中醫談疲勞 中醫談疲勞
文／臺中榮總傳統醫學科醫師 劉遠晸 文／臺中榮總傳統醫學科醫師 劉遠晸
疲勞是現代人常見的症狀，可能因 為身體疾病、生活環境、壓力等原因，
造成疲累感、注意力不集中、情緒功能 障礙、睡眠問題或其他身體不適（如頭 痛、喉嚨痛、肢體痠痛、關節疼痛、燥 熱感等），根據時間可分為急性（<1 個月）、亞急性（1-6個月）與慢性（>6 個月），就病人而言除了希望緩解疲勞 外，也希望找出疲勞原因。
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西醫看疲勞
急性疲勞（<1 個月） 大多是因為 急性的身體疾病造成：
亞 急 性（1-6 個 月） 與 慢 性 疲 勞
（>6個月） 則是慢性的身體疾病、情
緒障礙、藥物或物質造常，原因可能因 為心肺問題（心臟衰竭、慢性肺阻塞）、
內分泌問題（甲狀腺異常、腎上腺功能 不全）、肝腎功能異常、電解質異常、
血液腫瘤問題（貧血、癌症）、感染疾 病（細菌、病毒、結核病）、風溼免疫 問題（纖維肌痛症、紅斑性狼瘡、類風 溼性關節炎、修格蘭氏症候群）、情緒 功能問題（焦慮、憂鬱症）、睡眠問題
（失眠、睡眠呼吸中止症）、濫用物質
（酒精、毒品）、藥物（肌肉鬆弛劑、
情緒控制藥物、安眠藥物、抗組織胺、
鴉片類止痛藥物）等等。
透過醫師的病史症狀詢問、理學檢 查，配合實驗室數據與影像檢查（包含 傳統醫學科
劉遠晸
醫師【主治專長】
中醫一般科。頭痛、上呼吸道感染、睡眠 障礙、關節痛、肩頸痠痛、運動損傷、排 便不暢、食慾低下、潮熱盜汗，針刺治療。
【門診時間】
週五上午
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醫療
醫療大百科
X光、抽血監測血球、肝腎功能、電解 質、血糖、甲狀腺、腎上腺、肌肉酵素 等），可協助釐清問題，是否有可介入 治療之處。
如果疲累感持續 >6個月且至少有 一半的時間為中度以上疲累感，休息無 法緩解疲累感，非持續過度勞累造成，
運動後不適感增加，睡眠障礙，並影響 生活、工作、社交的功能，伴有因為認 知功能障礙或保持直立姿勢時症狀惡 化，且無明顯理學檢查、實驗室檢查與 影像學檢查問題，無診斷其他疾病造成 的 疲 勞， 可 診 斷 為 慢 性 疲 勞 症 候 群
（Chronic fatigue syndrome）。
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中醫看疲勞
在中醫廣泛的疲勞可稱為「疲乏、
虛勞」，中醫思考原因包含：
1. 體質：無法改變，本身的先天遺傳、
年齡老化、個人的獨特性。
2. 生活：可改變，房室不節、勞倦過 度、情志內傷、飲食不節、起居失 常。
3. 疾病：或可改變，疾病本身造成、
藥物造成。
中醫思考病機，多以虛證為表現，
包含陰虛、陽虛、氣虛、血虛，會因病 人的兼夾症狀不同，有不同的表現，以
中醫五臟思考包含肝、心、脾、肺、腎 的虛損。中醫對疲勞的治療，可以透過 中藥（科學中藥、水煎藥物）、針刺、
手法治療等方式，來改善疲勞與伴隨的 不適症狀。
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衛教：
1. 防止受寒、淋雨，避免在虛弱時候 又受到外來邪氣影響。
2. 適度的運動，增強心肺功能，協助 體力維持。
3. 適當充足的睡眠，減少疲累的可能 4. 維持良好的生活作息，在飲食、睡
眠、情緒壓力等良好控制，避免菸 酒不當物質過度使用。
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