結論

本研究主要探討高頻震動與低頻震動兩種不同震動頻率在運動表 現上(連續三次垂直跳、閉眼單足站立)是否有差異性存在，從實驗結 果和討論可歸納出下列結論：

1. 高頻組與低頻組在連續三次垂直跳之第一跳中，起跳衝量與起跳 高度有顯著提升，控制組則無，且高頻組第一跳進步幅度較低頻 組高。表示震動刺激後的殘餘作用能夠促進隨後的運動表現，若 應用於選手賽前熱身，將會有實質之助益。

2. 高頻組與低頻組在連率三次垂直跳之第二跳中，低頻組在跳躍項 目 進 步 幅 度 優 於 高 頻 組 ， 且 肌 肉 活 性 差 異 幅 度 低 於 高 頻 組 ， 表 示低頻組在神經肌肉系統收縮的效率支配上，優於高頻組。故日 後在 SSC 機制有關之比賽熱身上(如排球比賽)，震動刺激頻率可 選擇下肢肌 肉自然頻率，對於隨後之運動表現會更佳。

3. 高頻組在單足閉眼站立平衡中，前後方向穩定控制為三組中進步率最 佳。高頻組與低頻組接受震動刺激後，可提升左右方向能力與降 低位移速度，使個體更為穩定，而控制組則為下降。日後在講究 平衡項目的比賽熱身上(如武術比賽)，可使用震動刺激立即提升 選手下肢穩定度，提升隨後之運動表現。

本研究實驗結果得知震動組在爆發力項目有提升的現象，肌肉活性有 下降之趨勢，此與文獻相符，而神經反射時間是否有立即性影響，目前 尚未有研究去證實。故建議日後實驗可加入神經反射時間項目，如此可 針對不同震動頻率對於內在表現：神經反射時間、肌肉活性，與外在表 現：爆發力、平衡做一通盤性探討。本研究實驗結果得知震動組別在平 衡時之肌電表現，有下降之趨勢，但由於本次實驗擷取股直肌與股二頭 肌，並未針對小腿肌群之肌肉活性做一探討。故建議日後在擷取平衡項 目時，可加入小腿肌群(腓腸肌、脛前肌)做肌肉活性完整探討。本實驗 結果低頻組在連續三次垂直跳之第二跳中，起跳高度進步率最高，肌電 活性下降最大，而第二跳為 SSC 機制之運用，而低頻組是否在其他 SSC 機制動作與高頻組亦有差異性存在，為日後可研究之方向。故建議日後 立即表現可加入落下跳(Drop jump)動作，探討不同震動頻率之間與動作 之間的差異性。

參考文獻

中文部分

相子元、何維華、湯文慈、念裕祥  ( 2005 ) 生物力學儀器—理論與 實務，台灣運動生物力學學會出版，台北市。 

陳婉菁( 2004 )。不同震動刺激型態對等長收縮時肌肉活化程度 之影響。國立體育學院教練研究所碩士論文。

陳婉菁( 2 0 0 4 )。新式肌力訓練：震動刺激肌力訓練機制與運用。

大專體育,70期, 第 32-37頁。

陳嘉弘、王興國（2003）。高中甲組籃球選手回溯性足踝部競技傷害 流病調查。物理治療，28（3），147-156。

黎俊彥、林威秀（2003）。身體姿勢的平衡控制機轉。中華體育季刊， 17（2），66-72。

英文部分

Alexander, R.M. (1988). Elastic mechanism in animal movement.

Cambridge, UK: Cambridge Univ. Pres.

Barnes WS. (1980). The relationship of motor-unit activation to isokinetic muscular contraction at different contractile velocities.

Phys Ther.;60:1152–1158.

Bosco, C . , Iacovelli ,M. , Tsarpela ,O. , Cardinale ,M. , Bonifaz i ,M.

,Tihanyi, J . ,Viru,M. ,DeLorenzo ,A. ,&Viru ,A. ( 2000 ) : Hormonal responses to whole - body vibration in men.E uropean

Journal of Applied Physiology, 81 ,449-454 .

Tihanyi, J., A.Viru(1999). Adaptive responses of human skeletal muscle to vibration exposure. Blackwell Science Ltd Clinical

Physiology 19, 2, P183.

Bruyere, o., Wuidart, M. A., Di, P. E., Goulay, M., Ethgen, O., Richy, F.,

& Reginster, J. Y. (2005). Contrelled whole body vibration to decrease fall risk and improve health-related quality of life of nursing home residents. Arch Phy Med Rehabil,86, 303-307.

Cardinale, M., & Bosco, C. (2003). The use of vibration as an exercise intervention.

Exercise & Sport Sciences Reviews,31(1), 3-7.

Cavagna, G.A., Heglund, N.C., & Taylor, C.R. (1977). Mechanical work in 63 terrestrial locomotion: two basic mechanisms for mini miz-ing energy expenditure. The American journal of Physiology,233 , R243-R246.

Colleen M., Jerrold S.,Grenith Z.,(2008). The effect of 30 Hz vs.50 Hz passive vibration and duration of vibration on skin blood fl ow in the arm. Med Sci Monit, 14(3). P112-116.

Delecluse, C., Roelants, M. , & Verschueren , S .( 2003 ) .Strength incre- ase after whole - body vibration compared with resistance training . Medicine and Science in Sports and Exercise , 35 ( 6 ), 1033 - 1041 .

Hakkinen, K. (1989). Neuromuscular and hormonal adaptations during strength and power training. Sport Medicine, 29, 9-26.

in spasticity. Brain Research , 2 ,201 - 203.

Isakov, E., & Mizrahi, J. (1997). Is balance impaired by recurrent sprai- ned ankle?. British Journal of Sports Medicine, 31, 65-67.

Issurin, V. and Temnov, P. (1990). Biomechanische effecten Van vibro-stimulatie op de maximale Kracht en de Krachtuithouding.

Werktekst Algemene Clinic, Sportfysiologietrainingsleer.R.U. Gent, 1- 8.

Issurin, V.B., Liebermann, D.G. & Tenenbaum, G. (1994). Effect of vibratory stimulation training on maximal force and flexibility.

Journal of Sports Sciences, 12, 561-566.

Issurin, V. B., & Tenenbaum, G. (1999). Acute and residual effects of vibratory stimulation on explosive strength in elite and amateur

athletes. Journal of Sports sciences, 17, 177-182.

Iwamoto, J., Otaka Y., Kudo, K., Takeda, T., Uzawa, M., & Horabayashi (2004). Efficacy of training program for ambulatory competence in elderly women. Keio J Med, 53(2), 85-89.

Lee, A. J. Y. & Lin, W. H. (2007). The influence of gender and somato- type on single-leg upright standing postural stability in children.

Journal of Applied Biomechanics, 23, 173-9.

to enhance muscle strength and power. Sports Medicine, 35, 23-41.

Marco C. ,Jon2004 L. (2003). Electromyography Activity of Vastus LateralisMuscle During Whole-Body Vibration of Different Frequencies.

Journal of Strength and Conditioning Research, 2003,17(3), 621.

Mester, J., Spitzenpfeil, P., Yue, Ziegenruecker, G.H. (2003). Vibration loads：potential for strength and power development. Strength

and power in sport, second ed. Blackwell Science, Oxford,

Mester, J., Kleinoder, H., Yue, Z. ( 2006 ). Vibration training：Benefits and Risks. Journal of Biomechanics 39. P1056 –P1065.

Milner Brown H.S., Stein R.B., Yemm R. (1973). Changes in firing rate of human motor units during voluntary isometric contractions.

J Physiol 230:371-390.

Nele, N. M., Erik, W., Danny Van de V.,* Diny M., Valérie A., Wouter Van den B. (2006). Improving Strength and Postural Control in Young Skiers: Whole-Body Vibration Versus Equivalent Resistance Training. Journal of Athletic Training, 41(3), P286-293.

force platform. Association of Physics Teachers. 

10,1119.

Norman, R. W. & Komi, P. V.,(1979). Electromyographic delay in skeletal muscle under normal movement condictions. Acta

Physiologica Scandinavica, 106：241-248.

Sale, D. G (1988). Neural adaptation to resistance training. Medicine and

Science Sports and Exercise, 20, S135 - S145.

Sushmita P., Joel T. C., Cynthia A. T., A. Louise Fincher., Sarah M. M.

(2006). Surface electromyographic amplitude to work ratios during Isokinetic and Isotonic muscle actions. Journal of Athletic

Training;41(3):314–320.

Torvinen, S., Kanus, P., Sievanen, H., Jarvinen, T. A., Pasanen, M., Kon- tulainen, S.(2002a). Effect of 4-min vertical whole body vibrati- on on muscle performance and body balance：A randomized cross-over study. International Journal of Sports Medicine

23, 374-379.

Torvinen, S., Kanus, P., Sievanen, H., Jarvinen, T. A., Pasanen, M., Kon- tulainen, S., Jarvinen, T. L. N., Jarvinen, M., Oja, P., & Vuori, I.

(2002b). Effect of four -month vertical whole body vibration on performance and balance .Medicine & Science in Sports&

Exercise , 34 , 9 ,1523 - 1528.

tulainen, S.(2002c). Effect of a vibration exposure on muscular performance and body balance. Randomized cross-over study. 

Clin Physiol & Func Im 22, pp145-152.

Wakeling, J.M., Nigg, B.M., & Rozitis, A.I. (2002a). Muscle activity damps the soft tissue resonance that occurs in response to pulsed and continuous vibrations. Journal Applied Physiology, 93, 1093 –1103.

Wakeling, J.M., Kaya, M., Temple, G.K., Johnston, I.A., & Herzog, W.

(2002b). Determining patterns of motor recruitment during locomotion. Journal of Experimental Biology, 205, 359–369.

Wakeling, J.M., Anna-Maria Liphardt, & Nigg, B.M. (2003). Muscle activity reduces soft-tissue resonance at heel-strike during walking. Journal of Biomechanics, 36, 1761–1769

Wakeling, J.M, & Anna-Maria L. (2006). Task-specific recruitment of motor units for vibration damping. Journal of Biomechanics, 39(7),1342-1346.

Warman G., Humphries B. & Purton J. (2002). The Effects of Timing and Application of Vibration on Musclar Contractions. Aviation

Space and Envir Med, 37, 2, 119-127.

附錄一

受試者同意書 本研究目的：

本實驗內容針對下肢肌力訓練在短期的人體肌肉神經及運動表現的影響。

研究目的在探討不同震動刺激頻率對下肢運動表現與肌電活動之影響，以試圖找 出最佳震動刺激訓練的頻率。

配合事項：

1. 實驗期間為 97 年 11 月~98 年 12 月中旬。

2. 實驗當日請穿著輕便運動服、緊身短褲及運動鞋。

3. 受測者需接受為期 6 週、一週 2 次的試驗。

檢測內容：

(1)於右腿股二頭肌、股直肌位置黏貼肌電片；於各關節點黏貼反光點。

(2)動力表現：於測力板上連續跳躍2次。

(3)平衡表現：於測力板上單腳閉眼站立平衡(30秒)。

實驗保障：

(1) 實驗期間享有意外險。

(2) 本實驗將以代碼表示您的身分，不會顯示您的姓名、身分證字號、住址。

(3) 在檢測或訓練的過程中，若您感到任何的不適，則有權立即中止檢測或訓

練，或請研究人員提供必要之協助。

(4) 對於您個人相關資料，主持人將持保密的態度。除了有關機關依法調查外，

研究人員會小心維護您的隱私。

您以閱讀並了解此次實驗內容，並了解對自身之權益保障，確定您的身體情況是 否適合參與此項研究計劃。

立同意書人： （簽名）

受試者同意書

年_____月______日

誠摯感謝您的參與與配合！

□慢性心血管疾病 □糖尿病 □心律不整 □氣喘 □癲癇 □懷孕