一、神經回饋訓練發展過程
神經回饋訓練（Neuro-feedback）利用操作制約（operant conditioning）方式，透過 電生理儀器產生的即時回饋作為正增強（positive reinforcer），讓個人知道目前大腦電生 理訊號活動情形，使其得以調整目前專注情形，並且改善自身腦波活動狀態，將原先不 利於訓練或學習的腦波轉換，成為適用於訓練和學習情境的腦波狀態。因此，神經回饋 訓練具有兩種主要功能：其一，增進自身腦波狀態的覺察（awareness）；其二，從控制腦 波的練習活動過程中，增進自我控制感。藉由不斷練習後產生的自動化學習，使個人可
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以在不需要儀器引導，就能增進自體覺察的敏感度，藉由覺察、控制、反應三者的自動 化連結，達到自我調節歷程（self-regulation）。
自從神經生理測量儀器的廣泛使用，使得腦波測量廣泛應用在各領域如學術、醫學、
運動等，發展出一套神經回饋訓練，用來改善個人在專注、控制情緒等方面的生理反應。
在臨床上廣泛應用在改善被診斷為專注力失調及過度活躍症（Attention Deficit and / Hyperactivity Disorder）兒童的專注情形，從這些應用上，充分顯示神經回饋訓練有助於 提升個人的專注情形，無須透過藥物。
本研究中所用來進行神經回饋訓練法為 Wingate 五階段模式（Wingate Five-step Approach），如圖所示，應用於進行協助個人進行自我調節，以達到最佳運動表現，以下 則分別說明之（Blumenstein、Bar-Eli 與 Tenenbaum, 1997）：
( 一 ) 介紹 （ Introduction ）： 此階 段 重點 在 學習 自 我 調控 技 巧 （self-regulation techniques，簡稱 SRT），如放鬆、想像、專注、自我對話、或本研究所介紹的神 經回饋訓練。受訓練者在實驗室接受指示或學習，精熟如何判讀所測量腦波指標
（relaxation-excitation waves），記錄觀察 2-3 分鐘的正常狀態腦波（achieve relaxation waves），和 5-10 分鐘的深度休息腦波（deep relaxation waves），以及活 動進行時的興奮狀態腦波（excitation waves），如圖所示。除此之外，施行訓練前，
須告知整個訓練流程與注意事項。以本研究來說，則是在施行訓練前，先告知受 高爾夫專注力提升訓練活動者，所使用的儀器裝備、功效、訓練流程、以及注意 事項。在過程中，可能要測量的腦波指標。此舉，在於告知接受訓練者，關於腦 波測量的神經回饋訓練所要達到的效果，以及個人可以從當中獲得那些幫助。在 測量過程中，穿戴裝置可能引發的不適感或測量焦慮，也需要在此過程告知。
(二)確認（Identification）：此階段重點在定位並強化神經回饋訓練的反應，了解 其如何反應（response）或協調（modality）。受訓練者在實驗室完成確認，確認其 訓練課程時該有的釋放-興奮狀態腦波（relaxation-excitation waves）。這部分的重
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點在確認訓練達到興奮狀態腦波出現時所需要的動作強度和質量。設計訓練活動 前，需確認受訓練者目前狀態。任何可能干擾神經回饋訓練的病症或狀態，皆必 須在訓練前先行記錄與觀察，以確認個人目前的狀態適合進行神經回饋訓練。其 次，必須建立被訓練者的腦波活動特徵，記錄其休息、活動、接受指令說明…等 過程時的腦波狀態，作為觀察的基準線。並且將個人整體狀況、活動設計目的、
及其他相關情形確認之後，再進行神經回饋訓練課程設計。
(三)模擬（Simulation）：此階段重點在於神經訓練課程中，模擬到來自視覺與聽 覺材料所感受的競爭壓力反應。受訓練者在實驗室完成虛擬過程，觀看以運動員 作為視角所拍攝的影片，使個人親臨實境感受當下，從視覺和聽覺所感受到的競 爭壓力。神經回饋訓練課程設計完成之後，則開始進進行訓練並且藉由所設定的 腦波模式，嘗試進入訓練課程各階段所要達成的目標。在此過程中，隨時記錄每 個訓練階段的腦波狀態，並且根據目前受訓練者的狀態，調整並維持時間與控制 強度。前三個階段，皆在實驗室情境下進行，讓受訓練者以虛擬狀態進行訓練，
確認受測者皆能了解神經回饋訓練課程，之後再轉移到真實情境下進行。
(四)遷移（Transformation）：當受訓練者對訓練模式控制逐漸增強後，把實驗情 境轉移到真實情境。受訓練者穿戴裝置，親身感受在訓練場域前後，和出入其他 一般生活場域前後，所感受的壓力狀態改變。
(五)應用（Realization）：試著讓受訓練者感受到，如何藉由自我調控技巧調控自 己在面對壓力情境下的轉變，並且立即可以從裝置所顯示的腦波狀態接受到回饋 訊號。
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Wingate 五階段模式神經回饋訓練法
資料來源：Blumenstein 與 Orbach（2016）Biofeedback for sport and performance enhancement
以上，則是本研究應用於進行高爾夫推桿訓練時，所採取的神經回饋訓練步驟與說 明，藉由此五階段模式提升受訓練者的專注程度。
二、神經回饋訓練用於高爾夫推桿
杜錦豐（2003）指出高爾夫球運動是個人心理狀態與力學結合的過程，強調個人在 進行高爾夫球運動的競爭壓力中緩和情緒，並面對壓力，學習如何調控自身壓力反應的 活動。從相關研究也指出，對於高爾夫球此類需要高度專注表現的活動來說，藉由神經 回饋訓練，所增進的自我調節技巧，可以協助其獲得更好的運動表現（王永順、林榮輝、
石恆星與洪聰敏，2008；高士竣，2010；陳怡潔，2012）。
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這也說明為何高爾夫球為領導階層管理者所首選的運動項目，如何從競爭壓力中釋 放，則是其每天所需要面對的課題，藉由此訓練模式則幫助其學習如何在壓力情境下獲 得釋放，回復緩和情緒，避免焦慮等壓力情緒影響判斷，和避免腦與心血管病症發生。