本研究限於人力、經費，故研究範圍僅侷限於區域，以方便取樣測驗。對於 本評分模式，建議未來可努力之方向：
一、體適能檢測以觀察並改善學生體能為目的，測驗務求公平正確，體育教師不 可為求成績優異或使班級平均分數提高，使用多次補考方式進行。
二、層級分析法若有多位專家學者，可使用德菲法（Dalkey, 1969）方式進行，經 由討論過後，決定權重。
三、本評分模式可依據體育專家不同的意見而有不同之權重值，例如：籃球教練 會著重於心肺適能以及身體瞬發力，針對不同的需求，修改參數值。
四、針對上述第二點，可編寫電腦程式，輸入數據及參數之後，可立即呈現結果。
五、建立學校的體適能資料庫，作為往後體適能分數分析之用。
六、體育教師可以依據學生不同的狀況，擬定體適能訓練計畫。
七、依據本評分模式訂定體適能優異學生獎勵辦法。
參考文獻
一、中文部份
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附錄
附錄一：教育部國小男女學生800公尺跑走百分等級常模 (單位:分'秒")
性別 年紀 百分 等級
男生 10 男生 11 男生 12 女生 10 女生 11 女生 12
P5 6'50'' 6'33'' 6'10'' 6'53'' 6'27'' 6'80'' P10 6'25'' 6'20'' 5'34'' 6'29'' 6'30'' 5'46'' P15 6'12'' 5'46'' 5'19'' 6'14'' 5'48'' 5'32'' P20 6'00'' 5'32'' 5'80'' 6'30'' 5'38'' 5'22'' P25 5'47'' 5'22'' 4'57'' 5'53'' 5'29'' 5'15'' P30 5'36'' 5'14'' 4'47'' 5'46'' 5'22'' 5'90'' P35 5'28'' 5'40'' 4'39'' 5'38'' 5'16'' 5'30'' P40 5'18'' 4'54'' 4'31'' 5'28'' 5'90'' 4'56'' P45 5'10'' 4'47'' 4'24'' 5'22'' 5'30'' 4'49'' P50 5'00'' 4'40'' '4'17'' 5'14'' 4'56'' 4'44'' P55 4'51'' 4'30'' 4'10'' 5'70'' 4'49'' 4'40'' P60 4'43'' 4'23'' 4'30'' 5'30'' 4'43'' 4'33'' P65 4'36'' 4'16'' 3'57'' 4'55'' 4'36'' 4'27'' P70 4'27'' 4'90'' 3'50'' 4'47'' 4'29'' 4'21'' P70 4'20'' 4'20'' 3'43'' 4'41'' 4'22'' 4'15'' P80 4'11'' 3'55'' 3'38'' 4'33'' 4'15'' 4'90'' P85 4'10'' 3'48'' 3'32'' 4'25'' 4'90'' 4'30'' P90 3'51'' 3'39'' 3'25'' 4'11'' 3'56'' 3'54'' P90 3'40'' 3'30'' 3'14'' 4'00'' 3'46'' 3'43''
資料來源：教育部體適能網站(2013)
附錄二：教育部國小男女學生一分鐘仰臥起坐百分等級常模(單位:次)
性別 年紀 百分 等級
男生 10 男生 11 男生 12 女生 10 女生 11 女生 12
P5 9 12 16 8 10 13
P10 13 16 19 12 13 17
P15 15 18 22 15 17 19
P20 17 20 24 17 19 21
P25 19 21 25 19 20 22
P30 20 22 26 20 22 23
P35 22 24 27 21 23 24
P40 23 25 29 22 24 25
P45 24 26 30 23 25 26
P50 25 27 30 24 26 27
P55 26 28 31 24 27 28
P60 26 29 32 25 27 29
P65 27 30 33 26 28 30
P70 29 31 34 27 29 30
P70 30 32 35 28 30 31
P80 31 33 37 30 31 32
P85 33 35 38 31 32 34
P90 35 37 40 33 34 36
P90 37 40 44 36 37 39
資料來源：教育部體適能網站(2013)
附錄三：教育部國小男女學生立定跳遠百分等級常模 (單位:公分)
性別 年紀 百分 等級
男生 10 男生 11 男生 12 女生 10 女生 11 女生 12
P5 100 106 112 95 100 102
P10 105 113 122 100 105 108
P15 110 118 129 104 110 113
P20 115 125 133 107 114 116
P25 119 128 136 110 117 120
P30 121 131 141 112 120 123
P35 125 135 145 115 123 126
P40 127 138 148 118 125 129
P45 130 141 152 120 128 131
P50 132 144 155 123 131 135
P55 135 146 158 125 134 139
P60 138 150 161 128 137 142
P65 141 153 165 130 140 144
P70 145 156 169 133 142 147
P70 148 160 172 136 146 150
P80 152 164 176 140 150 156
P85 156 169 181 145 155 162
P90 162 174 187 152 160 167
P90 170 182 198 160 170 176
資料來源：教育部體適能網站(2013)
附錄四：教育部小學男女學生坐姿體前彎百分等級常模 (單位公分)
性別 年紀 百分 等級
男生 10 男生 11 男生 12 女生 10 女生 11 女生 12
P5 11 10 9 16 14 13
P10 15 13 12 19 18 16
P15 16 15 15 21 20 19
P20 18 17 16 23 22 21
P25 19 18 17 24 24 23
P30 20 19 19 25 25 24
P35 21 20 20 27 26 25
P40 23 22 21 28 27 27
P45 24 23 22 29 28 28
P50 25 24 23 30 29 29
P55 25 25 24 30 30 30
P60 27 26 25 31 31 31
P65 27 27 26 32 32 32
P70 29 28 27 33 33 33
P70 30 29 29 35 34 35
P80 31 30 30 36 35 36
P85 32 32 31 37 37 38
P90 34 34 33 40 39 40
P90 36 36 36 42 43 44
資料來源：教育部體適能網站(2013)
附錄五：體適能成績紀錄表
﹍﹍﹍年﹍﹍﹍班
測驗老師簽名：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
坐姿體 前彎
立定 跳遠
一分鐘 仰臥起
坐
800 公尺 跑走 測試
時間 學號 性別 年齡 身高 體重 身體
組成 公
分 成 績
公 分
成 績
次 數
成 績
秒 數
成 績
備註
附錄六：體適能重要性問卷調查
附錄七：體適能同意書 親愛的家長您好：
為關心學生體適能健康，教育部特別設計了「體適能護照」，並配合體適能 計畫實施，本校將利用體育課進行體適能測驗，以瞭解學生的體適能狀況。
在此希望您們依照學生身體狀況填寫此份體適能施測同意書，交由導師轉交 體育課教師，以利進行施測。謝謝！
※測驗日期：102 年 3 月起
※測驗對象：本校四、五、六年級學生
※注意事項：1、學童有先天性疾病（如心臟病、氣喘）不適合 參加體適能測驗。
2、學生身體若有不適的情況時，可擇期再測驗。
3、若於測驗中有不適，可立即停止測驗。
學務處 敬上
---請沿此線撕下---
學生姓名 班級 年 班 座號
□本人不同意子女參加體適能測驗
□ 本人同意子女參加體適能測驗 可參加測驗之項目（請打ˇ）
□坐姿體前彎
□一分鐘仰臥起坐
□立定跳遠
□八百公尺跑走
家長簽名：﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍