在本研究中，羽球甲、乙組女子選手除在立定跳遠項目，具顯著差異 外(甲組優於乙組)。其於在垂直跳、30 公尺折返跑(15m×2)及 12 分鐘跑等 項目上，均未達顯著差異。但垂直跳之平均數上為甲組選手優於乙組選手；
30 公尺折返跑(15m×2)及 12 分鐘跑則是乙組選手的平均數優於甲組選手。
此結果與紀世清(1996)針對大專甲組女子羽球選手所做的研究結果相同，其 研究結果發現成績排名較前之選手在爆發力上顯著優於成績排名較後之選 手，在 12 分鐘跑的測驗項目上則是沒有顯著差異。另外，本研究與吳昶潤、
賴佳玟、方耀霆(2006)針對 201 名羽球代表隊所做的研究一致，該研究指 出：甲組、球齡較長及擁有全國性成績以上之選手在爆發力、速度、敏捷 性、肌耐力等測驗上皆優於乙組、球齡較短及無成績者。在本研究雖在平 均數上甲組選手略高於乙組選手，但未達顯著差異。事實上也是如此，甲 組選手在技術動作的純熟度大多較乙組選手佳，且實戰經驗以及動作的連 貫性也都較乙組選手佳，機會球和致命一擊的掌握性也較佳，此動作皆須 仰賴相當的爆發力才足以完成。洪欣正、艾建宏(2004)也指出在羽球運動體 能的構成要項中，爆發力是重要的因素之一，也是影響運動表現的關鍵因 素。王保成、王川(2005)將下肢爆發力測驗的參考標準以其測驗成績區分為 優秀、良好、合格三等級：優秀羽球女子青少年選手的立定跳遠距離為
2.33-2.88 公尺；良好組為 2.22-2.30 公尺；合格組為 2.17-2.20 公尺。垂直跳 項目：優秀組為0.54-0.57 公尺；良好組為 0.48-0.52 公尺；合格組為 0.46-0.47 公尺。本研究甲組選手為立定跳遠 2.02±0.15 公尺、乙組選手為 1.88±0.10 公尺；垂直跳項目甲組選手為 0.38±0.06 公尺、乙組選手為 0.35±0.03 公尺。
兩岸選手在下肢爆發力上確實有一大段的落差，在競技水準上也同樣的有 一大段差距。
本研究除在爆發力項目中的立定跳遠有顯著差異外，其餘皆未達顯著 差異，可能的原因是本研究受試者無論甲組或乙組的選手皆至少接受正規 的羽球訓練達 6 年以上，乙組選手都有具備全國乙組排名前八的成績，對 於甲組選手的資格僅差一個門檻而已，事實也證明在研究者做完實驗後到 撰寫論文的此時，有幾名的乙組選手都已晉升為甲組選手。而當時的甲組 選手也有部份為剛從乙組晉升為甲組選手的資格，也可能因為這樣會有研 究結果未達顯著差異的原因。另外一個原因可能是本研究的受試者來自於 同一群體，選手的素質很平均，且平日體能的訓練量、模式、強度等皆來 自於同一位執行教練，因此形成的差異並不大。另外，在 30 公尺折返跑 (15m×2)及 12 分鐘雖未達顯著差異，但平均數是則乙組選手優於甲組。就 研究者對於羽球環境及選手心態的了解，認為應該是因為乙組選手視晉升 甲組為最大的短期目標，因此對於體能的訓練投入的程度會比甲組選手 高；而甲組選手則已經達到成為羽球優秀運動員的初級目標，通常在心態
上稍有鬆懈，日後的訓練則會比較重視技術面的再精進，對於體能的企圖 心以及全力以赴完成的動機較乙組選手為低。
二、羽球甲、乙組女子選手專項體能之差異
本研究測試受試者以最快速度完成一循環米字步之速度發現(總合時間 除以總合距離)，甲組選手之專項速度顯著優於乙組選手。本研究專項耐力 部分係以測試受試者以最快速度完成五循環米字步之總合時間，研究結果 兩組未達顯著差異。羽球運動中除了作出最快反應，最佳技術動作外，通 常它是需要有快速移動的能力，才有主動進攻的機會，(林建成，1999；周 財勝、盧正崇，2005)。在步法的快速移動中需要極高的敏捷性及爆發力，
在本研究甲組選手於垂直跳下肢爆發力項目中顯著優於乙組選手，因此在 專項速度的測驗中，甲組選手亦顯著優於乙組選手。此結果與黃奕仁、林 晉利、陳俊忠、呂欣善(1993)所做的研究一致，該研究以米字步測驗分析發 現：優秀羽球選手的敏捷性比一般選手強。本研究在專項耐力上則無顯著 差異。在實際的狀況上甲組選手通常比乙組選手擁有較佳的移位能力，也 較能採取主動積極的技術運用，也因此會比較有穩定的表現。羽球運動的 特性點就是速度快、移動力快與爆發力強，當然耐力、靈敏和柔韌性也是 必需的條件。步法的移動是由墊步、併步、蹬步和跳步所結合，此種能力 也都必需仰賴下肢爆發力及速度的運用（呂芳陽、盧正崇，2005）。侯正慶 (1998)也指出，羽球運動的快、準、狠、穩、多變的技術和戰術運特點，決
定了運動員在全面發展的素質上，要突出速度、速度力量(爆發力)和力量耐 力等專項素質。從本研究的結果可以發現，在爆發力及速度上的結果顯示 甲組選手優於乙組選手。這可能由於新賽制的實施(21 分得球得分制)讓比 賽的節奏較過去更為快速且更為注重積極搶攻。
三、本研究結果之應用討論
國內羽球選手常有一些不正確的觀念，大都比較不重視體能的訓練，
特別是達到了某階段的目標後，選手都認為體能只是運用於在比賽場上，
在對戰的過程中誰能緊咬住不放就是掌握優勢，這樣的觀念雖然不能說錯 誤，但這是有遺漏的。體能訓練的維持除了在比賽場上掌握優勢外，體能 的訓練最重要的是維持身體機能處於高度的備戰狀態，能夠隨時調整訓練 的量。不諱言的剛升上甲組的選手往往因為達到了階段性的目標，因此在 訓練的態度上鬆懈了些，一段時間後重新設定了新的目標也認知到自己必 需再進步，於是下定決心提升自己的訓練量，但往往選擇急進的提高體能 及技術上的訓練，並未按步就班的以漸進方式提高身體機能的訓練，不但 無法達到提昇的目的，更嚴重者反而因此受傷。除此之外，羽球選手比賽 的季節很長，若當選國手則要面對的是大大小小國內外比賽的征戰，要有 規律的訓練幾乎是不可能的，此時，選手若能將身體機能長期維持在一個 較佳的狀態，就能夠有較佳的恢復能力，不會因為長期征戰的疲勞造成身 體機能的磨損甚至受傷。王保成、王川(2005)指出身體素質能力對減少運動
損傷和延長運動壽命有重要的意義。這些都是體能訓練更全面且積極的意 涵的，也是羽球選手應該要有的觀念。
現代羽球運動不僅是個人技術、戰術和心理素質的較量，同時也是個 人素質的較量。選手如何將所要展現的戰術發揮的淋漓盡致，除了一般體 能外最需再加強的就是專項體能（呂芳陽、盧正崇，2005）。在比賽的過程 中如何減少被動增加主動，這些戰術的運用沒有良好的體能當作基礎是無 法建功的。肖杰(2000)也指出，羽球專項身體素質是由該項運動本身的特點 所決定的，在一般身體素質的基礎上進行該項運動時，所需要的特殊力量、
速度、耐力、靈敏和柔軟度，其中力量是基礎，速度是核心。體能訓練的 內容應該是要不間斷的存在於日常訓練的課表中的，身為選手以及教練，
有必要有這樣的知識。至於體能訓練的配置、型態、質與量等問題，也都 必需建立在一個長期監控的機制中，隨時被檢視與檢討，從檢視選手體能 的水準，進一步監控選手身體機能狀態，才能夠合理的配置技、戰術訓練 的課表，這樣的訓練才會是科學化的、符合身體機能的，也才會是效果的。
研究者過去曾有過的經驗是，在排定了一天相當重的體能訓練量後，
之後的一天選手身體機能處於疲勞狀態，尚未完全的恢復，這時的技術訓 練對她們而言是吃力的，身體機能下降無法協助她們完成教練所要求的動 作，此時便不適宜排入技術性的動作訓練，特別是細膩輕巧的動作，勉強 的訓練只會強迫身體記住這個在疲勞狀況下所做的動作形態，這絕不會是
正確的動作，更不會是教練所要求的動作。通常有些教練會在此時排上輕 技術的訓練，認為這就是讓選手調整訓練的量，殊不知這是違反生理適應 的訓練方式也是不正確的訓練方式。更有些教練在不明究理的情況下會認 定選手不認真，不盡力去完成教練下達的訓練指令，進而責罵選手，這也 都是因為未能監控選手體能狀況時所看到的表象。
在高度羽球競技環境中，選手承載著超乎其年齡所應該有的壓力，這 是選手的特質，也是要成為一位優秀選手所必需承受的。對於選手而言接 受訓練的動機在哪？是自我期許的內在動機還是外在酬賞的外在動機？這 很難用同一套標準放諸四海皆准。而教練的職責又在哪？是提高動機還是 避免摧毀動機？這也是一個考驗教練智慧的難題。訓練的難題在此但其美 妙之處也在此。或許就從了解選手並掌握選手的身體機能狀態開始，配合 合宜的訓練內容，讓選手知道教練訓練的邏輯，互相的搭配，這是研究者 多年從事羽球訓練的體認，也是本研究所要達到的主要目的。
第伍章 結論與建議
本研究之目的在利用運動科學儀器檢測我國羽球甲、乙組女子選手之 一般體能及專項體能，並比較不同成績水準女子羽球選手在一般體能與專 項體能之差異。經由結果的分析與討論，得到以下的結論與建議。
本研究之目的在利用運動科學儀器檢測我國羽球甲、乙組女子選手之 一般體能及專項體能，並比較不同成績水準女子羽球選手在一般體能與專 項體能之差異。經由結果的分析與討論，得到以下的結論與建議。