以正向心理學為基礎的介入方案之成效

多年來，以正向心理學為基礎的治療方式，已被運用在不同族群的個體身 上，也累積了不少的研究發現，其形式上分為個人與團體，而就兒童團體輔導 來看，Hoag & Burlingame（1997）整合過去 30 年的文獻研究，在處遇兒童問 題上，相較於個別諮商的型式，發現以團體的形式較具有顯著的成效，而在國 內也有類似的發現（張高賓、戴嘉南，2005）。Ginott（1963）也指出兒童團體 具有五項特殊的治療性功能，首先，促進治療關係的建立，因為有其他同儕的 存在，因此較能舒緩兒童對陌生情境的不安及焦慮，提供較多認同的對象和聽 取他人意見或表達自己見解的機會。其次，催化兒童情緒的宣洩，在團體接納 與允許的氛圍中，讓兒童可以自由的行動和反應，真實的表達自己的情緒感 受，得到直接或替代的宣洩。接著，提供多樣訊息，協助兒童形成領悟，在團 體中面對和同儕直接互動後所得到的鮮明回饋，兒童更容易重新評價自己的行 為，因而增進對自我的了解。再來，提供兒童進行試驗的機會，來自不同背景 的團體成員，擁有各自的長處，在此小型的社會情境中，直接驗證兒童的行為 模式和人際間的行為規範。最後，開啟順服社會化的契機，在團體安全接納的 氣氛中，兒童覺知他人對其行為的期待與標準，將學習克制自己不合宜的欲 望，以成熟被接受的方式滿足自己的需求。除此之外，因兒童團體可以在節省 人力和時間的前提下達成最大效益，因此本研究採取團體的方式進行。以下研 究者摘要以青少年和兒童為對象的相關研究發現。

國外以正向心理學為基礎的治療大部分用於青少年和成年人，針對兒童所 做的治療研究較缺乏。由於本研究將以國小高年級兒童為對象，所以在國外部 份研究者主要摘要以兒童和青少年為對象的研究發現，並收集國內以正向心理 學為基礎，針對國小四~六年級學生為研究對象所進行的研究，整理如下。

30

31

32

33

Gillham 等人

34

Rashid 等人

35

依據上述國內外資料，在國內外運用在小學生及國中生的介入方式包含著 幸福療法、感恩療法、正向心理課程、賓州復原力計劃及自我品格優勢團體。

以下以活動對象、活動內容及治療效果整理這些研究發現。

首先，在活動對象部分，在十六篇中包括三篇國中生、十篇國小高年級生 及三篇國小中年級生。可見目前的研究，主要針對國小學童。另外，十三篇皆 為一般學生，另有三篇為生活適應困難、外向行為問題及憂鬱傾向學生，由此 可知從一般學生到有特殊問題的學生皆可達到預期效果，但在特殊問題學生的 研究相對較少，所以對於特殊問題學生的研究是我們可以再努力的部分。

其次，在團體形式上，十一篇為班級輔導，五篇為團體輔導，顯示目前以 正向心理學為基礎的介入方案，主要以班級輔導方式進行。研究者檢視以團體 輔導形式進行的研究發現，這些實驗團體（林家鳳，2013；徐秋碧，2006；

Gillham, 2008 ; Rashid, 2013）也可達到預期效果，且可讓最需要的學童受益。

另一方面，在課程內容部分，最常納入課程設計中的是「情緒覺察與正向 情緒」、「珍惜擁有與表達感謝」、「建立樂觀解釋風格」、「辨認自我優勢」等主 題。在「情緒覺察與正向情緒」上，有的研究者會設計活動讓學生了解想法、

情緒與行為的關係（徐秋碧，2006；林家鳳，2013；Gillham, 2008; Ruini, 2007;

Tomba, 2010）。有的研究者則是聚焦於協助學生了解自己的正向情緒（Wang, 2007）。此外，還有研究者除了辨別、覺察、了解自己與他人的情緒變化，更進 一步的運用聲音、肢體或表情傳達情緒（徐秋碧，2006；林家鳳，2013），並學 習適度宣洩情緒（徐秋碧，2006）。顯示出情緒對於此階段的孩童是重要的議 題，透過這些活動讓孩子對自己的情緒獲得認識與覺察。

在「建立樂觀解釋風格」上，有的研究者透過故事或情境讓學童區分樂觀 與悲觀的解釋型態（王淑珍，2012；吳志誠，2014；陳月圓，2010；葉靜瑜，

2008； Gillham, 2008）。有的研究者更進一步透過認知重建，駁斥非理性信念，

挑戰孩童負向思考，並引導使其產生替代性想法，即能提升幸福感及減少憂鬱 症狀（王淑珍，2012；杜昭宜，2007；吳志誠，2014；陳月圓，2010；葉靜 瑜，2008；Gillham, 2008）。

「珍惜擁有與表達感謝」是正向心理學感恩的基礎概念，有的研究者以珍 惜自身所擁有的讓學童心存感激（徐秋碧，2006；吳志誠，2014；陳月圓，

2010；葉靜瑜，2008；Wang, 2007）。有的研究者讓學童回憶身旁發生的好事，

36

記錄下來與大家分享（杜昭宜，2007；吳志誠，2014；葉靜瑜，2008；曾文 祥，2006；蕭燕蘭，2012；Forh, 2008；Forh, 2014）。也有研究者更進一步的讓 學童以具體行動表達感謝（杜昭宜，2007；葉靜瑜，2008；曾文祥，2006；

Wang, 2007）。在長期實施的感恩活動中，如何使活動有變化是影響活動效果的 重要因素，因此在感恩的對象上葉靜瑜（2008）分為家人、朋友、老師與自 己；曾文祥（2006）則由親而疏的分為父母、師長、同學、兄弟姊妹與眾人。

「辨認自我優勢」研究者帶學童認識品格優勢的內涵，藉此辨識自我品格 優勢（王淑珍，2012；杜昭宜，2007；林家鳳，2013；徐秋碧，2006；陳月 圓，2010；葉靜瑜，2008；Rashid, 2013）。有的研究者也會利用同儕互相回饋 對方優勢，增強學童自信心（王淑珍，2012；杜昭宜，2007；葉靜瑜，2008）。

另有研究者引導學童培養另一個想要的自我優勢（林家鳳，2013）。更進一步的 研究者會要求學童將自我優勢落實在生活中並記錄下來（王淑珍，2012；杜昭 宜，2007；Rashid, 2013）。

最後輔導效果部分，以正向心理學為基礎的介入活動中能提升幸福感（曾 文祥，2006；蕭燕蘭，2012；Froh, 2014 ; Ruini, 2007 ; Rashid, 2013 ; Tomba, 2010）；強化感恩、樂觀及生活滿意度（Froh, 2008）；顯著提升學童正向解釋 風格（Wang, 2007）；減少學童的憂鬱症狀（Gillham, 2008）；提升自我及他人情 緒上的了解與覺察，進而改善人際關係（徐秋碧，2006）；提升學童學業及人際 的挫折容忍力（葉靜瑜，2008）；維持樂觀信念、提升自我概念並心懷感恩（吳 志 誠 ， 2014 ； 林 家 鳳 ， 2013 ； 王 淑 珍 ， 2012 ； 陳 月 圓 ， 2010 ）。 除 杜 昭 宜

（2007）最後產出的結果皆未具有立即及延宕性的輔導效果，可能因其涵蓋的 主題較廣，每個主題只有一次的活動時間（約 50 分鐘），導致孩童對其核心概 念尚未充分了解運用即進入下一個主題，因此失去效果。

除此之外，在 Sin 和 Lyubomirsky（2009）所做的 51 份關於正向心理治療 的後設分析中，雖然介入形式以個人為最好，但以團體形式能讓最多人獲得效 益。事實上，正向心理治療對孩童來說有預防的作用，且很適合在非臨床的環 境，特別是學校中進行（Tomba et al., 2010）。49 份研究結果對於幸福感的提 升皆有顯著效果，25 份研究結果指出在治療憂鬱狀況也有中等效果。綜上所 述，無論是成人或小孩，健康或具有心理障礙、憂鬱傾向的患者，在以團體或 個人的方式進行治療後，皆具有不錯的治療效果，並皆能提升其幸福感。

37

正向心理學的心理治療是經過實證研究可以提升幸福感的治療法，在一般 心理正常個體中，其不論是運用在成人或孩童身上，都具有一定的效益，因此 研究者選定此為介入方式。而正向心理學的心理治療策略以結構化的方式循序 漸進帶領參與者進入正向心理狀態，此配合國小階段學童的學習發展，孩童可 以經由課程活動的啟發，並透過簡單的家庭作業將其落實於生活中，經歷正向 經驗所帶來的快樂。此外，在團體中和其他成員交流與支持，感受到的正向經 驗，可助他們以樂觀積極正向的態度迎向每一個明天。

經濟弱勢學童因其家庭所能扮演的教育功能較弱，進入學校就學後，在同 儕的競爭關係中，因學業成就所產生的自我概念低落，而因教養方式所產生的 生活上的不適應及與同儕之間的衝突紛爭，導致種種情緒問題累積心中，因此 心理上充斥負面消極的想法，除了課業上的輔助，更需心理上的支持與輔導，

以補足家庭教育的不足，讓他們可以順利的融入學校生活中，提升生活上良好 的適應能力。

關於經濟弱勢家庭學童顯現出的行為特質，在人際關係上不是過於被動消 極，不知如何融入同學的遊戲中；再者就是過於衝動，在口語或行為上較具攻 擊性，易與同學起衝突且與同儕關係不睦，顯現出情緒上的不穩定。因此藉由 幸福療法的課程，讓孩子認識想法、情緒與行為之間的關係，中斷非理性想法 所造成的負向情緒。再從日常生活中去辨識幸福事件，進而能創造自己生活中 的幸福事件，建立並培養正向情緒，產生正向積極樂觀的想法，藉此發展較親 近的人際關係。

在心理特質上，經濟弱勢家庭學童顯得自信心不足也較自卑，一開始接觸 新事物，總會自我否定，覺得自己做不好、辦不到，態度上顯得較消極悲觀。

首先運用特徵優勢，在日常生活中發揮並培養個人優勢，以提升對自己自信 心。其次在經濟弱勢家庭中，除了物質的匱乏，孩童的心靈上也需填補其空 缺。經濟弱勢家庭學童的照顧者常因生活壓力、經濟狀況等因素，與孩童之間 的生活互動較疏遠，產生較不緊密的依附關係，因此以辨識家人的特徵優勢，

強化與家人之間的親子關係。最後「感恩」則是正向心理治療中最能提升幸福 感的策略，我們無法改變其外在環境，但可以改變孩子看世界的角度。感恩不 僅直接的在心靈上產生極大的收益，間接的強化了社會關係與同儕關係，也能 增加正向的社會行為。而其中的「三件好事」、「感恩拜訪」皆能提升孩子的