第二節 第二節 滋味雜陳 滋味雜陳 滋味雜陳 滋味雜陳心轉化 心轉化 心轉化 心轉化， ， ， ，樂見自我認同與成長 樂見自我認同與成長 樂見自我認同與成長 樂見自我認同與成長
三位研究參與者邁向生涯轉換的路上，酸甜苦辣各種滋味在心裡。從轉換前 對諮商工作充滿熱忱與興趣，到生涯轉換後面對工作上的挑戰與未來的不確定 感，最後能找到調整情緒的方法並勇敢面對，過程中也經歷了從自我的懷疑、人 性觀與內在信念的調整。是以本節擬以轉換前後疑無路，柳暗花明樂成長、過程 辛苦跌谷底，自我悅納活當下，兩個次主題來表述女性諮商心理師在生涯轉換歷 程中的感受、壓力與對自我的看法。
一一
一一、、、、 轉換前後疑無路轉換前後疑無路轉換前後疑無路轉換前後疑無路，，，，柳暗花明樂成長柳暗花明樂成長柳暗花明樂成長柳暗花明樂成長
生涯轉換是人生的重大決定，在轉換前必定歷經許多不確定，面對家人或外 界不被了解的眼光急需自我調適。轉換後對於未來的害怕接踵而來，且要忍受變 動性。三位諮商心理師採取放鬆的態度來因應。所以，以下分別以轉換前的不確 定與不被理解、轉換後的害怕與忍受變動性、面對情緒的妙方是放鬆三個子題來 詮釋三位諮商心理師面對生涯轉後前後的情緒與因應方式。
(一一一一) 轉換前的不確定與不被理解轉換前的不確定與不被理解轉換前的不確定與不被理解轉換前的不確定與不被理解
生涯的轉換並非一朝一夕做出的決定，而是逐漸醞釀而來的。所以，在研究
參與者的學習階段可看出一些端倪。但是對她們而言，均在早期就對自己要以教 師做為工作角色有所困惑，也對未來感到不確定與茫然。同時，在生涯轉換前皆 經歷不被家人理解的過程。
Elsa 在大學畢業前夕開始思考畢業後的出路，雖然修習教育學程，畢業後可以 成為教師。但是，她為了確定未來的方向，在謀得教職前，嘗試過許多不同的工 作，深受茫然未來而苦。
早期我不是換很多工作，這個工作會是...有一點苦悶，因為不知道自己在幹 嘛，可是也慢慢越來越清楚(b3-149)
右右大學畢業後公費分發為教師，雖然很明瞭解教職帶來的好處，可是內心 卻一直反覆出現這樣的聲音：「教職真的是我可以從事一輩子的工作嗎？」畢業於 教育科系的右右自大學就開始擔心自己除了教師這份工作外，是否能從事其他工 作？右右回想生涯轉換的歷程，從小聽從父母的安排，大學就讀師範學院又是公 費分發，她認為除了生涯轉換階段外，生命中極少有機會在短時間之內面對未來 是充滿高度的茫然感。另外，右右雖有動力想繼續往諮商領域前進，可是當時感 到環境上極大的阻力，例如家人的反對與經濟上的不許可，為此感到困頓與茫然。
教職就是說...呃也有它的好處，可是會覺得說，ㄟ真的這個是我可以做一輩 子的工作嗎？(d1-054)
我大概除了那個...這個階段，好像很少再這麼...短的時間，密集遇到這麼 多...就是真的不知道未來接下來是什麼的……那個感覺(d1-286)
等到右右對未來方向較明確與家人溝通時，卻不被家人所理解。她認為從小
至大任何事情均由媽媽決定，對於生涯想轉換至諮商心理師的決定，她已與母親 溝通過數次，媽媽就是不能理解，但她也不想再任由母親決定她的一生，最後甚 至放棄與母親溝通。
我覺得她（母親）就不太能理解，我覺得我已經...不想要再被她...決定 (d2-169)
生涯轉換前除了有不確定與不被理解的感受，同時也伴隨著投入感。投入感 在決定生涯是否轉換的歷程中扮演著指引的角色，讓研究參與者很快的辨識出哪 種生涯是自己喜歡或願意投入的。
右右對於投入的感覺有很深刻的描述：「就是有一種-有一種就是做了以後就 覺得說……其實那個要花時間比較是自己主動想要再多花點時間，就會覺得-喔！
好有趣喔，這樣子，喔原來是這樣子（音調提早），就是那一種投入的感覺。」(d1-037)
右右在大學時代察覺自己特別投入諮商相關課程，而對教育方面的課程總是 缺少一份投入感。畢業後擔任教職，因為教職的規律性高，教了一年書之後就發 現變化性不高，而少了投入與有趣感。相對於此，進入碩士班進修後對於見習與 實習過程中的成長感到很喜歡。等到復職後，右右原本就不喜歡教職的變化性低，
再加上發現諮商輔導在教職的發揮有限，因而再度強化他生涯轉換的動力。
（教職）原本就不是那麼投入，那麼喜歡的一個東西，然後又有那麼大的一 個變動，回去以後其實諮商的東西根本就是...只有在跟學生建立關係的過程 是可以用到，可是就是...幾乎都沒有什麼...可以再做 (d1-239)
呈雲的興趣廣泛，包括諮商、音樂和美勞。她在大學時發現自己對音樂方面 的投入。但是這份投入的感受並無讓他最後選擇音樂，因為她評估自己在音樂無 法到達卓越，雖然喜歡又想要，卻終究敵不過追求成就的渴望，而選擇喜歡又能 表現卓越的諮商領域。不過，這份對音樂或其他興趣的投入感也讓呈雲的生涯選 擇常處於猶豫與焦慮狀態。
在這個地方被感動，然後也希望被崇拜，就在那個人的部分想被崇拜，所以 我在音樂也很想要在……很想要投入(e2-017)
生涯轉換前研究參與者共同出現的情緒有對未來的不確定感與不被家人理 解。但是其實隨著每個研究參與者所處環境的不同與生涯轉換歷程的差異，也會 各自有不同的感受出現。
(二二二二) 轉換後的慌亂轉換後的慌亂轉換後的慌亂轉換後的慌亂、、、、害怕害怕害怕害怕、、、、焦慮與自我懷疑焦慮與自我懷疑焦慮與自我懷疑焦慮與自我懷疑
研究參與者在生涯轉換之後無論是薪水或工作適應都面臨新的變化。從薪水 穩定與工作內容變化性較低的教職，到薪水與工作內容均不穩定、極具變化性的 諮商工作，這中間的辛苦不為人知，其中最深刻的感受是害怕及必須忍受變動性。
Elsa 因興趣而選擇兼任工作，對於新手諮商心理師而言，擔任兼任工作面臨
知名度未開而沒有工作機會的情況。因此，她提到自己「剛開始工作的心情」在
接到第一份工作後，發現都沒有其他工作機會，心中很緊張。更令人慌亂的是，
剛開始工作薪水無法立即入帳，必須面臨一段無薪水的空窗期。所以對於兼任的 新手諮商心理師來說，工作機會與經濟壓力是一大考驗。
接到第一份工作……又回到那個研究生津貼的生活，可是我當時很緊張，我 非常緊張，就覺得說奇怪怎麼沒有工作，然後，嗯...怎麼辦這樣子……我只 是反而是跳進去了之後，然後才突然覺得說，哇我知道賺六千多塊，厚，那 一開始還不會怎麼樣，可是呢，七八月沒有薪水的時候就會真的覺得慌亂 (b1-045、b1-046)
右右也同樣提到剛開始工作的半年最辛苦。當時，她在社區接的是較困難的
案主，又沒有機會接受督導，因此，在專業上她備感壓力。
（剛開始工作的）那半年是最苦的時候……我那時候在社區接的是一些比較 困難的個案，然後又沒有接受...督導的時候，就會覺得...其實那個壓力還 蠻大的這樣子(d2-036、d2-044)
Elsa 和右右都提到剛開始工作最辛苦，壓力也最大，但是辛苦的地方卻不盡 相同。Elsa 緊張的是沒有工作機會和經濟上的壓力；右右則是面臨困難案主的壓 力，缺乏督導在專業上協助。兩位研究參與者之所以會有這樣的差異，主要是她 們的工作性質不同，一位是兼任工作，原本工作的機會就較不穩定；另一位雖然 是專任工作，但是因為在社區工作，因此個案的難度較高。不過，不論工作的性 質為何，相較於原本薪水穩定、工作內容固定的教職，研究參與者感受到生涯轉 換初期的辛苦、難熬強度更加明顯。
Elsa 歷經自我懷疑的過程。剛接觸諮商工作時，她只想接團體，後來投履歷
至社區大學皆未獲回應，她就開始自我懷疑，因為沒有工作機會而感覺自己被困 在自我懷疑，之後大哭一場，她覺察到在大哭中，有一個小我很傷心，有一個小 我很生氣，有一個小我覺得被困住。經過這樣的自我覺察，工作慢慢有了起色，
但是仍會擔憂經濟問題，例如、沒有薪水入帳、存款在減少。
一開始就是投履歷給社區大學，然後給社區大學之後投...投了之後就是沒有 什麼...回應，我覺得人...當人很緊張的時候……而且那時候對自己也有懷 疑啦，就是懷疑說會不會人家嫌我能力不夠，厚，然後會不會我做完別人不 滿意，然後呃...會不會沒有機會，這些反而是我真正上路之後才出來……
然後我試過那時候投履歷，可是很奇妙都沒有下文，所以幾乎是整個被封住 了，我就是整個感覺被封住了，然後最後...我就大哭了一場，那個大哭我是 蹲在地上，真的是嚎啕大哭……不過我生命裡面啦，可能因為呃...很多年的 訓練，十幾年的訓練，讓我知道說那是妳身上起來的一個小的，我把它稱之 為小我啦，你有一個小我覺得很傷心，有一個小我覺得很生氣，有一個小的 你覺得被困住了(b1-051、b1-052、b1-053)
害怕也是生涯轉換後常出現的感受，但每個人害怕的方式與原因不盡相同。
有些研究參與者是對未來的不確定感到害怕，有些則是以逃避的方式面對害怕。
Elsa 對未來害怕表現在不同的面向。經歷過自我懷疑的大哭一場之後，她對
Elsa 對未來害怕表現在不同的面向。經歷過自我懷疑的大哭一場之後，她對