第一節 漸增情境干擾下自我控制對動作表現影響方面
本研究的研究問題一，在漸增情境干擾的練習安排下，動作表現是否受自我控制 影響？依據文獻的綜整後提出假說一，在獲得期中，漸增情境干擾練習自我控制組與 漸增情境干擾練習自我控制對照組的絕對誤差、總變異及相對時宜誤差應無顯著差異。
本節就獲得期間兩組的絕對誤差、總變異、以及相對時宜誤差的結果以動作準確性、
動作整體準確與變異性、以及相對時宜工作的準確性進行討論。
一、動作準確性
從絕對誤差值而論，在漸增情境干擾的練習方式下，介入自我控制的與否，兩組 的準確性沒有差異，此結果支持本研究假說一。自我控制組與對照組在獲得期的表現 的準確性沒有差異，與過去自我控制相關文獻相同(Chiviacowsky & Wulf, 2002; Wulf, Raupach, & Pfeiffer, 2005)。
此外，由區間主要效果的結果發現，不論是否自我控制，兩組在區間 2、區間 3 的動作準確性皆優於區間 1，顯示動作的準確性隨著練習而有所進步。在漸增情境干 擾練習的安排中，區間 1 為集團式的練習方式，也就是情境干擾程度最低，此練習過 程是為了使學習者固定動作形式 (Gentile, 1972)。隨著練習、區間 2、區間 3 的動作準
32
確性並沒有顯著差異，可能是因為在區間 3 情境干擾程度的提高而形成較具挑戰性的 練習情境。
二、動作整體穩定與準確性
過去動作學習的研究多數採用絕對誤差值與變異誤差值來檢驗動作表現與學習，
但變異誤差 (VE) 值僅能就學習者個人整體平均值的變化情形進行討論，無法反映出 該動作表現與目標間的關係 (Schmidt & Lee, 2011)，本研究採用總變異值的計算方式，
試圖更精確地解釋學習者在相對時宜按鍵工作中動作學習的整體穩定與準確性。
在總變異值的結果發現，在動作整體穩定與準確性上並沒有組別上的差異，此發 現支持本研究假說一，顯示有無自我控制並不影響動作整體穩定與準確性。
區間方面，兩組在區間 2、區間 3 的動作整體穩定與準確性均優於區間 1。總變異 值的平均數圖 (圖 5) 中顯示，隨著練習，自我控制組與對照組在區間 3 的總變異值 (296.56 毫秒; 300.61 毫秒) 低於區間 2 (248.24 毫秒; 286.55 毫秒)，但兩區間進步幅度 較小且無顯著差異，由此學習結果的曲線圖可觀察到負加速的現象 (Magill, 2011)。
三、相對時宜工作準確性
由相對時宜誤差的結果來看，自我控制組與對照組在獲得期的相對時宜動作穩定 性未達統計顯著差異，此結果支持本研究假說一，也就是在漸增情境干擾的練習安排 下，自我控制不會影響相對時宜工作的動作表現，。
從區間的主要效果發現，區間 2、區間 3 的相對時宜工作準確性優於區間 1。本實 驗在獲得期的練習過程中，於每次試作完成後均給予學習者視覺的立即回饋，也就是 給予 100%的回饋，且在螢幕上同時顯示分段實際的動作時間以及分段動作與目標間 的差距，該回饋方式具有引導 (guidance) 作用，可促進學習者在獲得期的表現 (Magill, 2011)。
33
第二節 漸增情境干擾下自我控制對動作學習影響方面
本研究的研究問題二，在漸增情境干擾的練習安排下，動作學習是否受自我控制 影響？經相關文獻的統整與分析後，提出假說二，在保留測驗中，漸增情境干擾自我 控制組與漸增情境干擾自我控制對照組的絕對誤差、總變異及相對時宜誤差應無差異。
保留測驗係指在檢驗在練習完畢後經過一段時間的休息，學習者對於動作技能的保留 效果，當練習的動作技能在保留測驗時能夠表現的如獲得期同樣熟練時，可推論該練 習方式為一學習變項，也就是能夠使動作形成較少的記憶流失 (memory loss) (Schmidt
& Lee, 2011)。以下就動作準確性、動作整體準確與穩定性、相對時宜動作準確性的結 果進行討論：
一、動作準確性
由保留測驗的絕對誤差值結果得知，在漸增情境干擾的練習下，自我控制組與對 照組在動作學習的準確性上沒有顯著差異，支持本研究假說二。在兩組皆為漸增情境 干擾的前提下，相異之處僅在於自我控制與否，Hodges et al. (2011) 的研究指出，當 同時給予自我控制練習安排的狀態下，保留測驗的結果仍存有組別上的差異，經分析 後發現此差異來源可能來自於練習策略上的不同。因此，適當且較具練習效益的安排 方式，重要性可能大於自我控制。
由動作準確性的平均數曲線圖 (圖 4) 可發現經過獲得期 90 次的練習後，兩組學 習者在不提供回饋的保留測驗中，動作準確性仍趨近於獲得期區間 3，顯示漸增情境 干擾練習的方式能夠使學習者習得相對時宜按鍵的動作。Hodges et al. (2011) 的研究 中也發現此種較晚出現情境干擾的練習方式，較能夠促進保留測驗的動作準確性。
二、動作整體穩定與準確性
在動作整體穩定與準確性的總變異值結果方面，在保留測驗中，兩組差異並未達 統計顯著水準，符合本研究假說二。顯示有無自我控制並不會對動作整體穩定與準確
34
性造成影響，推論在漸增情境干擾練習的情境中，學習者可以在初始的集團練習時，
獲得較多成功的機會，這些成功的機會能夠提升學習者的內在動機，使其持續努力以 促進學習進一步增進保留測的學習效果 (Porter & Magill, 2010)，此學習效益可能與自 我控制練習安排的益處有所抵銷，因此在保留測驗的結果中並無發現自我控制組優於 對照組的現象。
三、相對時宜工作準確性
從保留測驗的相對時宜誤差結果發現，兩組差異並未達統計顯著水準，支持本研 究假說二。意即當學習者的學習情境中干擾程度是由低至高時，加入自我控制並不會 為相對時宜工作帶來更多學習效益。
由相對時宜動作準確性的相對時宜誤差之平均數曲線圖 (圖 6) 中可發現，經過 24 小時之後，兩組學習者在保留測驗的相對時宜準確性均低於獲得期之區間 3，也就 是經過一段休息時間後，學習者對於該動作技能仍能存有保留的效果，並形成較少的 記憶流失，顯示漸增情境干擾練習的安排可以促進動作學習，是一學習變項 (Porter &
Magill, 2010)。
第三節 綜合討論
本實驗以獲得期 90 次的試作成績作為動作表現的結果，以 24 小時之後的保留測 驗數據推論學習者在此相對時宜動作中的學習情形，本節將依據上述實驗結果，進一 步針對下列研究問題進行整體性的論述，內容包括：一、漸增情境干擾對動作表現與 學習的效益；二、自我控制對動作表現與學習的效益；三、漸增情境干擾練習下自我 控制對動作表現與學習的影響。
35
一、漸增情境干擾對動作表現與學習的效益
自 Shea and Morgan (1979) 首次採用多種工作進行練習安排的研究中發現高情境 干擾的學習環境益於動作學習但不利於動作表現後，許多研究也以此為基礎欲發展出 最具效益的練習方式。基於情境干擾效應在個體、技能水準或工作特徵等的限制，且 顧及學習者在高情境干擾學習過程中因表現不佳或失敗而引發的挫折感 (卓俊伶、林 靜兒，2007) ，Porter and Magill (2010) 指出漸增情境干擾練習同時是動作表現與學習 變項。本研究中結果發現，漸增情境干擾練習可使學習者在獲得期表現有所進步，且 此進步並不隨一段時間的休息而有所消散，此結果與 Porter and Magill (2010) 的發現 相同。
由區間 1 中較小的絕對誤差值標準差、以及相對時宜誤差標準差中可以推論漸增 情境干擾的動作表現與學習效益，可能來自於初期的集團練習下反覆試作同一種工作 的練習方式，能使初學者熟悉並有助於固定動作的形態。而初期較成功的動作經驗也 能夠促使學習者有較高的成就感，形成較高的內在動機，驅使學習者再獲得其付出更 多努力，此努力的現象可使保留測驗中動作準確性與穩定性得以維持。
此外，隨著練習次數而提高的情境干擾環境，也能夠使相同動作技能保有適宜的 挑戰程度，此種引起學習慾望的困難度能夠使學習者維持一定的專注力與保有學習的 動力 (Guadagnoli & Lee, 2004)。而最後每次進行工作轉換的隨機練習安排則可迫使學 習者涉入較多的認知歷程，區辨每個時宜工作間的差異，以促進保留測驗的動作學習。
二、自我控制對動作表現與學習的效益
過去以學習者為中心的自我控制練習典範中，多採用對照組的方式進行實驗設計，
欲控制相同的練習安排，對自我控制練習的學習效益進行分析。本實驗同樣採取此研 究典範，結果發現在相同的練習方式以及工作安排下，自我控制組並沒有在動作表現 與學習上獲得額外的益處，此結果與過去自我控制練習 (Titzer et al., 1993; Wu &
Magill, 2011; Wulf & Toole,1999) 或自我控制回饋 (葉俊良、卓俊伶、林靜兒、陳重佑，
2007；Chiviacowsky & Wulf, 2002; Janelle et al., 1997) 的研究中，均證實自我控制為一
36
學習變項的結果不符。回顧過去自我控制研究的文獻，多將自我控制的益處歸因於較 高內在動機 (Chiviacowsky & Wulf, 2002; Wulf, Raupach, & Pfeiffer, 2005)，涉入較多認 知歷程 (Post, Fairbrother, & Barros, 2011; Wulf, Raupach, & Pfeiffer, 2005; Wulf & Toole, 1999)，以及能夠掌控學習情境 (Keetch & Lee, 2007)。但在本研究中有無自我控制並 不影響相對時宜按鍵工作的動作表現與學習。然而值得注意的是，本實驗為固定情境 干擾程度以觀察自我控制的學習效益，因此，屬於有限制的自我控制練習情境。
三、漸增情境干擾練習下自我控制對動作表現與學習的影響
在本研究中，練習安排均為漸增式情境干擾的方式，因此兩組間的差異僅在於自
在本研究中，練習安排均為漸增式情境干擾的方式，因此兩組間的差異僅在於自