現在世界各地的籃球比賽越來越進步。除了個人的身體素質、技術提升，在 場下的備戰工作更是完善。如引進運動科學訓練、賽前影片分析、場中個人效率 值等等，不僅幫助教練團能夠了解自己球員狀況，更能分析對手的習慣動作、戰 術等情資，大大提升獲勝的機率。目前臺師大籃球隊已有加入部分的技術，如賽 前的影片分析、對手重要數據分析、對手重點人物等等，是國內 UBA 大專聯賽中 少數有在做這些工作的球隊之一。
C7：希望建立我們教練團的制度，就是說也是教練團的制度要去強化，讓選手提 早地去進步，就是說把職業隊的教練團制度帶進大專，比如說就是剛講的教練團 的分工，我還是希望說有一個助理教練可以做一些戰術的分析、影片的剪輯跟影 片的分析，那比賽影片的分析的話，會對球員更有幫助，所以這方面也是希望說 在未來師大籃球隊能夠培養出這個人才，我們也一直在找尋這個人才，如果可以 把這個教練團的人數和分工可以把它做得更好的話，那我覺得在球隊的訓練上面 會更有幫助，讓球員們透過影片，透過比賽的時候對手的一些習慣動作跟對手的 戰術，他們就可以在比賽當中，了解每一個隊和每一個隊的風格，他們的戰術我 們應該怎麼去做防守，他們每一個其他隊的重點人物我們應該要怎麼去守他，還 有什麼習慣動作，那這個東西就是未來希望可以把這個補足，然後讓整個訓練的 品質做得更好。
臺師大籃球隊目前比賽的主要工作如下：
一、賽前分析
在比賽前，球隊都會透過攝錄對手比賽影片、蒐集對手比賽數據，來進行賽 前的比賽分析。球員們透過影片、數據來分析來了解對手的主要打法、對手的戰 術走位方式，讓球員們在比賽時能夠應變，並且整理出對手先發 5 人或是重點人
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物的習慣動作及特性。這樣球員們能在對位防守時更輕鬆的守住對手。
圖 4-8-1 對手重要數據表
二、攻守紀錄
在每場比賽中，球隊會有專門記錄比賽數據的人員。此項數據主要紀錄本隊 球員的表現，如出手次數、進球數、籃板數、失誤以及最重要的球員犯規次數，
提供教練團在比賽時了解球員的狀況好壞，並幫助教練臨場調度。另外也有某些 紀錄對手的數據，像是對手快攻次數、對手搶奪進攻籃板數、對手犯規次數等等，
讓教練團和球員們能夠及時的了解比賽的情況，並即時改善爭取比賽勝利。
圖 4-8-2 球賽攻守紀錄表
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三、比賽錄影
比賽錄影有分為球隊比賽錄影、對手比賽錄影。目前大專聯賽雖然有電視轉 播，但是並不是每一場比賽都有，所以還是得自己派人進行錄影的工作，球隊錄 影主要是希望透過影片，能夠在比賽之後，讓球員了解自己以及團隊的缺點，並 加以改進，也讓球員們能夠保存比賽影片作為留念。另外，對手比賽錄影則是賽 前分析時需要使用，這兩項錄影工作都是缺一不可，對於球隊的戰力有大大的影 響。
四、賽後檢討
在每場比賽結束後，臺師大籃球隊便會立即進行賽後檢討，討論本場比賽內 容，並提出優缺點。這是個簡單但不可或缺的動作。賽後立即檢討能夠讓球員們 更有記憶的了解自己的缺點。
M17：威哥跟譽誠也會要求嘛，就是比賽前集合然後練完球也要，打完比賽也要 立刻集合，其實我覺得這樣是抓住球員的心最好的方式，因為有的球隊打完比賽 就散了，然後回去再講之類的，可是我們是立即在現場。
而在一個比賽階段結束之後，教練團會整理出此階段的數據供球員們參考及檢討，
數據包括球隊的整體數據、球員個人數據等等，在球隊開會時能夠提出來做討論，
並且幫助球員們在往後的比賽能夠更加的進步。
圖 4-8-3 團體數據表 圖 4-8-4 個人數據表
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第伍章 球隊與管理
本章節主要分為三小節，依序為第一節臺灣師大之經營與管理、第二節臺 灣師大之行銷與贊助以及臺灣師大之特殊文化。
第一節 臺灣師大之經營與管理
一、籃球波浪計畫
臺灣師大男子籃球隊在 2012 年開始與阿南達瑪迦公益基金會合作，進行臺 師大學籃球波浪計畫。這項計畫是由臺師大籃球隊領隊石明宗教授發起。阿南達 瑪迦其意為喜悅的道路，在台灣是一個低調，卻努力耕耘內在、造福他人的團體。
其宗旨「了悟自我、服務社會」已經明白的把鍛練的目標和精神標示出來，提供 給世人一條生命的康莊大道，透過完整的瑜伽和靜坐方法，以全方位開展”了悟 真我及服務社會”之宗旨。石教授在 2005 年擔任國立台灣師範大學男子籃球隊 總教練的工作時，有感於時下年輕球員雖然體能和技術不錯，但是用腦袋打球(心 智)和情緒穩定性(內在)的能力。這些可以打歐美高大球員、屬於東方人的強項，
台灣的球員仍然有很大的成長空間
HBL 的成功模式，雖然提升了台灣的高中籃球員，卻也製造了很多得到「大 頭症」的明星球員。媒體塑造了明星球員，卻也塑造了高傲自私的頑強自我。無 形中讓這些球員的打球、唸書及退休後的生活，隱藏了許多後遺症。民國 85 年 個人報名參加阿南達瑪迦，在台南玉井生態村舉辦的「大專學生靜坐體驗營」， 因而感受到探索內在的好處與必要性，深深影響著一個人的日常生活，並且影響 一輩子。因而思考著如何打造二十歲的年輕球員，讓他們攜帶著四十歲的腦袋與 智慧，會打球也會做人。
這幾年一直計劃要將「瑜伽、靜坐」納入校隊訓練的課程內容。也許是緣份
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到了，就在今年的四月，偶然走進位在師大分部的瑜伽屋，聊起了校隊的需求，
進而和 DadaKaladharananda 接軌，開啟了「籃球波浪計畫」。由於過去沒有類似 的經驗，所以是以開放的心胸，嘗試建構出適合台灣運動員的菜單。目前暫時以
「瑜伽、靜坐和社會服務」三大內容為主軸，以一年的時間為期限，來觀察和記 錄校隊學生的身心感受。這個計畫完成後，希望能寫成學術文章發表，和體育界 分享。也希望能看到變化的球員，幫助比賽的表現，以及日後更長遠的人生。感 謝 Baba 的指引，更感謝阿南達瑪迦協會的幫助，相信這會是一個很特別的「籃 球波浪計畫」71 ！
主要的計畫內容分為：
（一） 哲學課程
（二） 瑜珈體位法
（三） 靜坐
（四） 文化活動
（五） 社會服務
圖 5-1-1 瑜珈屋合照
71 阿南達瑪迦公益基金會，籃球波浪計畫
http://www.am.org.tw/zh-hant/node/1311 ，2014 年 12 月 15 日檢索。
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二、與書會友
（一） 讀書會
臺灣師大身為國內頂尖大學之一及教育院校龍頭，所以身處於名校當中的 籃球隊員們肯定不能忽視學科。除了平時辛苦練球以及上課之外，每周還需參加 球隊所舉辦的讀書會，這是由石明宗老師所發起的一項活動，石老師認為運動員 不能只有術科訓練而已。對於學科的加強以及未來的規劃都相當重視，所以石老 師訂定每周的一次專長訓練為讀書會時間。每次的讀書會大約 1.5 小時左右，前 一個小時讓大家專心閱讀。最後則請每位球員發表自己的閱讀心得，剛開始由石 老師自掏腰包為每位球員準備了一本《武藝中的禪》。此書的內容包括了許多為 人處事的小故事，是本非常值得閱讀的好書。之後的讀書會則由每位球員各自去 圖書館或是書局準備一本自己所喜愛或有興趣的書籍。透過讀書會不只希望能夠 讓球員養成閱讀的好習慣，也希望能幫助球員心思更加成熟，不論在術科或是學 科上都能有更好的表現。
（二） 英文班
英文是目前世界的國際語言。因此，臺灣師大希望球員們都能夠利用英文來 進行溝通，還能幫助我們接觸更多不一樣的事物。英文對於每個人的重要性有多 深。臺灣師大不管各項目代表隊或是個人項目都經常出國參加比賽及移地訓練，
因此臺灣師大運動與休閒學院為了提升代表隊的語言能力，聘請了外語教師來擔 任校隊的英文班教師，負責指導各個代表隊員的英文。他們從最基礎的發音至簡 單的英文會話開始進行，希望能夠幫助運動員們，在國外比賽、訓練，甚至是遇 到特殊情況時，能夠用英文溝通。目前臺師大籃球隊的管理人員施昂毅為外籍學 生，自幼在美國生活長大，英文能力極佳，所以球隊也另外安排每周 2 次的英文 課時間，由球隊管理來進行教學。
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圖 5-1-2 球隊英文課
（三） 分享會
球隊會不定期邀請優秀畢業校友，或是其他相關產業人士來進行心得分 享。他們以自身的經驗來勉勵球員，激發球員學習的動機，也透過這樣的活動，
能夠讓球員們接觸到更多不同領域的專業人士。
圖 5-1-3 蔡宗儒校友返校心得分享
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三、社會關懷
近年來，美國職籃 NBA 除了發展高水準的競技運動之外，也長期從事社會關 懷的服務。NBA CARE(NBA 關懷計畫)已行之有年，在全球關懷學童教育等社會議 題，期望以籃球運動造成社會一些正面的改變，也為社會的弱勢帶來許多光明的 希望72。
臺灣師大籃球隊也與國內的阿南達瑪迦基金會合作，進行社會關懷的活動。
石教練希望透過這樣的有意義的活動，打造二十歲的年輕球員，能夠攜帶著四十 歲的腦袋與智慧，學會如何會打球也會做人。石教練希望透過籃球教學及伴玩的
石教練希望透過這樣的有意義的活動，打造二十歲的年輕球員，能夠攜帶著四十 歲的腦袋與智慧，學會如何會打球也會做人。石教練希望透過籃球教學及伴玩的