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基隆市立武崙國中 110 學年度第一學期 7 年級體育科 補考題庫
1. （ ）可以「摸到籃框」的人，代表他的何 種體適能比較好？ (A)柔軟度 (B)
肌耐力 (C)心肺耐力 (D)瞬發力。
《答案》D
2. （ ）下列何種運動有益於增進柔軟度？
(A)慢跑 (B)健走 (C)瑜珈 (D)爬 山。
《答案》C
3. （ ）下列何種運動有益於增進心肺耐力？
(A)慢跑 (B)看恐怖片 (C)伸展操
(D)瑜珈。
《答案》A
4. （ ）下列有關右手持拍者擊羽球正手高遠 球的動作敘述，何者錯誤？ (A)擊球 前，先判斷來球的方向和落點 (B) 側身後退，左手指向來球 (C)左手臂 自然高舉，右手向後做引拍動作 (D) 擊球瞬間，快速閃動手臂，用力向前 擊打。
《答案》D
5. （ ）下列關於羽球發球規則，何者正確？
(A)發球員及接發球員可任意移動位 (B)發球員可踩在發球線上進行發球
動作 (C)發球員球拍握柄於擊球瞬
間，必須朝向下方 (D)發球員向前揮 動球拍，可以暫停動作，以利欺敵。
《答案》C
6. （ ）肌肉維持某種肌力的能力，稱為肌耐 力。下列關於肌耐力所持續的特性，
何者正確？ (A)時間短 (B)反複次
數少 (C)力量大 (D)耐操能力佳。
《答案》D
7. （ ）下列何種運動不是加強肌力與肌耐力 的訓練方法？ (A)慢跑 (B)引體向
上 (C)伏地挺身 (D)仰臥起坐。
《答案》A
8. （ ）運動處方設計原則之強度項目，下列 描述何者錯誤？ (A)應當身體足以 負荷 (B)運動強度越高越好 (C)應 由低至中至高等強度進行運動 (D) 應循序漸進。
《答案》B
9. （ ）下列何者不是運動前危險因子分類評 量的要項？ (A)家族病史 (B)動態 式生活 (C)吸菸 (D)肥胖。
《答案》B
10. （ ）體育活動中，何者不是導致發生運動 傷害的原因？ (A)設施不美觀 (B) 器材布置不當 (C)設備毀損 (D)天 候影響。
《答案》A
11. （ ）運動時流汗是正常生理現象，但汗水 黏附在衣服上會產生異味，讓人覺得 不舒服，因此，下列哪項做法無法有 效減少產生皮膚不適症狀？ (A)盥洗 或沐浴 (B)擦拭汗水 (C)換上乾淨 衣服 (D)噴香水。
《答案》D
12. （ ）籃球遠距離投籃的力量來源是來自各 關節的伸展，其順序下列何者敘述正
確？ (A)肘關節→腕關節→膝關節
→腳踝 (B)腳踝→膝關節→肘關節
→腕關節 (C)腳踝→膝關節→腕關 節→肘關節 (D)腳踝→肘關節→膝 關節→腕關節。
《答案》B
13. （ ）羽球擊球技術中，它的特點是球的飛 行距離遠且弧度較高，不被對方於半 場攔截，並落在對方後場底線的擊球 種類是下列何者？(A)平擊球 (B)高
遠球 (C)短球 (D)搓球。
《答案》B
14. （ ）身體質量指數(BMI)是利用哪些數據比 例，評估個人身體組成的簡易方法？
(A)紅白肌肉所占比例 (B)身高及體
重 (C)體型與性別 (D)體重與年
齡。
《答案》B
15. （ ）運動處方設計原則之頻率項目，固定 時間內身體活動的次數，主要是以何 者為單位計算？ (A)每天的運動次
數 (B)每週的運動次數 (C)每月的
運動次數 (D)每季的運動次數。
《答案》B
( )16.若想要增進自己的心肺耐力，可以從事 下列何種運動？ (Ａ)騎自行車 (Ｂ)爬山 (Ｃ) 游泳 (Ｄ)以上皆是。
《答案》D
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( )17.對於慢跑的敘述何者正確？
(Ａ)穿著透氣吸汗的運動服ˉ(Ｂ)應選擇人 多車多的熱鬧地方比較安全(Ｃ)運動強度不 高，可不必做熱身運動ˉ(Ｄ)應穿著釘鞋。
《答案》A
( )18.哪一種體適能越好的人，越能夠跑得久 而且保持一定速率？
(Ａ)肌力 (Ｂ)心肺耐力 (Ｃ)柔軟度 (Ｄ) 肌耐力。
《答案》B
( )19.一般人安靜時的脈搏數，一般約為 每分鐘
(Ａ) 37 (Ｂ) 52 (Ｃ) 72 (Ｄ) 99 次。
《答案》C
( )20.學習游泳的最佳場所是？
(Ａ)海水浴場 (Ｂ)河流
(Ｃ)檢驗合格的游泳池(Ｄ)野溪。
《答案》C
