★ 臺中榮總傳統醫學科醫師 楊雅媜
為什麼空氣越差我的頭痛越明顯 為什麼空氣越差我的頭痛越明顯 為什麼空氣越差我的頭痛越明顯
怎麼放假在家就沒事？
一出門吸到髒空氣頭痛又開 始發作呢？而且隨著空汙指 數越高，頭痛的狀況還更明 顯，吃止痛藥也無效。
為什麼空污與我的慢性頭 痛有關呢？
排除其他可找出原因的 頭痛，隨著空污程度有所波 動的頭痛，原因來自於「身
體的過敏反應」，人類用鼻子呼吸，
當空氣中的過敏原，進到身體內，
免疫系統會自動啟動，產生發炎物 質，會造成頭面部淋巴周圍的肌肉 緊繃，進而產生慢性的頭痛，可以 簡述成因為過敏嚴重造成的張力性 頭痛。
髒空氣帶來多種過敏原刺激，猶 如火上澆油
污染的空氣含有多種不同的過 敏原，例如和塵蟎、灰塵、黴菌加 上重金屬、多環芳香烴類或揮發性 有機物，會對人體產生加倍刺激，
有如火上澆油，使身體變得敏感，
更容易產生劇烈的過敏反應，這也 是為什麼空氣越差，頭痛發生的機 率越頻繁。
中部空氣到底有多差？
根據 2018 年健保署「全民健 康保險醫療品質資訊公開網」分析 因空氣差導致氣喘就醫增加的縣市 可發現，中部鄰近的彰化及南投都 是空污的高危險區，中部區域為最 大宗佔 37% 之高。可想而知同樣 的空氣經過風吹，大家都共享的污 染致敏原。
我已經口罩戴好戴滿了，空氣清 淨機也開了，還能怎麼做嗎？中 醫告訴你！
終 結 這 種 過 敏 引 起 的 慢 性 頭 痛，物理性的防護措施很重要，但 是最根本的問題就是讓身體不再容 易那麼敏感，少產生劇烈的過敏反
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中榮醫訊 NO.252
中 醫 專 欄
應。
1. 一周四次適當的運動，適當的運 動可以加強體力，讓身體有抵抗 力。
2. 按摩口鼻附近的穴道印堂穴、迎 香穴來改善鼻部循環，帶走隔夜 的發炎物質。頭痛的部分可以多 按壓頸後的風池穴，可以改善淋
巴的循環，減低肌肉的張力，緩 解疼痛。
3. 在浴室用玻璃杯擺放可調理鼻過 敏的桂枝、蒼耳子等中藥，在洗 澡的時候薰蒸，呼吸中藥材的精 油，可以有效調理鼻子過度敏感 的反應，約一個月可以更換一次 杯中的藥材。
臺中榮總傳統醫學科醫師 楊雅媜
【主治專長】
中醫內科：過敏性鼻炎、氣喘、耳 鳴、眩暈。皮膚癢疹、傷口潰瘍、
青春痘。腹瀉便秘、胃酸、膽固醇 過高、結石。腦中風後遺症。血液 疾病。體質調理。
【門診時間】
每週一，下午，３１６０診間 每週二，下午，２６２９診間 每週三，上午，２６２７診間 每週五，上午，２６２６診間
穴道的功用：
迎香穴
大腸經與胃經的兩條經絡的交會大 穴，此兩條經絡包覆身體上下範圍 廣，與後天免疫系統有關，藉由吸收 水谷營養來補充全身經絡之氣，又位 於鼻翼旁，直接刺激改善鼻部過度的 免疫反應。
印堂穴
位於督脈上，督脈為全身經氣的總督 導，又有入到腦，藉由按壓除了加 強免疫力，也可使頭腦清醒，精神好 轉。
風池穴
位於膽經上，為身體防禦經絡最長的 一條，時常按壓可以強化身體防禦的 衛氣，提升免疫力，也改善頸部僵硬 造成的頭痛。
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