研 究 為 了 探 討 伸 展 次 數 對 於 肌 力 與 爆 發 力 的 影 響 ， 遂 採 取 隨 機 的 實 驗 操 弄 ， 要 求 實 驗 參 加 者 接 受 2 次 坐 姿 體 前 彎 的 靜 態 伸 展 、 6 次 坐 姿 體 前 彎 的 靜 態 伸 展 ， 並 於 伸 展 前 後 進 行 膝 關 節 1 8 0 度 / 秒 的 等 速 肌 力 測 試 。
在 膝 關 節 伸 肌 的 最 大 肌 力 參 數 ， 如 表 2 所 示 ， 顯 示 2 次 伸 展 前 的 膝 關 節 最 大 伸 肌 肌 力 為 1 2 0 . 4 3 0 . 0 N m 、 6 次 伸 展 前 的 膝 關 節 最 大 伸 肌 肌 力 為 1 1 7 . 4 2 8 . 5 N m ； 在 經 過 2 次 靜 態 伸 展 與 6 次 靜 態 伸 展 後 ， 膝 關 節 伸 肌 的 最 大 肌 力 分 別 為 1 2 6 . 5 3 2 . 5 N m 與 1 2 4 . 4 3 0 . 8 N m。最 大 肌 力 參 數 經 過 2（ 測 驗 ） × 2（ 伸 展 次 數 ） 重 覆 量 數 二 因 子 變 異 數 分 析 後 ， 結 果 如 表 3 ， 顯 示 測 驗 與 伸 展 次 數 的 交 互 作 用 因 子 未 達 統 計 的 顯 著 差 異 ， F ( 1 , 2 1 ) = 0 . 0 5 , p = . 8 3 4 ， 因 此 ， 研 究 則 就 測 驗 與 伸 展 次 數 的 主 要 效 果 進 行 分 析 。 在 測 驗 因 子 的 主 要 效 果 顯 示 達 統 計 的 顯 著 差 異 ， F ( 1 , 2 1 ) = 9 . 9 1 , p = . 0 0 5 , 2 = . 3 2 1 , p o w e r
= . 8 5 1 ， 經 平 均 數 的 比 較 後 ， 發 現 2 次 伸 展 與 6 次 伸 展 後 的 膝 關 節 伸 肌 最 大 肌 力 均 有 顯 著 的 增 加 ； 在 伸 展 次 數 因 子 的 主 要 效 果 顯 示 ， 不 同 的 伸 展 次 數 均 沒 有 統 計 意 義 的 顯 著 差 異 ，
第肆章 結果與討論
F ( 1 , 2 1 ) = 0 . 8 3 , p = . 3 7 3 ， 表 示 膝 關 節 的 最 大 伸 肌 肌 力 沒 有 因 為 本 研 究 的 實 驗 操 弄 ， 發 生 肌 力 隨 著 最 大 靜 態 伸 展 次 數 的 不 同 而 有 改 變 的 現 象 。
表 2 . 實 驗 參 加 者 伸 展 前 後 的 膝 關 節 伸 肌 肌 力 與 爆 發 力 描 述 統 計
前 測 後 測
肌 力 參 數 平 均 數 標 準 差 平 均 數 標 準 差 最 大 肌 力 （ N m ）
2 次 伸 展 1 2 0 . 4 3 0 . 0 1 2 6 . 5 3 2 . 5 6 次 伸 展 1 1 7 . 4 2 8 . 5 1 2 4 . 4 3 0 . 8
爆 發 力 （ W ）
2 次 伸 展 1 9 3 . 6 5 2 . 0 2 1 4 . 8 5 3 . 0 6 次 伸 展 1 7 8 . 5 5 9 . 1 2 0 8 . 7 5 3 . 8
作 功 量 （ J ）
2 次 伸 展 7 4 5 . 8 1 8 8 . 8 8 1 6 . 0 2 0 4 . 3 6 次 伸 展 6 8 6 . 9 1 9 1 . 8 7 8 8 . 5 2 0 0 . 6
關 節 活 動 範 圍 （ D e g ）
2 次 伸 展 1 1 4 . 6 9 . 9 1 1 7 . 3 1 4 . 2 6 次 伸 展 1 1 4 . 6 8 . 1 1 1 4 . 1 7 . 9
第肆章 結果與討論
第肆章 結果與討論
第肆章 結果與討論
第肆章 結果與討論
在 膝 關 節 伸 展 的 關 節 活 動 範 圍 參 數 ， 如 表 2 所 示 ， 顯 示 2 次 伸 展 前 的 膝 關 節 伸 展 的 關 節 活 動 範 圍 為 1 1 4 . 6 9 . 9 D e g、
6 次 伸 展 前 的 膝 關 節 伸 展 的 關 節 活 動 範 圍 為 1 1 4 . 6 8 . 1 D e g；
在 經 過 2 次 靜 態 伸 展 與 6 次 靜 態 伸 展 後 ， 膝 關 節 伸 展 的 關 節 活 動 範 圍 分 別 為 1 1 7 . 3 1 4 . 2 D e g 與 1 1 4 . 1 7 . 9 D e g 。 關 節 活 動 範 圍 參 數 經 過 2 （ 測 驗 ） × 2 （ 伸 展 次 數 ） 重 覆 量 數 二 因 子 變 異 數 分 析 後 ， 結 果 如 表 4 ， 顯 示 測 驗 與 伸 展 次 數 的 交 互 作 用 因 子 未 達 統 計 的 顯 著 差 異 ， F ( 1 , 2 1 ) = 1 . 8 2 , p = . 1 9 3 ， 因 此 ， 研 究 則 就 測 驗 與 伸 展 次 數 的 主 要 效 果 進 行 分 析 。 在 測 驗 因 子 的 主 要 效 果 顯 示 測 驗 因 子 未 達 統 計 的 顯 著 差 異 ， F ( 1 , 2 1 ) = 0 . 6 9 , p = . 4 1 6 ， 因 此 ， 研 究 則 對 膝 關 節 伸 展 的 關 節 活 動 範 圍 進 行 分 析 ； 在 伸 展 次 數 因 子 的 主 要 效 果 顯 示 ， 不 同 的 伸 展 次 數 均 沒 有 統 計 意 義 的 顯 著 差 異 ， F ( 1 , 2 1 ) = 0 . 6 4 , p = . 4 3 2 ， 表 示 膝 關 節 伸 肌 的 關 節 活 動 範 圍 沒 有 因 為 本 研 究 的 實 驗 操 弄 ， 發 生 關 節 活 動 範 圍 隨 著 最 大 靜 態 伸 展 次 數 的 不 同 而 有 改 變 的 現 象 。
第肆章 結果與討論