就 字 義 上 解 釋 「 休 閒 」 一 詞 源 自 拉 丁 文 Licere, 意 指 被 允 許 （ to be permitted），有無拘無束或擺脫工作後所獲得自由之意（許義雄等，1980）。遠東 英漢大辭典及時代雙解大辭典中解釋休閒為不必工作的這一段時間及中止活動後 所獲致的自由時間（梁實秋，1993；顏叔元，1994）。
休閒並不是二十世紀的新議題，從古至今它一直是一項很重要的社會現象
（Kelly,1996）而休閒的意義和型態會隨著文化和社會背景有所不同，很難有統 整的意義。古代的休閒概念偏向於特定休閒活動的追求，休閒時間的概念較弱，
時間或活動均僅限於少數特權或支配階級所擁有；而現代的休閒概念，則較強調 休閒時間的獲得，未在意休閒活動的內容，時間或活動均已普遍化、一般化，為 眾人所共有（許義雄，1980）。研究者綜合國內外學者之主要說法如下：
一、休閒意義
中文字源來看，依漢代許慎在『說文解字』中所記，「休」指「人依木，在操 勞過甚時，常倚靠樹木來減低疲乏，修養精神，故修之本意作息止解」，清代段玉 裁註解之『說明解字』中，「閒」指「隙也，門有縫而月光射入，此月光射入之處」
（高樹蕃，1971）。林東泰（1992）認為「休閒」有其休息之悠閒之意，包含了「休 息」與「閒暇」兩個層面的內函，所以它包括了「閒暇的自由時間」，同時也指涉 事足以令人恢復精神或體力休息的地方。從休閒的字源得以瞭解，休閒的概念是 一種理念上的自由狀態（an ideal state of freedom）和精神上的啟蒙（spiritnal enlightenment）（Kando，1980）。也可以說是在休閒中體會自由、開展、閒逸、
雅致的心情。綜合中、英文字源和字義的觀典來看休閒，休閒都是指一段「閒暇 時間」，但中文字義著重閒逸悠遊的心情，而英文字源則特別發展出休閒與教育的 關係。因此休閒是一段自由時間，以一種悠遊自在的心境，從事各種層面的活動，
包含休息或哲學、運動、藝術等，提昇人文價值與自我教育的活動。
而依據法國社會學家 Dumazedier 的觀點，”休閒具有不可分的三部分；放鬆、
娛樂和個人發展。放鬆是休閒之始，因為人們需要克服疲勞；娛樂提供轉移功能，
讓人們能暫時脫離自己所關注的事務，使個人的視野開闊且生命更有意義”（轉 引自涂淑芳譯，1996，p.16）。
區分休閒、休閒活動與休閒運動，陳定雄（1994）以自然人、社會人、道德
人來界定，認為強調時間、狀態與個人的休閒，是屬於自然人的活動；休閒活動 強調目的、功能與社會，屬於社會人的活動；休閒運動注重健康、快樂與道德，
接近道德人的活動，休閒運動存在於生活之中，而非孤立於生活之外，它是一種 生活、文化、教育，無法離開自然所賦予，而是自己的成就，它也是人為的，而 非天賦的；是一種文化，而非自然；它更是社會的，而非個人；是道德，而不是 法律。所以休閒運動最重目的是全體人類的和諧發展，強調個人的健康與快樂，
健全與祥和的社會，以及世界的和平、寧靜。沈易利（1999）將休閒運動定義為 以動態性身體活動為方式，在休閒時間內，所選擇具有健康性、遊戲性、娛樂性、
消遣性創造性、放鬆性，以達到身心健康，紓解壓力為目的之運動。
二、休閒參與之定義
休閒參與包含休閒與行為和休閒參與的程序（陳南琦，2000）。因此，休閒參 與行為是指休閒活動參與之類型，休閒參與程序則指休閒活動參與之頻率，亦及 在某段時間內參與某種休閒活動的次數，亦有學者認為休閒參與是具有目的性的 休閒行為，參與者基於本身生理的、心理的及社會的需求從事休閒活動，其目的 在於獲得需求的滿足（林晏州，1984）。而鄧建中（2002）也提出類似看法，認為 休閒參與之目的在於參與過程中獲得個體需求滿足。綜上所述，休閒參與包含休 閒活動參與之頻率、類型、時間及目的，本研究將休閒參與定義為在休閒時間內，
基於本身需求而參與的休閒活動之頻率與類型。以下就休閒運動與參與行為敘述 如下：
（一）休閒運動：勞動以後消除疲勞，進而使個體快樂，並促進生活多樣化。
而休閒運動可以使個人在自由自在的情況下，透過身體活動，獲得身心平衡發展，
同意達到休閒娛樂的效果。本研究所稱休閒運動是指「除生理需求、家事、學校 工作等日常必須例行事之外，可自由支配的時間所從事的各項身體性活動」，也就 是在自由意識下所從事的體能性活動。
（二）參與行為：休閒運動有別於其他的休閒活動，是指運動與休閒的結合
（程紹同，1994）。本研究之參與行為係指在休閒活動參與行為問卷之填答情形，
包括參與休閒運動的時間、次數、地點、種類及來源等。
三、休閒運動之定義
根據中華民國體育學會（2000）之定義，休閒運動是在自由時間內，為求身 心健康或紓解壓力，而參與之健康性、遊戲性、娛樂性、消遣性、創造性、放鬆 性等動態性身體活動。國內幾位學者也提出對休閒運動定義見解，李嘉慶（2001）
認為休閒運動是在可自由支配的時間中，經由自由意識選擇所從事的體能性活 動。所謂自由支配的時間是指扣除生理需求、家事、學校、工作等日常必須例行 行事之後的時間。休閒運動雖然不是新產物，但是休閒運動卻成為現在人追求幸
福、健康人生，不可或缺的一項重要因素（沈易利，1999）。
休閒運動的區分，簡曜輝（1990）認為運動競賽類之身體活動、戶外休閒活 動、文化藝術活動、舞蹈戲劇活動、文學智力語言活動及社交活動等。陸光（1989）
從經濟、社會及文化等觀點來討論，認為休閒活動的功能應是多元化的，如可促 進相關休閒產業的發展、增加國民就業機會、增進社會和諧、降低社會衝突，維 護傳統文化、創造新興文明、滿足個別需求與獲致個別目標等功能。休閒運動可 以解釋為利用閒暇時間，個人依照自己個人的體能狀況，選擇從事和運動有關之 活動，或指是利用空閒的時間去從事有益於身體的運動（黃坤得、黃瓊慧，2000）。
彭淑美（1996）對休閒運動進一步的解釋，認為其有助於解除心理壓力，若能透 過適度的休閒運動來調整日復一日的單調生活，則可使僵化的神經肌及煩躁的心 境再度活絡起來；也可滿足生理需求，從事休閒運動可促進健康體能，減低身體 的壓迫感，使身體各部機能趨於平衡與協調，進而能使壓力得到紓解並獲得更高 之工作效能；它也是社會行為表徵，藉由參與休閒運動，可增廣見聞、提昇社交 能力，並使生活經驗更趨豐富；以及增加生活態度，瞭解生命的意義、生活的價 值，也可使思想更加成熟、行動更為積極，且能擁有快樂的生命態度。
運動的目的（陳定雄，1990）認為可分為身體健康、促進發育、調劑身心、
提昇工作效率、競技、謀生，例如職業運動與復健工作等這幾個功能，而且運動
常被用來作為評估身體活動的一個重要項目，身體活動是指由骨骼肌所導致的身 體移動，會引起能量的消耗，而能量消耗本身是呈現由低到高的一種連續狀態，
並與體適能具有正相關。