本研究共對參與者進行八次專注力訓練，專注力訓練之前測量參與者推桿分數稱為 前測，訓練之後則稱為後測。以下則根據研究結果分別說明，施行專注力訓練後前後推 桿成績差異，以及腦波反應情形；
一、專注力訓練前後推桿成績差異性分析
如表4-4，以成對樣本t檢定(Paired Sample t test)檢驗參與者在實驗過程中八次的前 後測推桿數有無顯著差異。研究假設H1:接受專注力訓練後推桿成績有顯著性提高，部 分獲得支持。
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（t=2.05, p<.05）。此結果顯示參與者在第1次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第1次專注力訓練提升參與者推桿成績。
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從表4-4可以發現，參與者在第2次專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=4.11, p<.001）。此結果顯示參與者在第2次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第2次專注力訓練提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第3次專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=5.88, p<.001）。此結果顯示參與者在第3次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第3次專注力訓練提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第4次專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=2.13, p<.05）。此結果顯示參與者在第4次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第4次專注力訓練提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第5次專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=9.67, p<.05）。此結果顯示參與者在第5次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第5次專注力訓練提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第6次專注力訓練前後測推桿成績上未具有顯著差異
（t=1.28, p=.20）。此結果顯示參與者在第6次注意力訓練後測推桿成績，並未優於未經 過訓練前的推桿成績，顯示第6次專注力訓練未能提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第7次專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=2.31, p<.05）。此結果顯示參與者在第7次注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓 練前的推桿成績，顯示第7次專注力訓練提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在第8次專注力訓練前後測推桿成績上未具有顯著差異
（t=0.73, p=.47）。此結果顯示參與者在第8次注意力訓練後測推桿成績，並未優於未經 過訓練前的推桿成績，顯示第8次專注力訓練未能提升參與者推桿成績。
從表4-4可以發現，參與者在整體專注力訓練前後測推桿成績上具有顯著差異
（t=9.56, p<.05）。此結果顯示參與者在整體注意力訓練後測推桿成績，優於未經過訓練 前的推桿成績，顯示整體專注力訓練提升參與者推桿成績。
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綜合研究結果可知，參與者接受專注力訓練之後所進行的後測所得的推桿成績，顯 著優於未接受專注力訓練之前，進行前測所得的推桿成績，可見藉由例行動作時所進行 的專注力訓練，有助於提升參與者的推桿成績，故本研究結果獲得支持。
從相關文獻指出，例行性動作是為了幫助集中注意力，減少焦慮，排除分散注意力，
提昇自信心和幫助心理準備即將到來的競賽( Czech & Ploszay, 2004 )。本研究所使用的 專注力則是用來提升參與者專注力，從此研究研究可以發現，參與者的推桿成績確實因
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圖4-2 專注力訓練前後Delta δ波電位改變情形
(三)Thetaθ波電位改變情形
從圖4-3所示，接受專注力訓練之後，參與者在後測所測得Theta θ波電位反應多 數比在前測所測得的情形較低，顯示其Theta θ波因為專注力訓練降低。其中，在第
從圖4-4所示，接受專注力訓練之後，參與者在後測所測得LowAlpha α波電位反 應多數比在前測所測得的情形較高，顯示其LowAlpha α波因為專注力訓練。第八次
43 其提高專注力表現（高士竣等人，2009；陳泰廷等人，2012；陳豪等人，2017）。本研究 用監控訓練過程中，個人進行高爾夫球推桿時，如果出現專注力表現則左顳葉區 LowAlpha α波上升，Fm區的Theta θ波增加，整體的專注力電位也會比較好。隨著焦慮程 度的降低，則Delta δ波也會跟著降低，從此研究結果發現，進行專注力訓練後，參與者 在專注力電位、LowAlpha α波、及Theta θ波後測確實比前測更為提升；然而測量焦慮感 的Delta δ波則相較前測降低。從此結果可驗證採取心理特質為狀態焦慮、意象、自我對
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