幽默是一種奇妙的力量，它能夠化痛苦為歡愉；化尷尬為通達；化衝突為和 平，無論你從事什麼行業；無論你走到哪裡，幽默都會助你一臂之力。人有語言，
這是人的驕傲。然而，並非每個人的語言都能精美動人。語言是一種溝通媒介，
正以各種形式步入現實生活中的每一個角落。唯有學會幽默才能讓人學會在笑聲 中克服尷尬、苦難和恐懼，才能夠讓人愉快地接受人生中的悲劇，讓人生充滿陽 光，讓生活更加美好。因此，以下分為：一、自我解嘲。二、自我充實。三、自 我調適；三方面來告訴大家，如何得到幽默感，如何培養這種生活中的極致智慧。
第一節 第一節 第一節
第一節 自我解嘲 自我解嘲 自我解嘲 自我解嘲
幽默是一種高深的說話藝術，它能表現出說話者的風度、修養，使人在忍俊 不禁時，能夠創造輕鬆活潑的氛圍。所以，恩格斯說：「幽默是具有智慧、教養 和道德的優越感表現。」
一 一 一
一、 、 、 、 蘇格拉底的智慧 蘇格拉底的智慧 蘇格拉底的智慧 蘇格拉底的智慧
傳說，希臘哲學家蘇格拉底的妻子是個潑婦，常對他發脾氣，而蘇格拉底總 是對旁人自嘲：「討這樣的老婆好處很多，可以鍛鍊我的忍耐力，加深我的修養。」
一天，老婆又發起脾氣來，大吵大鬧，長時間還不肯善罷甘休，蘇格拉底只好退 避三舍。熟料，他剛走出家門，那位怒氣難平的夫人突然從樓上倒下一大盆水，
把他澆得像隻落湯雞。這時，蘇格拉底打了個寒顫，不慌不忙的說：「我早就知 道，響雷過後必有大雨，果然不出我所料。」
生活中，我們可能會遇到一些不如己意的事情，大動干戈的情況下往往是造 成兩敗俱傷的後果，若是像這樣幽默一下，給自己和對方台階下，不僅能消除敵 對尷尬、宣洩痛苦，更能為人們在生活中帶來歡笑和陽光，既然如此，何樂而不
為呢？試想，要是蘇格拉底和他的妻子爭論不休，那麼結果肯定是糟糕的。既然 如此，那不如自身從中抽脫出來，笑看這一切。美國的赫伯．特魯在《幽默的人 生》一書中，把自我解嘲列入最高層次的幽默。如果你能結合具體的交際場合和 語言環境，把自身的難堪處境巧妙地融進話題，並引出饒富興味的機智幽默，則 是更妙不可言。
有時，你所遇到的尷尬和難堪是由於自身的所造成的，如外貌的缺陷、自身 的缺點、言行的失誤等等，自信的人能巧妙地維持自尊，自卑的人卻往往陷入困 境。對影響自身形象種種不足之處，大膽地加以自嘲，不僅能出人意料地展示你 的自信，在迅速擺脫窘境的同時，更能顯示你瀟灑不凡的個人魅力。每個人都有 自己的生活，在我們的人生中不僅存在著多種艱難、多種坎坷和多種冒險，而且 會遇到各式各樣的尷尬和困境。這樣的困窘會使你進退兩難、徬徨失措，只有幽 默的自我解嘲，能把你從逆境中拯救出來，讓你變得灑脫、讓你的人生充滿陽光，
為你的人生指引新的方向。
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二、 、 、 、 自我解嘲的益處 自我解嘲的益處 自我解嘲的益處 自我解嘲的益處
幽默是對他人一切過失的原諒，是對周圍環境的喜劇是調侃，也是對自我困 境的一種自嘲和解脫。幽默的自我解嘲絕對是善意的，絕不摻雜絲毫惡意；進一 步而說，它是對惡意的消解和弭平，讓你對他人的話語更加應付自如，也讓你從 自身的痛苦中得到解救。
一位男士因為結婚多年仍膝下無子，因而到醫院去做檢查。醫生告訴他檢查 的結果是：他根本沒有精蟲。男士一聽之後，面色一沉，神情中又帶點懊惱的說：
「真可惜，早知道我就不會浪費這麼多的保險套。」1當一個人在面對惡劣的狀 況或環境下，都還有自我解嘲的幽默，不僅可以讓身旁的親友卸下沉重的擔心，
自己也會因為坦然面對的健康心態，增強了自信心，幫助你正視人生的問題，忘 記痛苦的陰霾，得到快樂的泉源。
1 見賴淑惠著：《用幽默雕塑智慧》（台北：水晶圖書股份有限公司，1999 年），頁 139。
幽默作家菲利絲打趣自己不夠豐滿的身材說：「有偷窺狂的人都要求我將窗 子關上，或將窗簾關起來。」喜劇泰斗柏恩斯調侃自己說：「對只讀過兩本書的 我，能出版六本書，不算太壞了。」歌手趙傳的代表作品《我很醜，可是我很溫 柔》，也是對自身缺點的一種自我解嘲。在這樣的談笑之間，缺點也會讓人們淡 忘，反而加深了你的個人風采。所以，劉君業認為開自己玩笑、面對自己的錯誤 缺點的自我解嘲，其實是有很多好處的。2
一、讓你很容易和別人打成一片：
坦承的面對自己的缺失、開自己的玩笑，等於是告訴別人，自己並不是一個 高不可攀、凜然難犯的人。放下身段，坦率面對自己和別人的人，是撤除人際藩 籬的第一步，別人也會敞開心胸去接受你。所以，當一個人能接受自己、肯定自 己、甚至自我解嘲娛樂別人的同時，心中必定是豁然開朗的；接受自己也包容別 人，人際關係自然能如魚得水、悠遊自在！
二、充分表現你的自信心：
自嘲和自信是一體的兩面，沒有信心的人掩飾自己的弱點都來不及了，絕對 沒有勇氣將自己的缺陷或錯誤公諸於世接受眾人的審視。真正有信心的人不但能 禁得起別人的攻擊，坦然面對那些嘲笑或諷刺，更能夠敞開心胸去接納自己本身 的弱點和錯誤。開自己的玩笑是面對錯誤和缺點的最好方法，因為這是先發制 人，在別人嘲笑你之前，幽默的自嘲能淡化敵意，所謂伸手不打笑臉人，讓你的 尷尬和困窘隨著一笑而置之。
三、幫助你用超然的觀點看清自己，不會妄自尊大，更懂得尊重別人：
能用幽默和開朗的態度嘲笑自己，意味著你了解自己的缺點和有限，但又肯 定自我的價值。這種態度能讓你容忍生活中的不完美，發覺別人的可愛，能自重 又能尊重他人。心理學家馬斯洛(Maslow)發現，能夠自我實現潛能的人往往都富 有生動豐富的幽默感。3當一般人為了遷就、汲汲於文過飾非時，自我實現的人 用自然的方式幽自己一默，來面對自己的錯誤。
2 詳見劉君業：《笑遍天下－－如何成為幽默高手》，（台北：桂冠圖書公司，2000 年），頁 105-107。
3 參考自 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E6%88%91%E5%AF%A6%E7%8F%BE （on line 2007/5/18 PM 9:50）
值得注意的是，自我解嘲和貶低自我是不同的。貶低自己會讓人喪失自尊 心，同時讓你和週遭的人終日惴惴不安，手足無措。而自我解嘲則能讓別人諒解、
體恤你的處境，幫助你面對問題，突破困境，更能贏得別人的尊敬。美國已故的 諧星：鮑勃．霍伯，有一次在電視上談到拳賽，他說：「我年輕時一度想當拳師，
所以打過一陣子拳，不過在我的家鄉，我是唯一被人抬上台、又被人抬下台的拳 手。」鮑伯率團到世界各地慰勞義軍，在表演的次日，於探視傷患官兵時，他常 自嘲說：「你一定是看過我昨晚的表演之後，才感到不舒服，對嗎？」4
自嘲是每個人邁向幽默的第一步，也是最艱難的一步，許多人終其一生因跨 不出這一步，所以無法成為一個幽默的人。任何人開自己的玩笑，引起了旁人的 哄堂大笑，大家認為「他把眾人的快樂建築在自己的痛苦上」，所以覺得他心胸 開闊，友善可親。嘲笑自己，表面上看來，似乎有幾分傻氣，其實在得意時，經 由它，可化解別人的嫉妒；在失意時，藉著它，可鼓舞自己的鬥志。它不但是魅 力之泉源，也是成功的基石。