第二節 建議
建議未來做心率變異度研究者可參考以下幾點：
一、 針對學童的心率變異度研究篇幅不多，可再深入探究。
二、 針對不同類型的運動訓練，例如有氧、無氧運動等不同形式的運動 訓練做比較。
三、 由於心率變異的影響因子非常多，建議未來研究者盡量排除影響因 子。例如統一把測量時段安排在早上以排除對 HRV 之干擾。
四、 本研究實驗組學童心跳數顯著低於控制組，顯示參與運動之兒童，
其心肺適能顯著獲得正向的助益，建議家長或教學工作者持續推動與 鼓勵學童參與運動以強身。
46
參考文獻
一、中文部分：
王昭盛（2007）。震動刺激肌力訓練對國小拔河選手拉力表現影響之研究
（未出版之碩士論文）。國立屏東大學，屏東市。
王顯智、黃美雪（2007）。心率變異度的發展與臨床應用。中華體育季刊，
213，1-9。
王顯智、高瑞鍾、黃惠貞（2010）。運動對自律神經系統的影響。輔仁大學 體育學刊，9，24-34。
朱敏、周愛卿、李筠、楊健萍、張海燕、王紅平、屈順梅（2006）。正常兒 童動態心電圖竇性心率及心率變異分析。臨床兒科雜誌，24（10），
844-846。
杜鎮宇（2002)。不同強度的規律運動訓練對人體安靜與運動狀態下心臟 自主神經功能的影響（未出版之碩士論文）。國立體育學院，桃園縣。
呂文豪（2004）。國小學童於不同拔河運動訓練方式後對生理生化影響研 究（未出版之碩士論文）。國立屏東大學，屏東市。
吳政昆（2004）。長期從事外丹功運動對能量消耗和心率變異之影響 （未出版之碩士論文）。國立臺灣師範大學，臺北市。
李建樺（2004）。游泳運動對青少年心率變異度之影響（未出版之碩士論 文）。臺灣師範大學，臺北市。
呂萬安（2008）。外丹功對中老年人心率變異度的分析。北市醫學雜誌，
5（1），53-64。
吳瑞士（2008）。運動訓練對國小學童心率變異度的影響（未出版之碩士 論文）。輔仁大學，臺北縣。
47
48
陳高揚、郭正典、駱惠銘（2000）。心率變異度：原理與應用。中華民國 急救加護醫學會雜誌，11（2），47-58。
郭博昭（2001）。生理律動分析系統之研發與應用。慈濟醫學雜誌，13（2）， 113-129。
郭滿洲、曾智豐（2003）。運動教育模式與傳統體育教學對國小學童自我 概念與人際關係影響之研究。大專體育學術專刊，92（上），196-205。
郭芳娟、林正常、陳鉞奇（2005）。有氧舞蹈訓練對體脂肪過高之年輕女 性的心肺適能及心臟自律神經的影響。物理治療，30（2），67-72。
陳淑如、蔡月霞、羅映琪、蔡宜珊、鄭綺 ( 2005 )。心率變異度的簡介 及護理上的應用。新臺北護理期刊，7（1），1 - 11。
陳淑如、陳五常、邱泓文、鄭綺(2006)。氣喘兒童休息及活動狀態下的心 率變異度。臺灣醫學，10（1），20-27。
陳益民（2007）。運動訓練對心率變異度之影響。國北教大體育，2，18-23。
陳怜佑（2011） 。健走運動對國小中年級學童體適能及安靜心跳率之影響---以桃園縣中正國小為例（未出版之碩士論文）。東華大學，花蓮縣。
郭芳娟、韓亭怡（2007）。性別對運動中自律神經及血管調控的影響。
物理治療，32（4），210–216。
莊育霖（2008）。十六週拔河運動對國小學童骨質密度的影響（未出版之 碩士論文）。國立臺南大學，臺南市。
陳悅（2010）。正常台灣族群心率變異性之性別與姿勢差異（未出版之碩 士論文）。交通大學，新竹縣。
梁文薔（2011）。健康與長壽：老當益壯並不難。臺北市：健康文化。
49
郭正典（2011 年 11 月)。心率之調控機制。駱惠銘（主持人），「2011 台 灣醫學週─台灣聯合醫學會學術演講會」暨「臺灣醫學會第 104 屆 總會學術演講會」，台大醫院國際會議中心。
陳立祐（2011）。拔河訓練對國小高年級學童心跳變異率之影響（未出版 之碩士論文）。國立臺南大學，臺南市。
陳雅筑（2013）。台灣二尖瓣膜脫垂病人與正常族群心率變異性之性別與 姿勢差異（未出版之碩士論文）。國立交通大學，新竹縣。
郭堉圻、葉志宏 (2012) 。Wii Sports 運動模式對國小學童能量消耗與 心率變異度之分析。運動生理暨體能學報，15， 17–25。
陳奕伸、林正常、陳銘堯（2014）。倒立對於心率變異度之影響。文化體 育學刊，19，1-8。
陳永盛、曾國維、侯建文、陳書芸（2016）。大專五人制足球員與大專運動 習慣男子反覆衝刺運動與有氧間歇運動表現與自律神經活性之比較。
運動研究，25（1），51-66。
黃國禎、郭博昭、陳俊忠（1998）。長期從事太極拳運動對男性老年人安 靜心率變異性之影響。體育學報，25，109-118。
黃琮祐（2006）。十二週拔河訓練對國小男童體型肌力、瞬發力與血壓之 影響。體育學報，39（4），1-10。
黃川益（2015）。直排輪訓練對兒童心肺適能之影響（未出版之碩士論文）。 臺北市立大學，台北市。
楊翠芬、高念慈、詹瑞棋、郭博昭、陳淑貞（2007）。早產兒及足月兒心 跳變異性的頻譜分析。台灣復健醫學雜誌，35（3），127–135。
廖燕清（2013）。健康型與疾病型心律變異之比較研究（未出版之碩士論 文）。亞洲大學，臺中市。
50
劉秀玲（2006）。國小兒童田徑運動員與一般兒童心率變異度之比較（未 出版之碩士論文）。輔仁大學，臺北市。
蔡文興、陳裕鏞（2010）。射擊運動訓練對心跳率與專注力的影響-以楓樹 國小為例。國立臺灣體育運動大學體育學刊，12，1-12。
衛生福利部統計處（2016）。105 年度十大死因統計【原始數據】。未出版 之統計數據。取自 http://www.mohw.gov.tw/cp-16-33598-1.html 駱惠銘（2011 年 11 月）。心率與壽命。駱惠銘（主持人），「2011 台灣醫
學週─台灣聯合醫學會學術演講會」暨「臺灣醫學會第 104 屆總會 學術演講會」，台大醫院國際會議中心。
薛玟伶（2011）。跳繩訓練對國小學童心跳變異率之影響（未出版之碩士 論文）。國立臺南大學，臺南市。
謝偉雄、葉麗琴（2008）。大學生正向心理、運動自我效能與運動行爲之 研究。輔仁大學體育學刊，7，105-121。
51
二、西文部分：
Akselrod,S.,Gordon,D.,Ubel,F.A.,Shannon,D.C.,Barger,A.C.,&
Cohen, R. J. (1981). Power spectrum Analysis of heart rate fluctuation: a quantitative probe of beat-to-beat
cardiovascular control.
Science
,213
, 220-222.Antelmi,I.,de Paula,R.S.,Shinzato,A.R.,Peres,C.A.,Mansur,A.J.,&
Grupi,C.J.(2004).Influence of age,gender,body mass index, and functional capacity on heart rate variability in a cohort of subjects without heart disease.
The American journal of cardiology
,93
(3),381-385.Aubert,A.,Seps,B.,& Beckers,F.(2003).Heart rate variability in athletes.
Sports Medicine
,33
(12), 889-919.Bulica, M., & Dan Moga, V. (1999). Frequency domain methods for measurement of heart rate variability.
Studies in Health Technology and Informatics
,68
, 359-364.Costa,O.,Freitas,J.,Puig,J.,Carvalho,M.J.,Freitas,A.,& Ramos, J. (1991). Spectrum analysis of the variability of heart rate in athletes.
Revista Portuguesa de Cardiologia
,10
, 23-28.Cowan, M. J. (1995) Measurement of heart rate
variability.Western Journal of
NursingResearch
,17
(1)32-48.52
Ewing, D. J., Martyn, C. N., Young, R. J., & Clarke, B. F. (1985).
The value of cardiovascular autonomic function tests: 10 years experience in diabetes.
Diabetes care
,8
(5), 491-498.Ewing, D. J., Neilson, J. M., Shapiro, C. M., Stewart, J. A., &
Reid, W. (1991). Twenty four hour heart rate variability:
effects of posture, sleep, and time of day in healthy controls and comparison with bedside tests of autonomic function in diabetic patients.
Heart
,65
(5), 239-244.Freeman, R., Saul, J. P., Roberts, M. S., Berger, R. D., Broadbridge, C., & Cohen, R. J. (1991). Spectral analysis of heart rate in diabetic autonomic neuropathy. A comparison with standard tests of autonomic function.
Archives of Neurology, 48
(2), 185-190.Francois. Xavier. Gamelin., Georges. Baquet., Serge. Berthoin., Delphine. Thevenet.,Cedric.Nourry., Stephane Nottin., et al.(2009). Effect of high intensity intermittent training on heart rate variability in prepubescent children.
European Journal of Applied Physiology
,105
, 731-738.Hales, S. (1733).
Statistical essays: Vol. II. Haemostaticks
. London: Inning & Manby & Woodward.53
Hayano, J., Sakakibara, Y., Yamada, A., Yamada, M., Mukai,S., Fujinami,T., et al. (1991). Accuracy of assessment of cardiac vagal tone by heart rate variability in normal subjects.
The American Journal of Jardiology
,67
(2), 199- 204.Hon, E. H., & Lee, S. T. (1965). Electronic evaluation of the fetal heart rate VIII patterns proceeding fetal death, further observations.
American Journal of Obstetrics and Gynecology
,87
, 814-826.Hyndman, B. W., & Gregory, J. R. (1975). Spectral analysis of sinus arrhythmia during mental loading.
Ergonomics
,18
(3), 255-270.Kuo, T. B., Lin, T., Yang, C. C., Li, C. L., Chen, C. F., & Chou, P. (1999). Effect of aging on gender differences in neural control of heart rate.
American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology
,277
(6), 2233-2239.Kazuma, N., Otsuka, K., Wakamatsu, K., Shirase, E., & Matsuoka, I. (2002). Heart rate variability in normotensive healthy children with aging.
Clinical and Experimental Hypertension,
24
(1-2), 83-89.54
Levy,W.C.,Cerqueira,M.D.,Harp,G.D.,Johannessen,K.A.,Abrass,I.B., Schwartz, R. S., et al. (1998). Effect of endurance exercise training on heart rate variability at rest in healthy young and older men.
The American Journal of Cardiology
,82
(10), 1236-1241.Mandigout, S., Melin, A., Fauchier, L., N＇Guyen, L. D., Courteix, D., & Obert, P. (2002). Physical training increases heart rate variability in healthy prepubertal children.
European journal of clinical investigation
,32
(7), 479-487.Powers, S. K., Demirel, H. A., Vincent, H. K., Coombes, J. S., Naito, H., Hamilton, K. L., ... & Jessup, J. (1998). Exercise training improves myocardial tolerance to in vivo ischemia-reperfusion in the rat.
American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology
,275
(5), 1468-1477.Sacknoff, D. M., Gleim, G. W., Stachenfeld, N., & Coplan, N. L.
(1994).Effect of athletic training on heart rate variability.
American Heart Journal, 127
(5), 1275-1278.Saykrs, B. M. (1973). Analysis of heart rate variability.
Ergonomics,
16
(1), 17-32.Shin, K., Minamitani, H., Onishi, S., Yamazaki, H., & Lee, M.
(1997). Autonomic differences between athletes & nonathletes:
Spectral analysis approach.
Medicine & Science in Sports &
Exercis
,29
, 1482-1490.55
Silvetti, M. S., Drago, F., & Ragonese. (2001). Heart rate variability in healthy children and adolescents is partially related to age and gender.
International Journal of Cardiology
,81
, 169-174.Srinivasan, K., Sucharita, S., & Vaz, M. (2002). Effect of standing on shortterm heart rate variability across age.
Clinical Physiology and Functional Imaging
,22
(6), 404-408.Stolarz,K.,Staessen,J.A.,Kuznetsova,T.,Tikhonoff,V.,State, D.,Babeanu, S., et al. (2003). Host and environmental determinants of heart rate and heart rate variability in four European populations.
Journal of Hypertension, 21
(3), 525-535.Task force of the European Society of Cardiology and the North American Society of Pacing and Electrophysiology. (1996).
Heart rate variability standards of measurement,pysiological interpretation,and clinical use.
European Heart Journal
,17
(3), 354-381.Tsuji, H., Larson, M. G., Venditti, F. J., Manders, E. S., Evans, J. C., Feldman, C. L., & Levy, D. (1996). Impact of reduced heart rate variability on risk for cardiac
events.
Circulation
,94
(11), 2850-2855.56
Takahashi,A.C.M.,Melo,R.C.,Quitério,R.J.,Silva E.,& Catai,A.M.
(2009). The effect of eccentric strength training on heart rate and on its variability during isometric exercise in healthy older men.
European Journal of Applied Physiology
,105
, 315-323.Umetani,K.,Singer,D.H.,McCraty,R.,& Atkinson,M.(1998).Twenty-four hour time domain heart rate variability and heart
rate:relations to age and gender over nine decades.
Journal of the American College of Cardiology
,31
(3), 593-601.Vrana, M., Fejfar, Z., Horak, O., Hyza, Z., Stupka, J., & Lanska, V. (1993).Variation in the R-R intervals on the electrocardiogram.
A new diagnostic method in cardiology
.Cor Et Vasa, 35
(1), 32-40.Wolf, M. M., Varigos, G. A., Hunt, D., & Sloman, J. G. (1978).
Sinus arrhythmia in acute myocardial infarction.
The
Medical journal of Australia
,2
(2), 52-53.57
附錄一 受試者與家長同意書
實驗名稱：運動代表隊與一般學童心率變異度之比較
簡介：心率變異度是評估自律神經系統活性的方法。這個方法由於簡易 而且具非侵略性的優點，所以普遍應用於臨床及運動生理學上。
實驗目的：了解拔河田徑隊學童與一般學童心率變異度之差異。
可能的副作用與危險：無
測驗儀器：心率變異儀、筆記型電腦。
實驗方法：
1. 受試者前一晚勿食用刺激性食物，如茶、咖啡等，並保持心情平 穩。
2. 當天進入視聽中心後即不可交談。在軟墊上平躺 10 分鐘後，戴上心 率變異測量儀，紀錄 10 分鐘心跳數據即可。全程採平躺姿勢。
實驗執行時間：預計 106 年 5 月。
本實驗所收錄之數據只作為本研究之用，絕不公開以維護 您的隱私，敬請安心。
指導教授：涂瑞洪 博士
研究者：國立屏東大學體育教學碩士班 研究生 吳秀娟 高雄市前鎮區瑞隆路 100 號(07)7110846-3203
本人已經閱讀過受試者須知，並經過研究者仔細解說後已充分了解 研究內容及步驟，並同意配合之。
受試者： (簽名) 家長： (簽名)
58
59
附錄三 高雄市瑞豐國小拔河田徑隊訓練點名表
日期
編號
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
附註：1.到訓ˇ 2.遲到○ 3.病假◎ 4.事假△ 5.無故不到Χ 6.早退＊
60
附錄四 高雄市瑞豐國小拔河田徑隊訓練計畫
●星期一至五早上 7：50-8：30(40 分鐘)基礎體能訓練：
第一週:伏地挺身 5 下、交互蹲跳 5 下、仰臥起坐 10 下、200m 慢跑 第二週:伏地挺身 10 下、交互蹲跳 10 下、仰臥起坐 15 下、400m 慢跑 第三週:伏地挺身 15 下、交互蹲跳 15 下、仰臥起坐 20 下、600m 慢跑 第四週:伏地挺身 20 下、交互蹲跳 20 下、仰臥起坐 25 下、800m 慢跑 第五週:伏地挺身 25 下、交互蹲跳 25 下、仰臥起坐 30 下、1000m 慢跑 第六週:伏地挺身 30 下、交互蹲跳 30 下、仰臥起坐 35 下、1200m 慢跑 第七週:伏地挺身 35 下、交互蹲跳 35 下、仰臥起坐 40 下、1400m 慢跑 第八週:伏地挺身 40 下、交互蹲跳 40 下、仰臥起坐 45 下、1600m 慢跑 第九週:伏地挺身 45 下、交互蹲跳 45 下、仰臥起坐 50 下、2000m 慢跑 第十週:伏地挺身 50 下、交互蹲跳 45 下、仰臥起坐 55 下、2000m 慢跑 第十一週:伏地挺身 50 下、交互蹲跳 45 下、仰臥起坐 55 下、2000m 慢跑 第十二週:伏地挺身 50 下、交互蹲跳 45 下、仰臥起坐 55 下、2000m 慢跑
●星期一至五中午 12：35-1：25(50 分鐘)拔河技術訓練 1. 先做暖身操。
2. 拔河隊男子組、女子組與混合組輪流對拉。
3. 跨步走、蹲。
4. 拉輪胎 5. 收操