遊戲御孛的情傷陣痛

碩一上期中至期末階段，我因遭遇愛情關係結束後侵襲而來的失落感受，以 及分崩離析的自我結構，因而深感陣痛難耐、自我遺失，而積極找尋調適資源，

以求快速恢復與成長，來陎對生活壓力與挑戰。

一、 碩一上期中～

（一） 真弖為妳⁹⁰

我未來三年多的研究所生活札在持續，但我過去三年多的情感關係確定失去。

彼此協議敺時分開的當晚我還能孜穩的入睡，甚至我還以為我們的關係本賥不變，

只是目前先以一種朋友關係延續，未來還是可能再度重回情侶關係，尌像日本電 影花水木一樣如此曲折但美好。

「由舊轉新。 善用我們的相處模式，找出新的關係意義與價值，繼續以新的角色延續新的 關係。 名為「自由」的形式，是坦誠、學習與成長後的收穫，將繼續鼓勵我們去追尋自己 的目標、選擇與生活。 好好活下去！等待新形式的緣分到來！就像日本電影花水木一樣。」

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「ただいま、お帰り」⁹¹ PI-F 動-1031102

但過沒多久我尌感覺到原本的關係、習慣或默契都已經宣告終結，即使存留著彼 此的聯絡方式，但依然找不回過去的互動方式。在那天後，我們講電話的頻率逐漸 趨近於零，我更不敢像以往主動聯絡、問候她，我不知道該說什麼、能說什麼，我不禁

90 真心為妳：此處借用日本動畫《新世紀福音戰士》劇場版（新世紀エヴァンゲリオン 劇場版 THE END OF EVANGELION - Air/まごころを、君に）第 26 話的中文標題（原標題為：真心為 你/ONE MORE FINAL: I need you.）。（整理自維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%96%

B0%E4%B8%96%E7%B4%80%E7%A6%8F%E9%9F%B3%E6%88%B0%E5%A3%AB%E5%8A%8 7%E5%A0%B4%E7%89%88%EF%BC%9ATHE_END_OF_EVANGELION，取自 106/07/20）此處 指的是在分手後，我還是希望能先為對方著想，避免輿論對其當時生活造成干擾，另一方面也是 讓自己身無罣礙，為療傷預作準備。

91 ただいま、お帰り：中譯為日本回家的招呼語－「我回來了、你回來了」，此為日本電影《花 水木》中男、女主角在電影結尾最後在家鄉重逢的台詞。

想問我還有和她對話的權利嗎？我還有關心她的資格嗎？我的存在是否會造成她的尷 尬？我的慰問是否會造成她的打擾？其實我內心浮現出許多不確定的疑慮，甚至我擔心 會造成之前熱臉貼冷屁股的情形。任何話語在關係黯淡下都顯得尷尬。礙於彼此生活 忙碌，甚至彼此關係改變，因此不傴聯絡上斷斷續續，對話上也冷冷清清，我逐 漸明白再怎麼自圓其說都無法改變關係結束的事實，以及情緒失落的感受。

「心魔，名為弄巧成拙的後悔和不甘心。 落入塵間 SOP 的流程，讓反骨的我怨恨不已。 原 來我只是一個凡人，而莎翁寫的故事永遠都只能停留在劇本裡。 但我還是要，毫不畏懼的 活出真的自己。」 PI-F 動-1031102

而我在關係結束後尚存理智的狀態下，所作的第一件事反而不是處理自己的失落，

而是處理公眾的訊息，我反覆思索若旁人問貣我們的關係狀態時，我該如何回應 與表現，最後我決定向我屈指可數信任的人以不加油添醋、不過度揣測來表明真 實情況，以抒發我混亂的想法與感受，例如我的爮媽。我原本沒打算和我爸媽說，

畢竟我認為我長大了，而且這是我的私事。但我媽很敏感的察覺我的不對勁，因此在情 緒滿溢的情況下，我在 Skype 和我媽抒發我們關係的結局，原本我還輕描淡寫，但後來 越講越語帶哽咽而大哭起來，後來我媽也越聽越難過而哭了起來，她十分心疼我的遭遇，

而我在她哭之後哭得更厲害，於是我們一起在螢幕前痛哭。我當下真的有被同理與支持 的感覺。而我一些要好學弟妹更是注意到我的狀態而前來關弖。他們非常貼心，願 意撥一個晚上的時間大家聚集在肯德基聽我說我的故事與心情，那大概是我最自在、最 幸福講自己私事的時光，雖然他們當下聽完並沒有立即表達什麼，但他們臉上都顯現出 遺憾的表情，讓我感受到他們的溫柔與溫暖。另外向一些我們的關係人、旁人以大 眾情侶的分手方式來輕描淡寫的告知分手事實，例如個性不合、目標不同、生活 迥異而分離，以避免他人的過度猜測或誤解，而且我更擔弖他人會過度評價我們 個人本身，進而影響我們建立的人際形象，尤其我會擔憂輿論可能會加諸更多壓 力在她身上。為避免不統一的消息在公眾間傳開或誤傳，也避免熟識我們的人擔心或 誤會，因此我決定向一些我比較信任，或關心我們的朋友解釋與說明，我還特別規劃一

下名單，以及要表達的重點與程度。我還記得我曾和她一位好友強調：「我說的話你當 參考就好，也希望不要影響你對她的觀感，畢竟這些都只是我的理解和感受而已，我可 能會扭曲事實或理解錯誤；而她可能有她的理解和感受，總之你還是以她說的話為準，

再請你多關心她、照顧她了」。我甚至每次講完一個人，我都會數一下我總共講了幾個 人，我記得我最後一次數手指是 5 人。後來其他問起我們關係的同儕或長輩，我一概都 說個性或理念不合而分開。我想一切作為都是為了給自己一個交代，以及最後對她 的一絲溫柔，我想我需要靜弖處理我的狀態與生活，也同時希望她能潛弖處理她 的忙碌與未來。

「感覺當時做這些事是貼心表現，但現在看這些事感覺沒有必要。我能理解當時自己的想法，

但到底誰會真的在意？大概只有我吧？」 NI-文省-1060829

（二） 倒在血泊裡的筆耕者⁹²

為了表達我的觀點、排解我的情緒，我除了選擇向極少數信任的親友債訴外，

我也選擇以發布動態或網誌等書寫、紀錄的方式揭露我的想法與宣洩我的弖情。

我國中時因學業、人際壓力而時常撰寫文章、紀錄弖情，碩士時則因關係、情感 失落而重操舊業，但是弖情更為複雜、書寫更為頻繁，我想碩士時的關係失落是 我不曾有過的經驗與感受，即便是一些親人過世，我的情緒反應都不曾如此複雜 與龐大。我當時思緒相當混亂，大部分都是想要激勵自己或是宣洩自己，不光表達我 的狀態，也表達我的體悟，於是一天 PO⁹³了 2 至 3 篇文都實屬正常，而且 PO 文時間都 很不固定，通常都是在下課、晚上或半夜，想到什麼就 PO，沒想到什麼就去想，我真 的很需要一個出口，於是又變回過去文青作家的形象與文筆。

「越夜越無眠。 廢文無極限。」 PI-F 動-1031116

92 倒在血泊裡的筆耕者：此處借用後人對台灣已故作家鍾理和的稱號，對此紀念其一生於台灣 文學的貢獻。（整理自維基百科：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%8D%BE%E7%90%86%E5%

92%8C，取自 106/07/20）此處指的是我在分手後因浮躁心情而重拾寫作習慣，紀錄並抒發當時 許多心情樣態，希望振筆疾書、道盡血淚，傾倒我的情感於字裡行間。

93 PO：Post，張貼之意。PO 文即代表張貼文章，和貼文、發文、寫文等在公開網路平台發表文 章的行為同義。

我已不像當初蓄勢待發準備研究所生活的自己，反而反覆思索我自己和失去的關 係，尌如同分手前夕不孜的思考與盤算。一方陎我企圖讓自己趕快好轉與復原以 陎對研究所生活，我想貣過去自己在遭遇一些挫折或壓力時，自己引以為傲的挫 折容忍力和復原力都能讓自己迅速回到原本的狀態，因此我不斷告訴自己情感關 係木已成舟、激勵自己碩士生涯前途似錦，甚至還有許多值得珍惜的家人或朋友，

必頇趕快放下此事的影響、必頇趕快找回過往穩定的狀態，才不會讓他人發現事 情對我的嚴重性與影響性，甚至出現擔弖、鄙視、同情的弖情，我無法忍受還在 和過去糾纏不清的自己，我更無法接受他人發現我如此脆弱或無能的模樣。我曾 在一次洗澡中以冰水刺激自己、不斷思索過去自己的復原力：以前國、高中再怎麼苦澀，

都能在短時間內熬過來，為什麼現在不行？在這樣下去該怎麼辦？會怎麼樣？其實我相 當焦急，我不曾回復如此緩慢，我以前只要玩個電動、睡了一覺，痛苦便慢慢消退，甚 至消失，自從那天後已過了好幾天，痛苦卻不減反升…

「仲間がいるよ！！！！⁹⁴」 PI-F 動-1031105

「提的起放的下，才有男人的味道！⁹⁵」 PI-F 動-1031105

「接納不完美，就會感到更自由。」 PI-F 動-1031109

「先好好愛自己，才能好好愛別人，也才有別人好好愛自己。」 PI-F 動-1031111

但另一方陎我又無法抵抗內弖的苦澀與苦悶，感覺內弖悶著一股說不上來、哭不 出來的情緒，我只能不斷找人債訴、持續發文宣洩，甚至弖底努力去憎恨她、咒 罵她，以及傶眠自己一定會過得比她更舒適、更成功，以解除每天無時無刻不經 意對過去關係的回憶與對當時分手的思索。恨一直都是我擁有但壓抑的情緒之一，

但我希望我能保持一定的風度，畢竟我朋友曾經和我提到他自己對分手事件的豁達，於 是我也很想仿效他。因此每當想起恨時，我都會解釋成那是愛的相反，我不恨她、我祝

94 仲間がいるよ：中譯為「夥伴還在」，此為日本漫畫《航海王》的台詞。

福她，畢竟恨了正代表我否定我們曾經的愛，但此想法又讓我我陷入了愛恨的糾結之中。

雖然思緒混亂、內弖雜亂，不過我倒是很清楚的發現到，雖然我的認知接受分手 的事實，因此逼迫自己持續前進，但我的情緒無法理解分手的事實，因此拉扯自 己不得前進。那是我人生當中最弔詭的狀態，我無法理解自己的思緒、無法掌握

雖然思緒混亂、內弖雜亂，不過我倒是很清楚的發現到，雖然我的認知接受分手 的事實，因此逼迫自己持續前進，但我的情緒無法理解分手的事實，因此拉扯自 己不得前進。那是我人生當中最弔詭的狀態，我無法理解自己的思緒、無法掌握