國立臺中教育大學諮商與應用心理學系
在職專班碩士論文
指導教授：王櫻芬博士
以正向心理學為基礎的團體輔導方案對提升經
濟弱勢家庭兒童的幸福感和樂觀信念之成效
研究生：洪宛君 撰
中華民國 105 年 1 月
i
以正向心理學為基礎的團體輔導方案對提升經濟弱勢家庭
兒童的幸福感和樂觀信念之成效
摘要
本研究旨在以正向心理學為基礎的團體方案提升經濟弱勢家庭兒童的幸福感和樂 觀信念。本研究採不等組前後測及延宕測量之準實驗研究，以苗栗縣某國小 20 位經濟 弱勢家庭兒童為研究對象，將其分為實驗組與控制組。實驗組成員接受為期六週，每次 40 分鐘，每週兩次之實驗處理，控制組則不做處理。 兩組成員均於實驗處理前、後及實驗處理結束六週後，接受「國小兒童幸福感量 表」及「國小兒童生活經驗量表」之「樂觀」分量表的施測。所得的資料以 SPSS Windows 20.0 版套裝軟體進行 Mann-Whitney U 檢定，並輔以實驗處理中之單元回饋單與團體結 束後之個別訪談作為研究佐證與補充。茲將本研究之結果敍述如下： 一、「幸福感總分」具有立即性及持續性輔導效果 二、「自我悅納」具有立即性輔導效果，但未具持續性輔導效果 三、「情緒感受」具有立即性及持續性輔導效果 四、「人際和諧」未具有立即性及持續性輔導效果 五、「樂觀信念」具有立即性及持續性輔導效果 六、從輔助性的資料分析可看出成員對團體方案內容滿意度高，且在團體中增進 對自己優勢的了解、增加正向情緒並更能感謝生活週遭的人、事、物。 最後，研究者根據研究結果加以分析討論，並對未來研究和實務工作提供具體建 議，以供研究人員和諮商實務工作者參考與應用。 關鍵詞：正向心理學、經濟弱勢家庭兒童、幸福感、樂觀信念ii
A Study of the Effectiveness of a Positive Psychology-Based
Group on Enhance the Well-Being and Optimistic Faith of
Children from Economic Disadvantaged Families
Abstract
This study is aimed to develop a positive psychology-based group for the children from
economic disadvantaged families to enhance the well-being and optimistic faith.
This research is adopted nonequivalent pretest-posttest control group design of
quasi-experimental design. The subjects are consisted twenty children from economic
disadvantaged families on fifth or sixth-grand. The subjects are randomly assigned into
experimental group vs. control group. The experimental group is arranged to attend twelve
sessions of positive psychology-based group for six weeks. Meanwhile, the control group is on
the country.
All of the participants are arranged to receive the pretest, the posttest, and the follow-up
test with “The Well-Being Scale for the elementary children” and “The Optimism Faith
Subscale” from “The Experience of Life Scale for elementary children” to examine children’s
performances. Collecting data is analyzed with Mann-Whitney U. The major findings are
concluded as follows:
1. There is a significant difference showed on “ the well-being total scores ” at the end of
the treatment and after six-weeks.
2. There is a significant difference showed on “ Self-acceptance ” at the end of the
treatment and there is no significant difference after six-weeks.
3. There is a significant difference showed on “ Emotional feelings ” at the end of the
iii
4. There is no significant difference showed on “ Interpersonal harmon ” at the end of the
treatment and after six-weeks.
5. There is a significant difference showed on “ Optimism faith ” at the end of the
treatment and after six-weeks.
6. Though the results of supplementary data, the members have highly satisfied with activities that they participated in. Participated in group might not only add the advantages of self-understanding, but also increase positive mood and more grateful living around people and things.
Finally, the researchers give some suggestions for future study and clinical applicaitons.
Keywords: Positive Psychology, The Children from Economic Disadvantaged Families, The
iv
致謝
《完成》 沉甸甸的自我實現，伴著緊張、伴著焦慮、伴著疲累，執步 輕飄飄的不可思議，乘著滿足、乘著希望、乘著夢想，放行 宛君 2016.1.22 感謝不知從何下筆，因為要感謝的人太多太多… 首先，感謝櫻芬教授，真是辛苦您了！和你一起喝咖啡、吃蛋糕咪聽的時間，雖 令人緊張可也別有一番風情~在這兩年半來，您豐富的學識、認真嚴謹的態度再加上優 雅出眾的氣質（這很重要！），一直是我崇敬的對象。對研究毫無認知的我，在你不厭 其煩的教導中（雖偶爾令你失控…但都是我的錯…），漸漸也摸出頭緒。每次與你對談， 總被你問得啞口無言，嫣然失笑，也因而我雜亂無章的腦袋裡總算灌了點〝邏輯〞進去。 細心的你謹慎為我規畫畢業時程，讓我亦步亦趨的跟著，並協助我達成畢業門檻，我才 得以順利的完成這艱辛的歷程（眾人都覺得難以置信…），您真是上天送我的大幸運！ 感謝您當初〝慧眼獨具〞的收我~也感謝明華教授、素芬教授，是你們寶貴的建議讓這 份研究更加完善。 研所的同學們更是我最大的收穫，一起上學的日子雖累也好滿足…感謝堯雯、薏婷、 佳盈，還記得研所剛開始的手忙腳亂，我們一起度過；感謝麗華，賴著你我甚麼都不愁； 感謝琁妹、宜妹，在咪聽的時候有你們做伴，讓我更有勇氣；感謝〝幾朵花〞的成員們， 在工作上提供協助，在 LDS 間化解我的焦慮，何其有幸與你們當同事！感謝甫弟，總熱 心的立馬為我解決問題；感謝柏弟，多少個留校奮戰日子有你陪伴；感謝邦吉、淑茹， 我生活上的暖心後盾；感謝從不認識的朋友，只靠一封 Mail 就義不容辭的幫忙，為了讓 我順利畢業，上天動用這麼多貴人前來協助，當真我〝傻人有傻福〞~~~謝天！ 最後感謝我的家人，爸媽的噓寒問暖，兄姐的溫暖支持，公婆的貼心協助，老公的 父代母職，三小的天真可愛，你們都是我這生最珍貴的寶貝。v
目次
第一章 緒論
第一節 研究背景...1
第二節 研究目的與研究假設...3
第三節 名詞解釋...5
第四節 研究限制...6
第二章 文獻探討
第一節 經濟弱勢家庭兒童之心理健康與介入方案...7
第二節 樂觀與幸福感之理論探討與相關研究...14
第三節 以正向心理學為基礎的介入理念... ...20
第四節 以正向心理學為基礎的介入方案之成效...29
第三章 研究方法
第一節 研究設計...39
第二節 研究參與者...41
第三節 研究工具... ...42
第四節 正向心理輔導方案...44
第五節 實施程序...49
第六節 資料處理與分析...51
vi
第七節 研究倫理...52
第四章 研究結果與討論
第一節 以正向心理學為基礎的團體輔導方案對提升經濟弱勢
家庭兒童幸福感之輔導效果...55
第二節 以正向心理學為基礎的團體輔導方案對提升經濟弱勢家庭兒
童樂觀信念之輔導效果... ...62
第三節 輔助性資料分析...64
第四節 正向心理小團體輔導效果討論...71
第五章 結論與建議
第一節 結論...77
第二節 建議...79
參考文獻
中文部分...83
英文部分...88
附錄
附錄一 成員招募單...93
附錄二 家長同意書...94
vii
附錄三 錄取通知單...95
附錄四 單元回饋表...97
附錄五 成員訪談大綱...98
附錄六 團體方案...99
附錄七 學習單...111
附錄八 量表同意書... ...118
viii
表目錄
表 2-1 國內外經濟弱勢家庭兒童之相關研究...12
表 2-2 樂觀者與悲觀者在正負向事件解釋向度上的差異...15
表 2-3 ABCDE 轉換樂觀模式... ... ...16
表 2-4 正向心理治療十四次晤談摘要...23
表 2-5 品味生活活動表... ...28
表 2-6 國內外以正向心理學為基礎的研究現況...30
表 3-1 實驗設計...39
表 3-2 正向心理團體輔導方案大綱...47
表 3-3 資料編號整理...52
表 4-1 實驗組與控制組在「國小兒童幸福感量表」前後測得分之平均數
與標準差...56
表 4-2 實驗組與控制組在「國小兒童幸福感量表」前測與後測差異分數
之統計考驗摘要...56
表 4-3 實驗組與控制組在「國小兒童幸福感量表」前測與延宕測得分之
平均數與標準...60
表 4-4 實驗組與控制組在「國小兒童幸福感量表」前測與延宕測差異分
數之統計考驗摘要...60
ix
表 4-5 實驗組與控制組在「樂觀分量表」前測與後測得分之平均數與
標準差... 63
表 4-6 實驗組與控制組在「樂觀分量表」前測與後測差異分數之統計
考驗摘要...63
表 4-7 實驗組與控制組在「國小兒童樂觀量表」前測與延宕測得分之
平均數與標準差... 63
表 4-8 實驗組與控制組在「國小兒童樂觀量表」前測與延宕測差異分
數之統計考驗摘要... ...64
表 4-9 活動單元回饋單...66
圖目錄
圖 3-1 正向心理團體輔導方案架構... ...45
圖 3-2 研究架構 ... ...50
1
第一章 緒論
本章主要說明本研究的研究背景與研究目的，據此提出研究假設，並對本 研究相關的名詞做解釋與界定，再提出研究範圍與限制。本章分為四節，分別 為研究背景、研究目的與研究假設、名詞釋義、研究限制。第一節 研究背景
近年來，隨社會急速變遷，全球經濟蕭條，全台根據內政部統計 101 年中 低收入戶約為 88 萬戶，至 104 年已增為 106 萬戶（衛生福利部統計處， 2015）。而兒福聯盟也公布一份「2014 年弱勢家庭生活現況調查報告」指出： 「錢難賺、家長愁、孩子苦」（兒童福利聯盟基金會，2014）似乎是經濟弱勢家 庭的真實寫照。因為家境關係讓孩子內心充滿自卑更是家長的擔憂。依據 Erikson 的社會心理發展論，小學生的年齡正介於童年中期與青春期之間（林崇 德，2009），此階段勤奮與自我認同為其重要發展目標，如果於此時在學校能順 利的完成學習課程，並發展良好的人際關係，即能獲得勤奮感，有明確的自我 觀念，即能順利產生自我認同。反之，則產生自卑自貶的情況，缺乏生活基本 能力，充滿失敗感。 研究者在國小任教已 11 年，期間皆在偏鄉地區服務，經濟弱勢家庭的孩 子由於家庭資源及照顧者教養知識不足，從小即長期處於學習不利的狀態下， 當這些孩子進了學校後一開始即跟不上同學的學習進度；也可能因衛生習慣不 好、生活作息混亂、社交技巧缺乏導致同儕的排斥。原本應為開心的學校生活 卻面臨著各種挑戰與挫折，若情緒管理失當或情緒無法調適即會產生種種不適 應的行為，甚至就此自我放棄。研究發現經濟弱勢家庭孩子進入學校後會產生 學習困境（杜雪淇，2011；黃昭陵，2009；McLoyd, 1998）、同儕的排斥（李 依純，2004），內心的消極、懷疑、悲觀、憂慮、及自尊心不足的心理問題（林 怡君，2012；胡慧君，2009；Lee, 1999），產生種種不適應的行為（李介麟， 2006），即使進行課業輔導後，學業成績有進步，但仍阻礙著他繼續前進的步 伐，甚且只要面對挫折便自動放棄，長期下來他終會回到原點，這是最令人憂2 心的部分。 在社會新聞中，我們常常可以發現在相同程度的困境中，有人可以在歷經 苦難後，創造出屬於自己的燦爛；有人卻陷入萬劫不復的深淵中。其中的天壤 之別，關鍵在於正向積極心理是否存在。正向心理學（Positive Psychology）為 二十世紀末在美國崛起的新興研究領域。有別於過去心理學領域中缺陷取向的 發展趨勢，將焦點放在人類心理的負面狀態，藉由對弱點、焦慮、恐懼的了 解，來治療並幫助個人。正向心理學更著重於探討使生命更有價值的東西，例 如：生命的意義、個體具有的韌性、優良的品格等（Linley, Joseph, Harrington & Wood, 2006）。 其中，正向心理學的創始人 Seligman 關心著如何幫人們建立 積極的健康心理，以追求幸福人生為正向心理學最終的目標。而幸福非一個臨 時的情緒狀態，幸福應為長遠、整體的感覺，包含情感的幸福和對生活的滿足 （Fordyce, 1983）。在 Seligman（2002）的著作裡指出影響幸福感的因素有三： 遺傳、情境，以及個體的可控制變項。遺傳指先天的個人特質；再來是周圍情 境，如收入、健康、家庭等；而最後則為個體的可控制變項，讓個體透過身體 力行的活動去製造快樂，將更多精力花在正向情緒和正向意義的追尋上，使其 產生更豐沛的內在資源，此即正向心理學所重視的範疇。Fredrickson（2001） 的實驗結果，支持正向情緒可以改善心理上的幸福感，並增進心理健康，而正 向情緒的經驗，也可以在適當時刻因應負向情緒。Aspinwall（2001）也強調具 有正向情緒和正向意義是人類在困境中求生的資源。 經濟弱勢家庭的學童相較於一般學童，在生活上面臨著更多的挑戰與困 境，除了負向情緒較一般學童高之外，其所感受到的幸福感也越少（陳淑芬， 2009；林怡君，2007；吳筱婷，2006）。此外，由於情緒困擾多於一般家庭的孩 子，也間接影響著他們的人際關係，使得人際關係越差，而幸福感就越低（謝 雅如，2012；黃曼琳，2010；李家蓉，2009；羅華貞，2008；余郁雯，2006）。 所以經濟弱勢家庭的學童很需要這在逆境中彈回或克服逆境的能力。 在教育現場中的我們，雖教育部在關懷弱勢家庭學童已意識到經濟弱勢家 庭對學生在文化及行為影響，並為這些學童提供親職教育、課業輔導及不良行 為矯治，但在人格與心理特質上缺少有系統的教育或教學方案。其實除了外在 條件的改善與努力之外，我們同時應該強化經濟弱勢家庭學童內心的資源，讓 他能以內在的正向能量面對種種逆境。而正向心理學就是在幫助個人利用自己
3 本身的優勢特質培養此正向心理能量，此能量可以緩解面對挫折的衝擊、掌控 逆境與困難，使個體不至於輕易落入憂鬱狀態中（高旻邦，2001）。 以正向心理學為基礎的心理治療已然蓬勃發展，而國內針對國小學童以正 向心理學為基礎所設計的方案課程也皆具輔導效果。如：正向情緒課程有助於 提升學童之正向情緒（陳鳳飛，2014）、人際關係 (吳惠萍，2011) 、學業挫 折容忍力和人際挫折容忍力(葉靜瑜，2008) 、生活適應與幸福感(徐秋碧， 2006)及降低學童攻擊行為次數（蘇雅慧，2014）。正向思考教學方案有助於提 升國小高年級學童感恩認知、感恩情感、感恩行為(吳志誠，2014)、家庭、學 校及情緒自我概念(何金蓉，2013；陳月圓，2010)、整體、外貌及身體自我概 念(陳月圓，2010)。綜上所述，藉由正向心理輔導方案的介入，在國小學童正 向情緒、挫折容忍力、生活適應、幸福感、自我概念及人際關係上是具有提升 的效果。奠基於此，研究者希望以正向心理學為基礎進行團體輔導方案的介 入，藉此提升經濟弱勢家庭學童的幸福感和樂觀。
第二節 研究目的與研究假設
根據上述研究動機，本研究旨在設計一套針對國小高年級經濟弱勢家庭學 童之正向心理團體輔導方案，藉由研究結果了解高年級經濟弱勢家庭學童在透 過以正向心理學為基礎的團體，對於幸福感及樂觀信念的提升之影響成效，本 研究的研究目的有六，以下列之： 一、探討以正向心理學為基礎的團體輔導方案對經濟弱勢家庭學童幸福感提升 之立即輔導效果。 二、探討以正向心理學為基礎的團體輔導方案對經濟弱勢家庭學童幸福感提升 之延宕輔導效果。 三、探討以正向心理學為基礎的團體輔導方案對經濟弱勢家庭學童樂觀信念提 升之立即輔導效果。 四、探討以正向心理學為基礎的團體輔導方案對經濟弱勢家庭學童樂觀信念提 升之延宕輔導效果。 五、設計適合經濟弱勢家庭學童以正向心理學為基礎的團體輔導方案。 六、根據研究結果提出具體建議，供兒童正向心理小團體方案設計之參考。4 本研究採準實驗設計，針對本研究之研究目的，提出假設，分述如下： 假設一：實驗組在後測幸福感之立即性輔導優於控制組 1-1「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「幸福感總分」上，其前測與 後測分數差異顯著高於控制組。 1-2「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「自我悅納」上，其前測與後 測分數差異顯著高於控制組。 1-3「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「情緒感受」上，其前測與後 測分數差異顯著高於控制組。 1-4「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「人際和諧」上，其前測與後 測分數差異顯著高於控制組。 假設二：實驗組在後測幸福感之持續性輔導優於控制組 2-1「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「幸福感總分」其前測與延宕 測分數差異顯著高於控制組。 2-2「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「自我悅納」其前測與延宕測 分數差異顯著高於控制組。 2-3「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「情緒感受」其前測與延宕測 分數差異顯著高於控制組。 2-4「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「人際和諧」其前測與延宕測 分數差異顯著高於控制組。 假設三：實驗組在後測樂觀信念之立即性輔導優於控制組 3-1「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「樂觀信念」其前測與後測分 數差異顯著高於控制組。 假設四：實驗組在後測樂觀信念之持續性輔導優於控制組 4-1「正向心理小團體」之實驗組兒童，在「樂觀信念」其前測與延宕測 分數差異顯著高於控制組。
5
第三節 名詞釋義
一、正向心理學
正向心理學為 2002 年美國心理學教授 Martin Seligman 等人所提出，為著 重於人類優勢與快樂的科學研究。其內涵包括培養正向主觀經驗、發揮正向個 體特質、營造正向組織環境，致力於創造愉悅、投入及有意義的生活，強化幸 福快樂的人生。二、以正向心理學為基礎的介入方式（Positive Psychology
Intervention，簡稱 PPI）
運用正向心理學的方法為基礎的治療方式，包括：正向心理治療（positive psychotherapy ） 、 幸 福 療 法 （ well-being therapy ） 、 快 樂 課 程 （ happiness programe）的 14 項基本原則、生活品質療法（quality-of-life therapy）、個人中 心 療 法 （ person-centred approaches ） 、 焦 點 解 決 治 療 （ solution-focused therapy）、創傷後成長治療（post-traumatic growth therapy）、正向家族治療 （ positive family therapy ） ， 以 及 有 嚴 重 問 題 的 優 勢 治 療 （ strengths-based therapies）（Alan Carr, 2011）。本研究之團體方案係研究者以正向心理為基礎的概念設計而成，活動方案 針對國小經濟弱勢家庭兒童的認知、情緒與行為發展特質，並參考正向心理治 療法（positive psychotherapy）、幸福療法（well-being therapy）設計方案活 動，以「辨認自我優勢」、「建立樂觀解釋風格」、「珍惜擁有表達感謝」為 方案設計三大主軸。
三、經濟弱勢家庭兒童
教育部 2003 年提出的「弱勢學生」包含「身心障礙」、「原住民」及「社 會弱勢」，而本研究所指的弱勢家庭兒童為「社會弱勢」當中的「家庭不利」因 素，以低收入戶、中低收入戶以及經由導師認定家庭經濟弱勢的學童為主，再 以研究者自編在教師推薦量表中所勾選與一般學童相較之下，較符合相關類型6 特徵的學童，如：情緒較常低落、遇見問題顯得悲觀、總是無精打采、常覺得 自己比別人差、人際上較為被動或與同學或家人互動不佳為研究對象。
四、幸福感
幸福感是個人的主觀經驗，以個體對生活的滿意程度及所感受的正負情緒 強度之整體評估。本研究所指的幸福感是以受試者在黃資惠（2002）編製的 「國小兒童幸福感量表」上的得分為代表。本研究採取量表中「自我悅納」、 「情緒感受」與「人際和諧」的三個分量表，得分越高，代表其感受到的幸福 感越高。五、樂觀信念
樂觀信念即是當個體面對正負向事件時，採取較好的解釋形態，維持心理 健康。本研究指的樂觀信念是以受試者在林志慧（2014）編製的「國小兒童生 活經驗量表」之「樂觀」分量表得分為代表，得分越高代表其樂觀信念越高。第四節 研究限制
本研究之限制包含研究對象、研究者兩項，茲分別說明如下。一、研究對象方面
本研究對象僅限某國小高年級經濟弱勢家庭的學童，因此在研究推論上僅 適用類似群體。此外，在接受團體諮商期間，研究對象可能遭受個人本身於校 園、家庭或校外生活事件之衝擊，而影響對團體諮商的投入程度與實施成效。二、研究者方面
由於本研究團體方案為研究者自己設計並親自帶領，因此研究結果可能會 受到研究者本身的價值觀、人格特質、專業能力與對活動內容的觀點所影響。 再者，研究者不僅是團體的帶領者，同時也是訪談者，在多重角色的扮演之 下，難免會有干擾的情況發生，因此在研究結果的推論上必須將上述之因素納 入考慮。7
第二章 文獻探討
本章目的旨在探討與本研究之相關文獻，共分為四節。第一節為經濟弱勢 家庭兒童之心理健康與介入方案；第二節為樂觀與幸福感之理論探討與相關研 究；第三節為以正向心理學為基礎的介入理念；第四節為以正向心理學為基礎 的介入方案之成效。第一節 經濟弱勢家庭兒童之心理健康與介入方案
本研究所指的經濟弱勢家庭兒童，是根據教育部定義的弱勢學生中的「家 庭不利」學生（教育部，2002），屬於「經濟能力」不足的類別。研究者於本節 中整理針對經濟弱勢家庭兒童心理特質進行的研究和常見協助方案之研究發 現，並依此說明本研究設計之理念。
一、經濟弱勢家庭兒童之適應與相關研究發現
經濟弱勢家庭兒童因其家庭型態、環境或主要照顧者，欠缺良好的教養方 式，導致他們成長過程中，在生理上和心理上無法獲得正常發展，而面臨許多 困境。研究者蒐集相關文獻，依學習成就、行為表現和心理特質三方面，說明 相關研究發現。（一）學習成就
針對經濟弱勢家庭兒童所進行的研究發現，來自低收入家庭的學生，學業 成就遠遠低於平均水平（Bergeson, 2006）。Lacour 與 Tissington（2011）認為 貧困會直接影響學習成就，是因為家庭經濟收入影響著家庭給予孩子的家庭資 源，其包含財務、情緒、心情、精神和物質資源以及支持系統。許多研究也已 經證明低社會經濟地位和低成就之間的相關性。孫旻儀、蔡明學（2007）以社 經地位和學生學業成就關係做後設分析，發現社經地位與學業成就間呈現低度 相關；學生年級為社經地位與學業成就關係的顯著調節變項，隨年級增加而降8 低相關。林俊瑩（2007）的研究中也發現家庭社經地位會正向影響學生學業成 就，並透過家庭教育資源、負面文化資本及學生學習態度的間接作用，顯示出 家庭社經地位高的學生在教育取得過程中佔有優勢。黃懷萱（2006）則從社經 地位的高中低三層次呈現出與學業成就的顯著差異，發現高社經地位與高學業 成就確有其相關性。高社經地位的父母能給子女較多資源，而弱勢家庭子女在 文化資本或社會資本都缺乏的狀況下，使得經濟弱勢家庭兒童長期處於學習不 利的狀態，造成學習困境而影響學業成就。 除了家庭經濟直接影響家庭資源的提供，間接影響經濟弱勢家庭兒童之學 習表現之外，父母對於教育的支持和態度，也會影響家庭中給予兒童的認知刺 激 。 貧 窮 是 一 個 相 當 危 險 的 因 子 ， 貧 窮 阻 礙 了 兒 童 認 知 的 發 展 （ Smith, Brooks-Gunn & Klebanov, 1997）。McLoyd（1998）表示嬰幼兒時期以家庭為基 礎的認知刺激部分較少，會降低貧困兒童的認知功能。在國內的相關研究也發 現相似的結果，例如：黃昭綾（2009）以 160 名台中市低年級學童為對象，探 討弱勢家庭兒童和非弱勢家庭兒童，在非語文智力與學業成就之差異。結果發 現兩組兒童之非語文智力無顯著差異，但是經濟弱勢家庭兒童之學業成就表現 卻顯著低於非經濟弱勢家庭兒童之學業成就表現。楊惠蘭（2007）研究中發現 學齡前五足歲的經濟弱勢家庭的幼兒，在特定認知能力上的發展會遠遠落後於 高社經家庭的幼兒，且不管在識字量、聽覺詞彙能力或是唸名速度上的表現， 經濟弱勢家庭的幼兒都顯著落後於高社經家庭的幼兒。經濟弱勢家庭面臨著家 庭與經濟問題，相對投注於子女教育資源較少，且也因其本身對於教育不夠重 視或能力有限，因此影響子女學業表現。 此外，低收入家庭中，由於兒童與成人說話的機會及使用到的字詞較少， 也影響了口語發展（Hart & Risley, 1995）。林明君（2008）以家庭語言環境和幼 兒詞彙能力之相關研究，發現家庭社經地位若偏低，幼兒的詞彙能力得分也較 低；家庭語言環境及家庭社經地位與幼兒詞彙能力達顯著相關，家庭社經地位 對幼兒詞彙能力具有顯著預測力。在數學能力上，杜雪淇（2011）以 120 名苗 栗縣大班幼兒為對象，探討苗栗縣經濟弱勢與非經濟弱勢家庭其大班幼兒的數 學能力。研究結果顯示其大班幼兒數學能力在原始總分、非正式數學能力及正 式數學能力，經濟弱勢家庭幼兒皆低於非經濟弱勢家庭。綜合以上學者的看法 和研究發現可知，貧困使得經濟弱勢家庭缺乏可供兒童成功的資源，因而影響
9
兒童的學習成績（Lacour & Tissington, 2011）。無論國內或是國外的研究皆指出 原生家庭的低社經地位和學業低成就之間具有關聯性。
（二）行為表現
部分研究發現，家庭的社經地位與兒童出現的外在行為問題及同儕間的攻 擊行為呈現顯著的負相關，家庭社經地位越低的兒童出現越多外在行為問題 （Dodge, Pettit & Bates, 1994）。因為家庭經濟弱勢，因此父母在生活上的不適 應易形成反社會傾向，產生較權威式的管教，此會在家庭成員間容易呈現相互 敵視的狀況。因此在經濟弱勢家庭中的語言溝通、行為衝動、父母適應不良， 以及苛刻的教養方式，是造成行為問題長期存在的原因（Ackerman, Brown & Izard, 2003）。Ackerman、Izard、 Schoff、 Youngstrom 與 Kogos（1999）探討 155 位來自家庭經濟困難的六、七歲兒童，發現與照顧者之間的關係影響著兒 童的適應能力，照顧者的負向情緒會增加兒童所顯現的問題行為，彼此不斷累 積交涉著。Ackerman、Brown、Eramo 與 Izard（2002）以 134 個經濟弱勢家庭 兒童進行縱向研究，關注在兒童的家庭、照顧者及兒童在校行為，分別於兒童 在幼稚園、一年級、三年級時期，由研究者對其母親或照顧者及導師進行訪 談，研究發現在弱勢家庭長期不穩定的關係下，可以預測男孩與女孩在學校所 產生的外化行為問題，包含攻擊、違法行為。 而在國內的相關研究中，李文欽以屏東縣國小 195 位單親兒童以及 195 位 雙親兒童進行行為困擾的問卷調查，研究發現單親兒童的家庭背景中，以中、 低階層社經地位者佔大多數，而在學童的行為困擾程度上，包括：自我關懷、 身心發展、家庭生活、學校生活、人際關係中，低家庭社經背景者產生不和諧 或不平衡的狀態高於高家庭社經背景者。李介麟（2006）研究中指出因缺乏良 好而正常的親子互動，且與家人相處的時間較短，經濟弱勢家庭兒童常出現不 當的行為吸引人注意，或產生較為退縮的表現，其在學校不太參與班上活動， 而人際關係方面也較差。而經濟弱勢家庭兒童在家無法得到慰藉與關心，外出 時較一般孩子容易去尋求刺激，也易屈服於同儕壓力，無力抵抗不當的誘惑， 而衍生社會問題（李介麟，2006）。承上所述，經濟弱勢家庭兒童因家庭氣氛、 照顧者管教方式、親密依附關係等因素，在行為表現上產生較多的行為問題。
10
（三）心理特質
國外學者 Lee（1999）指出，家庭社經背景不佳的子女，在態度上容易產 生消極、懷疑；在情緒上會悲觀、憂慮；在自我概念上造成自信心不足、自我 貶抑等心理問題。Ackerman、Brown、Eramo 與 Izard（2002）以 134 個經濟弱 勢家庭兒童進行縱向研究，也發現在經濟弱勢家庭中可顯著預測出女孩產生的 內化行為問題，包含身體不適、焦慮、憂鬱。 國內關於經濟弱勢兒童心理研究中，多以質性研究為主。李依純（2004） 採質性研究半結構性的深度訪談中指出經濟弱勢家庭的國小學童其社會計量地 位位於「被拒絕組」的比率較高。吳文祥（2009）採質性研究的參與觀察與訪 談，也發現經濟弱勢家庭子女在生活與教育方面遭受多重排斥，所產生的社會 排除狀況，對其個人可能會產生消極的影響。胡慧君（2009）採質性研究與個 案研究蒐集一位經濟弱勢兒童的學校生活經驗，指出因常遲到或未能持續上 學，影響其學習表現，使其從班級活動中漸漸被排除，而當老師善意的以標準 外對待，使同儕更加烙印了他弱勢的身分，班級裡的「社會排除」狀況益趨明 顯，學習上的習得性無助感使他喪失信心、失去勇氣，常規上的「安份守己」 隱含著對同儕欺侮和輕蔑態度的忍耐壓抑，和對學校及老師能主持正義失去信 心，在心理特質上漸漸出現抑鬱、自我貶抑的情況。 在林士翔（2002）的研究中以 694 位四~六年級學生為對象，包含 220 位 低收入戶學生及 474 位一般學生，探討家庭型態與成就動機、生活適應之相 關，結果顯示經濟弱勢家庭兒童在生活適應包括：自我認同、家庭的歸屬感、 同儕的人際關係皆顯著低於一般家庭兒童；而在成就動機上以「持恆取向」及 「工作取向」顯著低於一般家庭兒童。顯現出經濟弱勢家庭兒童較沒恆心、毅 力，缺乏完成工作的動機，對當前工作動機低落，只求現在不求未來。沈珊珊 （2006）指出自尊感低、缺乏自信心、無助感高、自我貶抑、自衛性強、侵略 性強、缺乏奮發向上之競爭力（企圖心）、現實導向、難以延緩滿足、覺得蒙羞 受苦、對他人不信任…等特質，都可能會出現在經濟弱勢家庭兒童的心理特質 上。所以綜上所述，在經濟尚屬於貧窮的弱勢家庭除了無法滿足兒童一般的生 理需求，也影響兒童的心理狀況及價值觀，經濟弱勢家庭的兒童面臨著家庭生 活與學習上的困境，而有情緒、人際、自我認同的困擾。其實外在弱勢非阻礙11 兒童成長的主因，阻礙他們的是因外在弱勢而衍生的內在弱勢（曾端真， 2005）。 成長在所謂相對經濟弱勢家庭與環境中的孩子，或許因為身體技能、認 知、行為及情緒等發展所需的資源不足，導致其內在資源未能健全發展，因此 在相同的教學環境下，產生種種不適應的行為，並在家庭失功能的狀態下，造 成個人的負面特質，使孩子們在學校生活中面對更多的挫折與衝擊。若能幫助 他們提升幸福感，發展自己的長處與能力，對自己擁有正向觀點，並學習管理 自己的情緒，培養溝通與問題解決的技能，將能減少經濟弱勢對兒童發展的衝 擊（曾文志，2005）。其實外在弱勢的他們，特別需要內在優勢的存在，除了外 在教育資源的補足，內在優勢的充實更是讓他們得以突破外在困境的重要條 件。我們無法改變經濟弱勢家庭兒童的外在家庭條件，但可以經由後天的學習 改變其認知結構，使其關注生活中的正向事件，培養正向情緒，藉此提升幸福 感，強化樂觀信念，使其足以面對生活中的挑戰。
二、經濟弱勢家庭兒童之協助方案相關研究發現
我國政府在關於經濟弱勢家庭兒童的輔助上多給予經濟補助、學用費之減 免及課後照顧上，較忽略因家庭經濟弱勢影響學童的心理狀況。在國內外關於 家庭經濟弱勢孩童的研究，也偏重在生活、同儕關係與課業輔導上的相關研 究，而關於心理狀態的輔導與研究則寥寥無幾。以下表 2-1 列出以經濟弱勢兒 童為對象的準實驗輔導研究，分別採取人際活動、繪本、多元藝術活動、閱讀 及遊戲等方式進行團體輔導活動，及針對照顧者進行的親職教育，試圖改善經 濟弱勢兒童的自我概念、人際關係、情緒問題及生活適應。 由以下以經濟弱勢家庭學童為對象的研究中，分別在高年級以「藝術治 療」（陳淑慧，2008）、中高年級以「人際團體」（林怡君，2011）、中低年級以 「繪本團體」（梅慧敏， 2012）、及低年級的「生活適應團體」（ 許依婷， 2014）、青少年的「指導方案」以及幼童的「親職訓練方案」為介入方式，顯現 出經濟弱勢家庭學童的自我概念低落，及因情緒問題產生的人際關係與生活適 應上的困擾，為大家所關注的議題。12 表 2-1 國內外經濟弱勢家庭兒童之相關研究 （續下頁） 研究者 年代 研究 對象 方式 時間 課程內容 成效 林怡君 (2011) 國小四~六 年級的弱 勢家庭兒 童 25 名。 準實驗研 究，分人際 組和團康 組，分別進 行八次團 體，每次 110~160 分 不等。 採用Gutstein 與 Sheely 編著的「人際發展活動 手冊-少年、青少年與成 人版」規劃團體內容。透 交互彩繪、小組墨跡創作 等人際互動活動，練習社 交技巧。 人際組在同儕互 動關係之合作/利 社會行為、遊戲/ 聯合活動、信任/ 尊重、親密/依附 等正向態度得分 高於團康組。 梅慧敏 (2012) 情緒受傷 的一~四年 級經濟弱 勢兒童 20 位。 準實驗研 究，分為繪 本故事組與 手工美勞 組，分別進 行八次團 體，每次 90 分鐘。 選擇八次情緒主題繪本述 說故事，在故事進行中與 結束後讓孩子提問、討 論。並在最後讓自願的孩 子選取繪本或即興創作 故事內容給大家聽。 繪本故事組在情 緒評量表上之了 解、接納、自我 情緒、肯定自我 價值、建立自信 及改善情緒問題 的得分高於手工 美勞組。 許依婷 (2014) 國小低年 級弱勢兒 童 12 名。 準實驗研 究，實驗組 進行 12 次 「生活適應 成長團 體」，每次 50 分鐘。 以學童的個人、家庭、學 校、同儕的方面的適應設 計課程，融入藝術創作、 繪本故事、角色扮演、影 片觀賞及遊戲的方式，引 導成員討論分享。 實驗組在生活適 應、家庭適應具 有追蹤輔導效 果。所有項目皆 未具立即輔導效 果。 陳淑慧 (2008) 國小五、 六年級弱 勢家庭兒 童 20 名。 準實驗研 究，實驗組 進行 10 次 「表達性藝 術團體」團 體，每次 90 分鐘。 以外貌、身體、學校、 情緒及家庭自我為主 軸，融入繪畫、黏土創 作、角色扮演、遊戲、 想像、繪本、戲劇等活 動進行課程並引導討論 分享。 在外貌自我、身 體自我、學校自 我、情緒自我及 家庭自我接未具 立即及追蹤效 果。 Lee & Cramond (1999) 來自經濟 弱勢家庭 的 72 名小 準實驗研 究，成員以 時間為分界 成員與一個指導員建立正 向關係，指導員協助學生 發展電話禮儀、談話技 僅有實施方案超 過一年的實驗組 在對於未來的希
13 表 2-1（續） 國內外經濟弱勢家庭兒童之相關研究 資料來源：研究者整理 透過團體輔導的介入後，以了解自我及管理自身情緒可以提升自我接納及 生活適應（陳淑慧，2008；許依婷，2014），學習用正向態度、正向情緒來面對 問題，則能增進同儕互動並改善情緒問題（梅慧敏，2012；林怡君，2011）。兩 篇未具立即及追蹤效果的研究中，研究者發現在藝術活動因為活動概念不夠清 楚，及討論時間的缺乏，無法讓孩子從中領會活動傳達的意義因此失去活動成 效。此外，在活動主題安排上不宜過多，孩子無法透過一次的活動就有所感 悟，所以對孩子來說重複的學習、練習就變得重要，因此每個主題若能有 3、4 次的活動時間會較適合。而在 Lee 與 Cramond（1999）的研究中，可以發現建 立一個正向良好的關係，並從中長期的指導社交技巧或給予正向指令、正向回 饋，在此正向的人際互動中， 有助於提升孩子對未來的希望感。 Robert 與 研究者 年代 研究 對象 方式 時間 課程內容 成效 學生及 58 名中學生 分成三組， 包括 6 個月 以下、7~12 個月及一年 巧、肢體語言、餐桌禮 儀，幫助他們感到更舒 適，指導員並擔任學生與 學校、家長之間的橋樑， 與成員建立一個「特別朋 友」的關係，為經濟弱勢 學生發展正面的自我概 念、自我效能，並對未來 存著希望。 望感有顯著成 效。 Robert & Casey (2009) 102 個來自 弱勢家庭 並具有發 展遲緩及 顯著行為 問題(易 怒、攻 擊、反抗) 的幼童。 進行十二次 家庭裡的實 驗方案，每 週一次，每 次 60~90 分 鐘。 對孩子的照顧者進行親職 訓練：1.與孩子每天至少 進行 15 分鐘的非指導性 遊戲。2.非情緒化的互動 3.了解孩子的發展預期 4.學習技術如：正增強、 建立家庭規則及給予指令 加強孩子親社會行為 5. 運用限制策略減少孩子挑 戰性行為。 孩子的情緒及行為 獲得顯著的改善， 並能遵守照顧者的 要求。
14 Casey（2009）的研究中則顯示提升家人之間正向互動能改善孩子的情緒及問題 行為。綜上所述，透過情緒的介入與自我概念的提升並建立一個正向的人際互 動，可讓弱勢家庭孩子產生改變的契機。
第二節 樂觀與幸福感之理論探討與相關研究
樂觀為正向心理學的核心主題之一，而幸福則為正向心理學最終追求的人 生目標。在著重人類優勢與快樂的正向心理學中，樂觀更是促進幸福感的重要 因素。研究者於本節中分別探討樂觀與幸福感之理論與相關研究。一、 樂觀的理論與相關研究
樂觀為正向心理學當中相當重要的議題，樂觀者比悲觀者反應出更多的幸 福感及更少的痛苦與煩惱（Seligman, 2011）。在Reivich、Jaycox 與Gillham （1995）的研究中，認為教導兒童樂觀的思維有助於遠離憂鬱症、增進成就、 促進健康。研究者蒐集相關文獻，並以正向心理學所涵蓋的構念說明樂觀理論 及相關研究。（一）樂觀的定義
關於樂觀的定義很多，不同學者有不同觀點取向，而產生不同定義。 Scheier 與 Carver（1985）認為樂觀是個體在面對不確定環境時，預期會有正向 結果發生，此為結果預期取向。Seligman（1991）認為樂觀是個體對於發生於 自身正面事件及負面事件的解釋風格，此為事件歸因取向。Taylor 與 Armor （1996）認為樂觀是一種認知偏誤，高估正向結果，低估負向結果，此為正向 錯覺。最後 Schwarzer（1994）則認為樂觀為個體在面對不確定的環境時，對自 己的因應能力具有高度自信，此為普遍化自我效能。本研究採取 Seligman （1991）的歸因取向觀點，認為樂觀即是當個體面對正負向事件時，能採取較 好的解釋形態，維持心理健康。15
（二）正向心理學的樂觀理論
在 1984 年 Seligman 與 Peterson 以「歸因」的方式來解釋樂觀，提出了 「解釋型態」（explanatory style），此指個人習慣用特定的歸因方式產生對事 件的解釋習慣，由此可區分成樂觀的解釋形態與悲觀的解釋型態。個體在解釋 事件時區分為三個面向：內在 vs.外在（internal vs. external）、穩定 vs.不穩定 （ stable vs. unstable ）、 普 遍 vs. 特 定 （ global vs. specific ）（ Gillham, Shatté, Reivich, & Seligman, 2002）。樂觀者與悲觀者在面對正負向事件時，在解釋向度 上所產生的差異，如表 2-2 所示。 表 2-2 樂觀者與悲觀者在正負向事件解釋向度上的差異 事件 樂觀者 悲觀者 好事 壞事 內在、穩定、普遍 外在、不穩定、特定 外在、不穩定、特定 內在、穩定、普遍 當負向事件發生時，個體會認為都是自己造成的（內在）、此事件會持續 下去（穩定），且會擴展到生活的其他層面（普遍），此為悲觀的解釋風格，而 這樣的解釋風格是引發憂鬱症的危險因子（Seligman, 1984）。而樂觀解釋風格 則認定所發生的負向事件是環境或他人造成（外在）、此事件為暫時的（不穩 定），不會擴展到生活的其他層面（特定）。 承上所述，個人的解釋型態左右個體對未來結果的反應與預期，其實也間 接影響事件發生後所產生的行為與此事件最後導致的結果。因此，樂觀或悲觀 的解釋型態除直接影響個體的心理健康，也間接影響個體對周遭人、事、物的 互動與發展。（三）ABCDE：轉換樂觀的解釋風格
Seligman（1990）認為樂觀是可以習得的。因此，Seligman（1998）以 Beck（1967）及 Ellis（1975）的認知治療模式為基礎，發展協助成人及孩童由 悲觀轉樂觀解釋風格的方案，此為 ABCDE 技術。A（Adversity）確認逆境；B （ Beliefs ） 信 念 ； C （ Consequent mood chang ） 情 緒 變 化 結 果 ； D16
（Disputation）辯論；E （Energisation）激勵。如表 2-3 所列，首先學習監控並 分析心情轉換的情境；其次修正悲觀信念，轉換成樂觀解釋風格；最後激勵自 己並持續進行。賓州大學復原力方案（Penn Resiliency Program）即以此協助六
~八年級的學童發展樂觀解釋歸因風格（Gillham et al., 2008），實驗結果有效降 低憂鬱得分且追蹤效果長達兩年。 表 2-3 ABCDE 轉換樂觀模式 階段 轉換步驟 A 逆境 Adversity 確認逆境 B 信念 Beliefs 遇到逆境時，產生的信念與想法 C 連續心情的轉變
Consequent mood chang
察覺自己心情的轉變 D 辯論 Disputation 講求證據 這樣的解釋或信念證據為何？ 替代方案 有任何其他解釋的可能嗎？ 意義 用悲觀的解釋風格是否會帶來超悲慘的結 果？ 用處 哪一種解釋或信念？對擁有正向情緒何達 成目標是最有用的？ E 激勵 Energisation 鼓勵並激勵自己：我好多了，沒那麼憂鬱了！ 資料來源：研究者自行整理
（四）兒童樂觀的相關研究
在國內關於兒童樂觀的相關研究，如下所列： 1.解釋形態：國小中高年級學童偏正面感受，多為正向樂觀（劉穎幸，2014； 梁淑屏，2011；陳乃綺，2009）。國小高年級學童樂觀程度尚佳，屬於中上程度 （林志慧，2014；余妙芬，2008；徐晉偉，2007；顏秀芳，2007）。高年級較中 年級擁有較正向的解釋形態（鄭芳怡，2004）。高年級學童無論好事或壞事皆傾 向樂觀的解釋風格（陳宥蓁，2015；楊蕙欣，2011；劉穎幸，2014）。再細分之 下，五年級的樂觀解釋形態相較六年級為佳（楊蕙欣，2011；余妙芬，2008）。 但部分研究顯示國小高年級學童的樂觀屬於一般程度並無較偏向樂觀或悲觀 （王麗香，2008；徐佩君，2000）。17 2.家庭背景：家庭社經地位越高，樂觀程度越高（顏秀芳，2007；梁淑屏， 2011）。學童的解釋形態會受家庭型態即父母親的狀況影響（王麗香，2008）。 3.性別：性別對於樂觀並無顯著差異（劉穎幸，2014；楊蕙欣，2011；余妙 芬，2008；王麗香，2008），女生在樂觀解釋形態上優於男生（鄭芳怡，2004； 徐晉偉，2007），而另有研究顯示男生樂觀程度高於女生（吳聰秀，2006）。 綜上所述，在國小階段的學童在樂觀的解釋形態大部分為中上程度，擁有 較正向積極樂觀的態度；在性別上較無顯著差異，但會受家庭背景因素影響， 社經地位越高，樂觀程度就越高。因此，經濟弱勢家庭兒童在樂觀程度上顯得 較低，而兒童的樂觀能影響幸福感（顏秀芳，2006）。但樂觀是可以被教導的， 若孩子能習得樂觀的解釋風格，則可以讓他們面臨挫折逆境時，以樂觀的信念 正向積極迎接每一次的挑戰。
二、 幸福感的理論與相關研究
幸福為個人主觀感受，完全取決於個人信念與認定，也會因個人的人生際 遇不同產生截然不同的體悟。而幸福是人類生活中不可或缺的原動力，更是人 生最終目標及理想境界，使其從中了解自己與存在的意義（呂敏昌，1993）。（一）幸福感的定義
在幸福的相關文獻中，對幸福感的定義由以下四種觀點討論之。首先， Grob（1995）認為一個人要能免於身體病痛與煩惱，保持健全的心理，才能獲 得較高的幸福感，此為「身心健康」的觀點。再以「情緒」觀點視之，幸福感 是個人對生活的喜歡程度，透過正負向情緒的消長情形，了解幸福感的高低 （Veehoven, 1994)，因此幸福感的產生即是生活中的正向情緒多於負向情緒。 其次從「認知」觀點看來幸福感為個人對生活評估後的結果（Diener, 1984)，也 就是個人對過去一段時間的生活進行評估，其評價與解釋即為幸福程度的指 標。最後，融合「情緒」與「認知」觀點，幸福感是由對生活的滿意程度及所 感受到的正負情緒總合整體評估而成（Andrews & Withey, 1976），理應包含生 活滿意、正向情緒及負向情感三成分，此幸福感為較整體與全面性的探討。18
（二）幸福感的相關理論
1.特質論 此由個體本身人格特質來解釋幸福感產生之原因，有些人較容易感受到幸 福，有些人則不然。強調個體特質與幸福感之間關係，又分為下列兩個學派： （1）聯結理論（associationistic theory）：個體透過認知系統，對於生活事 件經過認知解釋，當認知系統有正向偏誤的情形產生時，個人自然容易用較正 向的角度詮釋並對事件給予意義，促使幸福感的產生（施建彬，1995）。此外， 當個體以幸福感為記憶網路的核心， 也較容易感受幸福（ Stone & Kozma,1985）。
（2）人格特質論（trait theory）：此理論強調人格特質影響著個人看待世 事的心態，決定個人幸福感的高低，此人格特質可能為先天遺傳或後天學習而 來（Costa & Mccrae, 1980）。經實證研究，外向傾向的人具有較高的幸福感，個 人神經質傾向越高，則幸福感越低（Argyle & Lu, 1990）。
2.需求滿足論
個人需求若被滿足，就能感到幸福；反之，則無法感到幸福。
（1）目標理論：此目標如 Maslow 所說生理需求、安全需求、愛與隸屬需 求、自尊需求、自我實現需求與靈性需求，每個階段的需求被滿足即能獲得幸 福，幸福就像個體終其一生所追求的目標，個人努力達成目標，所獲得的才是 穩定且長久的幸福（Omodei & Wearing, 1990）。
（2）苦樂交雜論：無所匱乏的人是無法感受幸福的。當長期處於需求被剝 奪的不幸中，一旦需求被滿足時，其所獲得的幸福是不可言喻的（ Houston, 1981），因此說苦樂相伴而生。 （3）活動理論：個體藉由工作、休閒、運動或人際互動，積極參與並投入 其中，使其發揮潛能並滿足需求，產生愉悅的成就感與價值感，此即幸福感 （Argyle, 1987）。 3.動力平衡論 在大部分時間因人格特質關係，幸福感呈現一種穩定平衡的狀態，一旦發 生特別或有別於以往的事件，個體須有新的因應方式，生活模式需重新調整， 動力平衡狀態因此失衡，幸福感即因此產生改變。所以幸福感受到人格特質與
19
生活中正負向事件的雙重影響（Heady & Wearing, 1990）。 4.判斷理論 幸福為一種相對的、比較過後的結果。其中包含自己與別人、現在與自己 的過去經驗及現實與理想狀況的比較。個體從認知架構中選出參照標準進行評 估，但非一成不變而是會隨著情境而轉變，此參照標準皆由個體自己建構出來 的（Veenhoven, 1994）。 5.符號互動理論 幸福感來自生活中與他人的正向互動而產生，可以從點頭、微笑、握手、 擁抱等行為所代表的符號象徵，感受對方所傳達的內在意義（蔡文輝，1979）。 綜合上述，幸福感就是追求心中的愉悅及生活的滿意，而個人特質、情 緒、認知、生活滿意及人際關係，都會影響著個體對幸福感的感受度。因此， 可藉由後天學習來調整正、負向情緒的平衡，運用正向思考來改變認知模式維 持樂觀信念及了解他人進而增進人際關係，促成幸福感的提升。而當個體達到 身心健康、生活滿意、自我肯定、人際和諧，擁有良好發展及完整的滿足感 時，也就能感受幸福。
（三）兒童幸福感的相關研究
對於身心成長中的國小學童而言，不幸福感會影響孩子的身心發展，而唯 有健全的心理狀態，才能有健全的人格發展（呂朝賢、呂慧玲，2014）。蔡文 哲（2012）也指出：「孩子幸福的來源是父母和社會，要讓孩子幸福感持續提 昇，所有人都必須加把勁。」，而兒童對於個人幸福感最無法自主，幾需依靠 重要他人來決定（鄭清霞、呂朝賢，2013）。除了父母、照顧者，與兒童朝夕 相處的老師也是重要他人，扮演著舉足輕重的角色。針對國內兒童探究影響幸 福感的相關因素而得出的研究結果包含： 1.整體幸福感：兒童的整體幸福感都在中等程度或中等以上（洪莉惠， 2011；陳美怡，2010；陳麗妤，2011；黃曼琳，2010；謝雅如，2012）。 2.性別：性別可能是間接變項，但根據國內近期的許多實證研究結果顯示整 體幸福感女生大於男生（張佩琪，2013；孫季芳，2013；羅華真，2008；張孟 育，2008；黃資惠，2002）。20 3.人際關係：人際關係越好幸福感越好（謝雅如，2012；黃曼琳，2010；李 家蓉，2009；羅華貞，2008；余郁雯，2006）。 4.社經地位：家庭社經地位越高，則親子關係越好，幸福感越多（陳淑芬， 2009；顏秀芳，2007；林怡君，2007；吳筱婷，2006）。 5.情緒智力：情緒智力愈高愈有幸福感（陳麗妤，2011；劉家棋；2009；張 孟育，2008；張素媚，2008；何名娟，2005）。 6.管教態度：父母與師長的正向管教與兒童幸福感也有顯著的相關（黃曼 琳，2010；陳婉英，2009；吳筱婷，2006）。 綜上所述，在兒童幸福感的領域中家庭為很重要的因素。家庭經濟上的弱 勢影響著家庭氣氛、父母管教、親子關係，此與兒童的幸福感密不可分，也因 此家庭社經地位越低，孩子所感受到的幸福感越少。除此之外，人際關係也影 響著兒童的幸福感，與同儕之間的互動關係越好，擁有越高的幸福感。從內在 因素來看，人格特質、情緒智力也與兒童的幸福感息息相關。而經濟弱勢家庭 的兒童其情緒困擾多於一般家庭的孩子，間接影響著他們的人際關係，降低他 們的幸福感。我們無法改變經濟弱勢家庭兒童的外在家庭條件，但本研究期許 可以經由後天的學習改變其認知結構，使其關注生活中的正向事件，培養樂觀 的解釋風格，涵養正向情緒，藉此提升幸福感。
第三節 以正向心理學為基礎的介入理念
過去在心理學的研究上，病理取向一直佔據主導地位，也就是探討心理疾 病、缺陷的現象、起因和治療。其中缺乏探討人生更積極的功能，使生命更值 得活的相關因素。自 Seligman（2000）提出心理學家當以科學的方法，探討人 類的正向主觀經驗、正向個人特質和正向組織，以提高生活品質，並預防身心 病症的出現後，正向心理學的相關研究如雨後春筍般出現。以正向心理學的理 念，提升個體幸福感的治療理念和策略，也慢慢發展出來。本節主要介紹正向 心理治療的治療目標、對象、策略和相關研究發現。21
一、以
正向心理學為基礎的介入理念
和傳統心理治療以緩和壓力為主要目標不同，正向心理學的心理治療介 入，聚焦在增進個體的幸福。在「預防勝於治療」的概念下，提升人們樂觀、 勇氣、誠實、自我了解的基本能力，以塑造優勢來進行積極的預防，追求正向 的健康心理，補充病理式治療的不足（Seligman, 2005）。正向心理學的心理治 療非診斷及治療心理疾病、失調或痛苦，而是去了解、使用並培養個人現有優 勢及資源（Joseph & Linley, 2009），使其擁有正向主觀經驗，運用正向個體特 質，建立樂觀正向的美好人生。（一）正向心理學的心理治療目標
正向心理學以追求快樂幸福人生為目標。依據 Boehm 與 Lyubomirsky （2008）的歸納，快樂來源包含三因素，分別為基因遺傳 50%，外在環境佔
10%，剩下 40%的解釋量，是要靠自己實際去「做」（do）一些意圖性活動，為
自己製造快樂的長期利益（Sheldon, & Lyubomirsky, 2007）。其中，遺傳因素無 法改變，外在環境可遇不可求，唯有意圖性活動操之在己，而這也正是正向心 理治療介入的價值。 因此正向心理學的心理治療目標在於去了解、實驗進而促進可提升個體向 上發展的要素。同時，致力發展能幫助人們擁有愉悅、投入及有意義人生的預 防介入方案（李新民，2010；Seligman, 2005）。Seligman（2005）指出愉悅的生 活包含著過去、現在、未來的各種正面情緒，且須學會放大增強這些情緒；投 入的生活即是在工作上強調參與、影響和吸收，親近的關係和休閒時間也不可 或缺；而利用自己的潛能與優勢提供服務使其產生滿足感並相信自我，就是有 意義的生活。 具體來說，正向心理學的心理治療目標包括激發個體體驗正向情感的能 力，培養並發展個體優勢，促進個體與環境組織中的正向發展。綜合上述，正 向心理學的心理治療為幫助一般人在良好條件下強化生命中的正向經驗、發揮 個體優勢，追求幸福快樂的人生。
22
（二）正向心理學的心理治療對象
和傳統心理治療過度傾向病理學，主要治療對象為心理有問題的人有所不 同，如精神分析學派主要源於治療精神病患者的臨床經驗；認知行為學派則透 過認知和行為技術來治療各類心理疾患。但心理學不應只關注於心理疾病上， 它應該更強大，它應包含著工作、教育、洞察力、愛情、成長（Seligman, & Csikzentimihalyi, 2000），這皆在一般人的生活中。而正向心理學就是關注在一 般人身上，其所闡述的是並非沒有心理疾病的人，就擁有健康完整的心理狀 態，在此心理治療系統中，除了治療人們生命中的缺點，更要促進一般人的幸 福快樂與心理健康（Peterson, 2006），以擁有美好人生為終極目標。因此，正 向心理學的心理治療對象包含著一般大眾，以成年人、青少年為主發展的介入 方式與研究很多，針對兒童的部分雖較少，但也日趨受到重視。因效益良好， 因此，正向心理學也開始被運用在治療特殊疾患上，如情感疾患患者、思覺失 調症…等。（三）以正向心理學為基礎的治療法
常見的以正向心理學理念設計的治療方式有許多，研究者以運用在這次方 案設計的治療法做探討，包含：正向心理治療及幸福療法。以下述之： 1.正向心理治療（positive psychotherapy） 正向心理治療認為憂鬱會被有效的治療不只在減少其負面症狀，更在有系 統的建立正向情緒、個人特徵優勢、及尋求生活意義，因此正向心理治療以 「品味」增進愉悅的生活（pleasant life）；以「特徵優勢」如感恩、寬恕，以 增進投入的生活（engaged life）；以「增進家庭與組織內的關係」提升有意義 的生活（meaningful life）。 在臨床研究中，對於憂鬱症患者無論是大人或小孩，以正向理論介入治療 確實能建立樂觀型態並避免憂鬱（Buchanan, Rubenstein & Seligman, 1999;Gillham, & Reivich, 1999; Gillham, Reivich, Jaycox, & Seligman, 1995 ） 。 Seligman、Steen、Park 與 Peterson（2005）以成人為對象，運用五個正向活動 其中包括：「感恩拜訪」、「三件好事」、「做最好的自己」、「確認自己優 勢 」 及 「 用 新 的 方 式 使 用 優 勢 」 來 提 升 幸 福 感 。 Walker 、 Georgios K 與
23 Lampropoulos （ 2014 ） 則 針 對 具 有 輕 度 憂 鬱 的 大 學 生 進 行 治 療 。 Meyer 、 Johnson、Parks、Iwanski 與 Penn（2012）則運用此治療在思覺失調症患者上。 Rashid、Seligman 與 Parks（2006）更發展了正向心理治療的十四次晤談， 剛開始將其運用在憂鬱症患者的抒解及復發的預防，也漸漸將其運用在沒有憂 鬱症的小孩、青少年及成年人身上。採用的方式包括：自我管理、個別治療及 團體治療。強調以個人優勢和正向態度來面對生活的挑戰，首先治療師帶著個 案辨識並創造自我優勢以提升自我概念，使其具有信心；接者，讓個案產生認 知上的改變，即轉移注意力至自己、他人之優勢和生命中的正向事件，並靠著 書寫強化生活中的正向經驗；最後，鼓勵個案主動積極與週遭他人做互動，增 進生活意義。下表為研究者從十四次晤談中整理列出與本研究主題相關部分： 表 2-4 正向心理治療十四次晤談摘要 主題 晤談內容 回家作業 辨認特 徵優勢 1.從正向的自我介紹中探究個案特 質優勢。 1.完成優勢線上分類調查，辨 認特徵優勢。 培養特 徵優勢 及正向 情緒 1.教導個案去制定具體可實現的行 為培養特徵優勢。 2.討論正向情緒在幸福中的角色。 1.執行特徵優勢計劃。 愛與依附 1.積極建設性的回應。 2.讓個案重新認知對重要他人的特 徵優勢。 1.對他人闡述的正向事件給予 積極有建設性的回應。 2.個案安排一個聚會慶祝他的 特徵優勢及其他重要的事。 優勢家 庭樹 1.討論家人優勢的價值 1.請家人進行線上優勢分類， 並畫一棵包含家人特徵優勢 的家庭樹，在家庭聚會時討 論每人特徵優勢。 （續下頁）
24 表 2-4 （續） 正向心理治療十四次晤談摘要 主題 晤談內容 回家作業 時間的 禮物 1. 討論如何運用自己的優勢付出時 間去服務他人。 1.運用自己的特徵優勢去做服 務他人，如做孩子的家教或 做社區服務。 好與不好的 記憶 1.討論好與不好的記憶在憂鬱症狀 維持中的角色。 2.鼓勵表達憤怒或痛苦的情緒討論 情緒對幸福感的影響。 1.寫下三件對不好記憶的憤 怒，及對持續憂鬱的影響。 感恩 1.討論感恩日記，延長感謝之情。 2.再次凸顯好與不好記憶在感恩中 的角色。 1.感恩日記，及每天記錄三件 好事。 2.寫一封感恩信件給從未表達 過感謝的人並表達出來 樂觀與 希望 1.讓個案去回想生命中重要東西 失去時，或一個大計劃的失敗或 被某人拒絕的片段。 2.當一扇門關閉時，另一扇門就會 打開。 1.確認三道已經關閉的門和三 道即將打開的門。
資料來源：研究者參考“Positive Psychotherapy ”by E. P. Seligman, Tayyab Rashid and Acacia C. Parks, 2006, American Psychologist. November 2006.774-788 自行整 理。 如何讓個案相信這些正向活動及信念對自己是好且有益的，而願意在生活 中去實踐他，並不是被規定而去做的，對治療師也是一項艱鉅的挑戰，也是治 療成功的開始。所以考慮個案所處的情境、背景及文化因素就非常重要，如歐 美民族認為幸福是來自於自己，而其他民族的幸福可能來自於與他人的關係， 正向心理治療師需具有敏感度及彈性，接納各種個案及文化的不同（Rashid,
25
2009）。綜上所述，先與個案建立正向關係，並讓個案相信治療師對自己所安 排的活動能促成更好的生活，願意去執行家庭作業，是最重要的開始。
2.幸福療法（well-being therapy）
Fava 教 授 發 展 出 幸 福 療 法 ， 預 防 焦 慮 症 或 憂 鬱 症 患 者 治 療 後 的 復 發 （Fava, & Runin, 2003）。幸福療法是一種短期的心理治療策略，也是一種結構 化、指導性並以解決問題為導向的教育模式。此模式依據 Ryff 心理幸福感的認 知模式為基礎，涵蓋六個面向：自主、個人成長、環境掌控、生活目標、積極 關係及自我接納。治療過程中使用認知行為技巧包含認知重建（自動修正或不 合理的信念）、活動安排（掌控、快樂、任務安排）、自信訓練及問題解決，並 使用結構化的日記及治療者與患者的交互作用提升個案的幸福感，特別適合情 感疾患的患者，包括憂鬱症、懼曠症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症及強迫症在 接受過行為或藥物治療後，以幸福療法成功的減少殘留症狀（Fava, Rafanelli, Cazzaro, Conti, & Grandi, 1998）。
雖認知治療與幸福療法有著相似的技術與治療成分，其主要的區別為焦點 不同，認知治療關注在心理困擾，幸福療法著眼於增強幸福事件；其二認知治 療藉由對自動化思考的掌控或對比抒解壓力來源，幸福療法則以 Ryff 的六大面 向提升心理幸福感。幸福療法包含三個歷程，連續超過八次的晤談，每次 30-50 分鐘，以下分段說明： （1）開始階段：辨識幸福事件─無論幸福事件多麼短暫，患者利用結構化的日 記呈現他們週遭的幸福事件，並以 0-100 分評估自己對幸福事件的感覺。其實 這些幸福時刻都存在但往往被忽視，所以當個案被指派此項任務時，往往會帶 來空白日記，因為他們從未感覺幸福。幫個案重現並覺察這些時刻具有效益。 （2）中間階段：辨認讓幸福中斷的非理性想法─這和 Ellis 與 Becker 的理情療 法及自動化思考有相似之處，不同之處為用增強幸福事件取代終止壓力事件。 治療師為讓患者不受不理性的想法而阻斷幸福感，因此請個案確認並紀錄阻擾 幸福事件發生的負向自動思考，治療師也會增強並鼓勵個案去創造幸福事件活 動。
26 （3）最後階段：了解阻斷幸福的障礙─透過挑戰阻擾負向自動思考、找到替代 性想法及投入能提升幸福感的活動，協助個案在 Ryff 心理幸福的六大面向中擁 有更佳的功能。 綜合上述，幸福療法主要用於預防焦慮或憂鬱症之復發。透過個案每天的 自我觀察日記，協助個案辨識生活中的幸福事件，找出阻斷幸福的負向自動思 考，最後能挑戰這些負向自動思考，投入可以提升幸福感的活動。
二、以正向心理學為基礎的介入活動
以正向心理學為理念，所發展的介入活動有眾多， Lyubomirsky 等人 （2005），以及 Sin 與 Lyubomirsky（2009）進行後設分析，整理發現經實證結 果具有效益的策略活動可分三類，包含：行為性活動（positive behaviors），例 如：安排一個愉快的活動（Fordyce, 1977）或以新的方式使用自己的優勢特質 （Seligman, Steen, Park, & Peterson, 2005）；認知性活動（cognitive strategies）， 如 分 享 正 向 經 驗 、 幸 福 的 自 我 監 測 ； 及 情 緒 技 巧 的 練 習 （ the practice of emotional skills）：如正念、自我接納。以下以較有效益的介入方式分項述之。 1.感恩 感恩是正向心理學的心理治療介入中的基本概念，藉由感恩活動，可以提 升個體對生活中正向事件的體會，並讓快樂情緒持續更久。Hefferon、Boniwell （2011）回顧相關研究發現後指出，感恩活動的實施方式對其是否能成功達到 效果，有很大的影響。例如：一週回顧被眷顧之處一次，和回顧三次比起來， 回顧一次較能提升幸福感，回顧三次，則比較像是例行公事，成為一種負擔。 另外，像 Seligman 等人（2005）將活動方式改為請個案將三件好事記錄下來， 並想想自己如何促成這些正向事件的發生，更有利於個案在進行此活動時，轉 成正向的內在歸因模式，並突顯我們對於生活中正向經驗的掌控感。 Rashid 與 Parks（2006）曾將這個概念稍加變化，改用活動的方式來進 行。他們讓參與者去拜訪或寫一封感恩信，給曾經幫助過自己，但是自己從未 表達感謝的「恩人」。Seligman、Park、Steen 與 Peterson（2005）研究發現在實 驗中感恩是最有效能，可大幅增加幸福感的活動。而 Lyubomirsky、Sousa 與 Dickerhoof（2006）的三個研究中也進一步指出，請個案念出感謝或寫出感謝比27 只用想的方式，更能增強生活滿意度及提升幸福感，即使沒有真的寄出這封 信，但因為〝寫下來〞因此有很大效益。 怨恨、虧欠及內心充斥的敵意皆會讓人感受到更多的心理負擔及負面情 緒，運用這些活動讓心裡充滿感恩產生正向情緒。因為感恩為幸福感的必須要 件，讓人們退一步反思在他們生命中所發生的事所遇到的人，即能用感恩取代 不滿與自滿。 2.隨機的善行 正向心理學引來最大的批評是怕過於重視個人享樂主義（Van Deurzen, 2009），但此為十分錯誤的爭議，因為正向心理學最大的目的在於利用自身優 勢，為自己與他人創造更美好生活，在「隨機的善行」即可看出端倪。Otsui 與 Fredrickson（2006）提出細數仁慈（counting kindnesses）活動，藉由幫助他 人，讓他人獲得快樂與利益，並將助人心得加以記錄。而「隨機的善行」裡要 求參與者對他人行善，無論是幫人撿東西或為一個陌生人開門。這種善行會加 強 個 體 的 自 我 概 念 ， 增 加 正 向 的 社 會 互 動 ， 對 別 人 也 能 產 生 慈 善 的 感 覺 （Hefferon, & Boniwell, 2011）。除此之外，善行的種類和時機影響著介入的效 能（Otake, 2006）。因此善行要隨機且多樣化，如果一直重複做相同的事情，善 行就會變成苦差事。 3.表達性寫作 研究發現，讓創傷後的倖存者藉著表達性寫作寫出傷痛的經驗，能讓他增 強免疫力、減輕壓力及憂鬱程度，並找到生命意義（Pennebaker, 1997）。而 Burton 與 King（2004）也進行了一項實驗，讓參與者回憶並寫出強烈的正向情 緒經驗，結果也能提升情緒、健康、洞察力及自我解釋。「看到最好的自己」則 以此概念而發展出的介入方式，讓參與者透過樂觀想像以文字書寫未來的自己 有多美好，每次 15-30 分鐘，連續三到四天，結果顯示不僅增加主觀幸福感， 也強化洞察力、樂觀、自我調節及自信心。此活動也多次顯示能增加正向情緒 （Sheldon, & Lyubomirsky, 2006）。
28 4.正向積極回應 研 究 裡 一 直 顯 示 社 會 關 係 在 幸 福 感 中 扮 演 舉 足 輕 重 的 角 色 。 Gable （2004）發現做正向積極回應的個體比起被動消極回應的個體擁有較好的人際 關係。當周遭好友或家人告訴你一些好消息，做立即、積極有建設性的回應， 表達你真實的快樂，如：接續討論這好消息、跟其他人說這好消息、建議慶祝 活動…等，讓他們知道你也替他們高興，有助於促進人際關係。 5.品味生活 另一個最有效益的活動為「品味生活」，將生活步調放慢並專心於我們周 遭環境、感覺及正在經歷的正向事件，此強調的是事件經歷的過程而非結果。 Bryant 與 Veroff（2007）將「品味生活」分為三個方向、四個過程及十個策 略。以下列表示之： 表 2-5 品味生活活動表 三個方向 四個過程 十個策略 過去：回憶 現在：活在當下 未來：期待 1.感恩（Gratitude） 2.驕傲（Pride） 3.敬畏（Awe） 4.身心愉悅 （Physical Pleasure） 1.與他人分享正向經驗 2.儲存正向經驗記憶 3.向下的社會比較 4.敏銳感官 5.自我稱讚 6.全神貫注 7.行為表達 8.時間意識 9.細數幸福 10.掃興的想法 資料來源：研究者整理 在正向心理學中將情緒分為短暫的愉悅及永久的滿足，永久的滿足在於全 心投入活動中，暫時不會意識到自我的其他層面，和個人的生活情境。「品味生 活」讓人好好的靜下來享受一件事，忘了時間的流逝，當下只有自己陪著自 己，於此時此刻深刻感受心的流動與自己的存在。
