 2.298 7.460 2.513 殘差 (B×S/A) 109.141 48 2.274
*代表 p＜.05。
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