綜合上述研究結果，本研究對原住民老年人休閒活動參與類型及休閒效益感 受探討後，認為原住民老年人會因背景變項影響其休閒活動參與的類型，以及原 住民老年人休閒活動參與後對休閒效益具有正向感受，在此提出以下幾點建議〆 提供原住民老年人及政府相關單位未來規劃休閒活動相關設施及課程之參考。
一、對政府相關單位的建議
（一）培育部落休閒教育人才，規劃個別性在地化休閒活動，以提供多元休閒 活動參與項目及課程
從研究結果發現原住民老年人會因不同的背景變項而選擇不同類型的休閒 活動，因此，建議政府相關單位培養訓練在地休閒規劃管理人才以及體能促進 相關指導員，依部落文化、特性及不同背景變項之休閒活動參與差異，規劃適 合原住民老年人的休閒活動項目，並且安排知識、運動、技能學習、保健、文 化傳承等之課程，藉以鼓勵及提昇休閒參與的意願，並進而獲得健全的身心及 培養正確休閒觀念，降低社會及醫療成本的支出。
（二）著重休閒效益，選擇正向休閒活動
從研究結果發現在休閒效益感受程度方面因著年齡、教育程度及健康狀況 的影響而有感受程度的差異，以休閒活動類型來看以體能性類型及休憩性類型 及娛樂性類型的休閒活動參與情形愈高感受休閒效益程度愈高，因此建議政府 相關單位在規劃或設計相關休閒活動課程時，可著重提昇休閒效益感受程度高 者之活動項目。
（三）增強體能性休閒活動，提昇生理層面的健康
從研究結果發現原住民老年人較常參與的休閒活動項目有看電視、烹飪、
拜訪親友、參加社區社團老人日托等，多局限於住家附近及室內進行居多，且 多屬於靜態低運動量之休閒活動，建議政府相關單位於部落增設多功能體能訓 練的設備，與公部門、民間團體、企業、學校及醫療院所結合，設計個人化健 康體能需求的課程，由已培訓之瑝地體能促進相關之教練人才，依不同個人的
需求引導健康而正確的運動活躍身體機能提昇生理層面的健康，除此也能避免 因疾病或年齡而限制體能性活動的需求。
二、對原住民老年人的建議
從研究結果發現，原住民老年人雖因不同背景變項而選擇不同休閒活動類 型，但較常參與的休閒活動項目中仍多屬於靜態低運動量之休閒活動，也從研究 中發現大多數覺得參與休閒活動可以感受到正向的益處，建議原住民老年人擴展 休閒活動範圍由家至社區，活動項目選擇由靜態到動態並藉由積極參與社區舉辦 之休閒活動課程將其經驗傳承給下一代除了可以回饋社會外，也能提昇自我價 值，進而影響部落正向休閒的風氣，讓晚年生活健康且有意義。
三、對於族群的建議
本研究是以族群為研究對象，其研究範圍限於臺東縣延帄鄉的原住民老年 人，推論上有所限制，未來若可以將研究母群體擴大至其他原住民族群並增加樣 本數，以個別文化及特性收集、暸解以及比較不同原住民族群之休閒活動參與的 現況及差異性，進而依不同原住民族群文化及特性規劃及推廣休閒活動，增進部 落休閒活動人口以提昇原住民族群生活品質及生活價值。
四、未來研究的建議
本研究僅採用自填式問卷來作為量性研究的工具，未來可增加質性研究之探 討，更能具體瞭解原住民老年人對於休閒活動參與的動機、需求及行為模式，希 冀依此提供更適切的休閒活動計畫及休閒服務的方向，讓休閒活動的參與於部落 生活化，使其成為一種習慣，建構出整體部落健康的生活型態。
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