第三章 實驗方法與步驟
第四節 實驗器材與設備
本研究所使用的器材共分兩部分：一、問卷部分；二、健身功能檢測。
一、問卷部分-老人休閒滿意量表
（一）個人基本資料
在個人基本資料部分，主要收集基本人口資料，如性別、健康情況、
經濟情況、教育程度、自由時間、睡眠等 7 項以進一步瞭解此 7 項在休 閒滿意及健身功能上之差異。
（二）休閒滿意程度測量
是採用 Beard 及 Ragheb（1980）所發展之「休閒滿意量表」（Leisure Satisfaction Scale，LSS），修改而成的「老人休閒滿意量表」。LSS 量表 的六個層面依次是：
1. 心理方面：在瞭解休閒活動是否帶給參與者愉悅感，自信心、成 就感及能力感。
2. 教育方面：在瞭解休閒活動是否帶來更多機會以嘗試新事物，了 解周遭環境，了解自己以及別人。
3. 社會方面：在瞭解休閒活動是否有助於人際關係之發展。
4. 放鬆方面：在瞭解休閒活動是否有助於人消除生活壓力及情緒的 緊張。
5. 身體方面：在瞭解休閒活動是否有助於個人生理上的健康、控制 體重等。
6. 美感方面：在瞭解個人在休閒活動中對休閒活動的相關設備或設 計，是否覺得愉快有趣、美麗等。
（1）本研究以這六個構面為本研究的構面，並將第 6 項美感方面對休閒 活動相關設備的滿意度，修改加上對該項休閒活動中對美的感受與領略
程度，重點在活動本身，而不只在周邊設備上。
（2）此問卷根據原問卷構面所設計的題目，依老人能理解的範圍，作簡 單具體的陳述的改變。並直接對老人作試探性的預測，而擬定問卷初稿 共 25 題（見附錄 D）。
（3）此問卷採用四點量表計分法，分為四個計分層次「很少如此」＝1 分，「有時如此」＝2 分，「常常如此」＝3 分，「總是如此」＝4 分，將 部份的分數相加，總得分數愈高者，表示對休閒滿意度愈高。
（4）預試與選題
試題初稿編定後，從高雄市三民區三民公園跳元極舞的老人，選取 25 名 65 歲以上的老人進行預試。本量表的正式題目之選定經過下列兩 個程序:
a.效度考驗
問卷初稿採專家效度，擬徵求 10 位相關領域之專家學者，針對問 卷內容與題型設計的適切性加以指正，經整理其建議後加以修改，最後 請指導教授審核及定稿，完成預試問卷（見附錄 F）。
b.信度考驗
根據預試所得資料進行項目分析, 選取和總分相關係數高於 0.3 且 達顯著水準.05 以上者（如表 3-1），並以 Conbrah α考驗問卷內部一致 性，一般而言，信度係數在.70 以上即具有可靠性，並為可接受的水準
（如表 3-2）。
表 3-1 問卷預試項目相關度分析表
題號 該題與總量表 相關值
備註 題號 該題與總量表 相關值
備註
1 .495 * 14 .292 2 .691 ** 15 .396
3 .644 ** 16 .666 **
4 .389 17 .800 **
5 .644 ** 18 .482 * 6 .789 ** 19 .861 **
7 .625 ** 20 .388 8 .800 ** 21 .318
9 .835 ** 22 .444 * 10 .496 ** 23 .422 * 11 .631 ** 24 .542 **
12 .427 ** 25 .487 * 13 .741 **
*p＜.05；**p＜.01；***p＜.001
表 3-2 Conbrah α信度分析表
二、健身功能檢測
（一）測驗目的：利用血壓、體重、安靜時心跳及體前彎的前、後數 據差，了解老人在三個月的元極舞訓練後，是否有差異在，以了 解元極舞的健身功能。
（二）測驗器材：
1.體重計；2.血壓計（ EW261W 自動血壓計）；3.碼表；4.量尺；
5.軟墊；6.椅子
（三）理想健身功能指標的評量 1. 在體重上：
身體質量指數男生在 20-25 或女生在 19-24 屬於「理想」者給 4 分；
身體質量指數男生小於 19 或女生小於 20 屬於「稍瘦」者給 3 分；身體 質量指數男生在 26-29 或女生在 25-29 屬於「過重」者給 2 分；身體質 量指數男生或女生均大於 30 屬於「肥胖」者給 1 分。
2. 在血壓上：
血壓值「正常」組為小於 139/89mmHg 給予 3 分；「邊際型高血壓」
組為 140-159/90-94mmHg 給予 2 分；「高血壓」組為大於 160/95mmHg 給予 1 分。
3. 在體前彎上：
體前彎指數男生＜16 或女生＜20 屬於「劣」組給 1 分；體前彎指數 男生在 16.5-23.5 公分或女生在 20.5-28 公分屬於「差」組給 2 分；體前 彎指數男生在 24-35 公分或女生在 28.5-37.5 公分屬於「可」組給 3 分；
體前彎指數男生在 35.5-42 公分或女生在 38-45 公分屬於「可」組給 4 分；體前彎指數男生＞42 公分或女生＞45.5 公分屬於「良」組給 5 分。
4. 在安靜時心跳上：
每分鐘心跳在 67-77 次者給 4 分；每分鐘心跳在 61-66 次或 78-83 次者給 3 分；每分鐘心跳在 55-60 次或 84-89 次者給 2 分；每分鐘心跳 在 49-54 次或 90-95 次者給 1 分。
以上四種健身功能檢測的總分即是健身功能理想度的分數。
第五節 實驗步驟
本實驗步驟從預先通知學員，學員報到，填寫基本資料，至問卷填寫 乃至於做健身功能的檢測等，如下圖 3-2 所示：
報到處
測試完畢
填寫基本資料 運動後即刻脈率
問卷填寫
四十分鐘元極舞訓練 健身功能檢測
安靜時心跳 柔軟度測量
量血壓 量身高體重
圖 3-2 檢測流程圖