第五章 結論與建議
第二節 建議
振動訓練對於爆發力的影響，會因為預設的振頻強度及振幅高低不同，
而產生差異，然而最佳或最適合的振幅高低及振頻強度，在未來的研究上，
其專項肌力、體能、協調性等的提升，值得進一步持續進行探討。
參考文獻
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附錄一 受試者基本資料記錄表
實驗組
姓名 身高 體重 年齡 球齡
謝Ο 凡 173 72 18 5
陳Ο 仁 172 84 17 5
曾Ο 德 166 71 18 5
全Ο 恆 170 65 17 5
顏Ο 維 171 68 17 5
黃Ο 達 168 68 18 5
武Ο 偉 167 63 17 4
蕭Ο 豪 162 65 17 4
控制組
姓名 身高 體重 年齡 球齡
曾Ο 杰 163 65 18 5
陳Ο 星 162 61 17 5
黃Ο 賢 170 70 19 3
張Ο 偉 168 64 19 5
賴Ο 中 171 68 17 5
賴Ο 呈 168 68 16 5
田Ο 詳 167 63 17 5
林Ο 文 165 63 17 4
附錄二 受試者同意書
研究生：施國成聯絡電話：0915798052 服務單位：高雄市立六龜高級中學 可與本人連絡（緊急聯絡電話：0915798052）
同意受試者簽名：
六龜高中教練：
中華民國年月日
附錄三 前測記錄表
實驗組 編
號 10公尺衝刺-爆發力 20公尺衝刺-爆發力 30公尺衝刺-爆發力
01 1.66 2.92 3.86
02 1.88 3.16 4.28
03 1.79 3.08 4.19
04 1.82 3.11 4.25
05 1.74 3.05 4.11
06 1.77 3.08 4.13
07 2.01 3.40 4.48
08 1.68 2.95 3.91
控制組 編
號 10公尺衝刺-爆發力 20公尺衝刺-爆發力 30公尺衝刺-爆發力
01 1.83 3.11 4.24
02 1.79 3.10 4.17
03 1.94 3.18 4.47
04 1.73 3.07 4.12
05 2.08 3.49 4.54
06 1.96 3.18 4.33
07 1.91 3.18 4.32
08 1.73 3.05 4.10
附錄四 後測記錄表
實驗組（接受8週振動訓練後）
編號 10公尺衝刺-爆發力 20公尺衝刺-爆發力 30公尺衝刺-爆發力
01 1.58 2.77 3.72
02 1.82 3.08 4.20
03 1.71 3.00 4.09
04 1.77 3.03 4.16
05 1.68 2.96 4.05
06 1.71 2.98 4.04
07 1.92 3.30 4.37
08 1.61 2.82 3.80
控制組
編號 10公尺衝刺-爆發力 20公尺衝刺-爆發力 30公尺衝刺-爆發力
01 1.79 3.07 4.19
02 1.76 3.07 4.15
03 1.92 3.15 4.40
04 1.70 3.03 4.08
05 2.05 3.45 4.50
06 1.92 3.13 4.27
07 1.90 3.12 4.24
08 1.72 3.02 4.08
附錄五 垂直跳檢測記錄表
實驗組
編號 垂直跳-前測 垂直跳-後測
01 70 74
02 53 60
03 60 66
04 58 65
05 63 70
06 61 66
07 63 66
08 63 69
控制組
編號 垂直跳-前測 垂直跳-後測
01 58 63
02 63 66
03 52 57
04 65 66
05 48 51
06 67 67
07 62 66
08 61 66
附錄六立定跳遠檢測記錄表
實驗組
編號 立定跳遠-前測 立定跳遠-後測
01 233 242
02 212 220
03 217 226
04 222 230
05 230 242
06 207 216
07 211 223
08 225 234
控制組
編號 立定跳遠-前測 立定跳遠-後測
01 214 220
02 223 232
03 203 214
04 226 230
05 205 210
06 226 228
07 222 229
08 219 232