認識感冒
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經感染科醫師檢視 臺中榮民總醫院護理部編印
衛教編號:INF-001 1995.08.05. 訂定 2020.06.17 (7修) 2018.05.22 (13審)
一、前言
感冒是病毒所引起的上呼吸道疾病，上呼吸道 是指從鼻腔到咽喉的呼吸通道。一般以冬季月份較為常 見。常見感冒族群，以 1-5 歲兒童，其次再以 65 歲以上或 慢性疾病病人居多。
二、途徑：
最主要是經由飛沫傳染，口水散佈於空氣中，被周圍 的人吸入而受感染，可能途徑如下：
咳嗽 講話 打噴嚏 接吻 共用 餐具
三、潛伏期及感染期：
潛伏期
受感染後一至三天。感染期
1. 症狀出現前二、三天。2. 症狀出現後的早期 。
四、症狀：
ㄧ般有鼻腔分泌物、鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏、倦怠感、
頭痛、肌肉酸痛、輕微發燒及食慾不振等症狀，如下：
鼻塞 喉嚨痛 倦怠 頭痛
五、合併症：
可引起不同的細菌感染，例如中耳炎、頸部淋巴腺炎、
喉頭炎、支氣管炎、肺炎、鼻竇炎及咽喉扁桃腺炎。
六、流行性感冒與一般感冒的差別：
感冒免疫期只能維持約一個月，因此可能會反覆感染。
項目 流行性感冒 (Influenza)
一般感冒 (Common Cold)
病原體 流感病毒。 大約有 200 多種病毒，常見 的有鼻病毒、呼吸道融合病 毒、腺病毒等。
影響範圍 全身性。 上呼吸道症狀。
臨床症狀 全身肌肉痠痛、
常併發肺炎、支 氣管炎、持續的 疲勞和虛弱。
咳嗽、喉嚨痛、打噴嚏、鼻 塞、流鼻水。
發病速度 突發性。 突發/漸進式。
發燒 高燒 3-4 天。 少發燒、僅體溫些微升高。
病程 1-2 週。 約 2-5 天。
治療 症狀治療，依醫 師處方服用抗病 毒藥物。
以症狀治療為主。
七、預防：
對付感冒以「預防」為上策。
(一)不要著涼，尤其當氣候多變時，早晚溫差大時應注意 穿著。
(二)勿過度消耗體力，因為疲勞會使抵抗力減弱。
(三)注意營養：均衡的飲食，在飲食上應增加蔬果的攝取，
並避免攝取過量油脂。
(四)常洗手
八、居家照護：
(一)咳嗽：
1.幫助咳嗽的方法
(1)可坐或平躺於床上，將上半身稍向前傾，雙手環 抱，先做深呼吸動作二次，第三次深吸氣後閉氣，
利用腹部與呼吸肌肉，以利痰的咳出。
(2)如為乾咳，可用蒸氣吸入法使痰容易咳出。
2.咳嗽及打噴嚏禮儀
(1)應用面紙、手帕或用衣袖來代替遮住口鼻。
(2)使用口罩以防飛沫傳染他人。
(3)應立即洗手，不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和巴。
(二)吐痰ㄧ定吐在衛生紙後，再丟到塑膠袋內。
(三)維持手部清潔並勤洗手。
(四)喝水至少 1500ml 至 2000ml，可以幫助身體排出有害的
物質，如果發燒，也有降低體溫的效果。
(五)需有充分的休息。
(六)注意口腔衛生。
(七)避免出入公共場所，以減少感染機會。
九、結論：
感冒是常見的呼吸道疾病，平時應養成維持健康的生
活型態，例如:均衡飲食、勤洗手、規律的運動…等等，
以達到「預防勝過於治療」。如果不小心感冒了，也不要 亂服成藥，應找醫師看診。
十、資料來源：
衛生福利部疾病管制署(2019)‧季節性流感防治工作手‧
取自https://www.cdc.gov.tw/File/Get/
tYHlaCF6IDvGqNZ6peD8jA.
盛望徵（2020）‧流行性感冒之流行病學與臨床表徵‧內科 學誌，31（1），3-6。
Asha, K.,& Kumar, B.(2019).Emerging influenza Dvirus threat: What we know so far!.J Clin Med,
49(4), 2-3.
