第貳章 文獻探討
本章理論基礎與文獻探討內容包括：第一節專注力訓練與運動表現之關係；第二節 神經回饋訓練與高爾夫推桿之關係；第三節精準運動表現與其腦波指標；第四節例行性 動作；第五節總結。
本文獻主要在探討專注力訓練與運動表現之關係，及神經回饋訓練與高爾夫推桿的 關係及例行性動作對精準運動表現的幫助。將回顧過去使用神經回饋訓練促進運動表現 的研究及發展過程，透過這些研究的發現來說明神經回饋對於提升精準運動的效益，以 及近年來在競技運動心理學研究中應用情形。
第一節 專注力訓練與運動表現之關係
高爾夫推桿、射箭、射擊、都是屬於閉鎖式的精準性運動，此類型運動著重在於運 動員的心理素質（高士竣等人，2009；鄭財富、林耀豐，2008）。因此，運動員除了具備 精熟技能和適當生理條件外，還必須要讓自己保持在最佳的心理狀態。而專注是影響最 佳表現的最重要因素（Gould、Eklund & Jackson, 1992）。從運動心理學觀點來看，以下 分別論述何謂運動員的專注力，以及如何進行專注力訓練。
一、專注力的定義
陳俊汕（2000）指出在競技運動中，體能、技術及心理素質是三個影響勝負的關鍵 因素。而以心理素質來說，運動員的注意能力是影響運動表現的重要心理因素之一。
綜合許多學者對於注意力的定義來說，注意力（attention）是心智處理訊息的狀態。
當外界同時進入許多訊息，選擇其一加以處理，並將其他不相關的訊息加以抑制。從目
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前相關研究發現，注意力分為五類分別為集中性注意力（focused attention）：是將關注焦 點集中在目標刺激；選擇性注意力（selective attention）：指個人可以選擇所關注的目標 刺激；持續性注意力（sustained attention）：係指個人可持續關注目標刺激上；轉換性注 意力（alternating attention）：說明個人可以將注意從目前刺激轉換到其他所要關注刺激 上；分散性注意力（divided attention）：為個人具備可以將注意力分散到不同關注的刺激 上面。每種注意力都有不同的訓練方式。
以運動心理學的觀點來說，張宏亮（1998）認為注意力的重點在於，注意力是一種 意識準備狀態，以警覺且意識清晰的方式對訊息做出處理；具有選擇性，隨著個人意識 選擇所注意的目標物；注意力可以隨著個人所關注的焦點不同而任意轉移或切換；注意 力有限，無法關注所接受的所有訊息。林清和（2006）則根據認知神經學的觀點，認為 注意力是一種集中的覺醒(awareness) 狀態，伴隨著清晰感、知覺和中樞神經系統對刺激 做反應的準備狀態。由此可知，注意力是可從個人腦部活動中清楚覺察的生理心理活動，
特別是個人執行需要高度專注力的活動時（Posner、Petersen, 1990；洪聰敏、豐東洋，
2004；高士竣等人，2009）。 (electroencephalogram, EEG)進行探討射擊選手扣扳機前的專注力狀態，發現優秀的射擊 選手能夠控制他們的注意力歷程。國內學者也發現個人進行精準運動時，腦部出現 Fm 區的θ 波增加，有助於注意力的維持和有效率地分配注意力（高士竣等人，2009；賴任 庠等人，2008）。
10 越來越明顯（Molander、Bäckman，1989）。其他相關研究也指出，在進行高爾夫球推桿 過程中進行心跳監控此生理回饋方式，有助於其進行推桿訓練（邱鐘虢，2017；黃正岳，
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注意力的維持和有效率地分配注意力，Cz, C4, Fz 事件關聯去同步化（event-related-desynchronization, ERD），αERD 增加提升了動作的預備性。推桿時需要持續的專注力，
因此增加前額葉中線θ 和頂葉 α 功率，可能會提升運動表現。
從目前相關研究中，皆證實使用生理回饋法與腦波監測法，有助於教練訓練學員的 專注力。高爾夫推桿表現包含生理與心理兩個特質層面，生理特質為心跳、呼吸、靜眼 時刻與腦波；心理特質為狀態焦慮、意象、自我對話與表現前例行動作。進行訓練過程 中，如果可以監控生理特質，並提升心理特質強度，如以神經回饋訓練和加上心理諮詢 則可使推桿表現更為穩定（陳泰廷等人，2012）。
推桿表現間可能存在的注意力機轉，可藉由目前科技所能對於生理回饋與腦波的監 控裝置，給予個人立即回饋，有助於其提高專注力表現（高士竣等人，2009；陳泰廷等 人，2012；陳豪、陳泰廷、劉宏祐與盧俊宏，2017）。因此，本研究則選擇透過此方式，
了解生理回饋與腦波的監控裝置，如何改變個人在高爾夫推桿運動表現。