本研究的主要目的在於探討心理資本對競技倦怠的預測情形。研究假設為大 專聯賽公開一級男子排球選手心理資本與競技倦怠之間會呈現負相關，而且心理 資本中的「自我效能」、「復原力」、「希望感」、「樂觀」皆能負向預測競技倦怠中 的「情緒身體耗竭」、「運動的貶價」及「減低成就感」。
本研究結果心理資本預測競技倦怠之多元迴歸，達到統計顯著水準，顯示心 理資本確實可以有效負向預測競技倦怠，也就是說心理資本越高，可以預測出越 低的競技倦怠與本研究假設相符。然而，微觀看來，研究結果以各變項顯示心理 資本中「自我效能」、「復原力」、「希望趕」、「樂觀」四個構面皆與競技倦怠「情 緒身體耗竭」、「運動的貶價」、「減低成就感」三個構面產生負相關，只有心理資 本中的「希望感」能夠達顯著各別預測競技倦怠中的「情緒身體耗竭」及「減低 成就感」，並且心理資本中「希望感」能直接預測競技倦怠，且心理資本整體能 夠個別預測競技倦怠中的「運動的貶價」與「減低成就感」，則其他構面則未能 達到顯著預測，與原研究假設不符。
值得注意的是研究者認為，希望感能夠各別預測「情緒身體耗竭」及「減低
成就感」的可能因素，國外研究學者(Curry, Snyder, Cook, Ruby & Rehm, 1997) 研究中指出希望感對於競技運動員來說是很重要的，「希望感」越高的運動員比 一般人會為自己既定明確的運動目標，像是在訓練中要完成什麼樣的訓練，或是 要贏得一場比賽等等，所以研究就指出說，高希望感的運動員，運動表現顯著的 優於低希望感的運動員的運動表現，也就是說希望感越高時，對於運動員的「情 緒身體耗竭」與「減低成就感」自然也就使這兩的構面降低。而國內研究中也指 出希望感對表現的預測，無論是大專選修體育課學生或是大專網球選手，都獲得 支持並有良好的預測力，並且希望感可以進一步的介入到運動選手的運動表現
（陳建瑋、季力康，2009、2011）。而「希望感」卻無法對「運動的貶價」達到 顯著，因素可能在於選手對於自己所追求的運動目標是非常強烈的，也就是「希 望感」非常的高，但是在「運動的貶價」中，感覺自己在運動中沒有獲得太大的 成就與價值，也可能覺得自己在國內賽事中所得到的名次是感到不足，然而在「運 動的貶價」也相對提升產生矛盾，進而引起「希望感」對於「運動的貶價」無法 顯著的原因。
另外在研究中也發現心理資本中的「自我效能」、「復原力」、「樂觀」
對於競技倦怠中的「情緒身體耗竭」、「運動的貶價」與「減低成就感」無法達到 顯著。研究者從統計分析瞭解到大專聯賽公開一級男子排球選手心理資本的現 況，他們在得分上是有達到中高的水準，然而在競技倦怠的現況中得分也達到中 等的程度。可能因素在於個體認為自己有能力有信心去控制自己的動機、認知和 行動，對於運動場上的事情都是正面的角度去看待比賽，並且當個體在遭遇嚴重 的挫敗時，個體能夠有很強烈的復原力馬上激勵自己，勇於面對並努力的扭轉情 勢。但是個體在競技倦怠中的得分沒有過於偏低反而也達到中等的程度，原因可 能在於研究者平均訓練年齡 8 年，早年就投入訓練、以及比賽競爭壓力高的選 手，容易出現產生倦怠的現象，最後甚至可能退出或終止運動 (Gould 等人 1996a,1996b) 。然而國內學者 (林孟賢、張宏亮，2012) 研究中在球齡方面，7 年以上的選手以及每周訓練天數 5 天以上的選手，產生情緒與身體耗竭高於 4
天以下的選手。所以研究者大膽指出，當運動員「自我效能」、「復原力」、「希望 感」及「樂觀」愈高時，競技倦怠中的「情緒身體耗竭」、「運動的貶價」與「減 低成就感」也不一定會產生負相關，原因可能在於無論是水準多高的運動員，都 可能在生涯中發生過競技倦怠，國外學者 (Raglin and Morgan，1989) 研究中發 現大學的游泳選手有高達 91%的選手，在下個賽季來臨前其後更多賽季中皆出現 倦怠的現象；而 (Sliva，1990) 也在大學游泳選手中發現有 47%的選手，產生競 技倦怠現象後很有可能在下一次賽季會再度發生。也就是說心理資本愈高的運動 員，在生涯中或是現況還是會發生競技倦怠，才會使心理資本中的「自我效能」、
「復原力」及「樂觀」對競技倦怠中的「情緒身體耗竭」、「運動的貶價」與「減 低成就感」各層面無法達到顯著的原因，而且由於在運動領域中我們卻沒有太多 研究對於心理資本這一個高層次的概念與運動員心理層面的研究，為研究上的缺 口，未來研究方面多探討心理資本對運動員各個心理層面的研究。
第陸章 結論與建議
本章旨在根據資料分析的結果，歸納討論所得的發現作為結論，並對於實際 應用與未來進一步的研究提出建議，以供參考。內容共分為兩節：第一節為結論；
第二節為建議。
第一節 結論
依據本研究的研究架構，透過描述統計瞭解大專聯賽公開一級男子排球選手 心理資本與競技倦怠之狀況，並試圖驗證大專聯賽公開一級男子排球選手心理資 本對競技倦怠之預測。經過資料分析及討論後，獲得以下幾點主要的結論：
一、大專聯賽公開一級男子排球選手競技倦怠之狀況情形
競技倦怠三個構面中，由高至低排序為，「運動的貶價」、「情緒身體耗竭」、
「減低成就感」。
二、大專聯賽公開一級男子排球選手心理資本之狀況情形
心理資本四個構面中，由高至低排序分別為，「希望感」、「樂觀」、「自我效 能」、「復原力」。
三、 大專聯賽公開一級男子排球選手心理資本對競技倦怠之預測情形
心理資本能夠有效負向預測競技倦怠，而心理資本中「自我效能」、「復原
力」、「希望感」、「樂觀」四個構面與競技倦怠中「情緒身體耗竭」、「運動 的貶價」、「減低成就感」都呈現負相關，其中心理資本中「希望感」能夠 直接預測競技倦怠中的「情緒身體耗竭」與「減低成就感」並且能夠直接 預測整體「競技倦怠」。且心理資本的總分能夠負向預測「運動的貶價」與
「減低成就感」。
第二節 建議
根據本研究結果和討論，提出實際應用建議和未來研究建議：
一、實際應用上的建議
(一) 瞭解選手心理資本與競技倦怠
有助於教練瞭解選手心理資本與競技倦怠程度，或是幫助選手自己多 了解自己的心理競技優勢。
(二) 教導選手心理資本與心理資本
本研究經多元迴歸分析的結果顯示，選手的心理資本可以負向的預測 競技倦怠。過去學者也也提出心理資本四個正向心理構念都是可被發展的 類狀態 (Luthans, Avey, & Patera, in press; Luthans, Avey, Avolio & Norman, 2006)。因此建議教練可以藉由一些心理層面的相關課程，來提升選手心理 資本(自我效能、復原力、希望感、樂觀)，並且有效的降低選手競技倦怠 的產生。
自我效能的提升可以根據 Bandura (1997, 2000) 所提出的策略，讓選手 經驗成功、模擬訓練、正向回饋、正像恩想、充分準備的策略來增加自我 效能；希望感則可以教導選手設定目標，讓目標是具體且實際可行，並且 讓選手學習如何使用不同方式和策略去達成目標 (Snyder, 2000)；復原力方 面，可以讓選手在面對挫折和挑戰時，還要保持專注，繼續努力 (Masten &
Reed, 2002)；樂觀方面可以教導選手樂觀的歸因，當發現正面事件時歸因 於內在、穩定和普遍會發生的事 (Carvr & Scheire, 2005)，使選手在心理資 本相對提升。
二、未來研究的建議
當選手在一連串的嚴格訓練中，如何保持選手高程度的心理資本，要以什麼 策略，才能提高心理資本，是值得再去深入研究，選手的心理資本與競技倦怠呈 現對立的觀念，提供了解答，對心理資本提高確實可以減低選手的競技倦怠現 象，所以將來要發展可以將這點考慮進去，如何讓選手維持心理資本，或是出現 特殊情況時，表示心理資本在降低，所謂的預防勝於治療，與其讓選手出現競技 倦怠現象，倒不如讓選手對運動保持高程度的心理資本，這是以正面角度來看選
手的競技倦怠。
大專聯賽公開一級男子排球選手，在訓練的環境中是否會影響選手的心理資 本與競技倦怠?為了大專聯賽與全運會比賽獎金和升學以及與未來工作結合為一 是否會對選手的競技倦怠有所降低?這些方面都可以更深入的探討，以期獲得更 明確的解答與資訊。
如果有研究者對選手心理資本與競技倦怠做更深入的探討，可以試著以縱貫 式的研究，透過不同時間點的資料收集，並可追蹤這些選手心理資本與競技倦怠 是否會隨著時間而變化，還能進行因果的推論，得到更廣泛的資訊。
參考文獻
一、中文部分
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陳建瑋、季力康（2011）。運動希望感對大專網球選手賽前狀態焦慮與自我設限
陳建瑋、季力康（2011）。運動希望感對大專網球選手賽前狀態焦慮與自我設限