國 立 臺 灣 體 育 學 院
N a t i o n a l Ta i w a n C o l l e g e o f P h y s i c a l
E d u c a t i o n
體 育 舞 蹈 學 系 碩 士 班 碩 士 學 位 論 文
【 黑 的 記 憶 】
—開 啟 身 體 記 憶 的 另 一 扇 門 扉
J O U R N E Y T H R O U G H L I F E -
A C H R O N I C L E O F M I N E - M E M O I R O F
M O V E M E N T –
S TA RT I N G A N O T H E R J O U N E Y
研 究 生 ： 王 偉 帆 撰
指 導 教 授 ： 詹 佳 惠 教 授
中 華 民 國 9 9 年 7 月
論 文 名 稱 ：【 黑 的 記 憶 】 ─ 開 啟 身 體 記 憶 的 另 一 扇 門 扉 總 頁 數 ： 1 0 0 頁 校 院 所 組 別 ： 國 立 臺 灣 體 育 學 院 體 育 舞 蹈 碩 士 班 畢 業 時 間 ： 九 十 八 學 年 度 第 二 學 期 碩 士 研 究 生 ： 王 偉 帆 指 導 教 授 ： 詹 佳 惠 教 授
摘 要
本 演 出 製 作 主 要 是 發 掘 對 於 舞 蹈 多 元 化 組 合 的 可 能 性 ， 以 及 筆 者 對 自 己 身 體 的 一 項 突 破 ， 期 望 在 舞 蹈 、 裝 置 、 燈 光 、 戲 劇 、 特 技 與 體 操 等 不 同 藝 術 的 混 合 中 ， 以 及 與 多 位 編 舞 者 的 工 作 下 ， 產 生 不 同 於 以 往 過 去 的 表 演 方 式 ， 以 此 創 造 出 屬 於 個 人 獨 特 且 富 可 看 性 的 作 品 ， 開 創 出 另 一 種 表 演 的 形 式 與 風 格 。 文 中 介 紹 了 筆 者 對 於 詮 釋 舞 作 的 訓 練 方 式 和 周 邊 的 影 響 因 素 ， 藉 由 阻 力 與 助 力 帶 來 的 感 觸 ， 強 化 其 自 身 的 感 知 能 力，與 編 舞 者 和 舞 者 一 同 建 構 出 屬 於 彼 此 舞 蹈 中 璀 璨 的 回 憶。 筆 者 將 舉 個 人 畢 業 展 演 【 黑 的 記 憶 】 作 為 一 實 例 ， 分 幾 個 章 節 來 撰 述 ， 第 一 章 是 以 研 究 目 的 、 方 法 與 限 制 作 為 主 要 重 點 ， 第 二 章 是 對 於 自 身 成 長 背 景 以 及 學 習 背 景 作 一 簡 述 ， 第 三 章 則 是 描 述 其 身 體 記 憶 、 情 緒 等 訓 練 方 式 ， 第 四 章 《 C 》 ─ 靜 默 中 的 呼 號 、 第 五 章 《 紅 》 ─ 精 簡 純 粹 的 劇 場 回 歸 、 第 六 章 《 B L A C K 》 ─ 淚 眼 天 堂 的 世 界 、 第 七 章 《 分 ‧ 格 》 ─ 翻 滾 吧 男 孩 以 及 第 八 章《 黑 的 記 憶 》─ 靈 魂 透 視 的 內 化 突 現 則 以 闡 述 各 舞 蹈 表 演 作 品 意 念 為 主 ， 探 討 每 支 舞 碼 身 體 以 及 情緒 所 不 同 的 詮 釋 方 法 ， 第 九 章 為 結 語 。 筆 者 將 針 對 以 上 幾 點 分 別 加 以 敘 述 討 論 ， 最 後 附 上 詳 細 附 件 資 料 ， 期 望 能 詳 盡 且 完 整 的 將 此 份 論 文 呈 現 在 大 眾 眼 前 ， 不 只 期 許 能 給 予 學 弟 妹 們 一 條 指 引 ， 更 希 望 能 藉 由 文 字 將 這 場 舞 蹈 演 出 詳 加 闡 述 ， 讓 讀 者 們 透 過 文 字 就 能 明 白 了 解 舞 蹈 之 美 。 關 鍵 字 ： 黑 的 記 憶 、 舞 蹈 .
W a n g , W e i - F a n ( 2 0 1 0 ) J o u r n e y T h r o u g h L i f e - A C h r o n i c l e o f m i n e - M e m o i r o f M o v e m e n t – S t a r t i n g A n o t h e r J o u r n e y . U n p u b l i s h e d M a s t e r T h e s i s , N a t i o n a l T a i w a n C o l l e g e o f P h y s i c a l E d u c a t i o n C h a i r o f t h e c o m m i t t e e : C h i a - H u i C h a n
A b s t r a c t
T h e p r o d u c t i o n i s a d i s c o v e r y o f t h e p l u r a l i s m a n d m u l t i f a c e t e d p o s s i b i l i t i e s o f d a n c e . T h r o u g h t h e w r i t e r ’ s d e s i r e t o c h a l l e n g e h u m a n l i m i t s c o m b i n i n g d i f f e r e n t a r t f o r m s a l o n g w i t h c o l l a b o r a t i o n w i t h v a r i o u s c h o r e o g r a p h e r s , a u n i q u e s t y l e f i l l e d w i t h i n d i v i d u a l i t y i s f o r m e d . T h e a r t i c l e i n t r o d u c e s t h e i m p a c t o f h i s s u r r o u n d i n g s , c o n f l i c t s , t r a i n i n g a n d w a y s o f i n t e r p r e t a t i o n t h a t h a s f a c i l i t a t e d i n a s e l f a w a r e n e s s . T h i s i s a n a w a r e n e s s r e f i n e d w h i c h s h a p e s a m e m o r a b l e e x p e r i e n c e b e t w e e n t h e d a n c e r a n d c h o r e o g r a p h e r . T h e a u t h o r ’ s t h e s i s p e r f o r m a n c e , “ J o u r n e y T h r o u g h L i f e - A C h r o n i c l e o f M i n e ”, s e r v e s a s a n e x a m p l e d e t a i l e d i n v a r i o u s c h a p t e r s . C h a p t e r O n e d e s c r i b e s t h e g o a l , d i r e c t i o n a n d l i m i t a t i o n s o f o n e ’ s l e a r n i n g p r o c e s s . C h a p t e r T w o c h r o n i c l e s t h e a u t h o r ’ s p e r s o n a l b a c k g r o u n d a n d t r a i n i n g t o o b t a i n t e c h n i q u e s a n d g e n e r a l d a n c e k n o w l e d g e . C h a p t e r T h r e e f o c u s e s o n a n e d u c a t i o n t h r o u g h m o v e m e n t a n d e m o t i o n a l i n t e r p r e t a t i o n o f d i f f e r e n t c h o r e o g r a p h y. C h a p t e r sF o u r t h r o u g h E i g h t a s l i s t e d b e l o w p r o v i d e d e t a i l d i s c u s s i o n s a n d a n a l y s i s o f t h e a u t h o r ’ s u n i q u e u n d e r s t a n d i n g a n d i n t e r p r e t a t i o n o f t h e s p e c i f i c c h o r e o g r a p h i e s g i v e n : C h a p t e r F o u r , “ C ” – T h e S c r e a m i n S i l e n c e C h a p t e r F i v e , “ R E D ” - T h e R e t u r n o f P u r e a n d S i m p l i f i e d T h e a t e r s C h a p t e r S i x , “ B L A C K ” - T h e Wo r l d o f Te a r f u l H e a v e n C h a p t e r S e v e n , “ D I V I D E . S E PA R A T E ” – T u m b l e , B o y ! C h a p t e r E i g h t , “ T H E B L A C K M E M O R Y ” – T h e I n n e r E m e r g e n c e o f S o u l P e r s p e c t i v e C h a p t e r N i n e i s a n e p i l o g u e o f t h e a u t h o r ’ s j o u r n e y . B y s u p p l e m e n t i n g a d d i t i o n a l i n f o r m a t i o n t o c o m p l i m e n t t h e p e r f o r m a n c e p o r t i o n o f t h e a u t h o r ’ s g r a d u a t i n g t h e s i s , t h e a r t i c l e s e r v e s t o i n s p i r e t h e u n d e r c l a s s m e n t o f u r t h e r t h e i r u n d e r s t a n d i n g o f d a n c e a n d e l e v a t e t h e r e a d e r ’ s a p p r e c i a t i o n o f i t s b e a u t y . K e y w o r d s : J o u r n e y T h r o u g h L i f e – A C h r o n i c l e o f M i n e / T h e B l a c k M e m o r y , D a n c e
謝 誌
能 成 功 的 完 成 這 一 場 演 出 製 作 以 及 這 一 份 演 出 報 告 ， 其 中 包 含 了 多 少 的 淚 水 以 及 汗 水 ， 朋 友 們 一 個 一 個 提 供 筆 者 寶 貴 的 意 見 ， 付 出 他 們 寶 貴 的 時 間 ， 為 筆 者 奔 波 、 忙 碌 ， 老 師 們 各 個 忙 得 焦 頭 爛 額 ， 全 是 為 了 筆 者 這 一 場 演 出 及 報 告 書 能 更 趨 完 美 。 感 謝 王 玉 英 副 校 長 在 公 務 與 教 學 之 餘 仍 抽 空 給 予 筆 者 指 導 ， 並 強 力 推 銷 筆 者 的 演 出 ， 使 得 演 出 整 場 爆 滿 ， 座 無 虛 席 。 再 來 要 感 謝 各 主 修 老 師 ， 不 吝 的 對 筆 者 傾 囊 相 壽 ， 並 且 給 予 筆 者 許 多 的 演 出 機 會 ， 磨 練 了 筆 者 一 身 的 好 本 領 ， 使 筆 者 這 次 演 出 能 圓 滿 成 功 。 還 有 一 群 轉 到 台 北 藝 術 大 學 的 同 學 、 朋 友 ， 雖 然 他 們 在 大 學 畢 業 後 就 離 開 了 筆 者 身 邊 ， 不 過 還 好 有 他 們 的 幫 忙 ， 才 能 讓 筆 者 情 緒 得 以 紓 解 ， 不 懼 孤 單 。 最 後 筆 者 要 感 謝 我 親 愛 的 家 人 ， 無 時 無 刻 的 支 持 、 照 顧 以 及 關 心 ， 讓 筆 者 能 專 心 於 學 業 。王 偉 帆
謹 誌
民 國 九 十 九 年 五 月
目 錄
中 文 摘 要 . . . Ⅰ 英 文 摘 要 . . . Ⅲ 謝 誌 . . . Ⅴ 目 錄 . . . Ⅵ 圖 目 錄 . . . Ⅸ 第 一 章 、 緒 論 … … … . . … … … … . . . … … … . . … . . 1 第 一 節 、 研 究 動 機 … . … … … . … … … . … … … . . 1 第 二 節 、 研 究 目 的 … … … . . . 2 第 三 節 、 研 究 範 圍 與 限 制 . . . … … … . . … … … 3 第 四 節 、 解 釋 名 詞 … … … . . . 4 第 二 章 、 身 體 記 憶 的 開 啟 … … … . . 7 第 一 節、與 表 演 藝 術 相 遇 … … … . … … … … . . … … . . 7 第 二 節 、 步 入 舞 蹈 領 域 … … … . . … … … … 8 第 三 節 、 舞 蹈 專 業 領 域 的 提 升 … … … . 1 2 第 三 章 、 誘 發 多 元 璀 璨 的 身 體 記 憶 … … … . . … . … … … . . 1 4 第 一 節 、 身 體 訓 練 與 調 適 … … … . . . … . … … … … . … … … … 1 4 第 二 節 、 記 憶 與 情 緒 詮 釋 … … … . . . … … … . . 1 7第 三 節 、 多 方 感 知 的 舞 蹈 意 象 … … … . … … … . 1 9 第 四 章 、《 C 》 ─ 靜 默 中 的 呼 號 … … … . … … … . 2 2 第 一 節 、 群 聚 的 個 體 . . . … … … 2 3 第 二 節 、 放 鬆 技 巧 的 運 用 … … … . . 2 5 第 三 節 、 氛 圍 呈 現 的 衡 量 … … … . . 2 7 第 五 章 、《 紅 》─ 精 簡 純 粹 的 劇 場 回 歸 … . . . … 3 0 第 一 節 、 中 西 文 化 的 摩 擦 與 相 容 … … … . 3 1 第 二 節 、 接 觸 即 興 的 碰 撞 … … … . . 3 5 第 三 節 、 速 度 的 競 賽 … … … . … … 3 8 第 六 章 《 B l a c k 》 ─ 淚 眼 天 堂 的 世 界 . . . 4 2 第 一 節 、 父 親 的 臉 … … … . … … 4 4 第 二 節、內 在 力 量 的 呈 現 … … … . . . … … . … … . . 4 5 第 三 節、肢 體 與 音 樂 交 織 的 現 代 芭 蕾 … … … . … … … 5 0 第 七 章 、《 分 、 格 》 ─ 翻 滾 吧 男 孩 . . . 5 3 第 一 節 、 自 我 極 限 的 突 破 … … … . . . 5 4 第 二 節、特 技 與 舞 蹈 的 融 合 … … … . . … … . 5 6 第 三 節 、 移 動 的 空 間 、 穿 梭 的 能 量 … … … . . … … … … . . 6 0
第 八 章 、《 黑 的 記 憶 》 ─ 靈 魂 透 視 的 內 化 突 現 … … … . . . 6 5 第 一 節、編 舞 者 領 域 的 穿 透 … … … . . … … … . 6 6 第 二 節 、 上 身 軀 幹 的 運 用 … … … . … … … … . . 6 7 第 三 節 、 情 感 詮 釋 中 的 剖 析 … … … . … … . 6 9 第 九 章 、 結 語 … … … . … … … . … … … 7 1 參 考 文 獻 … … … 7 3 ＊ 附 錄 : 【 黑 的 記 憶 】 企 畫 內 容 … … … . 7 5 【 黑 的 記 憶 】文 宣 設 計 … … … . . … … … 9 7 【 黑 的 記 憶 】 演 出 影 帶
圖 目 錄
圖 1 . . . 2 1 圖 2 . . . 3 0 圖 3 . . . 3 4 圖 4 . . . 3 5 圖 5 . . . 3 5 圖 6 . . . 4 1 圖 7 . . . 4 2 圖 8 . . . 4 2 圖 9 . . . 4 5 圖 1 0 . . . 5 1 圖 1 1 . . . 5 1 圖 1 2 . . . 5 4 圖 1 3 . . . 5 4 圖 1 4 . . . 5 5 圖 1 5 . . . 5 5第 一 章 、 緒 論
第 一 節 研 究 動 機
“ 黑 ” 象 徵 著 剛 毅 不 屈 的 力 量 ， 更 意 味 著 筆 者 在 舞 蹈 的 旅 程 中 ， 不 論 身 體 或 內 心 也 許 受 挫 折 、 也 許 被 打 擊 ， 卻 依 然 擁 抱 著 對 舞 蹈 執 著 的 堅 韌 。 記 憶 中 包 含 的 不 單 單 只 是 事 與 物 ， “ 人 ” 往 往 是 佔 據 記 憶 中 最 重 要 的 一 部 份 ， 無 論 是 兒 時 的 玩 伴 、 相 互 扶 持 的 朋 友 或 一 路 給 予 指 導 的 良 師 ， 都 是 支 撐 著 筆 者 不 畏 艱 辛 繼 續 往 前 的 動 力 ， 因 此 藉 由 這 製 作 將 言 語 所 表 達 之 不 足 利 用 肢 體 的 感 情 來 表 露 對 他 們 的 感 念 ， 這 也 是 筆 者 將 演 出 主 題 定 為 『 黑 的 記 憶 』 的 原 因 。 此 次 呈 現 的 主 題『 黑 的 記 憶 』， 主 要 是 筆 者 對 自 身 舞 蹈 歷 程 的 一 個 檢 視 與 反 省 ， 除 了 演 出 整 場 所 需 要 的 體 力 挑 戰 外 ， 多 元 化 舞 蹈 形 式 的 呈 現 更 是 筆 者 對 自 我 表 演 能 力 詮 釋 上 的 一 項 考 驗 ， 期 望 能 經 由 詮 釋 各 種 不 同 舞 作 的 風 貌 更 激 進 自 身 表 演 能 力 、 強 化 本 身 舞 蹈 技 巧 以 及 接 收 外 在 事 物 的 靈 敏 反 應 ， 開 闢 筆 者 舞 蹈 世 界 的 那 一 片 蔚 藍 天 空 。 由 於 筆 者 在 學 校 舞 蹈 巡 迴 演 出 中 曾 多 次 擔 任 主 要 舞 者 及 主 要 角 色 ， 因 此 筆 者 期 望 在 此 次 的 演 出 能 挑 戰 各 類 型 的 舞 蹈 型 態 並 藉 由 各 編 舞 家 風 格 迴 異 的 創 作 來 磨 合 激 發 出 不 一 樣 的 身 體 能 量 ， 創 造 自 我 舞 蹈 生 涯 中 的 新 視 野 。 如 同 筆 者 在 接 觸 舞 蹈 之 前 接 受 過 專 業 的 雜 技 訓 練 ， 如 何 將 傳 統 雜 技 的 技 能 融 入 在 在 舞 蹈 一 直 是 筆 者 想 要 注 入 的 新 元 素 ， 除 此 之 外 ， 更 慢 慢 發 現 單 純 的 舞 蹈 似 乎 漸 漸 無 法 滿 足 觀 眾 的 需 求 ， 舞 蹈 開 始 走 向 多 元 化 的 結 合 ， 而 所 結 合 的 東 西 不 只 是 多 媒 體 而 已 ， 身體 表 現 的 其 他 藝 術 也 是 結 合 的 一 項 重 點 ， 因 此 這 次 演 出 結 合 了 多 樣 化 的 元 素 ， 也 期 望 這 次 的 演 出 能 與 各 類 藝 術 相 互 結 合 ， 以 達 到 不 同 表 演 形 式 風 格 及 多 樣 貌 的 呈 現 。
第 二 節 研 究 目 的
在 筆 者 學 生 生 涯 裡 的 最 後 一 次 畢 業 展 演 中 ， 所 有 的 籌 備 製 作 皆 由 筆 者 獨 力 完 成 ， 除 邀 請 國 內 知 名 編 舞 家 為 此 製 作 編 創 舞 碼 外 ， 舞 者 方 面 則 不 單 單 只 有 本 校 表 演 創 作 組 的 同 學 鼎 力 相 助 ，另 邀 請 國 立 台 北 藝 術 大 學 舞 蹈 學 院 表 演 創 作 研 究 所 1 優 秀 研 究 生 聯 合 演 出 ， 整 場 製 作 融 合 了 舞 蹈 界 菁 英 們 的 創 新 與 巧 思 。 舞 蹈 的 學 習 不 僅 著 重 於 肢 體 與 技 巧 訓 練 ， 自 身 對 肢 體 認 知 以 及 表 達 呈 現 方 式 之 純 熟 度 及 表 演 者 內 在 視 野 提 升 亦 為 重 要 。 有 鑑 於 此 ， 肢 體 能 力 與 技 巧 層 面 ， 皆 為 專 業 舞 蹈 訓 練 不 可 忽 視 的 重 要 元 素 ， 然 而 對 筆 者 而 言 ， 學 習 舞 蹈 的 真 正 目 的 是 透 過 舞 蹈 ， 進 而 了 解 自 己 的 優 缺 點 ， 不 足 的 地 方 給 予 修 正 。 因 此 透 過 舞 蹈 多 元 素 的 結 合 ， 創 造 有 別 以 往 的 形 式 與 風 格 ， 激 盪 出 全 新 的 感 官 刺 激 ， 並 藉 由 不 同 創 作 風 格 的 呈 現 來 開 創 身 體 新 風 貌 。 1 1 9 9 2 年 成 立 臺 灣 第 一 個 舞 蹈 碩 士 班 ， 分 表 演 及 創 作 兩 組 。 2 0 0 3 年 因 應 學 院 之 成 立 ， 改 為 表 演 以 及 創 作 兩 所 研 究 所 ， 提 供 創 作 、 表 演 機 會 及 紮 實 學 術 研 究 基 礎 。 學 生 於 兩 年 至 四 年 內 修 畢 3 8 個 理 論 及 專 業 術 科 學 分 ， 並 完 成 畢 業 製 作 與 報 告 ， 獲 藝 術 碩 士 學 位 ( M F A ) 。 2 0 0 9 年 起 為 學 習 領 域 之 相 輔 相 成 ， 合 併 為 舞 蹈 表 演 創 作 研 究 所 ， 課 程 規 劃 除 了 專 業 舞 蹈 術 科 、 表 演 或 創 作 等 實 務 課 程 外 ， 尚 包 括 「 專 業 技 術 深 造 」 「 風 格 技 巧 解 析 」「 人 文 理 論 研 究 」 三 大 領 域 選 修 課 程 。 在 學 期 間 皆 提 供 作 品 呈 現 機 會 ， 並 積 極 引 進 各 種 國 際 交 流 及 展 演 活 動 。 研 究 生 編 創 作 品 、 表 演 呈 現 、 論 文 發 表 常 見 於 美 國 、 澳 洲 、 法 國 、 印 尼 、 香 港 、 新 加 坡 、 馬 來 西 亞 等 國 ， 呈 現 蓬 勃 發 展 的 創 意 。第 三 節 研 究 範 圍 與 限 制
本 次 研 究 為 舞 蹈 表 演 之 內 容 與 形 式 的 探 討 ， 所 以 研 究 範 圍 設 定 在 此 次 畢 業 展 演【 黑 的 記 憶 】， 並 在 排 練 過 程 中 思 考 動 作 與 情 意 的 表 達 方 式 ， 利 用 筆 者 自 身 的 經 歷 與 想 像 力 ， 誘 發 出 相 關 的 情 感 記 憶，藉 此 完 整 的 詮 釋 出 舞 碼 所 要 表 達 的 氛 圍。 在 策 劃 整 場 演 出 時 ， 雖 力 求 完 美 ， 但 仍 存 有 若 干 限 制 ， 茲 列 如 下 ： 一 、 經 費 的 限 制 此 為 筆 者 獨 立 製 作 ， 除 幸 運 獲 得 系 上 燈 光 部 分 補 助 外 ， 其 餘 經 費 的 籌 措 及 支 出 均 由 筆 者 一 人 所 擔 負 ， 因 此 經 費 的 限 制 乃 為 此 製 作 最 大 的 範 疇 。 二 、 時 間 的 限 制 因 邀 請 北 部 的 舞 者 參 予 演 出 ， 在 排 練 時 間 上 的 配 置 得 依 每 位 舞 者 的 時 間 來 做 調 配 ， 因 此 在 排 練 時 間 上 的 限 制 則 多 了 更 多 的 考 量 。 三 、 空 間 的 限 制 舞 蹈 是 一 種 必 須 佔 用 空 間 的 表 演 形 式 ， 在 決 定 了 演 出 場 地 後 ， 必 須 尋 找 大 小 合 適 的 排 練 場 地 來 進 行 一 切 的 演 練 。 在 筆 者 排 練 的 期 間 正 適 逢 學 校 舞 團 公 演 以 及 大 學 部 畢 業 製 作 ， 雖 多 次 的 成 功 借 到 場 地 ， 但 仍 為 限 制 之 一 。 四 、 體 力 的 限 制因 為 本 場 製 作 為 獨 立 製 作 的 演 出 ， 各 舞 碼 的 重 點 及 主 要 角 色 則 必 須 放 在 筆 者 身 上 ， 因 此 在 體 力 的 調 度 上 必 須 謹 慎 掌 控 。
第 四 節 解 釋 名 詞
本 研 究 主 要 名 詞 包 括 「 舞 蹈 」、「 記 憶 」、「 表 演 藝 術 」， 其 定 義 如 下 ： 一 、 舞 蹈 舞 蹈 是 八 大 藝 術 之 一 ， 是 於 三 度 空 間 中 以 身 體 為 語 言 作 「 心 智 交 流 」現 象 之 人 體 的 運 動 表 達 藝 術 ， 一 般 有 音 樂 伴 奏 ， 以 有 節 奏 的 動 作 為 主 要 表 現 手 段 。 舞 蹈 本 身 具 有 多 元 的 社 會 意 義 及 作 用 ， 包 括 運 動 、 祭 祀 、 禮 儀 、 溝 通 … 等 。 2 二 、 記 憶 記 憶 是 從 任 何 感 官 之 影 像 、 聲 音 、 味 道 和 觸 覺 所 得 到 的 印 象 ， 分 為 長 期 記 憶 與 短 期 記 憶 ， 兩 者 性 質 相 差 甚 大 ， 前 者 屬 於 時 間 性 較 長 的 一 種 記 憶 運 動 ， 可 長 期 儲 存 於 大 腦 中 ， 尤 以 圖 像 記 憶 的 功 能 最 佳 ， 圖 像 記 憶 屬 於 右 腦 的 一 種 ， 文 字 記 憶 則 歸 咎 於 左 腦 ， 依 照 兩 腦 的 功 能 性 ， 右 腦 則 是 具 有 長 期 記 憶 的 功 能 ， 反 之 ， 左 腦 快 速 記 憶 ， 但 若 沒 有 將 它 轉 換 為 圖 像 或 是 定 義 清 晰 的 概 念 ， 僅 有 短 期 記 憶 的 功 能 。 3 2 參 考 來 源 ： h t t p : / / z h . w i k i p e d i a . o r g / z h - t w / % E 8 % 8 8 % 9 E % E 8 % B 9 % 8 8 3 參 考 來 源 ： h t t p : / / t w . k n o w l e d g e . y a h o o . c o m / q u e s t i o n / q u e s t i o n ? q i d = 1 1 0 5 0 5 1 8 1 1 1 7 7三 、 表 演 藝 術 表 演 藝 術 在 6 0 年 代 成 為 專 有 名 詞 ， 指 視 覺 藝 術 ( v i s u a l a r t ) 和 美 術 ( f i n e a r t ) 跨 越 傳 統 的 表 現 方 式，兼 具 藝 術 作 品 和 藝 術 創 作 的 身 分 ； 表 演 藝 術 分 為 四 大 類 ， 有 音 樂 、 舞 蹈 、 戲 劇 、 戲 曲 ， 是 演 出 人 直 接 面 對 觀 眾 表 演 的 藝 術 。 4 4 參 考 來 源 ： h t t p : / / t w . k n o w l e d g e . y a h o o . c o m / q u e s t i o n / q u e s t i o n ? q i d = 1 4 0 6 0 9 1 6 1 4 2 3 1
第 二 章 、 身 體 記 憶 的 開 啟
第 一 節 與 表 演 藝 術 相 遇
幼 年 時 期 ， 父 親 因 病 撒 手 人 寰 ， 為 了 減 輕 家 中 負 擔 ， 同 意 母 親 的 建 議 ， 就 讀 公 費 的 國 立 復 興 劇 藝 實 驗 學 校 5綜 藝 科 6， 學 習 特 技 技 巧 ， 因 此 鍛 鍊 出 強 健 體 魄 以 及 開 發 了 肢 體 的 潛 能 也 累 積 了 豐 富 的 表 演 經 驗 ， 訓 練 初 期 以 強 化 腰 、 腿 、 頂 等 基 本 功 為 主 ， 在 校 期 間 ， 除 了 特 技 訓 練 外 ， 更 學 習 了 體 操 、 國 術 等 多 項 專 長 ， 雖 說 時 常 有 國 內 外 的 比 賽 以 及 演 出 ， 但 筆 者 厭 倦 了 一 陳 不 變 的 生 活 方 式 ， 決 定 轉 學 至 外 面 的 高 中 職 ， 也 開 始 了 筆 者 的 高 中 生 活 。 高 中 第 一 年 ， 就 讀 台 北 市 私 立 華 岡 藝 術 學 校 7夜 補 校 的 表 演 藝 術 科 ， 主 要 以 舞 台 戲 劇 表 演 為 主 ， 發 覺 夜 補 校 的 生 活 過 於 糜 爛 ，便 轉 學 至 台 北 市 私 立 喬 治 高 級 工 商 職 業 學 校 8電 影 電 視 科 ， 在 校 期 間 ， 無 法 認 同 某 些 師 長 的 看 法 ， 因 此 便 再 度 轉 學 至 台 北 市 私 立 南 強 高 級 工 商 職 業 學 9電 影 電 視 科 ，就 這 樣 結 5 1 9 5 7 年 ， 國 立 復 興 劇 藝 實 驗 學 校 創 立 ； 1 9 9 9 年 7 月 1 日 ， 國 立 復 興 劇 藝 實 驗 學 校 與 國 立 國 光 劇 藝 實 驗 學 校 合 併 升 格 為 國 立 臺 灣 戲 曲 專 科 學 校 ； 2 0 0 6 年 8 月 1 日 ， 升 格 為 國 立 台 灣 戲 曲 學 院 。 6國 立 復 興 劇 藝 實 驗 學 校 於 1 9 8 2 年 成 立 「 綜 藝 科 」， 於 2 0 0 0 年 7 月 與 國 光 藝 校 「 舞 蹈 科 」 合 併 為 「 綜 藝 舞 蹈 科 」。 7華 岡 藝 術 學 校 在 1 9 7 5 年 由 張 其 昀 博 士 將 華 岡 中 學 改 制 完 成 、 初 設 國 樂 、 西 樂 、 舞 蹈 、 國 劇 四 科 、 並 在 1 9 8 6 年 將 國 劇 科 改 為 戲 劇 科 並 分 為 國 劇 及 影 劇 兩 組 。 1 9 8 7 年 增 設 美 術 科 、 但 國 劇 組 於 次 年 停 辦 。 2 0 0 0 年 時 另 增 設 表 演 藝 術 科 ， 並 在 2 0 0 3 年 停 止 招 生 美 術 科 。 8喬 治 中 學 於 1 9 6 0 年 由 俞 浩 然 先 生 創 立 ， 1 9 7 6 年 更 名 為 喬 治 高 級 工 商 職 業 學 校 。 9於 六 十 六 學 年 度 改 制 南 強 高 級 工 商 職 業 學 校 ， 經 報 奉 台 灣 省 政 府 教束 了 叛 逆 的 高 中 生 涯 ， 雖 說 國 小 到 高 中 轉 了 無 數 的 學 校 ， 也 都 沒 接 觸 到 舞 蹈 ， 但 是 卻 始 終 走 在 表 演 藝 術 這 一 條 路 上 ， 也 許 也 是 一 種 奇 妙 的 緣 分 吧 ！ 國 小 與 國 中 時 期 ， 利 用 了 特 技 的 訓 練 提 前 開 發 了 對 肢 體 的 認 識 與 使 用 方 法 ， 習 得 許 多 傲 人 的 技 巧 ， 增 加 了 身 體 的 靈 活 與 敏 捷 度 ， 也 開 始 逐 漸 累 積 舞 台 經 驗 ； 高 中 時 在 表 演 藝 術 科 與 電 影 電 視 科 中 ， 則 更 深 一 層 的 了 解 舞 台 前 、 後 的 運 作 方 式 以 及 充 實 了 表 演 藝 術 相 關 的 知 識 ， 更 學 會 了 舞 台 劇 與 電 視 劇 的 演 出 技 巧 ， 雖 都 還 未 接 觸 到 舞 蹈 ， 但 卻 在 表 演 藝 術 的 旅 程 上 開 始 為 筆 者 留 下 了 足 跡 。
第 二 節 步 入 舞 蹈 領 域
高 中 畢 業 後 ， 考 取 國 立 臺 灣 戲 曲 專 科 學 校 的 綜 藝 舞 蹈 科 ， 開 始 接 觸 了 些 許 的 舞 蹈 ， 但 並 未 對 舞 蹈 產 生 任 何 的 興 趣 ， 甚 至 依 然 認 為 舞 蹈 只 適 合 女 性 ， 男 生 跳 舞 實 在 太 丟 臉 了 ， 戲 專 就 讀 一 年 後 ， 發 現 不 如 直 接 考 大 學 好 像 還 比 較 實 際 ， 於 是 經 由 同 學 的 介 紹 ， 便 報 考 了 國 立 臺 灣 體 育 學 院 1 0 的 體 育 舞 蹈 系 ， 考 取 後 才 慢 慢 的 認 識 舞 蹈 、 了 解 舞 蹈 、 熱 愛 舞 蹈 。 在 體 院 的 第 一 年 開 始 接 觸 學 習 各 種 舞 蹈 的 基 本 訓 練 ， 還 記 得 前 兩 年 的 現 代 舞 教 師 是 游 好 彥 老 師 ， 他 教 授 的 技 巧 派 別 育 廳 於 同 年 八 月 十 日 核 准 。 1 0 民 國 5 0 年 6 月 1 2 日 創 校 ， 定 名 為 「 台 灣 省 立 體 育 專 科 學 校 」， 設 三 年 制 體 育 科 系 以「 培 育 體 育 專 門 人 才 ， 發 展 全 民 體 育 」為 教 育 目 標 。 後 為 因 應 社 會 快 速 發 展 及 國 家 政 策 需 要 ， 於 民 國 7 0 年 重 新 釐 定 為「 培 養 優 秀 運 動 員 、 培 養 優 秀 運 動 教 練 、 培 養 優 秀 體 育 社 會 工 作 人 員 」， 民 國 8 5 年 改 制 為 學 院 後 ， 至 今 已 擴 展 為 二 所 研 究 所 、 六 個 學 系 ， 九 十 三 年 八 月 起 將 另 增 三 個 研 究 所 ， 教 育 目 標 亦 朝 向 多 元 化 發 展 。以 瑪 莎‧葛 蘭 姆 ( M a r t h a G r a h a m )1 1為 主，強 調 “ 收 ” 與 “ 放 ” ( C o n t r a c t i o n & R e l e a s e ) ， 吐 氣 時 腹 部 內 縮 ( C o n t r a c t i o n ) ， 吸 氣 時 延 展 脊 椎 ( R e l e a s e )， 從 基 礎 的 收 腹 運 動 ， 演 變 出 外 在 情 緒 與 內 在 交 融 的 舞 姿 。 訓 練 方 式 著 重 於 收 縮 下 腹 部 肌 肉 以 凝 聚 動 力 ， 再 將 此 動 力 發 放 以 延 伸 動 作 至 更 遠 、 更 高 、 更 長 。 地 板 訓 練 包 含 坐 姿 、 跪 姿 與 躺 姿 ； 站 立 動 作 以 重 心 轉 移 、 平 衡 及 延 展 為 主 ； 流 動 組 合 以 走 、 跑 、 跳 、 轉 及 三 拍 子 的 變 化 為 主 要 訓 練 訴 求 。 當 時 完 全 不 懂 得 這 些 技 巧 訓 練 的 用 意 ， 只 覺 得 課 程 枯 燥 乏 味 ， 但 卻 因 為 好 強 的 個 性 ， 一 定 要 做 的 比 別 人 好 的 信 念 ， 縱 使 覺 無 聊 但 卻 依 然 照 著 老 師 的 動 作 比 劃 ， 慢 慢 的 筆 者 才 開 始 注 意 到 自 己 呼 吸 時 身 體 線 條 的 收 縮 與 延 展 ， 帶 給 動 作 上 力 度 與 張 力 的 提 升 ， 跳 躍 及 流 動 時 也 因 腹 部 的 工 作 而 能 將 動 作 更 精 確 的 完 成 。 大 學 三 年 級 ， 筆 者 因 興 趣 的 關 係 選 擇 了 芭 蕾 為 主 修 ， 現 代 為 副 修 。 在 主 修 芭 蕾 中 ， 強 調 不 斷 的 延 伸 ； 臂 、 腿 、 手 、 腳 等 的 精 確 到 位 ； 雙 人 的 扶 舉 技 巧 ； 以 及 跳 躍 、 迴 旋 、 自 轉 過 程 中 背 部 始 終 保 持 筆 直 狀 態 ， 也 就 是 重 心 的 保 持 。 它 讓 筆 者 身 體 學 習 一 種 非 常 規 範 的 技 巧 ， 這 些 規 範 包 括 掌 握 平 衡 、 動 作 協 調 ； 彈 跳 要 有 爆 發 力 ， 同 時 卻 也 要 落 地 無 聲 ； 旋 轉 要 有 速 度 ， 並 又 不 失 優 雅 和 美 感 ； 每 一 個 造 型 都 應 該 像 一 座 雕 塑 那 樣 富 於 表 現 力 ； 每 一 個 動 作 都 應 該 與 音 樂 的 流 動 相 輔 相 1 1瑪 莎 葛 蘭 姆 ﹙ M a r t h a G r a h a m ； 1 8 9 4 － 1 9 9 1 ﹚ 是 一 位 美 國 舞 蹈 家 和 編 舞 家 ， 也 是 現 代 舞 蹈 史 上 最 早 的 創 始 人 之 一 。 她 是 美 國 現 代 舞 先 驅 ， 以 一 個 人 的 努 力 改 變 了 劇 場 舞 蹈 的 動 作 方 法 。 葛 蘭 姆 舞 作 在 技 法 上 融 合 了 東 方 劇 場 的 象 徵 手 法 ， 楊 格 與 弗 洛 伊 德 的 心 理 學 ， 乃 至 現 代 文 學 的 意 識 流 。
成 ； 在 雙 人 舞 的 扶 舉 中 ， 男 、 女 雙 方 要 配 合 默 契 ， 不 露 技 術 痕 跡 ， 做 到 協 調 自 然 等 。 除 了 學 校 老 師 們 傳 授 東 方 與 西 方 、 古 典 與 現 代 等 各 種 不 同 風 格 的 舞 蹈 外 ， 更 利 用 了 暑 假 時 間 參 與 了 校 外 舞 團 的 演 出 以 及 舞 蹈 比 賽 等 來 增 加 筆 者 的 見 識 以 及 表 演 經 驗 ， 而 學 長 、 姐 們 也 不 吝 嗇 的 給 予 筆 者 表 演 的 機 會 ， 因 此 在 大 學 期 間 光 是 畢 業 公 演 就 演 了 三 屆 。 除 了 充 實 演 出 經 驗 外 ， 學 校 每 年 都 有 研 討 會 或 觀 賞 演 出 等 活 動 ， 不 只 邀 請 了 知 名 的 舞 者 傳 授 經 驗 以 及 知 識 豐 富 的 學 者 發 表 論 文 外 ， 更 能 欣 賞 到 新 古 典 舞 團 1 2 中 舞 蹈 大 師 劉 鳳 學 的 精 采 作 品 ， 令 筆 者 無 論 在 學 科 或 術 科 ， 都 有 一 定 的 成 長 與 進 步 。 此 外 ， 舞 蹈 系 主 辦 的 社 團 活 動 競 技 啦 啦 隊 ， 也 讓 筆 者 體 驗 到 多 元 化 的 舞 蹈 學 習 經 驗 和 習 得 了 另 一 項 的 專 長 。 大 學 四 年 ， 筆 者 從 主 修 芭 蕾 舞 中 學 習 到 舞 蹈 的 基 本 規 範 以 及 重 心 的 保 持 ； 副 修 現 代 舞 鍛 鍊 了 上 身 軀 幹 的 運 動 能 力 以 及 重 心 的 轉 移 等 技 巧 ； 而 社 團 活 動 競 技 啦 啦 隊 ， 則 培 養 了 多 人 合 作 的 默 契 以 及 流 行 舞 蹈 的 律 動 感 。 大 四 那 年 ， 開 始 為 未 來 找 出 路 ， 考 了 雲 門 舞 集 1 3但 因 舞 團 要 求 筆 者 必 須 服 完 兵 役 ， 但 當 時 筆 者 還 不 想 那 麼 早 當 兵 ， 1 2 1 9 7 6 年 3 月 2 0 日 ， 劉 鳳 學 博 士 懷 抱 「 化 身 體 為 春 秋 之 筆 、 寫 盡 人 間 情 與 理 」之 千 古 情 懷 ， 和 一 群 獻 身 舞 蹈 文 化 的 學 生 創「 新 古 典 舞 團 」 於 台 灣 省 台 北 市 ， 舞 團 創 辦 人 劉 鳳 學 博 士 秉 「 尊 重 傳 統 、 創 造 現 代 」 的 精 神 ， 以 深 度 的 人 文 內 涵 ， 融 會 西 方 藝 術 ， 將 歷 史 的 春 秋 之 情 盡 化 成 天 下 之 舞 ， 並 透 過 國 際 性 的 研 究 、 創 作 和 演 出 ， 將 舞 碼 呈 現 多 元 化 的 風 貌 。 1 3 1 9 7 3 年 春 天 ， 林 懷 民 以 「 雲 門 」 作 為 舞 團 的 名 稱 。 這 是 台 灣 第 一 個 職 業 舞 團 ， 也 是 所 有 華 語 社 會 的 第 一 個 當 代 舞 團 。 3 4 年 來 ， 雲 門 的 舞 台 上 呈 現 一 百 六 十 多 齣 舞 作 。 古 典 文 學 、 民 間 故 事 、 台 灣 歷 史 、 社 會 現 象 的 衍 化 發 揮 ， 乃 至 前 衛 觀 念 的 嘗 試 ， 雲 門 舞 碼 豐 富 精 良 。 多 齣 舞 作 因 受 歡 迎 ， 一 再 搬 演 ， 而 成 為 台 灣 社 會 兩 三 代 人 的 共 同 記 憶 。
因 此 決 定 考 舞 蹈 研 究 所 繼 續 提 升 舞 蹈 上 的 專 業 涵 養 ， 在 臺 灣 體 育 學 院 與 台 北 藝 術 大 學 1 4 兩 間 學 校 的 選 擇 下 ， 筆 者 選 擇 了 臺 灣 體 育 學 院 ， 因 為 認 為 體 院 的 名 號 雖 然 沒 有 北 藝 大 響 亮 ， 但 所 學 的 東 西 甚 至 某 些 資 源 是 台 北 沒 有 辦 法 得 到 的 ， 所 以 縱 使 筆 者 繳 了 兩 間 學 校 的 報 名 費 ， 只 考 了 一 間 學 校 ， 一 間 令 我 不 會 後 悔 且 有 所 成 長 的 學 校 。
第 三 節 舞 蹈 專 業 領 域 的 提 升
進 入 了 碩 士 班 ， 筆 者 選 擇 了 表 演 創 作 組 ， 希 望 能 在 舞 蹈 的 表 現 技 巧 與 詮 釋 舞 作 的 方 法 上 能 更 加 的 精 進 ， 雖 說 表 演 創 作 組 是 以 表 演 創 作 為 主 ， 但 是 學 術 理 論 方 面 也 需 要 有 相 當 的 程 度 ， 因 此 在 高 等 研 究 法 、 高 等 應 用 統 計 學 、 舞 蹈 研 究 方 法 論 以 及 舞 蹈 文 化 人 類 學 等 學 科 科 目 上 ， 也 必 須 花 費 大 量 的 精 力 與 時 間 來 學 習 與 研 究 ， 而 學 校 舞 團 的 演 出 又 非 常 密 集 的 在 練 習 ， 使 的 精 神 與 體 力 都 大 大 的 耗 損 ， 讓 筆 者 幾 近 想 放 棄 的 狀 態 ， 此 時 多 虧 了 主 任 、 老 師 以 及 學 長 、 姐 們 的 指 導 與 幫 助 ， 才 讓 筆 者 重 拾 信 心 與 活 力 ， 繼 續 努 力 完 成 這 艱 辛 的 碩 士 班 路 程 。 而 在 碩 士 班 與 大 學 時 期 不 同 的 是 ， 很 多 問 題 是 需 要 自 己 去 發 現 來 共 同 研 究 尋 找 出 答 案 的 ， 甚 至 教 授 們 也 希 望 能 找 出 1 4 1 9 7 9 年 行 政 院 頒 布 「 加 強 文 化 及 育 樂 活 動 方 案 」， 決 心 籌 設 一 所 培 育 藝 術 創 作 、 展 演 及 學 術 研 究 人 才 之 高 等 學 府 。 1 0 月 2 2 日 國 立 藝 術 學 院 籌 備 處 因 應 而 生 ， 廣 邀 藝 術 、 教 育 界 人 士 參 與 。 1 9 8 2 年 7 月 1 日 ， 國 立 藝 術 學 院 奉 准 成 立 ， 鮑 幼 玉 先 生 擔 任 首 任 院 （ 校 ） 長 。 學 院 初 設 音 樂 、 美 術 、 戲 劇 三 學 系 ， 暫 借 臺 北 市 國 際 青 年 活 動 中 心 辦 學 。 次 年 增 設 舞 蹈 學 系 。 1 9 8 5 年 4 月 ， 全 校 暫 遷 蘆 洲 原 國 立 僑 生 大 學 先 修 班 。 1 9 9 0 年 9 月 ， 關 渡 校 區 工 程 次 第 完 成 ， 1 9 9 1 年 7 月 下 旬 正 式 遷 校 。與 他 們 相 左 的 論 點 後 再 重 新 研 討 出 正 確 的 解 答 ， 因 此 資 料 的 收 集 與 文 獻 的 探 討 都 非 常 的 重 要 ， 而 在 圖 書 館 尋 找 資 料 時 ， 常 常 會 需 要 翻 譯 許 多 的 原 文 書 以 及 學 術 期 刊 ， 但 礙 於 筆 者 的 英 文 能 力 有 限 ， 常 常 得 必 須 花 費 比 別 人 多 一 倍 的 時 間 坐 在 電 腦 桌 前 翻 譯 、 彙 整 、 分 析 與 研 究 這 些 令 人 眼 花 撩 亂 的 原 文 書 ， 好 使 得 報 告 與 論 文 的 信 度 與 效 度 能 更 為 準 確 無 誤 。 讀 碩 士 班 的 期 間 ， 筆 者 參 加 了 多 次 的 學 術 研 討 會 以 及 讀 書 心 得 發 表 等 活 動 ， 學 校 舞 團 的 巡 演 也 並 沒 鬆 懈 ， 因 此 在 碩 二 時 ， 被 學 校 舞 團 遴 選 為 美 國 堪 薩 斯 州 州 際 舞 蹈 節 訪 美 巡 演 的 舞 者 ， 有 幸 能 再 度 的 出 國 觀 摩 與 學 習 ， 也 讓 筆 者 對 舞 蹈 有 了 更 進 一 層 也 更 不 一 樣 的 看 法 ， 充 實 了 自 我 的 知 識 與 見 聞 ， 使 筆 者 在 個 人 展 演 時 能 有 更 優 秀 、 更 多 元 風 格 的 表 現 與 詮 釋 。 在 多 次 研 討 會 以 及 讀 書 心 得 發 表 會 中 ， 除 了 解 到 各 種 不 同 性 質 的 舞 蹈 詮 釋 方 式 外 ， 更 對 舉 手 投 足 間 細 微 的 動 作 發 展 出 多 樣 的 解 讀 ； 而 課 程 中 的 舞 蹈 人 類 學 等 課 程 ， 也 幫 助 了 解 人 類 自 古 以 來 舞 蹈 的 意 義 ， 在 肢 體 動 作 上 其 代 表 的 涵 義 ， 增 加 了 思 想 中 動 作 上 的 多 樣 語 彙 ， 這 是 在 碩 士 班 學 習 養 成 上 帶 給 筆 者 重 要 的 養 分 之 一 。
第 三 章 、 誘 發 多 元 璀 璨 的 身 體 記 憶
第 一 節 身 體 訓 練 與 調 適
舞 蹈 中 肢 體 的 美 感 是 大 家 有 目 共 睹 的 ， 一 位 好 的 舞 者 不 只 需 具 備 表 演 性 以 及 良 好 的 技 巧 ， 更 需 要 擁 有 美 的 身 材 ， 而 跳 舞 的 男 性 與 女 性 身 材 其 美 的 定 義 不 同 ， 因 此 筆 者 針 對 身 材 的 保 持 以 及 所 需 的 營 養 跟 體 力 安 排 了 一 套 適 合 的 菜 單 ， 在 選 擇 上 較 注 重 蛋 白 質 、 鈣 質 以 及 蔬 果 的 攝 取 ， 升 糖 指 數〈 G I 值 〉 1 5也 是 所 考 慮 的 要 項 ， 因 為 G I 值 會 影 響 到 AT P - P C〈 磷 肌 酸 〉 1 6以 及 L A〈 乳 酸 〉1 7系 統 的 補 給 ， 造 成 爆 發 力 及 氧 債 能 力 1 8的 差 異 ， 在 練 習 期 間 必 定 要 攝 取 的 營 養 早 餐 筆 者 會 選 擇 荷 包 蛋 以 及 一 瓶 約 5 5 0 毫 升 的 牛 奶 ； 而 中 餐 則 是 海 帶 一 份 、 青 菜 一 份 以 及 牛 、 豬 或 雞 等 肉 類 一 份 、 水 果 以 橘 或 橙 等 維 他 命 含 量 較 高 且 方 便 攜 帶 為 主 ； 晚 餐 則 是 青 菜 一 份 、 牛 、 豬 或 雞 等 肉 類 一 份 、 水 果 仍 是 以 橘 或 橙 等 維 他 命 含 量 較 高 且 方 便 攜 帶 為 主 。 而 排 練 前 會 飲 用 葡 萄 汁 來 增 加 G I 值 ； 排 練 中 則 適 當 的 1 5升 糖 指 數 ( G I ) 是 依 據 碳 水 化 合 物 類 食 物 的 升 糖 反 應 、 或 是 根 據 這 些 食 物 在 人 們 攝 取 後 一 至 二 小 時 內 影 響 血 糖 濃 度 之 程 度 ， 來 評 比 食 物 的 方 式 。 升 糖 指 數 高 的 食 物 ( H i g h G I ) 與 指 數 低 ( L o w G I ) 的 食 物 相 比 ， 能 較 快 的 被 吸 收 ， 並 造 成 血 糖 濃 度 較 大 的 波 動 。 升 糖 指 數 低 的 食 物 ， 吸 收 較 慢 ， 所 以 葡 萄 糖 會 漸 漸 地 被 進 入 血 液 中 。 1 6 磷 肌 酸 （ p h o s p h o c r e a t i n e ， P C ） 只 有 一 個 磷 酸 做 為 支 鏈 ， 因 此 ， 當 該 磷 酸 被 分 解 時 ， 就 可 以 迅 速 讓 上 面 已 經 被 分 解 出 能 量 的 腺 嘌 呤 核 苷 與 那 個 被 分 解 的 磷 酸 重 新 合 成 AT P， 而 重 新 合 成 的 能 量 來 源 就 是 來 自 於 P C 分 解 出 磷 酸 時 所 產 生 的 能 量 。 1 7 由 於 葡 萄 糖 （ 糖 ） 的 不 完 全 分 解 ， 而 產 生 的 可 以 引 起 疲 勞 的 乳 酸 系 統 的 代 謝 產 物 。 1 8 運 動 後 ， 耗 氧 量 超 出 同 時 間 一 般 安 靜 耗 氧 值 的 部 分 。 分 快 速（ r a p i d ） 和 緩 慢 （ s l o w ） 即 非 乳 酸 與 乳 酸 性 氧 債 兩 部 分 。補 給 水 分 ； 排 練 後 則 飲 用 稀 釋 了 的 運 動 飲 料 ， 以 此 維 持 至 演 出 完 畢 。 除 了 排 練 之 外 ， 適 當 的 運 動 訓 練 也 是 筆 者 所 要 求 自 己 的 課 題 ， 主 要 是 為 提 升 V O 2 〈 攝 氧 量 〉 1 9為 主 ， 設 計 的 運 動 量 〈 E x e r c i s e Vo l u m e 〉 也 就 是 包 括 了 頻 率 、 強 度 以 及 時 間 ， 則 都 需 依 照 當 天 排 練 的 狀 況 來 做 更 新 ， 因 為 每 天 的 排 舞 量 不 同 ， 其 活 動 量 也 會 有 所 不 同 ， 不 過 正 常 每 天 除 了 排 練 外 都 需 再 運 動 約 三 十 分 鐘 ， 且 以 游 泳 和 慢 跑 較 佳 ， 因 為 其 受 傷 率 較 低 ， 而 訓 練 的 V O 2 也 比 較 高 。 而 除 了 運 動 與 飲 食 來 維 持 體 力 以 及 V O 2 外 ， 測 量 筆 者 的 B M I 值 2 0， 將 B M I 值 控 制 於 1 9 至 2 2 之 間 是 不 定 時 的 功 課 ， 這 樣 不 只 能 檢 視 其 運 動 以 及 飲 食 之 均 衡 狀 況 ， 更 能 發 現 並 修 改 其 問 題 ， 使 飲 食 與 運 動 發 揮 它 的 最 大 功 效 。 在 個 人 單 獨 練 習 時 筆 者 以 「 芭 蕾 舞 」 的 基 本 訓 練 為 主 ， 因 為 它 強 調 不 斷 的 延 伸 ， 能 雕 朔 筆 者 因 為 運 動 而 脹 大 的 肌 肉 ， 將 其 形 狀 修 飾 完 美 ， 另 外 與 舞 伴 培 養 默 契 也 是 筆 者 注 重 的 一 項 練 習 ， 因 為 上 台 時 必 定 會 有 緊 張 的 感 覺 ， 也 就 是 壓 力 ， 適 當 的 壓 力 能 幫 助 自 己 ， 過 量 的 壓 力 則 會 影 響 到 演 出 的 品 質 ， 而 如 何 互 相 鼓 勵 互 相 增 進 這 牽 扯 到 個 人 與 外 在 的 因 素 ， 個 人 因 素 包 括 呼 吸 的 控 制 、 心 理 的 調 適 和 心 理 建 設 的 培 養 等 等 1 9 攝 氧 量 指 外 呼 吸 進 入 血 液 的 氧 攝 取 量 。 2 0 身 高 體 重 比 ( B o d y M a s s I n d e x ， 簡 稱 B M I ) 是 一 個 計 算 值 ， 主 要 用 於 統 計 用 途 ， 當 我 們 需 要 比 較 及 分 析 一 個 人 的 體 重 對 於 不 同 高 度 的 人 所 帶 來 的 健 康 影 響 時 ， B M I 值 是 一 個 中 立 而 可 靠 的 指 標 。 體 重 ( 公 斤 ) / 除 以 身 高 ( 公 尺 ) 的 平 方 ( B M I ＝ K g / ㎡ )
； 而 外 在 因 素 則 包 括 觀 眾 、 舞 者 間 的 默 契 、 天 氣 及 場 地 等 突 發 狀 況 等 等 。 因 此 會 以 背 面 向 著 舞 伴 ， 然 後 直 往 後 倒 給 舞 伴 接 住 的 信 任 遊 戲 來 訓 練 並 增 進 彼 此 間 的 默 契 跟 信 任 度 。 另 外 心 理 技 能 訓 練 〈 P s y c h o l o g i c a l S k i l l s T r a i n i n g 〉2 1也 是 筆 者 注 重 的 另 一 個 環 節 ， 也 就 是 將 動 作 技 巧 在 腦 中 回 想 ， 藉 此 增 進 其 技 巧 與 熟 練 度 ， 訓 練 要 點 第 一 、 意 象 的 評 估 。 第 二 、 選 擇 適 當 的 場 所 。 第 三 、 放 鬆 而 專 注 。 第 四 、 真 正 的 期 望 和 強 烈 的 動 機 。 第 五 、 清 晰 且 能 控 制 的 影 像 。 第 六 、 意 象 的 速 度 要 合 實 際 的 時 間 相 同 。 而 使 用 的 時 機 則 是 第 一 、 排 練 前 後 。 第 二 、 表 演 前 後 。 第 三 、 練 習 中 的 空 檔 。 第 四 、 個 人 的 時 間 內 。 第 五 、 受 傷 的 復 原 期 間 。 獨 立 製 作 的 優 勢 即 是 能 多 元 的 呈 現 不 一 樣 的 身 體 樣 貌 ， 但 體 力 上 的 負 荷 則 會 加 重 許 多 ， 幸 而 在 排 練 期 間 筆 者 能 鞭 策 自 我 完 成 上 述 使 命 ， 讓 演 出 有 更 臻 美 的 展 現 。
第 二 節 記 憶 與 情 緒 詮 釋
在 探 索 記 憶 的 同 時 ， 也 必 須 不 斷 的 思 考 如 何 的 詮 釋 方 式 才 能 將 舞 作 不 矯 情 的 真 實 呈 現 ， 一 位 優 秀 的 舞 者 必 須 盡 己 之 力 去 觀 察 生 命 ， 並 且 注 意 各 種 的 感 知 反 應 2 2 。 因 為 舞 者 除 了 要 有 良 好 的 身 體 技 術 層 面 的 肢 體 展 現 訓 練 外 ， 也 必 須 著 重 內 在 情 感 方 面 的 肢 體 表 達 ， 因 動 作 本 身 就 孕 育 著 生 命 本 體 與 內 2 1 指 透 過 有 系 統 、 持 續 的 心 智 或 心 理 的 技 能 練 習 ， 主 要 是 為 提 高 運 動 表 現 、 增 加 運 動 樂 趣 或 追 求 更 高 成 就 滿 足 的 訓 練 。 2 2蓓 菈 ‧ 伊 特 金 ( B e l l a I t k i n ) 博 士 在 1 9 9 7 年 所 著 的 表 演 學 中 提 到 ： 感 知 反 應 是 指 一 種 對 於 移 動 或 運 動 的 不 自 主 感 覺 ， 這 種 感 覺 的 認 知 是 一 種 我 們 透 過 身 體 的 感 覺 中 樞 及 精 神 或 心 理 上 的 反 應 ， 來 使 這 些 部 份 產 生 刺 激 或 使 其 活 動 。心 情 感 交 流 的 情 愫 。 因 此 舞 者 對 外 在 的 事 物 也 必 須 要 有 強 烈 的 敏 銳 度 ， 畢 竟 舞 者 是 利 用 身 體 來 感 知 人 類 的 喜 、 怒 、 哀 、 樂 和 世 界 的 悲 、 歡 、 離 、 合 。 而 某 些 時 候 ， 筆 者 會 害 怕 讓 自 己 表 現 出 愚 不 可 及 的 樣 子 ， 因 此 ， 想 像 力 也 隨 之 殆 盡 。 在 重 新 選 擇 點 燃 感 知 的 過 程 中 ， 筆 者 也 了 解 到 感 知 關 閉 並 不 是 我 所 必 須 克 服 的 唯 一 問 題 。 主 觀 或 文 化 上 的 偏 見 ， 通 常 會 在 潛 意 識 中 對 各 種 的 反 應 造 成 壓 抑 的 作 用 。 而 對 未 知 的 恐 懼 ， 以 及 擔 心 自 己 表 現 的 愚 不 可 及 ， 同 樣 也 會 妨 礙 了 筆 者 在 創 意 性 地 表 演 上 的 能 力 。 當 一 位 舞 者 如 果 要 創 造 出 自 己 未 曾 經 歷 過 經 驗 時 ， 則 必 須 擁 有 一 種 主 動 及 不 受 拘 束 的 思 維 能 力 。 詮 釋 ， 是 舞 者 最 主 要 的 工 作 。 詮 釋 ， 它 必 須 是 認 同 、 承 認 及 再 認 同 編 舞 者 的 想 法 ， 利 用 肢 體 語 彙 將 編 舞 者 的 意 圖 傳 遞 、 發 送 。 如 此 一 來 才 能 將 舞 作 重 要 的 意 念 以 及 組 成 元 素 間 的 交 互 關 係 等 等 加 以 察 覺 、 了 解 並 賦 予 其 意 義 。 所 以 舞 者 必 須 細 膩 的 關 照 動 作 本 身 的 意 涵 與 動 作 間 交 會 關 係 所 形 成 的 深 度 。 這 些 唯 有 仰 賴 舞 者 發 揮 自 身 的 想 像 力 將 情 感 真 切 投 入 ， 觀 眾 才 可 能 被 引 領 到 編 舞 者 內 在 真 實 的 境 界 ， 而 有 所 動 容 。 舞 蹈 ， 是 人 類 彼 此 心 靈 溝 通 的 方 式 之 一 ， 透 過 肢 體 律 動 的 呈 現 ， 人 類 得 以 傳 達 各 式 各 樣 的 訊 息 。 在 這 交 叉 互 動 的 交 流 中 ， 舞 者 對 於 自 身 肢 體 的 詮 釋 與 闡 揚 ， 便 會 赤 裸 的 呈 現 在 觀 眾 眼 前 。 如 何 誠 實 的 面 對 自 身 ， 毫 無 保 留 的 進 入 編 舞 者 的 意 念 ， 讓 觀 眾 面 對 的 不 只 是 一 個 軀 殼 ， 而 是 一 個 具 有 情 感 的 實 體 。 畢 竟 ， 舞 者 是 以 動 作 來 傳 遞 舞 作 的 內 涵 ， 因 此 必 須 要 先 能 感 動 自 己 才 能 感 動 別 人 。 黛 柏 拉 ‧ 黑 （ D e b o r a h H a y ） 認 為 ：「 舞 蹈 是 一 種 應 該 被 記 住 的 存 在 狀 態 。 跳 舞 的 人 ， 要 記 住
自 己 在 跳 舞 時 所 「 擁 有 」 的 心 理 狀 態 ， 又 得 放 空 自 己 所 有 的 情 緒 來 「 捨 去 」 想 要 表 演 的 慾 望 。 」 2 3 如 此 一 來 ， 舞 者 在 尋 求 身 體 解 放 的 同 時 ， 必 須 並 存 著 用 一 個 冷 靜 的 思 緒 來 真 切 的 詮 釋 舞 作 的 意 念 。
第 三 節 多 方 感 知 的 舞 蹈 意 象
為 了 創 造 出 多 樣 且 不 同 的 形 式 與 風 格 ， 編 舞 者 的 邀 約 上 都 是 經 過 了 審 慎 查 覺 ， 黃 建 彪 老 師 是 筆 者 腦 海 中 第 一 位 浮 現 的 邀 約 對 象 ， 除 了 黃 建 彪 老 師 過 去 的 舞 作 筆 者 幾 乎 都 有 參 與 ， 對 於 動 作 與 情 緒 的 掌 控 都 較 為 熟 悉 的 考 量 外 ， 黃 建 彪 老 師 舞 作 中 情 感 豐 富 且 極 具 美 感 的 肢 體 展 現 是 筆 者 的 學 習 指 標 ， 像 是 【 摯 愛 一 生 】 或 【 我 與 他 】 等 作 品 都 是 由 芭 蕾 的 基 礎 結 合 了 現 代 的 創 意 ， 製 造 出 另 人 動 容 的 作 品 。 在 邀 請 黃 建 彪 老 師 時 便 已 思 考 好 以 舊 作 【 T e a r s i n h e a v e n 】 為 主 ， 再 視 筆 者 的 肢 體 能 力 加 以 修 改 ， 意 圖 創 造 出 力 與 美 的 結 合 以 及 場 面 龐 大 的 舞 作 。 而 詹 佳 惠 老 師 則 是 與 筆 者 互 相 討 論 的 指 導 教 授 ， 作 品 方 面 充 滿 細 膩 的 情 緒 表 現 ， 常 以 重 心 的 轉 移 和 掉 落 的 瞬 間 營 造 出 其 舞 作 的 張 力 ， 且 在 裝 置 藝 術 方 面 具 有 獨 到 的 看 法 ， 像 是 在 【 曙 光 之 前 】 和 【 回 到 古 文 明 】 等 作 品 中 ， 皆 展 現 出 獨 樹 一 格 的 編 創 方 式 ， 令 人 產 生 無 窮 的 回 想 。 2 3李 立 亨 ， 2 0 0 0 ， 頁 1 4 9確 定 了 兩 位 校 內 老 師 級 的 編 舞 者 後 ， 接 下 來 決 定 開 始 探 索 新 進 編 舞 者 中 才 華 洋 溢 且 有 合 作 可 能 性 的 人 選 ， 在 經 過 指 導 教 授 的 推 薦 後 ， 邀 約 了 簡 華 葆 學 長 ， 因 為 指 導 教 授 認 為 ， 筆 者 和 簡 華 葆 學 長 的 身 形 比 例 相 差 許 多 ， 身 體 的 用 法 還 有 動 作 的 質 地 也 大 不 相 同 ， 希 望 藉 由 簡 華 葆 學 長 編 創 的 舞 作 來 改 變 自 身 的 慣 性 ， 挑 戰 不 同 的 肢 體 運 用 方 式 。 且 簡 華 葆 學 長 在 校 內 與 校 外 都 有 優 秀 的 編 創 作 品 ， 創 作 經 驗 豐 富 ， 為 整 場 製 作 必 有 畫 龍 點 睛 之 成 效 。 在 年 輕 一 輩 的 編 舞 者 中 ， 黃 翊 ， 應 該 可 以 說 是 最 令 人 矚 目 的 一 位 ， 黃 翊 的 創 作 作 品 流 暢 且 創 新 ， 無 論 在 想 法 或 動 作 上 都 有 令 人 激 賞 的 表 現 ， 編 舞 者 簡 介 中 提 到 ：「 黃 翊 對 於 創 作 的 認 知 作 品 不 單 是 “ 物 件 ” ， 而 較 接 近 於 “ 事 件 ” ， 只 要 對 於 舞 蹈 發 展 有 幫 助 的 “ 事 件 ” ， 黃 翊 都 會 試 圖 了 解 與 嘗 試 」 因 此 燈 光 的 搭 配 以 及 道 具 的 運 用 ， 甚 至 多 媒 體 的 融 合 也 常 在 他 的 舞 作 中 表 現 的 令 人 目 光 為 之 ㄧ 亮 ， 像 是 【 身 音 】 和 【 轉 - S p i n 】 等 ， 不 得 不 讚 嘆 他 對 多 種 事 物 的 獨 特 看 法 以 及 將 舞 作 與 物 品 結 合 的 能 力 。 經 過 了 多 方 的 聯 絡 ， 終 於 邀 約 到 這 位 編 舞 者 為 我 編 創 利 用 光 線 與 京 劇 鑼 鼓 為 基 礎 ， 身 體 的 速 度 與 流 暢 度 極 佳 的 【 紅 】。 決 定 編 舞 者 的 同 時 ， 自 身 也 不 斷 的 思 考 ， 經 過 多 位 編 創 者 的 意 念 ， 本 身 其 有 的 特 質 是 否 能 完 全 釋 放 出 來 ， 為 了 強 調 自 身 特 性 與 其 技 藝 ， 便 與 多 年 的 好 友 鄭 琨 永 同 學 協 商 ， 希 望 共 同 創 作 一 支 能 夠 表 現 出 特 技 技 巧 以 及 我 們 個 人 風 格 的 舞 作 。 兩 位 沒 有 編 創 經 驗 的 舞 者 ， 到 底 要 做 出 什 麼 東 西 ？ 此 舉 雖 然 冒 險 ， 但 卻 是 能 夠 將 自 己 能 力 技 巧 極 致 發 揮 的 唯 一 辦 法 ！
上 述 六 位 編 舞 者 的 作 品 ， 包 含 了 不 同 的 裝 置 藝 術 與 燈 光 投 影 設 計 ； 其 情 緒 多 樣 化 的 表 現 ， 或 喜 或 悲 、 或 怒 或 樂 、 或 無 情 緒 ； 像 是 悲 傷 至 極 的 【 B L A C K 】、 黯 淡 迷 惘 的 【 C 】、 喜 與 怒 共 存 的 【 分 ‧ 格 】、 充 滿 淺 淺 哀 愁 的 【 黑 的 記 憶 】 和 無 情 緒 的 【 紅 》】 直 接 傳 遞 了 記 憶 中 各 種 不 同 的 情 感 要 素 ， 在 不 同 的 多 元 結 合 下 ， 更 展 現 了 其 差 異 與 多 種 樣 貌 的 呈 現 。
第 四 章 、《 C 》 ─ 靜 默 中 的 呼 號
舞 名 ：《 C 》 編 舞 者 ： 簡 華 葆 男 舞 者 ： 王 偉 帆 、 張 義 欽 、 張 建 濱 、 趙 敦 義 女 舞 者 ： 郭 乃 妤 、 楊 文 齡 、 陳 曉 昀 音 樂 ： T h e D r e a m f r o m t h e m o t i o n p i c t u r e ( E Y E W I D E S H U T ) 服 裝 設 計 ： 簡 華 葆 舞 意 ： 如 果 不 是 在 一 種 理 想 中 來 考 察 我 的 生 活 ， 那 麼 生 活 的 平 庸 將 使 我 痛 苦 不 堪第 一 節 群 聚 的 個 體
繁 華 的 城 市 擁 抱 的 是 心 靈 上 的 孤 獨 ， 城 市 中 每 個 人 都 變 成 了 被 同 化 的 個 體 ， 如 同 印 度 詩 人 泰 戈 爾 ( R a b i n d r a n a t h T a g o r e ) 所 說 的 ：「 人 走 進 喧 嘩 的 群 眾 裡 去 ， 為 的 是 要 淹 沒 他 自 己 的 沉 默 的 呼 號 。 」 2 4， 這 與 嘟 嚷 城 市 喧 鬧 形 成 人 們 心 靈 貧 瘠 的 對 比 ， 正 是 編 舞 者 企 圖 營 造 的 舞 作 氛 圍 。 編 舞 者 利 用 半 開 大 幕 壓 縮 觀 眾 觀 看 整 支 舞 碼 視 覺 上 的 範 疇 ( 圖 1 ) ， 隱 喻 著 人 們 想 要 窺 探 彼 此 內 心 閉 塞 狀 態 的 私 欲 ， 而 黑 暗 所 投 射 出 的 星 光 ( 原 本 計 畫 使 用 許 多 小 顆 的 L E D 燈 來 代 表 星 星 ， 但 礙 於 經 費 限 制 ， 因 此 使 用 一 顆 頂 燈 懸 掛 於 又 上 舞 台 作 為 代 表 ) ， 意 味 這 城 市 燈 火 糜 爛 下 的 夜 燈 亦 或 是 帶 給 人 們 希 望 許 願 的 星 星 ， 這 二 者 不 相 容 的 意 念 衝 突 不 也 正 代 表 著 群 體 與 個 體 看 似 融 合 卻 又 彼 此 相 抗 衡 的 生 活 模 組 。 在 排 練 的 一 開 始 ， 編 舞 者 希 望 從 筆 者 及 舞 者 們 的 想 法 中 帶 給 他 不 同 的 刺 激 ， 因 此 編 舞 者 提 出 了 許 多 問 題 ， 例 如 ： 請 敘 述 你 所 成 長 的 城 市 、 請 敘 述 你 理 想 中 的 城 市 或 最 不 想 做 的 事 情 等 等 ， 藉 由 簡 單 的 問 題 ， 更 深 入 了 解 筆 者 及 舞 者 們 對 城 市 或 對 人 生 的 一 種 看 法 ， 試 圖 在 筆 者 及 舞 者 們 的 回 覆 當 中 找 尋 舞 作 適 切 元 素 來 衍 生 作 品 脈 絡 下 的 依 歸 。 在 回 覆 予 編 舞 者 答 案 的 同 時 ， 筆 者 也 從 中 思 考 這 座 城 市 所 給 予 筆 者 的 感 受 以 及 城 市 中 群 體 與 個 體 的 關 聯 性 ， 城 市 是 一 個 人 口 較 稠 密 、 工 商 業 較 發 達 的 地 方 ， 阿 根 廷 當 代 作 家 貝 爾 納 多 ‧ 柯 爾 頓 ( B e r n a r d o ‧ C a c o b n ) 曾 說 ：「 你 要 想 出 名 而 不 願 了 解 世 界 ， 就 2 4泰 戈 爾 ， 1 9 7 3 ， 頁 2 5居 住 在 鄉 村；你 要 想 了 解 世 界 而 不 為 人 知，那 就 居 住 在 城 市。」 2 5 說 明 了 在 城 市 中 資 訊 發 達 ， 不 同 的 個 體 群 聚 於 此 ， 你 可 以 看 到 各 式 各 樣 的 生 活 形 態 ， 他 們 都 被 包 容 在 城 市 之 中 ， 但 其 中 缺 乏 其 互 動 性 ， 就 好 像 是 一 個 大 動 物 園 ， 裡 面 有 老 虎 、 大 象 和 獅 子 等 等 許 多 動 物 ， 可 是 每 天 都 是 在 自 己 的 籠 子 裡 ， 各 顧 各 的 一 天 一 天 過 著 。 雖 說 表 面 上 每 個 個 體 彷 彿 都 是 各 自 生 活 ， 不 需 要 群 體 的 力 量 ， 但 其 實 它 們 基 本 上 還 是 互 相 需 要 、 互 相 補 足 的 ， 因 為 這 是 人 類 社 會 基 本 的 事 實 ， 成 語 中 有 一 句 ：「 皮 之 不 存 ， 毛 將 焉 附 ？ 」 就 是 這 個 道 理 ， 也 許 一 個 人 生 活 可 以 自 給 自 足 ， 但 在 心 裡 上 或 精 神 上 必 定 會 有 某 種 程 度 上 對 群 體 的 需 要 ， 而 群 體 最 終 也 是 為 了 所 有 的 個 體 和 每 一 個 個 體 而 存 在 的 。 沒 有 個 體 ， 也 就 不 必 有 群 體 的 存 在 。 圖 1 ： 攝 影 / 趙 樹 人 2 5 h t t p : / / t w . k n o w l e d g e . y a h o o . c o m / q u e s t i o n / q u e s t i o n ? q i d = 1 0 0 7 0 8 0 7 0 4 3 6 2
第 二 節
放 鬆 技 巧 的 運 用
八 零 年 代 開 始 ， 由 於 身 體 使 用 的 新 觀 念 產 生 ， 其 分 別 發 展 出 不 同 的 派 別 技 巧 ， 而 放 鬆 技 巧 即 是 其 中 之 一 的 產 物 ， 會 接 觸 到 這 們 技 巧 ， 是 因 為 編 舞 者 的 帶 領 下 讓 筆 者 領 略 到 身 體 的 新 發 現 。 它 是 藉 由 認 識 身 體 爾 後 關 注 並 了 解 身 體 所 需 ， 從 身 心 的 概 念 ， 讓 我 們 開 始 注 意 身 體 的 需 求 ， 不 願 沉 浸 於 濫 用 身 體 卻 不 自 知 的 狀 態 ， 於 是 從 身 體 的 構 造 開 始 ， 藉 由 科 學 理 性 觀 念 來 認 識 身 體 ， 也 讓 較 理 性 的 思 考 去 洞 察 身 體 所 需 及 所 行 之 能 力 。 強 調 身 體 使 用 及 動 作 運 用 的 純 粹 與 精 簡 是 此 技 巧 動 作 的 特 性 ， 訓 練 身 體 在 運 作 時 對 於 時 間 速 度 的 掌 握 、 肌 肉 的 使 用 、 身 體 內 在 空 間 與 外 在 空 間 的 關 係 呼 吸 等 ， 其 目 的 是 為 使 身 體 能 維 持 或 產 生 各 種 多 元 及 高 彈 性 空 間 的 機 能 性 。 這 種 功 能 性 的 訓 練 方 式 讓 肌 肉 活 動 與 使 用 時 各 別 尋 求 其 協 調 與 平 衡 以 了 解 肌 肉 使 用 的 不 同 功 能 性 及 方 法 ， 為 求 動 作 進 行 時 不 使 用 多 餘 的 肌 肉 變 能 達 成 動 作 要 求 並 使 身 體 以 最 精 簡 的 路 徑 完 成 動 作 。 而 在 之 前 筆 者 所 接 觸 的 現 代 舞 技 巧 中 ， 瑪 莎 ‧ 葛 蘭 姆 注 重 收 縮 與 延 伸 ， 收 縮 下 腹 部 肌 肉 以 凝 聚 動 力 ， 再 將 動 力 發 放 延 伸 至 更 遠 更 長 ； 荷 西 ‧ 李 蒙 以 跌 落 與 復 原 為 基 礎 ， 強 調 動 作 的 圓 滑 順 暢 ， 以 及 肢 體 各 部 位 的 分 解 練 習 ； 而 放 鬆 技 巧 它 將 身 體 放 鬆 且 蓄 勢 待 發 ， 以 最 直 接 省 力 的 方 式 去 舞 蹈 。 這 與 筆 者 平 常 所 習 慣 使 用 的 身 體 方 式 不 同 ， 因 此 在 排 練 的 一 開 始 ， 筆 者 的 身 體 總 存 在 緊 崩 的 狀 態 下 不 得 其 法 ， 依 循 著 慣 性 出 發 的 肌 力 動 能 來 達 成 編 舞 者 對 動 作 的 要 求 ， 雖 然 做 到 了 動 作 的 形 狀 ， 但 其 質 地 卻 相 差 甚 遠 ， 以 肌 耐 力 控 制 的 動 作 很 難 有編 舞 者 要 求 的 自 在 、 慵 懶 或 飄 渺 的 質 地 存 在 ， 因 此 筆 者 開 始 學 習 將 動 作 中 多 餘 的 力 道 去 除 ， 利 用 解 剖 學 中 的 人 體 構 造 圖 進 行 初 步 的 了 解 ， 讓 整 個 身 體 意 識 到 骨 骼 正 常 的 堆 疊 排 列 並 感 覺 身 體 中 心 線 的 位 置 ， 嘗 試 以 呼 吸 的 感 知 來 移 動 每 個 關 節 部 位 ， 好 比 在 排 練 之 前 筆 者 先 藉 由 掃 描 法 來 幫 助 自 己 全 身 放 鬆 ， 也 就 是 想 像 有 一 個 掃 描 器 從 頭 部 一 點 一 點 的 掃 描 全 身 到 腳 部 ， 每 移 到 一 處 地 方 就 讓 該 處 的 肌 肉 放 鬆 下 來 ， 直 到 全 身 的 部 位 被 掃 瞄 過 一 次 為 止 ， 以 利 瞭 解 身 體 至 身 體 的 能 動 範 圍 、 牽 動 關 係 以 及 身 體 各 部 位 的 連 結 關 聯 性 ， 身 體 對 動 作 的 精 準 度 還 有 對 時 間 、 空 間 的 敏 感 度 。 而 排 練 中 筆 者 則 更 關 照 身 體 的 狀 態 ， 在 做 任 何 的 動 作 時 都 會 提 醒 自 己 何 時 該 放 鬆 肌 肉 將 精 力 蓄 勢 待 發 、 何 時 該 將 力 量 釋 放 、 並 將 多 餘 的 力 量 轉 換 成 下 一 個 或 數 個 動 作 的 動 力 ， 慢 慢 習 慣 與 熟 練 後 ， 筆 者 感 受 到 身 體 產 生 了 不 同 的 氛 圍 ， 鬆 散 但 不 隨 便 ， 動 作 的 流 暢 度 大 幅 提 高 了 許 多 。 呼 吸 進 入 每 個 身 體 的 部 位 ， 察 覺 每 條 肌 肉 的 使 用 ， 讓 動 作 時 身 體 的 每 個 點 、 線 、 面 都 能 充 滿 感 知 的 反 應 能 力 ， 由 內 而 外 的 呼 吸 長 度 讓 身 體 的 精 力 能 不 斷 的 向 外 投 射 ， 使 身 體 意 識 到 空 間 與 動 作 間 相 互 關 係 ， 這 份 察 覺 讓 嶄 新 身 體 語 彙 注 入 筆 者 ， 使 筆 者 更 能 體 悟 身 體 在 空 間 的 存 在 感 ， 是 此 製 作 中 身 體 被 灌 入 新 記 憶 最 佳 收 穫 之 一 。
第 三 節
氛 圍 呈 現 的 衡 量
動 作 與 感 情 方 面 的 詮 釋 乃 介 於 似 有 若 無 的 一 個 地 帶 ， 就 好 像 要 在 空 中 藉 由 吹 氣 來 保 持 羽 毛 的 一 定 高 度 一 樣 困 難 ， 多了 就 矯 情 ， 少 了 又 呈 現 不 出 所 要 的 感 覺 ， 它 需 要 保 持 在 一 個 水 平 線 上 ， 而 呈 現 時 ， 也 不 能 因 為 觀 眾 的 多 寡 和 呼 聲 的 高 低 而 改 變 那 垂 直 的 水 平 線 ， 舞 碼 中 身 體 的 大 開 與 大 合 表 現 出 一 種 捕 捉 的 感 覺 ， 彷 彿 渴 望 想 要 抓 住 某 些 東 西 ， 卻 無 法 抓 到 而 失 落 沮 喪 ， 而 在 一 群 緩 慢 行 走 的 人 群 當 中 主 角 藉 由 軀 幹 的 旋 轉 推 進 到 四 肢 的 轉 動 ， 再 演 變 到 軀 幹 的 收 縮 與 延 展 這 一 系 列 動 作 ， 則 意 圖 表 現 出 一 個 人 獨 自 的 努 力 追 求 希 望 ， 接 著 卻 失 去 希 望 ， 然 後 茫 然 的 望 著 天 空 ， 不 知 所 云 。 經 由 編 舞 者 的 意 念 與 動 作 的 傳 達 ， 筆 者 體 悟 到 要 揣 摩 這 種 情 境 必 須 在 一 個 真 實 、 不 受 外 界 干 擾 的 環 境 下 產 生 ， 所 以 筆 者 主 要 思 考 以 及 練 習 的 時 間 在 深 夜 ， 夜 晚 能 使 筆 者 感 覺 到 平 靜 進 而 卸 下 一 身 的 疲 憊 ， 情 感 放 鬆 ， 夜 晚 變 成 一 種 保 護 色 ， 所 有 情 緒 感 覺 變 得 更 細 膩 敏 感 ， 因 此 筆 者 藉 由 夜 晚 的 寧 靜 與 獨 處 ， 開 始 挖 掘 深 埋 於 內 心 的 情 緒 投 射 於 舞 作 的 氛 圍 裡 ， 發 現 城 市 中 每 個 人 都 有 各 種 憂 慮 ， 期 待 他 人 的 關 注 ， 但 每 個 人 卻 都 以 自 我 為 中 心 ， 在 不 斷 的 希 望 與 失 望 演 變 之 下 ， 開 始 有 人 不 顧 一 切 的 將 情 緒 發 洩 ； 也 有 人 演 變 為 與 社 會 脫 節 的 一 份 子 ， 看 似 群 居 的 生 活 ， 卻 在 人 群 中 孤 立 ， 別 人 抬 頭 ， 只 能 看 到 城 市 中 密 密 麻 麻 的 霓 虹 燈 和 招 牌 ， 而 筆 者 所 轉 化 成 的 個 體 卻 能 看 到 在 明 亮 之 外 微 渺 閃 爍 的 星 星 ， 當 其 他 人 跟 隨 發 現 星 空 的 亮 度 後 ， 內 心 的 陰 暗 開 始 萎 靡 取 而 代 之 的 是 那 份 開 始 面 對 最 初 最 真 而 被 放 棄 的 理 想 。 而 心 理 的 情 感 氛 圍 鎖 定 以 後 ， 筆 者 開 始 思 考 身 體 的 詮 釋 方 式，如 何 藉 由 肢 體 動 作 的 表 現，將 心 裡 的 感 動 傳 遞 與 觀 眾 ？ 如 何 在 虛 與 實 、 群 體 與 個 體 的 分 野 表 述 中 求 取 一 份 飽 滿 亦 或 是 空 靈 的 身 體 跳 動 ？ 如 同 舞 作 的 開 始 是 由 筆 者 背 向 觀 眾 站 在
右 上 舞 台 處 點 出 獨 在 群 體 中 的 孤 獨 感 ， 其 餘 的 舞 者 在 筆 者 前 穿 插 舞 動 ， 待 音 樂 停 頓 時 ， 筆 者 慢 慢 回 過 頭 ， 彷 彿 漫 無 目 的 、 失 落 的 走 向 左 舞 台 ， 這 看 似 簡 單 的 意 念 表 述 如 何 在 這 短 短 的 途 徑 中 呈 現 編 舞 者 所 要 傳 遞 那 慵 懶 且 無 力 追 逐 的 失 落 情 懷 ？ 質 地 的 拿 捏 與 情 緒 的 張 顯 如 何 單 靠 行 走 來 呈 現 此 氛 圍 ？ 此 時 給 予 筆 者 答 案 的 即 是 聆 聽 自 己 的 身 體 ， 察 覺 自 我 的 心 靈 ， 藉 由 人 體 最 自 然 的 呼 吸 牽 引 ， 心 靈 最 真 切 的 感 知 覺 醒 來 真 正 去 動 與 被 感 動 。 藉 由 自 身 不 斷 的 練 習 與 探 索 ， 慢 慢 的 ， 筆 者 利 用 自 我 於 深 夜 培 養 出 的 情 緒 ， 賦 予 每 一 個 動 作 對 於 筆 者 所 代 表 的 意 義 ， 控 制 其 呈 現 出 恰 如 其 分 的 氛 圍 ， 感 受 情 感 帶 給 身 體 的 影 響 ， 將 舞 作 意 念 真 實 傳 遞 付 與 觀 眾 。
第 五 章 、《 紅 》 ─ 精 簡 純 粹 的 劇 場 回 歸
舞 名 ：《 紅 》 編 舞 者 ： 黃 翊 舞 者 ： 王 偉 帆 、 胡 鑑 、 黃 翊 音 樂 ： 京 劇 鑼 鼓 演 奏 鼓 老 ： 劉 大 鵬 服 裝 統 籌 ： 胡 鑑 舞 意 ： 一 嘗 試 詮 釋 東 方 元 素 的 三 人 舞第 一 節 中 西 文 化 的 摩 擦 與 相 容
編 舞 者 認 為 臺 灣 西 化 嚴 重 ， 希 望 藉 由 與 傳 統 文 化 的 跨 界 結 合 ， 更 深 化 東 方 傳 統 文 化 於 創 作 、 表 演 者 的 經 驗 ， 藉 由 自 身 的 嘗 試 與 行 動 ， 思 考 未 來 的 表 演 、 創 作 可 能 ， 所 以 編 舞 者 選 擇 了 傳 統 京 劇 的 鑼 鼓 點 2 6作 為 融 合 的 要 素 。 京 劇 鑼 鼓 的 演 奏 ， 亦 與 舞 蹈 創 作 、 表 演 者 同 樣 受 到 考 驗 ， 此 次 沒 有 傳 統 套 路 可 供 依 循 ， 而 是 幾 近 毫 無 規 則 可 言 ； 除 了 考 驗 編 舞 者 的 邏 輯 能 力 、 表 演 者 的 及 時 反 應 ， 更 須 仰 賴 樂 師 的 多 年 經 驗 ， 因 此 請 來 了 復 興 劇 校 的 音 樂 科 主 任 劉 大 鵬 先 生 擔 任 演 奏 ， 合 作 的 一 開 始 ， 筆 者 常 與 編 舞 者 討 論 樂 師 的 想 法 是 否 過 於 古 板 ， 因 為 樂 師 無 法 跳 脫 出 傳 統 的 鑼 鼓 點 套 路 ， 總 認 為 若 要 在 傳 統 的 套 路 中 變 化 那 是 萬 萬 不 行 的 ， 然 而 就 在 筆 者 充 滿 疑 惑 之 際 編 舞 者 提 出 不 同 的 見 解 ：「 音 樂 是 舞 蹈 重 要 的 一 部 份 ， 但 卻 不 是 全 部 ， 而 且 我 們 是 活 的 ， 在 侷 限 內 找 出 路 ， 也 是 編 創 的 一 門 功 夫 。 」 這 意 念 也 直 指 鋪 陳 到 舞 作 的 編 排 ， 編 舞 者 在 排 練 場 地 繪 出 了 許 多 個 方 格 ( 圖 2 ) 並 在 格 內 設 計 了 多 套 動 作 ， 編 舞 者 利 用 方 格 明 顯 畫 出 其 燈 光 區 位 ， 利 用 舞 者 在 方 格 的 進 出 ， 展 現 舞 者 的 消 失 與 突 現 ， 編 舞 者 意 圖 藉 由 框 架 來 呈 現 出 傳 統 束 縛 上 的 制 約 性 ， 時 而 進 出 的 舞 者 闡 述 可 自 由 穿 梭 約 束 的 意 念 型 態 。 將 意 念 轉 化 成 空 間 、 無 形 的 思 維 化 成 有 形 的 圖 貌 ， 意 味 著 二 者 相 互 磨 合 的 牽 制 性 。 2 6 為 配 合 不 同 人 物 動 作 及 劇 情 發 展 ， 敲 擊 樂 師 常 以 不 同 速 度 和 力 度 敲 打 各 種 樂 器 來 營 造 戲 劇 效 果 ， 並 形 成 一 系 列 基 本 節 奏 程 式 ； 這 些 特 定 節 奏 程 式 即 行 內 所 稱 的 鑼 鼓 點 。京 劇 的 鑼 鼓 點 與 現 代 舞 這 兩 個 名 詞 ， 似 乎 並 不 是 那 麼 容 易 的 令 人 能 聯 想 到 一 起 ， 一 個 為 中 國 傳 統 音 樂 藝 術 ， 另 一 個 則 為 西 方 舞 蹈 藝 術 ， 中 國 傳 統 音 樂 藝 術 深 受 道 家 、 儒 家 與 佛 學 思 維 的 影 響 ， 注 重 自 然 、 尚 真 ， 本 質 上 表 現 出 一 種 人 格 境 界 與 真 我 的 境 界 ， 而 中 國 古 代 教 育 就 以 六 藝 2 7 為 主 要 內 容 ， 其 中 禮 、 樂 占 據 一 二 位 ， 兩 者 併 為 一 體 。 有 禮 必 有 樂 ， 樂 附 於 禮 ， 而 樂 在 諸 多 藝 術 種 類 中 獨 居 首 位 ， 是 各 種 類 藝 術 的 總 稱 。 這 與 儒 學 推 崇 樂 有 關 係 。 歷 代 儒 學 家 都 把 樂 看 作 是 道 德 感 化 和 政 治 教 化 的 手 段 。 樂 在 藝 術 領 域 和 社 會 中 也 佔 有 重 要 地 位 ， 當 時 的 樂 除 了 聲 樂 、 器 樂 外 ， 還 包 括 詩 歌 、 舞 蹈 、 傳 說 和 雛 形 戲 劇 。 孔 子 說 ：「 興 於 詩 、 立 於 禮 、 成 於 樂 」， 可 見 孔 子 是 十 分 重 視 音 樂 的 ， 他 把 樂 看 作 人 們 修 身 成 仁 和 興 邦 治 國 的 根 本 。 孟 子 、 荀 子 也 很 重 視 樂 的 作 用 。 荀 子 的 《 樂 論 》 專 門 論 述 了 音 樂 的 審 美 、 教 育 作 用 。 認 為 樂 可 以 善 民 心 ， 可 以 使 民 和 、 民 齊 。《 禮 記 》 中 的 《 樂 記 》 也 專 門 論 述 了 音 樂 的 本 質 、 音 樂 的 美 感 、 音 樂 的 作 用 以 及 樂 與 禮 的 關 係 ， 是 孔 子 一 派 有 關 音 樂 理 論 的 總 結 。 所 以 歷 代 統 治 者 都 十 分 重 視 樂 ， 並 把 樂 作 為 自 己 的 統 治 工 具 ， 這 種 禮 樂 一 體 是 中 國 藝 術 的 一 大 特 點 。 而 西 方 舞 蹈 藝 術 起 源 於 古 希 臘 藝 術 ， 它 讚 美 人 性 注 重 情 趣 、 強 調 理 想 化 的 模 擬 自 然 以 及 在 和 諧 與 理 想 的 理 念 下 不 斷 超 越 使 藝 術 風 格 自 然 演 變 ， 經 過 歐 洲 文 藝 復 興 之 後 ， 舞 蹈 由 民 間 傳 入 宮 廷 衍 生 出 宮 廷 芭 蕾 、 古 典 芭 蕾 以 及 浪 漫 芭 蕾 等 多 樣 的 芭 蕾 形 式 ， 但 都 為 一 種 強 調 技 巧 且 嚴 格 規 範 的 舞 蹈 活 動 2 7六 藝 為 禮 、 樂 、 射 、 御 、 書 、 數 。
， 之 後 現 代 舞 的 各 派 別 興 起 ， 這 是 一 種 反 對 古 典 芭 蕾 封 閉 、 僵 化 的 前 提 下 所 產 生 的 文 化 現 象 ， 瑪 莎 ‧ 葛 蘭 姆 （ M a r t h a ‧ G r a h a m ） 承 受 了 鄧 肯 崇 尚 自 然 與 自 由 並 反 對 模 仿 的 現 代 舞 理 論 、 以 及 丹 妮 絲 融 合 東 方 舞 蹈 創 作 的 動 作 特 色 ， 建 立 了 現 代 舞 的 動 作 原 理 ， 強 調 收 ( C o n t r a c t i o n ) 與 放 ( R e l e a s e ) 、 跌 ( F a l l ) 與 回 彈 ( R e c o v e r y ) 。 以 腹 部 和 盆 骨 的 運 用 為 中 心 ， 很 多 都 是 地 板 動 作 ( F l o o r w o r k )， 葛 蘭 姆 技 巧 與 地 板 是 相 輔 相 成 的 。 使 得 此 時 期 現 代 舞 的 思 想 體 系 和 技 巧 規 範 有 了 系 統 組 織 ， 接 下 來 更 是 有 許 多 舞 蹈 者 深 受 其 影 響， 綜 合 所 學 再 加 上 自 己 的 理 念 與 風 格 ， 使 得 現 代 舞 呈 現 出 多 采 多 姿 的 風 貌 ， 而 之 後 又 有 許 多 舞 蹈 家 對 現 代 舞 產 生 質 疑 ， 重 新 思 考 並 打 破 規 則 ， 創 造 了 後 現 代 舞 ， 它 比 現 代 舞 更 靈 活 、 開 放 ， 其 動 作 的 呈 現 沒 有 一 定 的 法 則 ， 刻 意 避 免 技 巧 性 的 舞 蹈 動 作 ， 強 調 每 個 人 都 可 以 跳 舞 ， 並 結 合 其 他 藝 術 形 式 ， 改 變 舞 蹈 的 表 演 性 質 ， 將 日 常 生 活 中 的 行 為 搬 上 舞 台 ， 另 外 也 主 張 動 作 不 需 肩 負 情 感 以 及 說 故 事 的 責 任 ， 以 單 純 的 動 作 性 來 表 達 。 西 方 藝 術 發 展 至 今 ， 不 難 從 中 了 解 它 對 傳 統 藝 術 的 反 叛 ， 注 重 高 度 個 人 化 的 主 觀 感 受 ， 有 大 膽 的 表 現 手 段 ， 而 中 國 藝 術 則 遵 循 傳 統 ， 鮮 少 有 顛 覆 傳 統 的 舉 動 。 京 劇 鑼 鼓 點 既 定 的 形 式 看 似 限 制 住 了 舞 蹈 發 展 的 空 間 ， 而 舞 作 的 編 排 如 何 在 限 定 的 節 奏 中 找 出 其 他 可 運 用 的 範 疇 ， 這 二 者 看 似 違 背 又 相 容 的 張 力 ， 像 是 利 用 音 量 的 強 弱 或 聲 音 與 肢 體 的 反 差 ， 創 造 出 不 同 樣 貌 的 結 合 ； 又 或 者 配 合 京 劇 鑼 鼓 點 的 強 度 順 勢 將 動 作 情 感 帶 到 高 潮 ， 再 配 合 其 弱 度 陡 然 而 下 ， 產 生 與 音 樂 的 共 鳴 ， 以 此 將 兩 種 不 同 國 度 與 時 代 的 藝 術 文 化 相 互 呼 應 與 結 合 。
圖 2 ： 攝 影 / 王 偉 帆
