臺灣UBA籃球隊之訓練與經營管理探討-以國立臺灣師範大學男子甲一級為例

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(1)國立臺灣師範大學運動與休閒學院運動競技學系碩士學位論文. 臺灣 UBA 籃球隊之訓練與經營管理探討以國立臺灣師範大學男子甲一級為例. 研究生:盧譽誠指導教授:石明宗. 中華民國 104 年 6 月中華民國臺北市.

(2) 臺灣 UBA 籃球隊之訓練與經營管理探討以國立臺灣師範大學男子甲一級為例 2015 年 6 月研究生：盧譽誠指導教授：石明宗摘要本研究的目的在於瞭解臺灣 UBA 大專籃球聯賽公開一級之球隊的訓練與經營管理。以國立臺灣師範大學男子籃球隊為例，將研究結果透過整理與分析做成結論和建議，以提供國內各層級籃球代表隊作為參考。透過訪談以及研究者本身經歷敘說等方法，整理與分析之後，發現結果主要分為以下四點：1.球隊訓練模式與風格，教練團的組成與人員短缺，是目前國內比較普遍的問題，無法將訓練內容分工仔細。師大籃球隊建立自己的球風，打造一支防守球隊，以快速球風為主。2.球隊經營管理 - 每個球隊的經營上都必須要有共同的理念。師大籃球隊以創造大師級的人才以及師大大家庭為主，並強調 NO TEAM NO US 沒有團隊就沒有我的理念為經營管理之期許。3.學校體育室需成立相關的行銷單位，協助球隊運作。師大籃球隊透過社群網路、球場周邊宣傳來行銷球隊品牌，並主動尋找企業合作，建立產學合作機制，創造雙贏的結果。4.球隊特殊文化，建立球隊認同感、球隊負責人(專任教師)、學校氛圍。師大籃球隊想建立家的感覺，營造學校師生認同感，讓每位球員都為這個家去付出。本研究建議，政府相關單位可再針對各層級球隊進行運動發展項目基金，並增加教練訓練、球隊管理、球隊行銷等相關講習，促進球隊發展，以提升國內籃球競爭力。. 關鍵字：大專籃球、訓練模式、訓練風格、經營管理. i.

(3) The Basketball Team’s Training and Management in Taiwan UBA Division I-Case in NTNU Men’s Basketball Team June, 2015 Author: Lu, Yu-Cheng Advisor: Shih, Ming-Tsung. Abstract The purpose of this study is to understand team training and management in Taiwan UBA Division I, and case in NTNU Men’s basketball team. The study through the interview and narrative method to analysis and organize. The results are divided into the following four points：1.Team training mode and style. One of the more widespread problem is the composition of the coaching staff and the shortage of personnel. This disallows us to split the training content evenly. NTNU basketball team established their own style, and a defensive team to fast style based. 2.Team management. Each team must have a common operating philosophy in order to function properly. As such, NTNU basketball team inculcates the school’s core values into their philosophy in the team, which eventually forms the acronym of National Taiwan Normal University- No Team No Us. 3. The Physical Education Office in NTNU should establish a marketing unit to help out in the operation of the team. They should help NTNU basketball team through the social network, build up the team’s brand, and actively seek business cooperation and allow the establishment of industry-academia cooperation mechanism to create a win-win result between the school team and industries. 4. Building Team Identity and Culture. NTNU basketball team aims to establish the feeling of home within the team, so that each player will be more than willing to play for the family, and to create a sense of identity in school. The study suggest that the relevant government units could provide more funding in future sports development project for the team at all levels, and increased coach training, team management, team marketing and other related discussion forum. They should also promote team development to enhance the competitiveness of home-based basketball. Key Words：UBA, Training mode, Training style, Management. ii.

(4) 謝誌這段撰寫論文的日子裡，歷經了酸甜苦辣，還好一路走來有這麼多師長、家人、朋友一直在背後支撐著我，也給予最大的幫助，讓我安心且順利的完成論文，拿到碩士學位，尤其特別感謝我的指導教授石明宗老師，石老師擔任競技系主任之後，事務繁忙，卻仍不厭其煩的指導我、幫助我，同時願意成為我的訪談對象之一，每次和石老師 Meeting 以後，都獲得許多寶貴的意見，不僅僅只是學術上，也在做人處事方面教導我許多，使我不斷成長。也非常感謝兩位口試委員陳志一副教授和李建興教授，在百忙之中擔任我的口試委員，給予我許多珍貴的建議，讓我的論文更具專業與深度，也因為有了三位老師的指導，才能讓我順利完成論文，在此，衷心的感謝。再來，要感謝所有願意接受我訪談的人們─林磐聳副校長、季力康老師、俞智贏老師、劉嘉發教練、陳子威教練、孫秉宏、鄭琹、羅嵐、王志群、周柏臣、于煥亞，沒有他們的經歷與故事分享，就無法順利完成論文，同時也讓我在訪談之中學習了許多，更看到不同角度下的師大籃球隊。再來要感謝我在師大甲組、乙組籃球隊的球經─莊雅君、鄭琹還有羅嵐，感謝她們在我因為論文焦頭爛額時，願意挺身協助我蒐集、整理資料，同時更幫忙管理球隊的大小事情，讓我更無後顧之憂的在論文路上努力。還有感謝我的家人和怡君，在我求學的路途中，始終給予我最大的支持，也是我努力往前的動力，沒有你們就沒有今天的我。一路以來，還有許許多多幫助過我的朋友們，無法一一列出非常抱歉，您們的恩德，譽誠永遠謹記在心。碩士論文的完成，代表著這段旅程的結束，但是前進的列車不會停止，我將繼續展開另外一段新的旅程，在師大歷經大學部、碩士班共六年的求學生涯要告一段落了，感謝師大以及競技系所有師長們的栽培，未來的路還很長，我不會就此中斷學習，會更加的努力往前邁進，期盼有日，能夠運用自己所學，幫助到更多的人，回饋社會，並永遠保持著一顆感恩的心。. iii.

(5) 目. 次. 1.中文摘要………………………………..…………….……………………………i 2.英文摘要…………………………………………………..………………………..ii 3.謝誌（詞）………………………………………………..…………...………….. iii 4.目次……………………………………………………….…………...……………iv 5.表次…………………………………………………………………………..……vii 6.圖次………………………………………………………................……….……ix. 第壹章緒論…..…………………………………………………………1 第一節研究背景與動機…...………………………...…………………………1 第二節研究目的…...………………………………...…………………………4 第三節研究問題…...………………………………...…………………………5 第四節名詞解釋…...………………………...……………………………..…..6 第五節研究範圍與限制………………………………………………………..8. 第貳章文獻探討…………..……………………………………………9 第一節國立臺灣師範大學籃球隊介紹………………...………….…………..9 第二節球隊訓練文獻……...……...…………………………………………..16 第三節經營與管理文獻….……...…………………………..………………..26 第四節行銷與贊助文獻………………..... .………………………...………..30 第五節運動團隊文化文獻……………………...…...………………………..33 第六節成功金字塔……………………………...…...………………………..36. iv.

(6) 第七節本章小結………………………………………………………………38. 第參章研究方法…………..…………………………………………..39 第一節研究方法…...………………………………...………………………..39 第二節研究架構…...………………………………...………………………..41 第三節研究流程…...………………………………...………………………..43 第四節研究工具…...………………………………...……………………..…44 第五節研究設計…...………………………………...………………………..45. 第肆章訓練與比賽….……..……………………………………...….47 第一節球員來源………………………………………………………………48 第二節年度訓練計畫 ………………………………………………………..50 第三節體能訓練團隊…………………………………………………………54 第四節專項訓練………………………………………………………………56 第五節訓練日誌………………………………………………………………58 第六節友誼賽…………………………………………………………………59 第七節移地訓練………………………………………………………………60 第八節比賽科學化……………………………………………………………63. 第伍章球隊與管理..………..………………………………………...66 第一節臺灣師大籃球隊之經營與管理…………………………………….66 第二節臺灣師大籃球隊之行銷與贊助…………………………………….74 第三節臺灣師大籃球隊之特殊文化……………………………………….84. v.

(7) 第陸章結論與建議..………..………………………………………...90 第一節結論……...…………………………………………………………..91 第二節建議……...………………………………………………………....111. 引用文獻…………..…………………………………………………..114 附錄…………..……………………………………………………......119 附錄一訪談大綱………………………………………………………………….119 附錄二訪談同意書……………………………………………………………….123 附錄三訪談逐字稿－領隊俞智贏……………………………………………….136 附錄四訪談逐字稿－領隊林磐聳……………………………………………….139 附錄五訪談逐字稿－領隊季力康……………………………………………….144 附錄六訪談逐字稿－教練劉嘉發……………………………………………….147 附錄七訪談逐字稿－教練石明宗……………………………………………….156 附錄八訪談逐字稿－教練陳子威……………………………………………….166 附錄九訪談逐字稿－管理孫秉宏……………………………………………….179 附錄十訪談逐字稿－管理鄭琹………………………………………………….183 附錄十一訪談逐字稿－管理羅嵐……………………………………………….187 附錄十二訪談逐字稿－球員王志群…………………………………………….191 附錄十三訪談逐字稿－球員周柏臣…………………………………………….194 附錄十四訪談逐字稿－球員于煥亞…………………………………………….197. vi.

(8) 表. 次. 表 2-1-1 102 學年度臺灣師大籃球隊隊職員一覽表…...……………............10 表 2-1-2 臺灣師大籃球隊 92-101 學年度大專籃球聯賽成績…...………....15 表 3-5-1 訪談對象背景資料表………………………………………………..46 表 4-2-1 臺灣師大籃球隊年度訓練週期表…...……………………………..50 表 4-2-2 恢復期(102.4-6)訓練時程表…...…………………………………51 表 4-2-3 訓練期(102.7-9)訓練時程表…...…………………………………52 表 4-2-4 調整期(102.10-11)訓練時程表...…………………………………52 表 4-2-5 比賽期(102.12)訓練時程表…...……………….……………….....53 表 6-1-1 各時期球員來源…...…………………...…………………………...91 表 6-1-2 各時期球隊訓練次數/時間...……………........................................92 表 6-1-3 各時期球隊訓練風格...……………..................................................93 表 6-1-4 各時期球隊訓練方法...……………..................................................94 表 6-1-5 各時期教練團人數...……………......................................................95 表 6-1-6 各時期球隊訓練環境...……………..................................................95 表 6-1-7 各時期訓練遇到之困難……….........................................................96 表 6-1-8 各時期球隊訓練的特殊之處.............................................................97 表 6-1-9 各時期球隊經營理念...……………..................................................98 表 6-1-10 各時期招收球員方式……………...................................................98 表 6-1-11 各時期球隊管理之難處……….......................................................99 表 6-1-12 各時期經費來源……….................................................................100 表 6-1-13 各時期球隊經費管理方式.............................................................100 表 6-1-14 各時期領隊擔任原因.....................................................................101 表 6-1-15 各時期領隊職責.............................................................................101. vii.

(9) 表 6-1-16 各時期對於球隊運作之看法.........................................................102 表 6-1-17 各時期學校行政單位對於球隊的觀點.........................................102 表 6-1-18 各時期對於比賽主場的爭取狀況.................................................103 表 6-1-19 各時期球隊主要行銷理念.............................................................104 表 6-1-20 各時期球隊主要行銷方法.............................................................104 表 6-1-21 各時期球隊合作贊助商.................................................................105 表 6-1-22 各時期尋找贊助之方法.................................................................106 表 6-1-23 各時期尋找贊助之困難.................................................................106 表 6-1-24 各時期球隊文化內容.....................................................................107 表 6-1-25 各時期球隊建立文化之方式.........................................................108 表 6-1-26 目前師大球隊與過去的不同之處.................................................109 表 6-1-27 各時期師大球隊不同於其他學校之處.........................................110. viii.

(10) 圖. 次. 圖 1-1-1 102 學年度 UBA 比賽現場…………………………………………....3 圖 2-1-1 球隊隊徽圖片………………...……………………………………..12 圖 2-5-1 高三福、簡曜輝、莊仲仁 2002 團隊文化的概念範疇…..……….35 圖 2-6-1 成功金字塔………………...………………………………………..37 圖 3-2-1 研究架構圖………………...………………………………………..41 圖 3-2-1 研究流程圖………………...………………………………………..43 圖 4-3-1 臺灣師大籃球重量訓練實況…………………………………….....55 圖 4-3-2 核心訓練………………...………………………………………......55 圖 4-3-3 體能教練帶領隊員熱身…………………………………….............55 圖 4-5-1 訓練日誌封面、封底……………………………………..................58 圖 4-5-2 訓練日誌內頁……………………………………..............................58 圖 4-6-1 與 SBL 台灣大籃球隊進行友誼賽………………..............................59 圖 4-6-2 與日本體育大學進行交流………………..........................................59 圖 4-7-1 馬來西亞邀請賽留影………………..................................................61 圖 4-7-2 臺灣師大籃球隊赴大陸參加藍天盃兩岸大學生邀請賽.................62 圖 4-7-3 參加 2014 年海峽兩岸大學生籃球賽...............................................62 圖 4-7-4 與大陸球隊賽前交換禮物.................................................................62 圖 4-8-1 對手重要數據表..................................................................................64 圖 4-8-2 球賽攻守紀錄表..................................................................................64 圖 4-8-3 團體數據表..........................................................................................65 圖 4-8-4 個人數據表..........................................................................................65 圖 5-1-1 瑜珈屋合照..........................................................................................67 圖 5-1-2 球隊英文課..........................................................................................69 ix.

(11) 圖 5-1-3 蔡宗儒校友返校心得分享.................................................................69 圖 5-1-4 籃球隊員與啟智學校學生互動.........................................................71 圖 5-1-5 研究者與啟智學校學生互動.............................................................71 圖 5-1-6 與啟智學校師生大合照.....................................................................72 圖 5-1-7 與龜山監獄受刑人交流賽.................................................................72 圖 5-1-8 石教練替護理之家病患按摩.............................................................72 圖 5-1-9 育樂營合照.........................................................................................73 圖 5-1-10 學員練習情況...................................................................................73 圖 5-2-1 師大籃球隊 FACEBOOK 粉絲專業.......................................................74 圖 5-2-2 It’s our time 紀念衫....................................................................75 圖 5-2-3 全隊穿著紀念衫頒獎.........................................................................75 圖 5-2-4 師大大師紀念衫.................................................................................76 圖 5-2-5 全隊穿著 NO TEAM NO US 紀念衫.....................................................77 圖 5-2-6 發送紀念衫給球迷.............................................................................77 圖 5-2-7 102 學年度 UBA 師大比賽場地(1) ...................................................78 圖 5-2-8 102 學年度 UBA 師大比賽場地(2) ...................................................78 圖 5-2-9 102 學年 UBA 複賽師大主場海報布置..............................................79 圖 5-2-10 UBA100 學年度球隊宣傳單..............................................................79 圖 5-2-11 UBA100 學年度師大籃球隊單場比賽介紹......................................79 圖 5-2-12 師大籃球隊主打星球員卡...............................................................80 圖 5-2-13 師大籃球隊本日主打星宣傳單.......................................................80 圖 5-2-14 師大籃球隊 99 學年度 UBA 三連霸紀念冊.....................................81 圖 5-2-15 三連霸紀念冊石教練心得...............................................................82 圖 5-2-16 三連霸紀念冊行銷顧問心得...........................................................82 圖 5-3-1 臺灣師大球員們於賽前集合打氣.....................................................85. x.

(12) 圖 5-3-2 2014 年 12 月於陳子威教練新家聚會..............................................86 圖 5-3-3 球隊訓練結束精神喊話.....................................................................88 圖 5-3-4 2013 年 8 月臺灣師大籃球隊於花蓮溯溪合影................................89 圖 5-3-5 2014 年 7 月赴金門比賽旅遊合影....................................................89. xi.

(13) 第壹章. 緒論. 第一節研究背景與動機近幾年，國內運動風氣相當普及。從基層的中小學學生至社會族群，都有相當多熱愛運動的民眾，其中籃球運動最為盛行。因為籃球場遍布各地; 除此之外，這兩年來中華隊在國際賽屢屢獲得佳績，對戰中國時獲得 2 連勝，鼓舞台灣人的信心。這也更增加了許多籃球的運動人口。各個層級都有舉辦國內學生籃球聯賽，國中有 JHBL(Junior High School Basketball League，國中籃球聯賽)，共分為甲、乙組，國中女生甲組 11 隊、乙組 108 隊，國中男生甲組 16 隊、乙組 271 隊1。高中則有 20 幾年歷史的 HBL(High School Basketball League，高中籃球聯賽)，堪稱國內最受歡迎的籃球聯賽。高中籃球聯賽共分為高中女生甲組 12 隊、乙組 91 隊，高中男生甲組 26 隊、乙組 217 隊2。透過 NIKE、中華電信、 SPALDING(斯伯丁)、SYM(三陽機車)...等贊助廠商與電視直播的行銷包裝，加上高中球員的拚勁，使得 HBL 成為國內非常受歡迎、收看人口眾多的運動項目。不論是學校發動的啦啦隊，或是一般喜愛籃球運動的民眾，經常在 HBL 的比賽時都到現場看比賽，連香港等鄰近國家的教練及媒體都來親臨現場觀看比賽，可見 HBL 是多麼的受到歡迎。社會球隊，則是半職業的 SBL(Super Basketball League，超級籃球聯賽)。超級籃球聯賽共分 7 隊進行競賽，包括近日剛奪冠完成三連霸的璞園建築籃球隊、公營企業的台灣啤酒、台灣銀行、金門酒廠、台灣大哥大、達欣工程以及裕隆納智捷。SBL 聯盟舉辦賽事已經高過十年，塑造陳信安、林志傑…等球星，成為國. 1. 中華民國高級中等學校體育總會，102 學年度國中籃球聯賽報名隊數 http://www.ctssf.org.tw/sign_up_query.aspx ，2015 年 1 月 2 日檢索。 2 中華民國高級中等學校體育總會，102 學年度高中籃球聯賽報名隊數 http://www.ctssf.org.tw/sign_up_query.aspx ，2015 年 1 月 2 日檢索。 1.

(14) 內籃球聯賽的最高殿堂，也是所有學生球員所追尋並且努力的目標。近幾年 UBA（University Basketball Association，大專籃球聯賽）也迅速竄起，成為國人所喜愛的聯賽之一。UBA 雖然不像 HBL 一樣那麼盛大，但在大專體總的用心經營，以及越來越多的企業贊助之下，UBA 受到球迷及民眾的關注度顯著提升，也漸漸趕上 HBL 的激烈競爭與人氣。 UBA 聯賽總共分為三個層級，分別為公開一級（男生 16 隊、女生 11 隊）、公開二級（男生 54 隊、女生 21 隊）、一般組（男生 95 隊、女生 69 隊）3。由於各校強弱太過分明，甚至有某校 12 連霸（155 連勝），因此大專體總在 94 學年度時提出大專條款（規定尚未打 SBL 的大學球員，只能在 UBA 和 SBL 中擇一，進行漸進式分割，36 人預備國手名單例外）。接著在 96 學年度開始執行「25 歲條款」，許多因為學業而未畢業的超齡 SBL 球星，便無法繼續留在 UBA 賽場上。不過由於有些學校還有 36 人預備國手名單的球員，所以仍有些 SBL 球員能夠繼續在 UBA 比賽。到 100 學年度時，剩餘的 36 人預備國手名單皆畢業或超齡後，UBA 球員與 SBL 球員才算是完全切割。沒有 SBL 明星球員的助陣，更增加比賽的張力與不可預測性。目前 UBA 公開男一級在實施分割政策之後已回歸較單純的學生籃球，各校實力相當，使得觀眾無法在賽前就預知獲勝隊伍。 UBA 公開一級聯賽為國內學生聯賽最高殿堂，也是職業球隊的最佳選才庫。但是，在公開男一級所有 16 隊的球隊經營卻還有大大提升的空間。無論是在管理方面、訓練方面甚至是行銷手法，都需要有規劃及制度才能夠讓 UBA 的可看性提升，甚至成為國內最炙熱的聯賽。目前在 UBA 公開男一級 16 隊當中，有少數幾隊較重視行銷及經營。臺灣藝術大學以及臺灣師範大學這兩所大學的球隊則是例外。他們除了有各自的球隊風格之外，還有球隊隊徽、口號、粉絲專業等，甚. 3. 中華民國大專院校體育總會，102 學年度大專籃球聯賽報名隊數 http://web2.ctusf.org.tw/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id= 23&Itemid=11 ，2015 年 1 月 2 日檢索。 2.

(15) 至製作球隊特色 T-SHIRT。這個做法除了讓球隊能夠在所有球隊中展現自己風格之外，也能夠拉近球員與球迷之間的距離。研究者歷經 JHBL、HBL、UBA 球員的洗禮，目前擔任 UBA 公開男一級籃球隊助理教練，對於籃球的透入與關心，自然不可言喻。研究者擔任助理教練在球隊中除了協助總教練訓練之外，也需幫忙球隊的行銷及管理。研究者希望透過此研究能夠瞭解及探討 UBA 公開一級球隊的訓練方式及經營管理模式，並找出其不足之地方加以補強，期盼讓此論文能夠提供以後有興趣或擔任球隊領導者做參考，提升我國學生籃球各個層級之發展。. 圖 1-1-1 102 學年度 UBA 比賽現場. 3.

(16) 第二節研究目的本研究目的是想要進一步了解 UBA 公開男一級球隊之訓練與經營管理模式；以臺灣師範大學公開一級籃球隊為研究對象，利用文獻蒐集以及半結構式訪談法，找出公開一級球隊之訓練與經營模式為何。最後透過訪談國內其他 UBA 球隊教練及相關人員、運動行銷公司與資料整理，擬出提升 UBA 球隊的訓練與經營方式，期許能夠幫助國內大專籃球聯賽甚至其他層級賽事能夠蓬勃發展，並永續經營；根據上述的研究背景與研究動機，本研究的主要研究目的如下：一、分析 UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊訓練模式及方法。二、建構 UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊經營與管理的模式。三、探討 UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊行銷與贊助的策略。四、探討 UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊特殊文化為何。. 4.

(17) 第三節研究問題一、UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊訓練模式及方法為何？二、UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊經營與管理的模式為何？三、UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊行銷與贊助的難處為何？四、UBA 公開男一級臺灣師大籃球隊特殊文化為何？. 5.

(18) 第四節名詞解釋一、UBA 大專籃球聯賽：中華民國大專院校籃球聯賽（University Basketball Association，簡稱 UBA）為國內學生籃球競技最高殿堂。中華民國大專院校籃球聯賽於 76 學年度在教育部的指導下開始辦理，88 學年度後由大專體總主辦。初期只有男籃賽事，直到 81 學年度，場上出現女籃身影並且競賽至今。歷經 20 多年的發展與仰賴各界努力，如今 UBA 不僅是四大聯賽中最長久，也是媒體最關注、人氣最高的項目。最高紀錄曾有 5304 人同時參與聯賽，每年的競賽場次平均超過 1200 場4。二、訓練：本研究之訓練係指臺灣師範大學公開一級男子籃球隊之訓練，包括專項個人進攻訓練、專項團隊進攻訓練、專項防守個人訓練、專項團隊防守訓練、投籃訓練、戰術訓練、體能訓練等等。三、經營管理：經營管理是一項有計畫、有組織、有領導，且有目標的進行工作領導。本研究之經營管理係指臺灣師範大學公開一級男子籃球隊之經營與管理方式，包括球隊經營的手法、行銷方式、品牌建構、贊助廠商等等為主要探討範圍。四、行銷贊助：行銷為將人事物依據市場需求進行包裝，使其具有競爭力；贊助則是為藉由某載體或媒介進行行銷手段的過程。本研究之行銷贊助係指臺灣師範大學公開一級男子籃球隊之行銷與贊助方式，包括球隊的行銷方式、品牌建構、贊助廠商等等為主要探討範圍。. 4. 中華民國大專院校體育總會 http://web2.ctusf.org.tw/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id= 23&Itemid=11 ，2015 年 1 月 2 日檢索。 6.

(19) 五、特殊文化：一個團體的存在一定會有屬於團隊內的獨特運作與相處模式，長期下來會形成屬於自身的文化內容與特色，可以稱之為團體的特殊文化。本研究之特殊文化係指臺灣師範大學公開一級男子籃球隊之特殊的文化內容，包括如何建立文化、文化內容、與他校比較等等為主要探討範圍。. 7.

(20) 第五節研究範圍與限制一、研究範圍：本研究範圍主要以民國 90 年後~103 年 2 月的國立臺灣師範大學男子甲一級籃球隊為研究對象，使用深度訪談法，並且透過第一手資料、臺灣師大男子甲一級籃球隊之相關文獻、以及訪談相關研究對象，針對我國目前 UBA 大學男子甲一級臺灣師大籃球隊之訓練與經營管理進行探討，最後分析、討論。. 二、研究限制：本研究對象為民國 90 年後~103 年 2 月的臺灣師大籃球隊，103 年 2 月之後因發生禁賽事件，故不納入研究。本研究之訪談，因受訪對象之背景及經驗有所不同，以及網路資訊、相關文獻資料較不足，可能造成研究資料不完整，僅能就蒐集到的資料進行分析、歸納，為本研究之限制。. 8.

(21) 第二章. 文獻探討. 第一節國立臺灣師範大學籃球隊介紹一、國立臺灣師範大學簡介國立臺灣師範大學的前身為「臺灣省立師範學院」，於西元 1946 年接收「臺灣省立臺北高級中學」校舍與設備成立成為現在的台灣師範大學附屬高級中學。臺灣師大有本部、公館及林口三個校區。臺灣師大有教育、文、理、藝術、科技與工程、運動與休閒、國際與社會科學、音樂、管理共 9 個學院、58 各系所。學士、碩士、博士班學生計 14,367 人。現在臺師大運動校隊都在公館校區進行訓練。目前臺灣師大籃球隊的訓練地點也固定在公館校區體育館。近幾年，臺灣師大因師資培育多元化而積極轉型，想培養臺灣發展高科技知識經濟以及國際化專業所需人才及教育、語文、資訊、藝術、人文、理工科技及運動休閒等各個領域中的菁英。在校務推動工作上，張國恩校長提出了「蛻變九五，大學典範」的治校理念，以九大發展重點、五大執行方案，帶動師大的改變，希望之後能夠蛻變成具國內大學的典範，臺灣影響力最大的大學。英國高等教育調查中心 QS 公布 2014/2015 世界大學排名。國立臺灣師範大學在全球 4 萬多所大學中，排名 411 到 420 名，比 2013 年大幅提升了約 70 名。今年整體表現進步，創下歷年來最佳成績;其中國際化指標全國第 2、學術聲譽指標全國第 5。這也說明臺灣師大致力提升研究教學品質及國際化的成果受到了 5. 國際肯定。. 5. 國立臺灣師範大學網站，本校簡史 http://www.ntnu.edu.tw/scr/about.html ， 2015 年 1 月 2 日檢索。 9.

(22) 二、國立臺灣師範大學籃球隊簡介國立臺灣師範大學籃球隊在國內 UBA（大專籃球聯賽）可說是傳統勁旅，歷年比賽成績相當輝煌，近年來都在四強行列當中，也培育出相當多中華隊國家選手。在北體王朝落幕之後，更創下 UBA 三連霸的紀錄，建立起屬於臺灣師大的王朝，讓人們對臺灣師大的印象不只有學術方面的成就，在術科方面也是相當的優秀。不僅如此，臺灣師大多次出國參加邀請賽，如大陸地區武漢、鄭州以及馬來西亞等地，除了比賽成績優異之外，球場下禮節的表現更是受到其他國家代表隊的讚許。 (一)、102 學年度國立臺灣師範大學籃球隊介紹: 1.球隊隊職員表 2-1-1 102 學年度臺灣師大籃球隊職員一覽表序號. 職稱. 姓名. 單位/年級. 1.. 領隊. 石明宗. 運動競技系系主任. 2.. 總教練. 陳子威. 運動競技系約聘講師. 3.. 助理教練. 盧譽誠. 運動競技系碩士班二. 4.. 體能教練. 謝維駿. 5.. 管理. 施昂毅. 運動競技系四. 6.. 球經. 鄭琹. 特教系四. 7.. 隊長. 洪康喬. 運動競技系四. 8.. 副隊長. 王泰傑. 運動競技系三. 9.. 隊員. 黃文鉅. 運動競技系六. 10.. 何易軒. 運動競技系四. 11.. 簡偉儒. 運動競技系四. 12.. 陳俊軒. 運動競技系三. 13.. 古人傑. 運動競技系三. 10.

(23) 14.. 于煥亞. 運動競技系二. 15.. 林任鴻. 運動競技系二. 16.. 方日軒. 運動競技系二. 17.. 邱日誠. 運動競技系二. 18.. 勤明慶. 運動競技系一. 19.. 盧冠軒. 運動競技系一. 20.. 李漢昇. 運動競技系一. 21.. 張銘峰. 運動競技系一. 11.

(24) 2.球隊隊徽. 圖 2-1-1 球隊隊徽圖片 3.球隊口號. NO TEAM NO US ! （沒有團隊就沒有我們 !） NO TEAM NO US 的簡寫為 NTNU，即為臺灣師大的英文翻譯，加上臺灣師大籃球隊一直以來最重視的團隊精神，沒有團隊就沒有個人和我們，所以經過多次開會討論和設計之後，才產生出 NO TAEM NO US 這個標語，也徹底地展現出師大大師的精神！. C8：球隊的經營理念，我們在這幾年有打一個口號，就是說“No Team No Us”，希望說他們有一個團隊的理念，就是說如何建立一個團隊，因為籃球是一個團隊的運動，No Team No Us 能符合我們一個團隊最重要的解讀，就是沒有團隊就沒有我們這一個 Team，沒有團隊就沒有我們，所以我覺得這是一個非常好的理念。. 12.

(25) (二)臺灣師大籃球隊之時代演變 1.體育系時期在早期，臺灣師大只有體育系這個體育專項系所。無論是學科、術科、獨招甚至是甄審等入學方式都會在體育系就讀。臺灣師大體育系的前身為民國三十五年省立臺灣師範學院四年制體育科，招收五年制中學畢業生，為臺灣第一個專門培育體育師資科系。到了民國三十七年，改制為體育學系；民國四十四年本校改制為臺灣省立師範大學，體育與衛生教育學系隸屬於教育學院。同一年，為了符合當時體育專業人才之需求，增設三年制體育專修科，民國四十七年停止招收專科生。由於各學域專業專精化，在民國四十八年，體育學組回復體育學系這個名稱。從民國五十四年起招收學生，並接受運動績優學生保送進入本學系就讀，提供運動表現優秀選手升學機會6。 2.競技系成立後(民國 90 年 8 月) 早期的籃球隊皆為體育系的學生。在運動競技系成立後，籃球隊變成為運動競技系的重點項目之一。而運動競技學系於民國八十九年開始進行籌備會議及規劃工作，於民國九十年八月正式成立，並於民國九十五年三月完成第一屆碩士班招生。運動競技系主要致力於培育優秀運動選手及專業競技運動教練，並進行提升競技運動之科學研究，以強化我國運動競技實力，增強運動競技能力，期提昇我國國際形象與表現7。自此，許多優秀高中選手便以臺灣師大為就讀目標，並陸續入學就讀，如著名的三民五虎-田壘、吳永仁等優秀選手。. 6. 臺灣師大體育學系網站，發展沿革 http://140.122.64.112/intro/super_pages.php?ID=intro1，2015 年 1 月 2 日檢索。 7 臺灣師大運動競技系網站 http://www3.ntnu.edu.tw/frame.php?url=http://www.ap.ntnu.edu.tw，2015 年 1 月 2 日檢索。 13.

(26) 3.達欣時期 2002 年 10 月，臺灣師大聘請當時為甲組達欣隊的劉嘉發擔任男子甲一級籃球隊教練，劉嘉發教練同時也身兼土城清水高中體育老師。師大擁有劉教練這位優秀教練以及甲組球隊的這項資源，在招生方面顯得更為得利，不僅擁有田壘、何守正兩名中華隊國手，以及多名甲組球隊達欣工程的球員，如陳子威、林宜輝、蘇翊傑…等等球員，更招收到許多 HBL 高中籃球聯賽的好手來就讀，其中不乏多名中華 U18 亞青國手和 HBL 冠軍隊成員，如簡嘉宏、蔡峻銘、張容軒、羅鈺群等人，可說是眾星雲集，戰力也大大的提升許多。劉嘉發教練擔任臺師大教練的那幾年，剛好遇到以甲組球隊裕隆隊為班底的 8. 台北體院，當時正處於顛峰的北體王朝（12 連霸、跨 13 季 155 連勝紀錄）。陣中包括許多中華隊球星，有曾文鼎、李學林、張智峰等等多位超級戰將，臺師大始終奮戰到底卻都以亞軍飲恨，令人感到非常惋惜。 4.三連霸時期 96 學年度開始執行「25 歲條款」，許多國手便因超齡而無法繼續留在 UBA 戰場上，以及許多因為學業而未畢業的 SBL 球星也是一樣，但由於有些學校還有 36 人預備國手名單的球員，所以還是有些許的 SBL 球員能夠繼續在 UBA 出賽。臺灣師大籃球隊經過多年的失利之後，球隊歷經大改革，總教練換成石明宗教授，石教授以其獨特的”一分哲學9”終於在 2009 年大專籃球聯賽男一級帶領臺灣師大奪得總冠軍,更連續在之後的 2010、2011 年完成三連霸，正式宣告師大王朝來臨。. 8. 李亦伸，籃球部落格，〈北體連霸的荒誕與傳奇〉， http://msnews.n.yam.com/mkarticle.php?article=20080326001837 ，2015 年 1 月 2 日檢索。 9 自由時報，2009，<UBA>等了 22 年台師大首度稱王 http://news.ltn.com.tw/news/sports/paper/284795 ，2015 年 1 月 2 日檢索。 14.

(27) 5.新時代 102 學年度球隊出現了新的變化，由陳子威擔任總教練，原總教練石明宗當選為運動競技系系主任，並兼任為球隊領隊，助理教練則由校隊球員盧譽誠(研究者)退役球員擔任。新的球季，陳子威教練透過本身在 SBL（超級籃球聯賽）球隊多年的經驗，將 SBL 的系統訓練融入到師大體系當中，並且找來師大運動科學研究所畢業的體能教練加入訓練，強調團隊分工訓練。. (三)、臺灣師大籃球隊歷年成績表 2-1-2 臺灣師大籃球隊 92-101 學年度大專籃球聯賽成績年度. 名次. 92 學年度. 93 學年度. 94 學年度. 95 學年度. 96 學年度. 97 學年度. 98 學年度. 99 學年度. 100 學年度. 101 學年度. 第. 第. 第. 第. 第. 第. 第. 第. 第. 第. 二名. 二名. 三名. 三名. 二名. 一名. 一名. 一名. 四名. 三名. 15.

(28) 第二節球隊訓練文獻不論是在那一個階段，要當一個好運動員必定要有一點當然運動天份。不過光靠天份也不能成為一位好運動員。做為一個優秀的運動員必須給自己訂定短期和長期的目標，需要不斷要求自己來發揮最大的潛能進步10。目前國內籃球生態環境不足之處，除了沒有球員的專屬訓練場館、球隊專屬的宿舍，在硬體設備上，資源有限也造成球隊的管理困難，時間分配不足11，以上提出的問題正是國內基層籃球目前遇到的主要困難。雖然有許多正反面因素會影響球隊的運作，但是教練與球員們在訓練上還是必須持續，為了就是能夠促使個人與團隊更加進步，以獲取最佳成績。而在球隊的訓練模式上，研究者將其內涵分為基礎體能、專項技術、團隊訓練以及心理訓練來進行探討。一、基礎體能訓練高速度、高技巧、高空優勢，綜合多變的攻守激烈爭奪，是當今籃球現在發展的方向12。不看隊員的身高，各個球員的身體素質有明顯地提高，彈跳力也有增強。空中爭奪的高度已提升到 3.50 公尺以上；女子也在 3.10 公尺左右。這種進步能讓運動員隨心所欲地進行空中各種扣籃、補籃、阻攻等動作13。籃球比賽需要反覆、快速、高難度的動作與各動作間的休息時間所組成。球員必須具備良好的體能，才能夠在比賽中持續維持好水準的表現，並且利用比賽中短暫的休息時間恢復體能繼續打比賽14。我們能夠在運動訓練中要改善心肺功能不過這是要透過大組肌肉群的訓練。游泳、騎單車在改善心肺功能會有顯著的效果。不過跑步是最接近籃球比賽的模式。因此，運動員都利用跑步來改善心肺功能。球員跑步的時間必須要持續最少 10. Jerry,K & Ralph,P.,Coaching Basketball(Masters Press,2002)。劉嘉發，〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2010)。 12 王家宏、于振峰，《籃球》(北京:高等出版社，2000)‧ 13 孫民治，《球類運動-籃球》(北京：高等教育出版社，2001)。 14 山姆伯伯，〈美國 NBA 籃球員體能訓練的計劃〉， http://www.unclesam.cc/blog/complete-conditioning-for-basketball/ ， 2015 年 1 月 8 日檢索。 16 11.

(29) 20 分鐘，每周最少三次(隔日做)。跑步的強度須以感到辛苦為有效訓練的強度。要打好一場比賽，每位球員的體能需要能夠輕易應付十分鐘各種型式防守後還能依照教練意象進攻。無論對手強弱，球員們的態度都一定得保持嚴肅並尊敬對手，且在規則範圍內全力以赴爭取最後的勝利15。二、專項技術訓練 (一)個人進攻隨著世界籃球運動趨勢不斷地發展，高強度對抗中運用各種攻擊與防守技術已成為現代籃球比賽中的特徵指標。這其中主要表現在運動員支配、控制球技能的增強、快速多變的技術運用、純熟的技術轉換來促使進攻技術不斷發展16。突破對手的防線必須要靠平日訓練時不斷反覆練習，才能成為球員在球場上的攻擊武器。不過，這些動作在平時的訓練中經常練習的話會讓球員感到枯燥無味。因此，許多球員在知道訣竅之後，自認自己的技術已經達到自己最好的表現而未專心繼續練習。這也就是很多球員在他們籃球生涯中無法持續提升的最大原因17。前中華隊當家射手羅興樑在大倫國中籃球隊時，前兩年不斷重複做運球、投籃的基本動作及體能訓練。當時，羅興樑感到很無趣，但李建瑞教練卻堅持『沒有體力，還能做出什麼好動作』，『基本動作是實實在在的苦功夫，不會成為白費的功夫』，這些李教練的運動哲學，到羅興樑立足兩岸職籃後，才有感而發18。籃球技術是球員在比賽中為攻守目的的所運用的各種動作的總稱。這是球員比賽的主要基礎。基本技術動作掌握的好壞會直接影響到球員在提升自己在其他更高難度技術動作中的掌握。因此，球員們在平日練習時必須打好基礎，因為基 19. 本技術的掌握也會直接影響比賽的勝負。. 15. 李昭榮，〈籃球體能訓練法〉，《高英工商學報第 1 期》，(高雄，2009)。葉國雄、陳樹華，《籃球運動研究》(北京:高等出版社，1998)‧ 17 劉嘉發，〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2010)。 18 羅興樑、郭信宏，《亞洲神射手---羅興樑投出生命曲線最美的三分球》(台北:久周文化事業有限公司，2002)。 19 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2004)。 17 16.

(30) 20. 一個好球員的進攻，基本上需要下列的條件：. 1.在沒有持球時，要不停的做有目的而有效率的移動。 2.一定要了解和能夠擺脫防守而製造自己的空檔。 3.為了要突破防守和達成進攻的目的，每次接球時都要做出三重威脅的姿勢動作。 4.要熟練各種傳球技巧尤其要注意傳球的準確性。 5.對包夾和陷阱一定要有敏銳的反應。要熟悉被掩護的各種技巧。 6.在靜態和動態中能準確的投籃。在運球中能觀察情勢和傳球。 7.要有高的罰球命中率。高罰球命中率直接轉換成勝利。通常罰球多和命中率高的球隊是贏家。一個好的球隊，需要每個球員在各個屬於自己的位置上，發揮自己的功能，如果每位球員都搶著進攻，沒人願意做苦工的工作，那麼這樣的球隊是無法發揮其最大效能，也無法持續進步。在球隊訓練中，整體的團隊技術與戰術應用，完全建立於個人的進攻攻擊與防守能力基礎上，除非每一位球員都有個人進攻攻擊能力與基本防守能力，才能談到團隊進攻與防守21。 (二)個人防守隊員需要在防守時合理的運用防守技術動作。他們必須積極搶佔有利的位置，阻撓及破壞對手的進攻，爭奪球權反做進攻。防守對手包括防守持球隊員和防守無球隊員及防守禁區球員。隨著籃球這項運動在台灣有往上發展的趨勢，防守觀念、防守技術也有新的變化。防守的新觀念、技術主要表現在“ 以人為主，人、球、區、籃四位一體兼顧” 的防守指導思想。這重視無球球員的防守，積極拼搶、堵截。而對對手持球的球員則採用平步防守，擴大正面防守面積、貼近對手、主動用力，敢於對抗、爭取主動，展現攻擊性的防守。個人防守技術主要由腳步動作和手部動作組成。而個人防守動作在平常的訓 20 21. Jerry,K & Ralph,P.,Coaching Basketball.(Masters Press,2002). Wooden，J.R.,Practical Modern Basketball.(New York,1998;). 18.

(31) 22. 練中強調重攻輕守並加強個人防守意識來全面提高整隊防守的戰術水平。有的時候，在比賽中球員在進攻時有可能會失常。但如果防守夠扎實這也能夠為球隊帶來很大的幫助，最終得到比賽的勝利。三、團隊訓練 (一)團隊進攻訓練現今籃球防守戰術日新月異。籃球的戰術觀念已由固定跑位戰術配合發展成為無固定戰術路線的移位進攻。球員在比賽中技戰術行動的隨機性與即興性的因素也大大提高23。因此，在籃球比賽中得分也比較有難度。如何有效的進攻是現在各個球隊所追求的目標24。籃球比賽以得分多少來決定勝負。因此球隊為了得到勝利，教練們都絞盡腦汁，設計多變的戰術，希望能在比賽中瓦解對方的防守戰術，有效得分。常運用的戰術配合包括傳切戰術、切傳戰術、擋切戰術及策應配合。而球員們則運用個人的單打技巧、小組合作，配合教練的戰術，突破對方嚴密防守，投籃得分。籃球的戰術非常多樣化，不同的教練都有自己的戰術哲學，在訓練上也都有差異。戰術基礎配合是二、三人之間組成的簡單配合，它包括進攻與防守25。在球場上小組進攻則分為兩人小組進攻、三人小組進攻。而運球(Dribble) 進攻是現今籃球最常見的對球掩護。運球進攻利用 2 人簡單的合作製造內外線攻擊機會26。大多數教練以及球員會在比賽後從進攻及防守這兩方面做檢討，忽略了進攻與防守轉換之間在比賽當下所帶來的影響。快攻是由防守轉入進攻時球員以最快的速度及最短的時間，在對方尚未部署 27. 好防守之前，取得人數上、位置上的優勢，採用的一種快速的進攻戰術。在籃球比賽中是進攻戰術中重要的部分，是最有殺傷力的進攻戰術，它能最有效地破. 22 23 24 25 26 27. 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2004)。周苓，《籃球運動員訓練》(上海:上海教育出版社，1996)‧ 王泠，〈女子甲組籃球運動員的技術訓練〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2001)。孫民治，《球類運動-籃球》(北京：高等教育出版社，2001)‧ 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉。王家宏、于振峰，《籃球》(北京：高等教育出版社，2000)‧ 19.

(32) 28. 壞各種防守戰術。由守轉攻，由攻變守都是在比賽進行中瞬間同時出現的狀況。訓練有素的球隊在比賽中可以造成許多次多打少輕鬆得分的機會，而以少守多若能防守得當便可降低失分。這會比賽影響最後的結果。因此，攻守轉換已成為每個球隊平日訓練的重點項目之一。比賽進行中，攻守轉換常在無預警狀況時發生。場上球員對於由攻轉守或由守轉攻時，都要能迅速反應球場變化29。半場人盯人防守是現代籃球比賽中最常用的防守戰術。它是進攻戰術體系中最常用、重要的戰術之一。進攻半場人盯人防守戰術則是是根據半場人盯人防守戰術的特點。進攻半場人盯人防守合理運用各種傳切、突破分球、掩護讓全隊進攻。進攻區域防守針對區域防守的防守隊型和變化特點，結合球隊特點及實際比賽情況，組織對應佈陣隊型，運用傳球及隊員的空手走位，破壞對方整體的防守隊型，製造良好內外線進攻機會讓全隊做進攻30。為了在比賽時將團隊進攻戰術實際運用，球隊會在練球時分邊對抗預設比賽情境並從中設定各種戰術的運用。球員們必須尋找符合需求比賽隊伍模擬比賽情境，運用平日練習中學到的相關團隊進攻打法來取得勝利31。運動科學化訓練使球員的體能狀況越來越好。規則的修改使籃球比賽的節奏更加緊湊。在節奏快的比賽當中，快速移動會消粍大量的體能，球員們在球場上也需要加強注意力。而掌握球賽的勝負，則需要多採取命中率較高的快攻。唯有「知己知彼，百戰百勝」，清楚瞭解自己隊員的優點及對手的戰術才可順利爭取比賽的勝利32。現代籃球防守戰術的多樣化也導致籃球比賽的得分的困難。球隊戰術的選擇，和教導這個戰術的方法，是建立冠軍球隊的重要因素。. 28. 吳祈水，《籃球基本訓練與實戰技術》(台北：台灣珠海出版有限公司，1991)‧ 劉嘉發，〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2010)。 30 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2004)。 31 劉嘉發〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉。 32 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉。 20 29.

(33) (二)團隊防守訓練在現代的籃球比賽中，許多型式的「團隊防守」戰術，已經普遍採用，盯人防守和區域防守的無窮變化，已屬常見，兩者的混合防守，也不足為奇了。不論球隊運用的防守是哪一種，某些防守上的觀念及基本要素，對於球隊成功的防守而言，是不可或缺的，國內知名教練許晉哲在2004年就防守之基本要素整理略述如後： 1、每一個球員都要有防守的意圖一場比賽絕大部份的焦點，往往都在得分高的球員身上，因此多數的球員都熱衷於進攻，而疏忽了防守。教練主要職責之一，就是要對於球隊上的球員強調防守的重要，並且灌輸他們高度的防守意圖。因此，防守與進攻應當是相提並重的。 2、每一個球員都必須要有正確的防守姿勢與步法沒有一個球員，能以不正確的姿勢與步法發揮良好的防守技術，在看守進攻球員時，筆直的站姿及呆滯的步法，很少能夠防守成功。上場的五名球員，必須要有正確的防守姿勢與步法，如有任何一位出了狀況，都將減損了全隊防守的效果。 3、每一個球員都要了解正確的防守位置無論盯人防守或區域防守，甚至在混合防守上，都有正確的防守位置。假設一個球員站的防守位置無法確認，那這個球員就無法期望自己能把對方守得很好。球員在防守方面不稱職，將使其他隊友的努力，也歸屬無效，甚至使一個防守良好的球隊，表現得軟弱無力。 4、球員們對局勢可能發生的變化彼此要作「溝通、交代、講話」「溝通、交代、講話」是一個防守能力良好的球隊必備的條件。一個球員，即使本身具有很強的防守能力，但當他發現對方特殊的進攻，而不進行溝通，交代其他隊友提高警覺時，將使「團隊防守」的效果，大為減低。在球賽進行中，. 21.

(34) 用簡短的例如「小心掩護」、「借過」、「交換」、「卡位籃板」，等等用語提醒隊友，都將對球隊防守上產生無形的幫助。 5、明確的責任與應對動作須建立以對付可能遭遇許多進攻方式的演變一個防守良好的球隊，對各式各樣進攻的型態與變化，如「單中鋒」進攻，「雙中鋒」進攻，以及其他各種進攻陣式，都要事先有所準備。明確的責任與應對動作，必須建立起來，以防止各種個人的進攻動作所配合的團隊攻勢。 6、必須明確地分配，控制籃板球的責任籃板反彈球位置的分配，當對方投籃時即開始。如果採用盯人防守，每一個防守球員要攔阻他的對手在外圍(Box out)，所以預守的位置，要站在對手與籃圈的中間，任何一個球員疏忽的話，都將造成對方衝進籃下得分的威脅。如果採用區域防守，球員一定要確實地卡位在籃下落球危險區域，並攔阻對手衝進，以發揮控制籃板球的威力。盯人防守是指球員被指定防守固定的對象，並不限定在某一區域範圍，較富有積極與主動性。一個球隊，防守技術的衡量，是基於球員個別的防守能力而定。「盯人防守」比「區域防守」較為機動，對方將被主動地防守在半場、全場、或遠離攻籃地區，或擁塞在環繞籃下危險的範圍內。盯人防守是指球員在不限定的區域範圍內指定防守固定的對象。一個球隊的防守技術是基於球員個別的防守能力。相較之下，「盯人防守」更傾向機動型防守。對方將被主動地防守在半場、全場、或遠離攻籃地區，或籃下危險的範圍內。每個隊員分工負責防守固定的區域。區域防守是在由攻轉守時，防守隊員必須迅速退回後場。區域防守隨著球的轉移而積極地調整自己的位置，將一個防區的隊友有效地結合在一起，形成一定的隊型。這個戰術的特點是球員們需要以球為中心，隨球而轉移自己防守的位置。而對持球的球員則需要採用盯人防守，其他場上的球員得依據球的轉移和進攻隊友的穿插不斷的移動，調整自己的防守位置。球員們需要加強球邊和籃下的防守，限制自己防區內進攻隊員的動位。在這. 22.

(35) 個防守戰術中，球員們負責的防守區域固定，位置明確，比較有利於爭奪籃板球及發動快攻反擊。基本防守的策略更多的是精神上的運用。在籃球比賽中曾說到:「好的進攻贏得掌聲；好的防守贏得比賽」。因此，防守在團隊戰術應用十分重要。球員在精神、心理上必須建立一個積極的態度，達成教練所賦予的每個人的防守任務。由「點」而「面」的發展出堅強的團隊防守戰力，去爭取勝利33。四、心理訓練籃球是一種快節奏的運動。在球場上的多樣性是籃球吸引球迷的主要原因。一場籃球比賽在場上的情況非常多變，在攻擊與防守中所展現的是「個人技能」與「團隊之間的默契」。而致勝之道除了戰術、體能之外，團隊士氣及選手心理狀態是致勝不可忽略的重要因素。因此，球員在球場上爭取好成績、發揮自己最大潛力，除了平日的體能技術、戰術的訓練外，心理技能也十分重要。心理素質在一場高水準的比賽中是輸贏的關鍵。這是球員高超技術的表現及自身良好的心理狀態打出來的比賽。籃球比賽戰況激烈，因此在比賽結束前，大家都無法確定勝利獎落誰家。不過，如果球員能夠掌握比賽的節奏，流暢地發揮自身的技術，在比賽的時候抱持一個樂觀的心態，在很多時候就能贏得比賽。在運動場上，我們經常看到「比賽型」或「練習型」的選手。這主要影響選手在場上的的心理狀態。「比賽型」的選手面臨競賽的情境壓力時，仍能將自己的各項水準發揮出來。反之，「練習型」的選手面臨競賽情境壓力時，無法發揮出平常訓練時的表現。很多時候，比賽時影響球員表現的是他對自己及他人(教練、親友、老師) 的期許。贏輸的壓力、不同型態的壓力會造成球員產生焦慮、心跳加速、手腳發抖、注意力不集中從而產生負面、消極的想法。因此，心理因素能夠直接影響球員表現。在技術、戰術及體能同等的情形下，「心理因素」就是一個致勝關鍵34。 33 34. 許晉哲〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉，(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2004)。許晉哲〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉。 23.

(36) (一)心智訓練的定義什麼是心智訓練？心智訓練利用心理學的原理及技巧幫助運動員提升運動表現以及個人成長的訓練過程。心智訓練必須靠教練及選手雙方面溝通和誠懇的態度。實施心智訓練前對它也要有一定程度的認識與正面的概念。這必須經過長期訓練過程中培養出來才能發揮其作用。才能完全發揮作。這能使球員對心智訓練有正確的觀念並善加運用。 (二)心智訓練的哲學運動訓練的目的在於提升運動成績，贏得比賽。但「贏」這個概念對每個人有不同的解釋。有的認為在運動場上只有「勝」與「第一名」就是「贏」，但有的會認為「贏」就是自己從比賽中有看到自己的進步。一個人在比賽中盡最大的努力自己就是贏家。我認為如何自我超越這個概念比較符合心理學的原則。如何自我超越也應該是運動員努力的目標，這才不會讓選手為了得到最終的勝利而不擇手段。心智訓練能夠讓自己有自我要求、求進步; 但是，這無法保證你能夠贏得比賽。 (三)心智訓練的原則以上的說明將歸納出心智訓練的原則： 1.它不是應付比賽的措施而是一種長期訓練的過程。這個過程需要經歷說明、指導、學習以及不斷的練習，才能達到熟練且能有效的運用。 2.它不是醫療而是一種教育的取向。因此，心智訓練不適用於有心理疾病患者。它應是存於運動員廣泛的活動中，以及在教練給選手進行訓練、參加比賽與生活教育的指導上。 3.注重個別的差異。每一個人、每一種運動項目都有不同的特色，這會直接影響心理運動表現。因此，在訂定心智訓練時應細心考量。 4.必須獲取教練和運動員的信任與支持，才能順利實施。教練若具備運. 24.

(37) 35. 動心理學的素養，心智訓練必能事半功倍。教練、球員、隊友三方需要透過良好的溝通。籃球比賽考驗教練對於平常給選手的訓練、管理和臨場調度的智慧。很多時候，優秀的教練也是比賽勝利的保障，我們在比賽決勝期危急時刻能夠看出來教練是否能在關鍵時刻仍胸有成竹，調整全隊心態、鼓勵士氣。我們則能夠透過教練籃球專業素養來看他如何運用攻守變換戰術反敗為勝。戰術的運用靠球員戰術的集體表現，教練的戰術知識、對戰術的意識以及掌握水準都反映在比賽的特殊狀況運用中。籃球是個強調智慧的運動項目。如何訓練靠智慧、謀略、良好的適應及預測球場變化已成為世界一流球隊、球員在籃球訓練中很重要的一個新課題。現代籃球的特點是攻守對抗的拼鬥性，但如果球員們無法發揮技能的智慧戰鬥體系則為有勇無謀，他們就難以取勝36。一支完整的球隊訓練，需要有諸多教練的分工與結合，也從中了解國內球隊訓練訓練員之不足，往往都是同一教練一肩扛起體能訓練、基本動作練習、快攻、防守、小組配合、戰術操作等。不僅教練在訓練時無法仔細糾正每位球員動作之細微缺失，球員在觀念上、移動時間點也常常有所疏漏，導致比賽時戰術操作上不夠細膩，也因失誤而浪費許多進攻契機37，尤其在心理輔導這方面更是嚴重不足，僅能在國家層級或是職業隊伍才能夠看見其被重視，因此在基層運動代表隊中幾乎是被忽略的，但心理輔導也是比賽中相當重要的一個訓練環節，但目前國內卻是相當缺乏相關的人力資源進入，面對國際賽或是重要賽事時，往往因為心理素質的關係，延續至場上表現都受到影響，這方面是值得去省思與探討。. 35. 季力康，〈心智訓練〉（桃園：國立體育學院，1995）‧ 許晉哲，〈籃球技戰術報告書-再興中學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2004)。 37 劉嘉發，〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2010)。 25 36.

(38) 第三節經營與管理文獻辭海中解釋「經營」，為規度之意。也就是謀劃、安排。經濟學上稱欲繼續經濟行為而設定之作業上的組織，曰經營。因此，學校運動代表隊的經營是一項有計畫、組織、領導，目標的工作。發展之目標可分為三項，「發展全民運動」、「提升競技水準」、「國家體育政策」。基於「提升競技水準」之目標，積極組訓運動代表隊參加對外比賽，並取得勝利為目的，是學校運動代表隊所要設定的目標38。許顥騰(2007)認為代表隊在經營管理的行政方面：39 一、運動代表隊之經營與管理首要在建立共同願景、將經營與管理制度化。二、運動代表隊需有組織領導者的支持與參與，行政運作上亦要分層負責務實的推行。三、運動代表隊要積極要建立公共關係並多元行銷績效四、運運動代表隊須永續經營，必要時增建選手宿舍學校運動代表隊「組訓」之成敗繫乎教練、選才、設備、制度者……等因素。在臺灣，大專院校運動代表隊的組訓工作正面臨許多困境，包括教練素質、選手來源、運動場地缺乏、經費不足、行政配合不力、及國家體育政策成效執行不彰等。這些內在、外在因素對運動代表隊的經營帶來極大的影響。學校運動代表隊的組織與訓練包含行政管理人員（校長、體育室主任或組長）決策上的支援、教練的專業與熱忱、場地設施設備的提供與安排、球員素質與學業、家長認同、經費籌編等等，學校運動代表隊需要這些因素的結合，才能達到組訓的目標40。 NCAA 隊伍不僅在訓賽制度之規畫有相當完整的傳統與規模，在教練的細密. 38. 張浩桂，〈運動代表隊經營現況之研究以台北市國中為例〉(桃園:國立體育大學，2003)。許顥騰，〈運動代表隊經營與管理之研究-以桃園縣立八德國中排球隊為例〉(台北:國立臺灣師範大學，2007)‧ 40 陳光紫、程少洋，〈學校運動代表隊組訓困境與運動倫理之探討〉，《玄華元第一屆通識教育學術研討會》，(新竹縣：玄奘大學，2008)：27-36‧ 26 39.

(39) 分工與分組訓練部分更是如此。他們在球隊經營各方面都有相關專業人士的協助，從球員招募、球員訓練及日常生活管理、場地器材、行政事務、行銷及推廣等有完整的規劃與操作41。在球隊運作，一定需要一個領導者。領導者需要施展權力、利用自己的資源協助球隊。這會影響球隊經營模式，球隊文化的養成。在管理理論中，擁有權力者稱為「作用者」，被指揮者則稱之為「目標者」。兩者間的關係，並不一定需要屬於上司下屬的關係。領導者的權力資源上有五種類型：42 一、獎賞權基於目標者為得到信任所控制的獎賞而順從。此獎賞是作用者所分配的，而在目標者的認定上，獎賞是有價值的。二、強制權運用令人畏懼的力量，不顧他人的意願來支配他人的行為。三、合法權個人在組織中擔任的職位而獲得的權力。目標者相信作用者有權對他提出要求而他有順從義務。在組織中稱之為職權或法制權四、參照權作用者擁有令人羨慕的資源或個人特質而受到認同。目標者因仰慕或認同作用者且為獲得對方讚許而順從，也稱之為參考權。因受其影響，聽從於他或是模仿。五、專家權目標者相信作用者擁有特定、關於工作上的最佳處理方式的知識，而順從其影響，也就是擁有特殊專長、技能或知識而產生的權力。 Peter M.Senge 曾在 80 年代初，以企業組織的構想提出「學習型組織」的 41. 劉嘉發，〈籃球訓練技術報告書-以美國北卡羅來納大學為例〉(國立體育大學教練研究所。技術報告書，2010)。 42 程紹同、方信淵、廖俊儒、呂宏進，《運動管理學導論》（台北，華泰文化，2007）‧ 27.