一、實驗器材與設備
(一)平衡板(Stability platform, Model 16030, Lafayette Instrument Inc, IN)為本實驗檢驗 姿勢控制的工具，平衡板大小為65 公分 × 105 公分，資料由連接平衡板與電腦的電子 控制器輸出至筆記型電腦裡的 PsymLab 軟體。
(二)PsymLab 軟體 (Version 1.2.6.28223, Lafayette Instrument Inc, IN)，每次試作以 20 秒 來收集取樣頻率為 25 Hz 的資料。
(三)自製圓型靶直徑1 公尺，有黑白相間的圓圈各別分別為在 1 分 (黑色) 的直徑範圍 為100~80 公分、2 分 (白色) 的直徑範圍為 80~60 公分、3 分 (黑色) 的直徑為 60~40 公分、4 分 (白色) 的直徑為 40~20 公分、5 分 (黑色) 的直徑為 20~0 公分(見圖 3-6)。
(四)120 顆改良之練習級羽毛球 (勝利牌)。因球落地後會立即彈起，不易準確判斷球落 地位置，因此改良使用之羽球，以魔鬼沾黏在羽球頭上，並以細的透明膠帶進行固定以 免魔鬼沾脫落。如此一來球若落於目標區會沾黏在目標上，就能準確判斷得分(見圖 3-2)。
圖 3-2 改良之練習級羽毛球
(五)自製餵球架與送球棍。以拋球方式餵球較不穩定，因此製作餵球工具餵球，以降低 不穩定的情形。此餵球工具是將兩個切半的羽球桶連接起來當做放置球的軌道，再以後 製過的透明瓶子裝置於羽球桶的前端，由於瓶子的前端出口略小於羽球的大小，加上羽 球的羽毛有向外的張力，可降低球同時掉落的情況，藉以控制球能確實單一掉落。(見
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圖 3-3)。
圖 3-3 自製餵球架與棍子
(六) SONY HANDYCAM 攝影機(HDR-XR520, SONY)拍攝擊準分數的記錄。
(七)使用ASUS 筆記型電腦收集、紀錄實驗資料，將每次測驗的平衡時間與擊準分數彙 整至Excel 2016 進行資料整理，再以 SPSS 20.0(IMB,美國)進行統計分析。
二、場地佈置
(一)平衡工作的場地佈置：
參與者一律以向左邊傾斜碰地為預備位置(圖 3-1)，且雙腳站在平衡板的兩個黑色 部位裡(圖3-4)，聲響開始後才開始實施平衡工作(圖 3-5)。
圖 3-4 參與者站立平衡板位置
圖 3-5 聲響開始後執行平衡動作 (二)羽球擊準工作的場地佈置：
參與者雙腳站至起始線後，實驗者於參與者右前側約1 公尺處以自製餵球工具將羽 球自實驗參與者頭頂上方餵球給參與者，直徑1 公尺的目標圓形靶位於起始線正前方 5 公尺處的地面（圖3-6）。
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圖 3-6 羽球擊準工作場地圖
(三)超姿勢工作的場地佈置：
結合平衡工作及羽球擊準工作的場地佈置要求，將平衡板前端對齊擊準起始線，餵 球之實驗者位於平衡板之右前方距離約1 公尺處，擊準圓形靶位於距離平衡板前端 5 公 尺的地面（圖3-7）。
圖 3-7 超姿勢工作場地圖
實驗流程
一、招募實驗參與者，說明實驗內容後，請參與者簽署知情同意書，隨後進行前測，並 將參與者隨機分組至擊準組及平衡組，每組 10 人。
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二、在開始前確定參與者的頭頂與自製餵球工具出球距離。球落下距離主要是以參與者 視線餘光能夠同時看到餵球道具的出口與目標中心。圖 3-8 顯示參與者頭頂至餵球 工具出口的距離。
圖 3-8 參與者的頭頂與自製餵球工具出球口之距離。
三、前測除包括平衡工作與擊準工作的測驗外，還有站在平衡板上同時執行平衡工作與 羽球擊準工作的超姿勢工作。三種工作各測驗 3 次試作，每次試作為 20 秒。平衡 板工作與擊準工作測驗試作前不再給予任何提示與指導，超姿勢工作測驗試作前以 口頭提示參與者“盡量將兩項工作做到最好”。測驗的三種工作順序以隨機方式實 施，上述每次測驗分別以 EXCEL 記錄擊準分數與平衡板軟體記錄統整至 EXCEL 表 單。
四、每位實驗參與者實施前測後隔天開始進行每週3 天、共四週的練習。擊準組練習以 慣用手手掌將落下的羽球向目標擊準的工作，每次試作 20 秒，當前次擊出之球落 地後，餵球者便發下一顆球，直到 20 秒結束，羽球頭落地的位置為計分標準，每 次試作之間休息10 秒，一天練習共 30 次試作。每次試作開始前給予“盡量擊中目 標中心”的指導語；練習過程中以 EXCEL 記錄每一回 30 次試做練習，並將每一回 30 次的擊準分數予以平均。平衡組練習平衡板工作，每次練習試作為20 秒，試作 之間休息10 秒，一天練習 30 次，每次試作開始前給予“盡量保持平衡板的平衡”
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的指導語；練習過程中以平衡板軟體輸出每一回 30 次試做練習的平衡時間，並將 每一回 30 次的擊準分數予以平均。上述記錄兩種動作的練習資料結果僅供事後參 考或檢視。
五、最後一次練習後的隔天進行後測，隔一週後進行保留測。後測與保留測的實施方式 與內容與前測相同(見圖 3-9)。
圖 3-9 實驗流程圖